军训晒黑了怎么快速变白

晒黑了快速变白方法：

1、一天的军训下来，首先要做的就是卸妆，其实，防晒霜中的成分，如果不用卸妆，很难用洗面奶清除干净，如果不清除干净，会沉积在皮肤中形成色斑。

2、卸妆后，如果有条件，可以拿点冰块，包到毛巾里，给自己晒后的肌肤镇静一下，再拿芦荟胶或芦荟水（芦荟水不如芦荟胶晒后修复效果好）抹在晒后的肌肤上，可以修复晒伤的肌肤哦。芦荟水可以用来泡纸膜，敷在脸上，很舒服的说。

3、最后一步，小碗一个，面粉适量，鸡蛋两个，保鲜膜。首先把鸡蛋搅匀，倒入面粉，搅拌到成糊状，类似蜂蜜还要干一点点的状态，然后把鸡蛋面糊抹到晒黑的部位（其他地方也可以抹，抹了可以没白），再缠上保鲜膜，坚持个20-30分钟，就可以洗掉了。

第一种，比较常规的方法

敷补水面膜1个星期~（可以直接用纸膜泡水水，我自己就用千纤草丝瓜水泡纸膜，感觉很好~也可以用依云矿泉水，或者农夫山泉也行~把水水放冰箱里冰一下，敷面膜的时候会有镇定的效果~）然后敷美白面膜，隔一天敷一次（我自己军训后要天天敷的，但是美白的面膜天天敷对皮肤不好~一般1星期1~2次~）

第二种，快速的

这种方法我一般用在紧急情况下~比如第二天突然有约会什么的~药店有那种阿司匹林泡腾片，用矿泉水（适量）把药片化开，然后纸膜泡，敷15分钟之后用清水洗干净（一定要洗干净！否则脸色会超差），就会一下子白很多呢~要注意的是，敷完这个面膜一定不能晒太阳，一定不能！所以最好晚上敷~而且不能多敷，我一般用这个面膜救场的O(∩_∩)O~偶尔用~

另外，香菜等一些感光蔬菜不能吃，吃完之后一晒太阳就会变黑的~要吃也要晚上吃~纯牛奶不喜欢喝的话就喝酸奶吧~酸奶很好的喔~怕胖就喝低脂的~还可以柠檬榨汁喝~买不到新鲜柠檬的话，就买柠檬片泡茶喝，也美白的~别喝什么水溶C100，里面加好多糖的~（不怕胖的也可以喝那个~）还有~出门打阳伞，尽量少出去晒太阳~别怕麻烦多用用防晒霜~

你好，对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。 一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。 二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。 三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。 四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。 五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。 六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。 七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。 八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。 九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。 十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。 总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。 我经常去一个网站学习这些心得 搜 嘟妞妞吧

一淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净

二,牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

三 吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

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另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

美白

牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，

浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用

　导语：军训是持续日光的暴晒，妹子们在为期7天的军训，皮肤长时间接触强烈紫外线，皮肤分泌黑色素保护皮肤不被灼伤等，因此军训后皮肤会变得很黑，那军训晒黑后如何变白呢下面就随我一起去看看吧!

军训晒黑后如何变白

　1军训晒黑可用盐醋白回来

　油性皮肤的妹子可以用盐醋擦洗的方法快速白回来，因为盐醋具有去角质的功效，油性皮肤的妹子皮肤油脂分泌旺盛，脸上油脂的沉积加上太阳的暴晒导致皮肤的变黑，可以使用盐醋白回来。

　具体做法：将水：白醋：盐以9:3:1的比例混合调和，将毛巾放入润湿擦拭皮肤，早晚各一次，连续一个星期皮肤就能够快速白回来。

　2军训晒黑可用丝瓜柠檬白回来

　军训晒黑可用丝瓜柠檬白回来，这是因为丝瓜水中含有大量的天然保湿因子，不黏腻的保湿成分能够有效舒缓紧绷干燥的皮肤。军训过后的皮肤由于太阳的直射会导致皮肤水分的加剧流失，皮肤就会呈现干燥紧绷的现象，皮肤干燥将很难进行美白的工作。而柠檬中含有丰富的维生素C，是皮肤美白的不二选择。

　做法：将柠檬洗干净以后，切一半柠檬。将半个柠檬连皮一起切成块状，然后放入榨汁机中榨成汁，最后加入适量丝瓜水将其调和，用压缩面膜充分吸收丝瓜柠檬面膜水，最后将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用清水洗干净，连续一个星期就能达到美白的效果。

　3军训晒黑了用香蕉面膜白回来

　军训晒黑了可以用香蕉面膜白回来，这是因为香蕉中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、镁等微量元素，能够有效击退皮肤上的黑色素。由于该款面膜中会用到蜂蜜，并不适合油性皮肤的`妹子，油性皮肤的妹子可以将该款面膜中运用到的凳面替换成脱脂牛奶，否则会加重脸上油脂分泌。

　做法：将半根香蕉放入面膜碗中，将其捣成香蕉泥，然后加入一勺橄榄油和一勺蜂蜜，再加入适量的面粉，将其搅拌成均匀的泥状。在洁面后，将香蕉面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用冷水洗干净就可以了，连续使用一个星期的香蕉面膜即可达到美白的效果。

　4军训晒黑了用甜橙精油白回来

　军训晒黑了用甜橙精油白回来，这是因为甜橙精油中含有丰富的维生素C，其含量比新鲜的柠檬要高出很多倍。在泡澡的时候可以在浴缸内滴入5滴甜橙精油，泡澡不但能舒缓疲劳，还能在泡澡的过程中达到全身美白的效果。

　军训晒黑了多吃含维生素C多的食物

　军训晒黑了可多吃含维生素C多的食物，这是因为维生素C可以一直络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。另外，维生素C还能够加速黑色素的还原。因此，军训晒伤了多吃含维生素C的食物可白回来。

　含维生素C较多的日常食物：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、辣椒、番茄、樱桃、苹果、黄瓜、梨子。

　军训美白小贴士：

　1军训防晒黑必用防晒霜

　军训的时候必须擦防晒霜，防晒霜一定要在出门之前的半个小时涂抹才能够达到全面的防晒效果，简单的出门前5分钟涂防晒霜是不达到防晒效果的。因为防晒霜一般是化学防晒，在出门半小时涂抹防晒霜有助皮肤对防晒霜内防晒成分的吸收，这样防晒霜才能进入到皮肤的表皮层，从而不会因为出汗等原因被冲洗掉。

　2军训防晒黑需在阴凉处休息

　军训防晒黑须在阴凉处休息，虽然说军训时涂抹的防晒霜，那个不能因为涂抹防晒霜而肆意在太阳下待太久。随身携带防晒霜或者防晒喷雾，在休息的一定要记得补涂防晒霜，这样能够防止皮肤被晒黑。