女性头发掉的厉害怎么办？

先想想是什么原因导致你脱发。

假如是因为平时生活中压力过大，导致脱发。那么你应该在生活中学习平复内心不好的情绪，学会缓解压力。我之前有一阵特别忙，事情一多就爱烦躁，一烦躁就不爱解决事情，事情解决不了更加烦躁，然后形成恶性循环。导致自己长痘，脱发。后来我学着解决心里压力，想着事情一点一点的做，总会做完的。烦躁也是没用的。然后就缓解了自己的压力，脱发也变得少了。

如果你是因为洗发水使用不当而导致脱发，那你需要考虑换一款洗发水。去微博，知乎搜一搜什么洗法水好用。我记得滋源有一款洗发水是生姜的，可以缓解脱发的现象。

有一种可能，如果你头发很长就非常容易脱发，而且很严重。我的头发以前就很长，每次洗头发都掉好多头发，搞得我自己有些害怕。后来把头发剪短了就很少掉头发了。

经常染发烫发对头发损伤特别大，也容易引起脱发。

不要长期吃辣椒，经常吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，因此引起头发出现大量的掉落。经常大量掉发可以从以下几点来改善：

1补充碘质：碘元素能让头发秀美，缓解掉发，平时能够吃一些碘元素的食物对头发有很多好处，比如海带、海苔、紫菜等；

2养成良好的作息：睡眠时间要保证在8个小时左右，晚上尽量不要熬夜，长期熬夜会让我们处于没有休息的状态，慢慢出现大量掉发；

3放松心情：多跑步可以让压力得到释放，压力过大的话，这会使精神状态系统处于紧张的状态，导致容易出现大量掉发；之前我努力读书的那两个月里，也许是由于经常睡眠不足，使头上的发量变少，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面发现一个能生发的首姜源生发水，坚持使用了几个月后，头发稀疏的部位长出了头发，头发跟以前一样了，比以前自信了很多，看起来自己年轻了很多岁！我的故事也许能帮到你。

建议平时不要经常吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮渗出大量油脂，油脂将会堵塞头皮的头发，从而致使头发出现大量的掉落。经常大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：

1补充碘质：碘元素有利于头发的生长之外，还有促进头发的作用，平时你可以适当吃点碘元素的食物来改善自己的头发，比如海带、紫菜、牡蛎等；

2养成良好的作息：睡眠的时间尽量在7个小时以上，不要熬夜，头发的生长是在晚上11点到2点，若没有充足的休息，就会容易出现大量掉发；

3学会减压：不要给自己太大的压力，要学会自我排解，可以听听音乐或者跑步来缓解压力，长期压力过大的话，会容易导致大量掉发；记得以前我玩电脑的那四个月里，可能是由于长期精神压力太大，引致头上的头发稀少，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液，坚持用了几个月，光秃的位置生出了头发，我的头发比之前密了很多，心情不会再跟以前一样低落了，看起来精神状态变好了。这些经验应该可以帮你。

一说到脱发，就戳中女人的痛点，尤其是年纪轻轻，头发就已经越来越稀疏，掉发严重，这不仅影响面子，也是健康出状况的体现。那么女人脱发严重怎么办？

第一、合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

第二、不宜用脱脂性较强的洗发剂，洗发时应边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

第三、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。

第四、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。

第五、除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

女生掉头发很厉害，其实有几个方面要引起注意，如果把这些方面引起注意之后，应该会有所改善，首先来讲现在的人生活压力比较大，特别是在工作中会有很多的烦恼，或者是学习压力比较大，也会让自己出现一些内分泌的一些变化，这种情况下女生的头发就会经常往下掉的，这种情况出现的很多的女性病例上，所以说女生掉头发应该是生活压力大，胃主要原因，所以要减轻这个生活压力和学习压力。自己更加轻松一些，这样生活明显就会好转一些，从而你掉头发的现象就会减少了，另外一个原因是现在的人睡眠不足，经常会熬夜，或者是做一些非常不好的事情，吃饭也不规律，在这样的情况下，身体的免疫能力就会下降，也会造成女生掉头发。

女孩子熬夜的话，或者是生活不规律的话，对于身体的伤害更大，因为女性的身体状况和男性不同，因此一定要保证自己的睡眠质量，每天至少要睡八个小时以上，同时要注意每天一日三餐一定要正常，这样的情况下才能够有一个好的身体，如果你的身体说好了起来，同时免疫力增强了，那么你的身体健康就会得到保证，同时也就不会掉头发了。还有一个非常重要的因素，那就是现在很多人在自己的生活习惯上出现了一些问题，比如说饮食，喜欢吃辛辣的，而同时还要吃一些零食和饮料，这种情况下也会导致女性内分泌协调不好，从而导致自己会出现掉头发的现象，如果你能够改变这些不好的习惯，把这三点完全的做一个改变的话，那边的身体健康就会越来越好，同时你的生活就会越来越美好。如果你不能够改变的话，那么的头发掉落的情况就会越来越严重，久而久之就就会让你的身体健康更加的糟糕，所以说如果想让自己慢慢的好起来，那么就要改变自己生活态度，让自己有个良好的习惯，让自己的生活更加的稳定，从你的生活就会更加的美好。你说掉头发，其实原因很简单，并没有多少复杂的情况，只要你自己能够做到上面的几点，然后那头发就应该会非常的健康，非常的靓丽，只要营养能够跟上，他们的生活就会越来越美的，你就会越来越好，所以说一定要搞清楚自己的生活状况，从而要自己慢慢的变得稳定下来，生活就会变得越来越美好。

女掉头发严重怎么改善

　女掉头发严重怎么改善，爱美不分年纪，审美的不断提升，但是很多人有这样的经历，头发掉了一地，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，以下分享女掉头发严重怎么改善。

女掉头发严重怎么改善1

　 1、注意营养的补充

　有一些女性存在轻微贫血的情况，从而导致脱发。因此，日常饮食中可以多吃一些绿色蔬菜，同时增加铁元素的摄入，从而改善贫血问题，脱发症状也会得到缓解。除此之外，还要多补充蛋白质、锌元素等，这些物质对头发健康有益。

　 2、少烫染头发

　有些女性为了追求美丽，喜欢烫染头发，这样往往会给头发造成很大的损伤。而且烫染头发用到的药水含有大量的化学物质，会使头发失去光泽，变得干燥、易断。若频繁烫染头发，损害愈积愈多，导致脱发严重。因此，尽量少烫染头发，减少对头发的损伤。

　 3、避免熬夜

　如果经常熬夜，也很容易出现掉发脱发的情况，所以要养成早睡早起的好习惯，每天保证八小时的睡眠。最好每天晚上十点之前上床睡觉，让身体和大脑都可以得到充分的休息，从而脱发问题也会得到改善。

　 4、坚持按摩头皮

　多按摩头皮可以促进头部的血液循环，让毛囊活化，从而促进头发的生长。

　 5、适当运动

　适当运动可以加快全身的血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于头发生长。

　大多数女性之所以会出现掉发脱发问题，主要是因为生活和作息习惯不良好，或者是心理因素，比如经常紧张、焦虑导致的。一旦出现掉发脱发严重，可以采取一些措施调理。比如注意营养的补充、少烫染头发、避免熬夜等。此外，多按摩头皮和坚持运动对缓解脱发问题也能起到一定的作用。

女掉头发严重怎么改善2

　 掉头发的原因

　 1、经常熬夜，作息十分不规律

　在这个快节奏的21世纪，各种各样娱乐休闲软件充实在人们的生活中，很多年轻女孩下班之后不是在晚上躺在床上逛淘宝就是看小说、追剧，于是养成了熬夜的习惯，作息不规律，长此以往很容易引起脱发问题。

　 2、用锋利的手指甲挠头皮

　有些女性可能头皮有炎症或者存在着细菌、真菌，容易出现瘙痒难耐的情况，即使刚洗完头也会非常痒，头皮发痒的时候就会忍不住的用手去挠，但结果越挠越痒，通常挠完头皮后会出现掉头发的现象。

　 2、经常烫染拉直头发

　长此以往发质损伤就很严重，头发变得像稻草一样干枯毛躁，而且烫染发使用的产品大多含有对人体有害的化学物质，轻者会损伤发质，严重的情况下影响头皮健康，还有可能致癌。

　 4、遗传性脱发

　遗传性脱发是大部分脱发患者的主要原因，遗传性脱发的主要特征是掉发，带有明显的区域性，比如头顶发际线等部位集中脱发，逐渐呈现出头皮裸露的现象，一般而言，女性脱发跟父亲的脱发关系比较大。

　 5、节食减肥

　为了保持苗条的身材选择即使减肥，用蔬菜水果代餐，很少吃肉类食物以及主食，虽然在短时间内可以很快达到瘦身的目的，但是长期很容易导致营养不良，也会造成脱发问题加重。

女掉头发严重怎么改善3

　 怀孕期间掉头发是怎么回事

　有些产妇希望能生个男孩，结果生了女孩，大失所望，内心不悦。

　尤其是哺乳的产妇，不能挑食、偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸。实际上，对大多数准妈妈而言，孕期荷尔蒙的变化会使她们的头发看起来更健康。

　产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。孕妈在梳头时，力气不能太大，避免是头皮受到损伤，建议孕妈最好用木梳或者牛角梳梳理头发。妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。

　 吃什么好

　我们知道，头发都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。

　与此同时，梳头不要太频繁了。

　使用温和的洗发水洗发。那么，产后为什么容易脱发呢？一般来讲，与以下三方面因素密切相关：

　一、激素改变：怀孕的`时候体内雌激素量增多，使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。因为此时体内的新陈代谢混乱，生完孩子之后会有个恢复的阶段，多吃一些有营养的东西你家宝宝多大啦，我也掉头发，所以就剪得很短，现在就好很多了。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，那么，产后脱发的问题就更为严重。

　 生孩子掉头发怎么办

　一般来说，怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使得妊娠期的头发成为一生中最丰厚的时期。因为孕期与平常不同，你的头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应。

　 孕期严重掉发是怎么回事

　而且孕期烫染发对胎氦福份凰莓好逢瞳抚困儿不利，除非必要，最好避免。生完孩子掉头发是正常的。我赶忙去找她打听一下，现在新的头发都找出来了呢，只是专家建议再使用一个疗程巩固一下，所以才又买了一个疗程的。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

　生理原因。除了上述原因之外，孕妇掉发还会有其他的原因，譬如日常护理不够，用的洗发水不适合、水温过高、缺乏维生素护理等等原因。

平时要多吃谷物、新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜摄入减少，会引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，而且得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

梳头要选对梳子。要用用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。因为其他的梳子比较容易产生静电给头发和头皮带来不良刺激，从而导致脱发。

平时洗头要用毛巾擦头发并等其自然干，因为吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。而且烫发次数也不能过多，因为烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”，从而加速脱发。

要保持良好的精神状态。因为精神状态不稳定，焦虑不安的情绪会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。应学会在生活忙碌而又保持适当的运动量，使头发光彩乌黑，充满生命力。

遗传因素：此类女性脱发患者一般是从发际线处头发变得稀薄。女性遗传性脱发在前期可以通过调节饮食习惯或用药物延缓脱发。

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产后脱发：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

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精神压力大：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。

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节食减肥：节食减肥使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

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疾病影响：某些疾病或先天性疾病所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，都可引起脱发。

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头皮健康问题：如头皮生癣等，引起脱发数量增加。

女性脱发最好的治疗方法具体如下：1、要辨明原因，如果是气血亏虚的情况下，可以通过补气养血的方案。2、如果是肾虚导致的脑部组织营养不良，可以通过补肾的方案。3、因为女性脱发常见的病因有局部组织毛囊感染、脂溢性皮炎、肾虚、气血不足等因素导致的毛囊营养不良、毛囊损伤引起了脱发表现，所以如果是肾阴虚或者肾精不足，可以通过口服十全大补丸进行治疗。4、如果是失血过多，营养摄入不足导致的气血亏虚症状，可以通过口服当归补血口服液，同时配合养血生发胶囊。5、如果是体内湿气过重引起的脂溢性皮炎脱发，可以通过清热解毒、清热泻火、局部毛囊护理方法进行治疗。

女性出现脱发治疗上应调整饮食结构，少吃油腻、辛辣、刺激食物，少吃甜食，避免皮脂腺分泌旺盛，可以应用米诺地尔溶液洗头，每周2-3次。如果头皮比较油腻、皮脂腺分泌旺盛也可以应用希尔生即二硫化硒洗剂或酮康唑洗剂来洗头，症状严重可以结合口服养血生发胶囊等中成药。出现脱发原因比较复杂，比较常见的原因有情志因素，如长期精神紧张、焦虑、睡眠不好、长期服用减肥药、节食以及微量元素缺乏，另外与遗传因素有一些关系，同时内科病，比如糖尿病、甲状腺疾病等都可以引起脱发。