明星们会天天洗头吗？

好多明星都是有段时间是休息的，可能那个时候就躲起来了，就不需要天天的洗头发了吧！但是只要工作我感觉就会天天的洗头发！明星其实有时候付出的会很多，今天造型可能是卷发，明天就得拉直的，呵呵，反正挺变化多端的！不过头发还是不要天天的洗，这样把原有的脑油都洗没了，头发会干枯分叉，而且容易起头皮屑！

秃发分先天性秃发与后天性秃发两种。

先天性秃发可能为常染色体显性遗传，有家族史，有近亲结婚史。秃发在出生时就发生或在出生后某一段时间内，毛发全部秃光。

后天性秃发包括各种因索引起的秃发，如斑秃、脂溢性秃发等。脂溢性秃发最多见，可能与脂代谢异常有关。

应根据病因采取相应的措施治疗。

处方

1．去除可能引起脱发的诱发因素，如精神紧张、睡眠不好等。

2．注意劳逸结合，休息天经常进行适当的户外活动，包括游园、旅游活动等，愉快的心情利于毛发的生长。

3．根据秃发性质，遵医嘱外用适当药物。

4．斑秃病人外用药后可在秃发区轻轻按摩数分钟。

5．脂溢性脱发病人应忌食油腻、肥肉，多食水果、蔬菜及服维生素类药物。

秃 发 的 分 类

斑 秃

斑秃是一种局部的、不规则的斑状秃发，常常骤然发生。它的特点是，发生病变的地方（亦即时发生斑秃的地方），头皮没有任何炎症或异常的现象，患者常常没用自觉症状，都是在无意中发现的。斑秃的形状有圆形或椭圆形或不规则的形状，秃发区边缘的头根部较松动，很容易拔起。

斑秃的病程可持续数月至数年，大多能自行痊愈，但是也有一些会反复发作。

早 秃

未到年老即已秃顶，称为早秃，多发生于男性青壮年，脑力劳动者。

早秃的特点是从前额两侧开始脱发，然后逐步向头顶延伸，头发渐渐变得稀少而纤细，秃发区往往只剩下一片均匀、稀疏、细软的头皮，头发常有微痒的感觉。

脂溢性脱发

多发生与男性青壮年，患者平时头皮往往油腻发亮，发质枯干，有大量头皮屑，脱皮常有很痒感。

脂溢性秃发的特点是：前额两侧几头顶的头发对称的变得稀疏而幼细。患者由于毛囊萎缩，常致永久性秃发，药物无效。

脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年，由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。

脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系。

斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。

脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。

脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时，可服用甲状腺素片。病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂，30％补骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次，市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。

脱发

一、先天性秃发

先天性秃发是由于先天因素使病人完全或部分无毛发；或者毛发发育不良、稀少。可发生在出生时，也可发生在出生后的一段时间内。

1、病因

可能为常染色体显性遗传，常有家族性，可以在一家中遗传数代，有些病例双亲有近亲结婚史。

2、临床表现

先天性秃发在临床上较少见可分为全身性与局部性。患者出生时全身或局部（如头皮、眉部）无毛发：有的出生时毛发正常，6个月以后开始脱毛，形成秃发，有的是全身毛发发育不良、稀少，缺少正常毛发所具有的长度、强度和色泽。这类病人一般不会恢复，只有极少数的患者到青春期可以恢复。患者除毛发脱落以外，常还会合并有其它先天性异常，如甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸形。如遗传性外胚叶结构不良除无毛外，还还有无汗症及牙齿、骨骼的发育异常；Francois 综合征除秃发外，还有鸟样头畸形、侏儒及白内障；Rothmund综合症除秃发外，还有指甲营养不良及牙齿发育障碍、白内障。

3、治疗 尚无有效疗法。

二、后天性秃发

由于后天各种因素所致的秃发称后天性秃发，又称获得性秃发，临床上较常见。

1、病因

（1）内分泌功能障碍性疾病如脑垂体前叶功能减退症、性腺功能减退症、甲状腺功能减退症、甲状旁腺功能减退症。

（2）严重急性传染病如伤寒、麻疹、流脑、重症流感、猩红热等。

（3）慢性疾病如肾炎、肝硬化、恶性肿瘤、结核病、系统性红斑狼疮等。

（4）皮肤病如麻风、梅毒、剥脱性皮炎、黄癣、脓癣、秃发性毛囊炎、限局性硬皮病、扁平苔藓、脂溢性皮炎、放射性皮炎等。

（5）药物性如砷剂、醋酸铊、环磷酰胺、氨甲喋呤、白血宁、5一氟脲嘧定、争光霉素等。

（6）外伤如刀砍、暴力牵拉、烧伤等。

（7）老年性常见于50～60岁以后的老年人。

此外，局部机械性摩擦也能引起秃发。

2、临床表现

因病因不同而不同。局部疾患往往发生疤痕而引起永久性秃发。药物引起的秃发常常是暂时性的，停药后即能逐渐恢复。若因机械性摩擦引起，则摩擦部位头发稀少。如婴儿枕部常与枕头摩擦，所以枕部头发稀疏。急性传染病及一些慢性疾病往往是影响毛发的营养，因此病人的头发干燥、失去光泽，用手抓或梳头时头发可大批脱落。有些病人患病时并脱发，而到康复时或康复后才开始脱落，这些全身性疾患所致的脱发要待新发代替旧发后，脱发才逐渐停止。内分泌功能障碍性疾病引起的秃发，常有性功能减退的症状。老年性秃发除头顶部头发脱落外，阴毛、腋毛也常同时稀少。

3、治疗

若因全身疾病引起者及早治疗原发病，增加营养，提高机体抵抗力，以促进毛发生长。局部已形成疤痕者则治疗无效。

三、疤痕性秃发

由于各种局部皮肤疾患的病理过程，致使毛囊毁坏而不能再生长毛发，称为疤痕性秃发。

1、病因

（1）感染性皮肤病如黄癣、脓癣、秃发性毛囊炎、项部乳头状皮炎、寻常狼疮、疖、痈、带状疱疹、天花、水痘等。

（2）某些非感染性皮肤病如扁平苔藓、限局性硬皮病、盘状红斑狼疮、疤痕疙瘩、结节病等。

（3）新生物如头部皮脂腺痣、疣状痣、基底细胞癌、鳞状细胞癌等。

（4）物理性如机械性损伤、放射性损伤、深I～Ⅲ度烧伤。

（5）化学性如强酸或强碱的灼伤。

2、临床表现

除疤痕疙瘩及新生物以外，余均形成萎缩性疤痕，疤痕表面无毛囊口，该处毛发永不再生。

3、治疗

已形成疤痕的不能再生长毛发，为了美容，可装假发。

小范围的脱发可以直接切除瘢痕，然后拉拢缝合。切口应与毛发生长方向成直角，术后瘢痕线较隐蔽。范围较大时可行毛发移植或皮肤扩张术。

四、斑 秃

俗称“鬼剃头”，为一种头部突然发生的局限性斑状秃头，局部皮肤正常，无自觉症状

〈一〉对於病因性的掉发，经由专科医师的诊治，如果能在初期找出或控制病因，通常都不会继续恶化而有不错的治疗效果。否则就必须暂时藉辅助性的造型处理以达到理想的外观。

〈二〉对於基因性的秃发，尤其是属於“雄性秃”者，在秃发的初期经由医师的诊治后，可藉饮食营养的调整、生活习惯的改变、头皮毛囊的护理以及内服外用药物的运用，使得掉发停止，甚至逐渐生发。但是仍有部份男士或少数女性，因为毛囊的感受性或男性荷尔蒙的分泌过强，逐渐显现极不愿见到的秃顶外观。

〈三〉头皮毛囊的护理∶

对於基因型秃发和一些无法改善生活环境及饮食习惯的年轻朋友，他们的头皮状况不良，造成掉发速度增加，主要原因除荷尔蒙因素造成头皮较油外，不外乎清洁不当、毛孔阻塞及毛囊血液循环不良等，因此利用符合医学理论的保养方法与产品以及使用正确的清洁方式的确可让头皮状况改善，减少掉发的速度，延后秃发的时间。

问题一：什么牌子的洗发水好用？ 沙宣。

不论你是什么发质，总可以找到适合你的哪一款。并且实际效果的确不错。维达・沙宣在全世界护发业的名誉和实力是众所周知的。

我的发质不好，所以一直试用各种牌子，最终发现还是沙宣最好。所以锁定了它，几年用下来，头发又直又顺，不用作离子烫。

问题二：用什么牌子的洗发水洗头最好 施华寇(黑人)Schwarzkopf (1898年德国,世界美发领导品牌) 官方网站: schwarzkopf-retail 他是世界四大专业美发产品制造厂商之一，他与全球超过八十多个国家的近20万家沙龙一同工作，从他生产第一支洗发剂至今已超过百年，让我们来回首专业美发的推手--德国施华蔻专业。 施华蔻专业的汉思・施华蔻时代 说起施华蔻专业就一定要提到汉思・施华蔻这个名字，正是他，在一个世纪前，在一个小小的化学品商店里，开创了一个施华蔻的世界。 19世纪末，在欧洲，人们用肥皂和一种非常昂贵的油来洗头发。1903年，汉思・施华蔻先生在德国市场推出了世界上第一种头发干洗剂（Schaumpon），它的品牌标志就是我们现在所熟悉的黑人头标志。德语Schwarzen---表示黑色，Kopf---表示头，连起来Schwarzkopf正好代表了这个黑人头剪影。这种头发干洗剂一经推出，立刻占领了柏林所有的化学品店，从此，汉思・施华蔻先生开始专心致志从事洗发水的研发和市场开拓，在18年里，黑人头剪影走进了苏格兰、俄罗斯、荷兰、奥地利、匈牙利和瑞士，并设立第一个国外办事处，还建立了一个印刷厂用于印刷专门包装洗发水的纸袋。 1921年2月12日，汉思・施华蔻先生去世享年47岁。 施华蔻专业的玛莎・施华蔻时代 如果说汉思・施华蔻开创了一个施华蔻的世界，那么，玛莎・施华蔻便是打造了一个施华蔻的王国。 汉思・施华蔻先生去世后，他的妻子玛莎・施华蔻接手了公司，而他们最大的儿子也辍学来公司帮忙打理家族企业。玛莎在施华蔻走过了一个持续发展被二战毁坏殆尽战后全面恢复的历程。她从她的丈夫汉思・施华蔻先生去世后开始接管公司，在她的带领下公司不断扩大成长,使这个施华蔻的黑人头标志逐渐成为了一个具有国际知名度的品牌。 在这个时代里，施华蔻专业开始了无数个第一：设计了产品的第一份精美广告海报，并把它们张贴在柏林所有的铁路和地铁站用来推广洗护产品；在柏林成立了研习中心，这是首间为发型师而设的交流培训中心，提供头发护理的全新方法；1930年在捷克建立一个新的生产工厂，并开设了施华蔻专业美发沙龙。在其后的2年间，他们在德国推出了第一种专门用于发廊的头发护理产品；1933年施华蔻公司推出了世界上第一种非碱性洗发水，它含有无碱性洗发配方分子Onalkali,最初被适用于干性发质。这种非碱性洗发水的成功推出为日后的洗发品市场指明了发展趋势。在其后的几年间，施华蔻还开设了多间发型学校；战后的1947年在西德市场推出了第一种冷烫产品（Onaltherma）。 1957年12月24日，玛莎・施华蔻女士去世享年82岁。 施华蔻专业的后施华蔻时代 1960年施华蔻公司推出了我们现在所熟知的染膏系列-伊采染膏。 1972年施华蔻成功的进入了男性化妆品市场并在欧洲推出了泡沫式染发品。 1987年施华蔻作为环保先锋，率先采用了CFC压缩气体。 1989年为了培养更多优秀的发型师，施华蔻在德国汉堡创立了施华蔻专业学院。作为一间国际性的研讨和培训中心它为发型师们提供了学习交流与享受创作的平台。1992年施华蔻赢得了以发型师为主的Oecopack比赛的奖项，并且该赛事还第一次颁出了以黑人头为形象的奖杯 施华>>

问题三：什么洗发水比较好用？ 兆宝洗发水

问题四：什么洗发水好用？ 我也用的是潘婷，效果挺好，用其他的都会有头皮屑。不过这个却是是应为个人发质而言的。

看看下面一位洗发达人的评论：

1 潘婷系列

之所以把它放在第一位，是因为它是我买的第一瓶当时认为很上档次的洗发水，气味香，买了后自己美了很久。潘婷洗发水的特点是洗了头发后头发会很软，对于我本来就细软的头发来说，不是很适合。还有护发素，当时读大学时，完全没有洗完头发还要抹护发素的概念。一次和一个好朋友一起去洗澡，试用了一次她的潘婷护发素，天呐，头发用了好柔顺啊！于是狠狠心买了一瓶，不过说真的，用了几次效果就看不出来了，这个护发素和洗发水一样，用了让我的头发更细软，所以可能发质硬的人用了会好一点吧！

伊卡露

伊卡露这个品牌，如果你早几年关注的话，就会知道，其实它本来是一个独立的护发品牌，倡导草本护发，是我宿舍一个同学买了用的，她说用了感觉很好，包装也很漂亮，透明瓶身，洗发水也是透明的。受她的影响，我也买了一瓶，相比宝洁的那些洗发水，它要稍贵一点，要20多了，还没有200ml。效果还可以的。但是没两年这个品牌就被宝洁兼并了，所以大家现在看到的伊卡露已经不是当年的伊卡露了，包装变丑了，品质变差了。以前我很喜欢用伊卡露的护发素，效果用了很好，但是现在，这个味道特别难闻，香的发臭，所以不会再关注了。

3 海飞丝

去屑洗发水的代名词，但是问题是有效吗，我老公用这个但是头屑一点也没少啊。而且，一般有去屑功能的洗发水里面加了一种物质，这种物质对头发是有害的，所以，如果你的头皮屑不是很多，还是少用这种去屑洗发水吧。坦白的说，对海飞丝，我真的没有什么好感。

4 雅芳草本洗发水

曾几何时，雅芳是人们心目中高级化妆品的代名词，对雅芳，我不知道是没有用对产品还是什么原因，一直没有好感，产品没效果，价格太乱，这个草本洗发水，当时买了10几块吧，无所谓效果，因为它基本没什么特别的效果

5 夏士莲

说句真话，我不知道宝洁10几块钱的系列和20几块钱的系列有什么区别，仅仅是品牌不同罢了，如果你喜欢宝洁的产品，那我觉得买夏士莲和潘婷飘柔没什么不同，还便宜点。

夏士莲的护发素也很便宜，我用过紫色瓶子和黑色瓶子的，都不错，只要12块吧。

6 舒蕾

特点：香就一个字！

最早用过粉红色瓶子的，洗后头发会痒，早就不用这个品牌了，能记得的就是很香

7 风影

头屑去无踪，秀发更出众，郑伊键做的广告

去屑有没效果我记得已经不是很清楚了，这个品牌这两年也很少见宣传了

8 诗芬

气味香，效果一般

9露华浓生姜

我不知道透明的，或者专业一点叫香波，这种样子的洗发水是不是洗了头发就会很干涩，露华浓生姜是这样的，包括前面将到的伊卡露也是这样的，不用护发素头发就好像都缠在一起一样。

生姜洗发水姜的气味很重，生发效果我没有看出来

10 力士

既然说到联合利华，就说下力士吧，重点说下利华的这个汉方发膜。当时是看天涯一个MM说这个挺好的，赶紧去超市买，有两种，一个叫汉方护发素，一个是发膜，膜贵点，30多块，比护发素要浓稠点，我买了发膜，效果，我只能说和普通护发素没什么区别，气味倒挺香的。

11 沙宣

呵呵，差点忘了它。买过，是在超市比较来比较去，因为这个有好几个系列，价格也不一样，最后买的那个我忘了叫什么了，买了很美滋滋的，觉得沙宣是个国际品牌，我用了就和国际接轨了，但是效果真的是……nothing special！价格其实沙宣要比一般的飘柔什么的贵一点，但是效果正如我听到的很多的，这个洗发水其实不适合亚洲人的>>

问题五：洗发水那个牌子哪款好用！ 想让自己头发变漂亮的，

首先夹v：83接7③②⑹⑷21有图有真相，没有对比没有伤害

正确地洗发

准备：用梳子把头发梳开后，用清水先将头发清洗一遍，这样可使头发上的灰尘减少，洗头时可减少

洗发精的用量，降低对头皮的 。

2

水温：最好就是控制在38度左右。

洗发精用量：接下来在手上倒1元硬币大小的洗发精，加水轻轻揉搓至起泡，再涂抹于头部，然后冲

洗干净，如此反复两次。

3

手法：涂抹同时 头皮，应以画圆圈的方式，用指腹 头皮，切忌用指甲搔抓，油性头皮者着重

清洗发根。

4

冲洗：在冲洗头发的时候，要让水浸过头发，而且还要从上打下抚摸头发。但是要注意这时候不要用

力 头皮，因为这时 头皮很容易造成头皮损伤。一定要用清水将头发冲洗干净，发根处尤其重

要，不要让任何的洗发水残留在头皮上，洗发精残留会造成头皮过敏。。

1

2

3

问题六：什么洗发水好用 我很喜欢资生堂的，一款红色的茶树油去屑，还有一款白色的滋润的，味道好好，而且我的头发是属于那种很开叉的用也一直很顺，用一点泡泡很多的。建议和同套的护发素一起用，效果很好。

问题七：哪个牌子的洗发水男士的好用，不要常见的牌子 科技明星――风影修护配方去屑洗发露

去屑精要：率先推出“去屑不伤发”理念，特有CMZ专业去屑因子和GLC活效成分，更彻底去除头屑，持续稳定地养护头皮和头发。

保湿明星――沙宣h油去屑洗发露

去屑精要：除了保留沙宣以往的h油效果，此款产品在为秀发提供特别滋润保湿的同时，更含有突破性去屑配方，可有效帮助去除头屑，防止头屑再生，并实现专业发廊h油效果。

清爽明星――花王飞逸清爽去屑洗发水

去屑精要：含有特别去屑配方，令头发及头皮保持清洁健康。使用后感觉自然清爽，秀发芳香，是追求精致自然女性的首选。可每天使用。

问题八：洗发水哪个牌子的好用 你好，这个要看很多方面的哦，

首先，要先了解自己的发质。有的头发细软比较塌，到了夏天贴在头皮上更给人一种油腻的感觉。有些头发比较粗硬，到了潮湿的夏天就变成爆炸头。不同头发都有各自的解决方法。

1细软型发质： 更适合丰盈型的洗发水，洗完头发后逆向吹干，头发就不会紧紧的贴在头皮上了。 现在市场上的无硅油型洗发水因为少了柔顺剂，洗后也会比较蓬松，但最好配合护发素或者发膜用于发尾，否则头发洗后太干加上吹风容易打结掉发。细软发质吹发时不要从头顶向下吹，还是将头发撩到前面，然后从下向上，从里向外吹。头发吹干后会有自然的蓬松感。

2粗硬型发质：那么有柔顺效果的洗发水更适合您。虽然硅油会增加柔顺度，但并不治本，不要迷信于洗后即时的柔顺感。含有精油成分的洗发水当然是好，但如果价格超过预算，可以试一下将维生素E胶囊挑破或者橄榄油先涂于发尾，吸收上五分钟在进行洗发工作。

3其次，根据您的需求来选则洗发水吧。季节不同，场合不同，（心情也算？）为什么要执着于一款洗发水？

4春夏VS秋冬： 春夏季天气较热，加上出油分泌较快，使用含有薄荷或者柑橘成分的无硅油洗发水，或者含有天然海盐成分的洗发水，不仅可以彻底清洁头皮，还会增加洗发的喜悦感。 而到了秋冬季节，使用含有补水保湿成分或者羊绒脂等滋润成分的洗发水，可以有效减少静电产生的伤害，而有效的防治打结分叉等问题。

5有头屑？ 试试药店的品牌吧，比超市线效果来的更专业。不要长期坚持用一种品牌，可能会有抗药性哦。

6特殊场合：大家去健身房都用什么？ 选择一款清凉的洗发水吧，立马祛除疲劳，精神百倍呢~ 还有如果觉得去健身房不想带上大瓶小瓶的洗护发产品，而且时间比较紧，那么选择一款洗护二合一的产品，即快速又不担心损伤秀发吧~

问题九：哪个牌子洗发水好用 非果玛鲁拉洗发水挺好的

问题十：说说哪种洗发水最好用 云梳的中草药洗发水还可以

头皮屑多要考虑是多种情况引起来：

1、头皮糠疹的可能，具体病因不明确，可能与病原体感染、皮脂腺分泌过旺以及遗传因素有关，通常可以选择外用复方酮康唑发用洗剂等治疗。

2、考虑是脂溢性皮炎的可能，具体病因不明，可能与皮脂腺代谢异常、感染因素、饮食因素，以及外界刺激，比如不适宜的洗发香波等有关，通常可以选择二硫化硒洗剂等外用，可以口服维生素B2、维生素B6。

3、考虑是头皮银屑病的可能，银屑病属于慢性炎症性鳞屑性皮肤病，其发病原因与免疫因素、神经精神因素，以及遗传因素等有关，通常可以选择外用卡泊三醇搽剂等治疗。

患者需注意生活规律，避免熬夜、进食辛辣刺激性食物，以及经常应用含抗真菌药物的洗发剂洗头，去除头皮的糠秕孢子菌感染、炎症等，可以去除头皮屑，治疗头皮瘙痒。

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。​头皮屑多要考虑是多种情况引起来：

1、头皮糠疹的可能，具体病因不明确，可能与病原体感染、皮脂腺分泌过旺以及遗传因素有关，通常可以选择外用复方酮康唑发用洗剂等治疗。

2、考虑是脂溢性皮炎的可能，具体病因不明，可能与皮脂腺代谢异常、感染因素、饮食因素，以及外界刺激，比如不适宜的洗发香波等有关，通常可以选择二硫化硒洗剂等外用，可以口服维生素B2、维生素B6。

3、考虑是头皮银屑病的可能，银屑病属于慢性炎症性鳞屑性皮肤病，其发病原因与免疫因素、神经精神因素，以及遗传因素等有关，通常可以选择外用卡泊三醇搽剂等治疗。

患者需注意生活规律，避免熬夜、进食辛辣刺激性食物，以及经常应用含抗真菌药物的洗发剂洗头，去除头皮的糠秕孢子菌感染、炎症等，可以去除头皮屑，治疗头皮瘙痒。

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。​