长期对着电脑，怎样保护自己的皮肤？

1面部防护 上网虽不致如临大敌， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。 2彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 4增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。 5常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

随着社会经济的快速发展，白领上班族不得不每天长时间面对电脑。长时间面对电脑，对皮肤最明显的伤害是面部，如痤疮、斑点、黑眼圈、眼袋水肿，容易使皮肤干燥，老年人甚至会长皱纹。

1补充水分，防止皮肤干燥。长期面对电脑皮肤容易干燥缺水，所以每天要注意皮肤的保湿补水。除了平时多使用保湿产品外，还要多喝水，促进身体新陈代谢。解毒，补充体内水分，防止皮肤干燥。注意喝水，坚持每天下班后涂水膜。在饮食方面，吃含有抗氧化作用的食物，如玉米和小麦。多吃水果和蔬菜。

2擦拭隔离霜。清洁你的皮肤。经常使用电脑，辐射强度隔离霜不仅能隔离灰尘，还能隔离辐射，锁住皮肤水分。众所周知，女孩的皮肤最重要的是防晒和隔离。有很多好处。简言之，它对我们的皮肤起到屏障作用。如果你化妆，请选择轻薄的气垫和粉末，以确保我们的皮肤呼吸顺畅！

3加强对面部皮肤的护理。眼睛的皮肤相对较薄和脆弱，电脑对眼睛周围的皮肤的损害也相对较大，这可能会导致眼睛周围非常干燥，甚至形成眼角的细纹，所以我们需要选择一些保湿的眼霜。此外，还需要按摩人体的眼睛周围，以防止人体皮肤老化。每周做一次眼罩，涂上抗辐射的眼霜。定期按摩眼睛周围的皮肤，以加速血液循环。你可以买一个眼部按摩器，感觉很舒服，在长时间工作之前，眼睛很疼，坚持使用一段时间要好得多，显然发现黑眼圈也变淡了。

4把绿色植物放在电脑旁边并不意味着植物可以防止静电和辐射，这是不现实的。绿色植物之所以是绿色的，是因为它们可以吸收和使用可见光。除绿色光外，扩展的红外光和紫外光都可以吸收和使用，这对缓解眼睛疲劳非常有益。一些绿色植物的抗辐射效果仍然非常耐用。哈哈，仙人掌仍然很容易养活和清新的眼睛。

1电脑的辐射很大，所以上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 2上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 3在电脑旁边放置仙人球 食物： 1木耳红枣汤 2马蹄甘蔗汁 3白果薏米糖水 4绿茶 还是少看电脑的比较好，（擦点隔离霜，要注意保湿。。。切忌：不要对着电脑熬夜。。。）