头皮总是长疙瘩是怎么回事? 当心是身体出现了这些问题!

头皮总是长疙瘩是怎么回事？当心是身体出现了这些问题！

在日常生活中，有些朋友觉得头皮发痒，顺手去挠头皮时，会发现在头皮上出现大量的小疙瘩。甚至有些小疙瘩，在你稍微用力去按压的时候会感觉到微微的疼痛，而有些看起来就像是痂一样，觉得就像是堆积大量的头皮屑一样，很容易就扣掉了。很多人就问到，头皮上总是长疙瘩是怎么回事呢？医生表示：当心是身体出现了下面这些问题！

相关医生表示：一般来说，头皮上出现大量的小疙瘩，引起这种情况出现的主要原因比较多，并且小疙瘩所出现的位置，也是存在不同的原因。比如如果你的小疙瘩是出现在发际线周围，那么通常它可能是由于日常你卸妆没有卸干净而引起的，妆容没有被卸干净，那么残留的化妆品物质就会存在于发际线附近，随着时间不断的发展，那么你发际线周围的毛囊就可能会出现发炎的情况，最后从而导致小疙瘩的情况出现。对于这种在边缘头皮周围的小疙瘩问题，一定要做好日常的皮肤工作，保持一个干净的面容和皮肤。

除了上面我们所说的外界化妆品所引起的头皮小疙瘩之外，另外如果你的头发过于油腻，那么也会很容易导致毛囊出现发炎的情况，最终导致大量红肿的小疙瘩出现。

对于这种头发油腻引起的小疙瘩问题，日常生活中我们应该从日常饮食方面进行调整。比如如果你平时喜爱食用辛辣过于油腻的食物，那么就会很容易导致头发过于油腻，从而在头皮的毛囊当中就会沉淀大量的油脂成分，最终形成大量的小疙瘩。这个时候，你就需要改善和调整你的日常饮食了。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，尽量保持摄入清淡的食物。

除了化妆品、食物原因之外，还有身体内部的问题。比如当你身体内由于长期熬夜而引起的内分泌问题，那么在这种情况下就很容易会导致身体出现大量的痘痘问题，头皮上就会出现大量的小疙瘩。如果你是属于这种情况的话，那么你就需要调整一下自己的内分泌问题了，保证良好充足的睡眠，避免熬夜等，这样这种头皮小疙瘩问题就会有所缓解。

除了以上这些因素之外，如果你生活中存在有长期性的便秘问题，那么由于身体当中的废物和毒素没有办法及时被排解出去，这个时候也会导致头皮出现小疙瘩的情况；这种情况下，你可以通过摄入大量具有纤维的食物，促进肠胃的蠕动，从而帮助我们及时排除体内的废物和毒素，这样就能够有效避免头皮小疙瘩的问题出现。

当然，除了上面我们所说到的这些，其实还有不少的因素会导致头皮出现小疙瘩，比如不健康的饮食习惯、不良的生活习惯等等，都很容易导致我们的身体出现这样或是那样的问题，从而导致头皮出现难看的小疙瘩，虽然头发浓密看不到，但是依然会让心里感觉到十分不自在，甚至不重视的话，它们的存在还可能会引发其他的头皮皮肤问题。

头皮在头发的包裹下，上面有了问题很难发现，多是在洗头抓痒时，才能发现异常。有人在洗头时，会发现头皮上有疙瘩存在，数量多时，能在后颈部位看到，好似一个个脓包。有时会很痒，洗头时也小心翼翼，生怕将它抓破了。这种痒痒的疙瘩，到底是什么呢？放任不管会怎样？

为什么头上会长出这些小疙瘩呢？

有人的头发很油腻，一天不洗，头发就跟打了蜡一样，油腻腻的。时间长了没有清洗，油脂会堵塞住头皮上的毛孔，影响头皮正常呼吸和排毒。抵抗力能力较弱的部位，会开始红肿起来，有些瘙痒感。平时带着清洗头发，多能恢复。若不加在意，依然不注意清洁，瘙痒时还不断用手去抓挠，会使得头皮有破损，藏在头发里的细菌进入到头皮里面，毛囊开始发炎，一个个小疙瘩就随之产生了。身体的各处有毛发的部位，卫生没有到位，都会出现毛囊炎，长出疙瘩，有瘙痒感，比如腋毛以及特殊部位等等。

有了毛囊炎并不可怕，一些膏药涂抹，便可以恢复。怕的是很多人不怕瘙痒、疙瘩当回事，认为它们会自行恢复。时间久了，每次痒都去抓，或者是用热水烫，皮肤会进一步破损，疙瘩会如同脓包一样，并且会溃烂，这就很棘手了。

另外，也可能是一些皮肤病，头皮也是皮肤，自然免不了要有这方面的问题。只不过头皮上的表现，有所不同而已，并非是简单的疙瘩。刚开始会是红疹和斑块，后来也会有瘙痒感。若是置之不理，后果也是较为严重的。

一段时间以后，头发会失去养分，开始脱落，头皮屑也会增多。而这还是轻的，身体其他部位的皮肤也会受到波及。当外在皮肤上出现了这些疙瘩以及斑块时，影响到的将是容颜，而且更易被细菌、灰尘侵染。

看到了头上的疙瘩，就不能掉以轻心了，应抓紧调理。在饮食上要注意，皮肤上的问题是最怕吃错了食物的，比如不能抽烟喝酒、吃辛辣食物等，否则皮肤会受到刺激，瘙痒感也会变得更为激烈。另外，油腻、高糖的食物也不能贪吃，这些食物会减少脂肪的排出，使得头皮分泌更多油脂，使得健康得不到恢复。

提高自身体质也很有必要，冬季人们缺少运动，体质变差，再加上洗头发的次数减少了，头发的排毒功能减低，一样会增加毒素累积，使得头皮被细菌入侵。这时候，就应该多锻炼身体，增加出汗量，促进排毒的同时，也增加了体质，提升抵抗力。此外，油性头发的人，最好是隔一天洗一次头，保持头发干净卫生。

头发上长出了小疙瘩并非是小事，放任不管，也许会让头发脱落速度加快，还会使得身体其他部位的皮肤受到损伤，应该积极配合调理，期间在饮食、卫生等方面都要注意，不能掉以轻心。

如今，物质条件大有改变，人们开始注重生活质量，尤其喜欢打理自己，面部护理、身体护理、手部护理、头发护理等，比比皆是。

不知大家在头发护理过程中，是否 存在这样的困扰：进行头部按摩时，会发现头皮上出现很多“小疙瘩”，用手一抠，就会脱落，仔细观察，会发现是一种浅**油脂颗粒。

不少人对此感到疑惑：这到底是什么东西？是如何产生的？对身体有什么影响？

头皮，是人体毛发最为旺盛部位，人有“三千青丝”，每根头发都与毛囊紧密相连，毛囊与毛囊之间，遍布皮脂腺。此腺体会分泌油脂，养护头皮，但 油脂分泌过多，往往成为细菌“培养基”，“小疙瘩”随之产生。

1、油脂分泌旺盛

不同人群，体质存在差异，肤质也各有不同，大致可分为油皮、干皮两种。油性皮肤人群，油脂分泌旺盛，头发容易出油。 过量油脂，会导致头皮细菌、微生物滋生，形成“小疙瘩”。

2、毛囊受损严重

发根与毛囊，紧密相连，毛囊负责向发根输送养分，保证发质 健康 。 若头皮受到细菌、真菌侵袭，毛囊受损，会发展为毛囊炎，临床表现为头皮局部突起，出现“小疙瘩”。

3、头皮受损

部分人群，总是有意无意的用手挠头。 殊不知，此类行为会导致头皮受损：一方面，头皮皮肤薄弱，指甲比较锋利，用手挠头，会刺破头皮，引发炎症；此外，双手会触摸各种外物，细菌含量较多，用手挠，会将细菌带至头皮， 造成刺激，导致“小疙瘩”增多。

4、不合理的洗发方式

如今生活节奏快，部分上班族时间紧迫，因此，常常压缩洗发时间，往往随便清洗，敷衍了事。

大部分人会选择简单粗暴的方式， 涂抹洗发水后，会用手指快速摩擦头皮，用力抓挠，以求达到清洁作用 。此类行为，会导致 头皮毛囊损伤。给真菌、细菌可乘之机。

5、头发清洗不到位

部分人群洗头发图快，往往涂抹洗发水后，就快速清水冲洗一遍了事。这种清洗方式，会导致 洗发水化学成分残留，刺激毛囊，产生“小疙瘩”。

此外，市面上，洗发水种类多种多样，很多人不留意自身发质，往往随意购买。 使用与自身发质相冲突类洗发水，打理头发，会加剧毛囊炎风险。

1、定期洗头

大家每天都会洗脸，保证面部清洁；头发也会影响一个人的整体形象，因此，要定期洗头。尤为重要，既能保证形象整洁，也可以防止油脂分泌过多，产生“小疙瘩”， 一般两天清洗一次即可。

2、饮食习惯要调整

部分人群喜好大鱼大肉，烧烤、火锅样样不落。此类不良饮食习惯，会导致内分泌失调，油脂分泌旺盛，“小疙瘩”频发。因此， 调整饮食习惯，清淡饮食是重中之重。

3、养成规律的“生物钟”

作息不规律，也会导致内分泌紊乱，建议上班族， 养成规律“生物钟”，早睡早起，促进肝脏排毒，加快新陈代谢，防止油脂分泌过剩。

4、及时就医

头皮出现少量“小疙瘩”，可通过以上3种方法解决。但部分人群，“ 小疙瘩”频发，往往伴随流脓、异味等症状，上述方法无法解决。此类人群，或存在脂溢性皮炎可能， 需要及时前往医院皮肤科检查，谨遵医嘱，采用药物方法控制。

你是长痘痘了直到今天，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识是:青春痘是可以预防治疗的；青春痘的产生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点：

1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。

2，环境因素也在其中起一定作用；

3，有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘；

4，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆发青春痘时。

青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常严重，毛囊的深处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。如果你的鼻子、下巴、脸颊有严重面疮并布满肿大的血管，而且很容易红肿发炎的话，很可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其严重多了。

不管是哪一种情况，只要你自己没有把握处理，或处理后根本没什么效果，找医生肯定是必要的!同时，对自己的日常护理也是非常重要。专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。

3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。

5、注意个人卫生：个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

头皮发痒是很难受的一件事情，生活中很多人会在几天没洗头之后有头发发痒的症状，也有些人，会在挠头皮的时候挠到自己的头皮上有小疙瘩或者是脓包，照镜子看看还会发现疙瘩或脓包红红的，摸起来一点也不疼，就是有瘙痒的感觉，这是怎么回事呢？

头上有疙瘩和脓包，原因可能有3个，对症调理或能缓解。

首先跟人的生活习惯有很大的关系，若是你在生活中总是喜欢吃油腻的食物或者是辛辣的食物，还有些人喜欢喝酒，这些坏习惯都可能会导致人们的头皮环境变差，同样也会使得体内的内分泌失调，导致头皮出油太多。头皮部位的油脂分泌异常，就可能会导致头上很容易长出红疙瘩。

要想改善这样的状况，大家一定要注意个人的卫生，保持健康的卫生习惯，不要经常抽烟喝酒，也少吃一些刺激性的食物，尤其是不要吃夜宵，保持清淡的饮食一段时间，能够帮助调理人们的身体内部环境，改善内分泌失调引起的头上长疙瘩和脓包的症状。

其次就是人们头皮上总是长红疙瘩和脓包，跟毛囊炎也有关系，头皮部位的毛囊跟其他的毛囊有所不同，头皮部位的毛囊分布比较多，也比较容易受到细菌的感染，导致出现发炎。

若是毛囊发炎，头皮部位就会有红肿，红疙瘩的现象出现，只不过毛囊炎是有疼痛感的，跟一般的红疙瘩症状不同，且毛囊炎的红肿部位，若是出现了破溃的现象，还可能会有继发感染的问题出现，这样对人们的头皮毛囊损伤也比较大。

毛囊炎患者，不要用手抓挠头皮部位，避免将毛囊红肿抓破了，导致毛囊部位的感染出现。有炎症期间，需要使用相应的药膏，涂抹在炎症部位，促进毛囊炎的恢复。毛囊炎患者，还要勤洗头，勤洗头能帮助改善头皮环境。长期受到油污污染也可能会导致毛囊炎发作，建议大家远离这样的环境，等头皮恢复之后再说。

最后牛皮癣也是一种常见的皮肤疾病，发生在头皮部位，就会导致头皮部位有红色的丘疹或斑块处出现，牛皮癣的患者还可能会有头皮屑增多的情况，出现这样的病变，也需要及时治疗，避免对人的形象有影响。

牛皮癣的患者，在日常生活中为了避免头皮部位受到刺激，不要使用过于刺激的洗发水，同时也要注意洗澡的时间不能太长。少吃辛辣刺激的食物，多吃些清淡的食物，同时也要做好保温的工作，这样对人们的身体健康也有很大的帮助。

零食、辣条等都是很多人日常很喜欢吃的零食，也有人习惯了熬夜，经常会熬夜，身心压力还大，这些都是导致人们的头皮油脂分泌异常，容易出现感染导致炎症的主要原因，为了避免此类的头皮问题发生，改掉很多坏习惯是很重要的。