自己做美容的正确方法平时需要怎么护肤呢

1、注意饮食并保持一定的体重，在美容护理的同时，应注意保持合理的体重，如果发现自己的体重大幅增加时，这样可能会导致水肿或皮肤松弛，而只有让体重保持在一定的水平，才能避免会有皱纹的出现，并且减少斑点的形成。

2、保持一个良好的心情，只有一个好的心情，才能可以让你平静地面对生活中的任何事情，要懂得减缓压力，调节好自己的情绪，不要让自己陷入负面情绪当中。让身体和皮肤达到良好的内部循环，就可以保持精神的，这是美容护肤最重要的一步。而愤怒快乐的人会更容易使皱纹长出，而且容易衰老。

3、要经常做面膜，经常做面膜可降低皮肤的敏感性，由于冷空气会使脸上的水分会迅速流失，这会造成皮肤干燥或脱皮，当皮肤粗糙后，必须用面膜进行修复皮肤的问题。

4、日常生活少吃肉食，少吃或不吃对光敏感的食物，尤其是在早上，这会增加你白天吸收阳光的能力，使你的皮肤变黑。日常的感光食品有油菜、蜗牛、红豆和黑豆、以及菠菜等。

1、芦荟美白法。芦荟作为一种皮肤的营养品是非常好的，各种护肤品中都会含有芦荟的成分，因此使用芦荟来美白皮肤也是非常好的。将芦荟去皮，然后在清水中煮开，等到锅中的液体粘稠的时候就可以关火，然后捞出芦荟，利用剩下的液体就可以对皮肤进行美白了，效果是非常不错的。

2、牛奶美白法。牛奶无论是美白脸部还是美白肌肤效果都是非常好的，因此可以使用牛奶来美白。先将脸清洗干净以后在用热毛巾敷在脸上将毛孔打开，接着用化妆棉将牛奶均匀地涂抹在脸上，长期坚持对于脸部的美容有很好的效果，是非常不错的。

3、盐水洗白法。盐水能除去皮肤的角质，不仅有一定的清洁效果同时也能让皮肤变得更加白皙。所以可以使用盐水洗白的方法来美白，效果也是相当好的。盐加水稀释，然后用化妆棉轻轻涂抹到脸上的各个部位，等待干了以后用清水清洗即可。

4、珍珠粉面膜美白法。珍珠粉无论是内服还是外涂功效都是非常好的，因此可以选择珍珠粉来制作面膜，然后涂抹在脸上，在一定程度上有美白的功效，也是非常好的。如果长期敷珍珠面膜的话，那么美白的效果会更好的，自己可以坚持试一下，会非常有效果的。

5、蛋清蜂蜜美白法。有的人不喜欢买市面上的面膜来给肌肤增加营养，而是自己制作面膜，这个方法也是很好的。可以选择用蛋清加蜂蜜调成面膜，然后涂抹在干净的脸上，这样也是能起到美白的效果，也是非常好的方式。蛋清能让皮肤变得更水润白皙，蜂蜜能给皮肤营养，这是非常不错的滋养皮肤的方法。

6、啤酒美白脸部方法。大家都知道啤酒好喝，尤其是夏天来一杯的话更是非常舒服，当然啤酒也能用来收缩毛孔、美白皮肤，倒一小杯，然后用化妆棉沾湿，接着涂抹在脸上，涂抹之前脸一定要保持干净。然后等待一段时间让啤酒干了，然后继续涂抹，反复几次这样美白的效果会更好的。

7、白醋兑水美白法。白醋能将脸上的角质去除掉，对于油性皮肤的人来说很好，不仅能去油还能保持皮肤的白皙，但是因为白醋酸性还是比较强的，因此在使用的时候可以兑水，这样才不会伤害到自己的皮肤，也能让皮肤更加白皙有光泽。

1将毛巾在热水中浸湿后拧去水分，趁热敷在面部，每次2分钟，反复数次。有舒爽、轻松、明目的效果。

2将热水倒入脸盆。以蒸汽熏蒸面部，待水降温后用中性肥皂或香皂洗脸，每曰早晚各1次。可消除面部皮肤过剩的油脂。

3将牛奶涂于面部，收缩后再用柠檬片擦面部，能使日晒出现的斑点变淡；再将黄瓜捣碎掺上葛根粉、蛋清擦面几次，可使斑点清除。

4将晒干的玫瑰花瓣浸泡在水中，滴上几滴橄榄油擦面，可使皮肤显得润泽光洁。

5鸡蛋美容法：①用洗面奶洗净皮肤后，用蛋清涂面部15～20分钟，此间应保持沉默和安静。然后用清水洗净，拍上收缩水，搽上面霜，可使皮肤收紧，光泽柔滑。②用1个鸡蛋黄的1／3或全部，维生素E油5滴，混合调匀，涂面部和颈部，15～20分钟后用清水冲洗干净。此法适用于干性皮肤，可抗衰老，去除皱纹。③用蛋清加5滴柠檬汁调匀、涂于面部15～20分钟，洗净，可使皮肤润白、减淡雀斑色素。油性皮肤适宜采用此法。④用1／3或1／2个蛋黄，再加5滴橄榄油，调匀涂于面部和颈部，15～20分钟后用清水冲洗干净。此法适用于中性皮肤。将胡萝卜捣碎，加上藕粉和鸡蛋黄拌匀，洗脸后涂于面部，数分钟后用清水洗去。能使粗糙皮肤变得柔嫩光滑，减少皱纹。

7将鲜黄瓜切片贴在面部，用手轻轻压实，20分钟后揭下，能使皮肤嫩滑细腻

1、注意饮食并保持一定的体重

在美容护理的同时，应注意保持合理的体重，如果发现自己的体重大幅增加时，这样可能会导致水肿或皮肤松弛，而只有让体重保持在一定的水平，才能避免会有皱纹的出现，并且减少斑点的形成。

2、要经常做面膜

经常做面膜可降低皮肤的敏感性，由于冷空气会使脸上的水分会迅速流失，这会造成皮肤干燥或脱皮，当皮肤粗糙后，必须用面膜进行修复皮肤的问题。

扩展资料：

护肤食物：

1、鱼肉

鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

2、 苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

3、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

4、草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

人民网-美容护肤有哪些小窍门？8个天然护肤小妙招送给你

人民网-吃什么对皮肤好 12种神奇护肤食物

俗话说：爱美之心，人皆有之。

爱美，是对自我的欣赏和对生活的尊重，是一种美好的精神向往。

卡耐基说：“让自己更加美丽动人,是提升自身魅力最直接的方法。”

在美这件事情上，18岁以前靠父母，18岁以后要靠自己。

生活中，只要肯花点心思，人人都可以变美。

69条变美好习惯

1、一定要吃早饭，再再忙也要吃。

2、不要翘二郎腿，腿会变型

3、不论是站着还是坐着，尽量收腹。

4、一年四季都要做防晒工作。

5、少吃油腻、辛辣食物。

6、一定要卸妆，而且要卸干净。

7、吃饭顺序:喝汤―吃蔬菜一吃肉一吃饭。

8、多吃水果，把水果当零食，纤维有益美肤。

9、戒糖，少喝奶茶，一定会让你皮肤变好的。

10、多喝豆浆，美白又抗老。

11、每餐七分饱，放慢进食速度，细嚼慢咽。

12、敷面膜不要超过15分钟，敷完也要洗脸。

13、用温水洗脸，可以打开毛孔，有效清理脸部毛孔垃圾。

14、尽量选择用氨基酸洗面奶洗脸。

15、洗面奶先在手上气泡之后再抹脸减少对脸部皮肤的摩擦。

16、刷牙要用温水。

17、每天深蹲，可以练翘臀。

18、每天坚持运动，不要久坐。

19、瘦身效果最明显的运动是跳绳

20、每天早上起床后喝一杯温水。

21、每天上午喝一杯坚里柠檬水。

22、每天一个西红柿，美白抗氧化。

23、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神。

24、晚上超过9点以后不要进食了，也不要喝水。

25、不要熬夜!不要熬夜!熬夜真的会变丑!

26、一周至少敷2-3次面膜，睡前敷面膜效果更好。

27、洗完脸用一次性洁面巾擦脸，更加干净。

28、一定不要等口渴了才喝水，每天都要喝足量的水，大约2000 ml，尽量喝温水。

29、长期使用电脑后，最好马上去洗脸30、在电脑附近放绿植，能减少辐射。

31、睡前将腿倒挂墙壁30分钟以上，能让腿变直。32、饭后靠墙站立几分钟，有助消化还矫正驼背。

33、睡前涂睫毛增长液。睫毛是真的会变长

34、洗完澡涂身体乳，能让你的皮肤变光滑35、吃完饭后一定要认真漱口，清理杂物。

36、早上晚上都要刷牙，且尽量用电动牙刷刷牙37、没事不要用手随便摸脸，手上有很多细菌。

38、黑头和痘痘干万不要用手挤。

39、没事多喝柠檬水，美容养颜。

40、每天早晚涂水乳，而且尽量选择清爽型的水。

41、睡前涂润唇膏或唇膜，能去唇纹，让你的嘴唇更水嫩。

42、越吃越瘦的水果:苹果、橙子、柠檬、番茄、火龙果、奇异果、樱桃

43、定期脱毛，让你看起来更干净。44、多吃坚果，能防止黑色素沉淀。

45、定期去角质，大概每月一次的频率。46、常饮绿茶、果汁，可以帮助身体排毒。47、勤换枕巾，勤晒被子，可以减少细菌。

48、护肤的时候不要忘记脖子和手部护理。

49、眼部周围皮肤脆弱，要坚持用眼霜保养。

50、用热毛巾敷眼睛，能淡化黑眼圈。

51、睡前3分钟天鹅颈练习，能让你更有气质。

52、常泡脚，不仅缓解疲劳，而且会让你有气色。

53、玩手机的时候可以尽量仰着头，减少颈纹。

54、不要躺着玩手机，不要在暗处玩手机。

55、避免暴晒，头发和皮肤都需要做防晒。

56、过了18岁再化妆吧，18岁之前护肤就好。

57、所有护肤品都从下往上涂，能让皮肤更紧致58、走路抬头挺胸收腹，目视前方，不要外八，不要内八，会很奇怪。

59、睡觉的时候尽量平躺着。

60、睡觉的时候不要扎着头发。

61、对着镜子练习微笑

62、用木梳梳头，而且最好每天几十下梳头。

63、睡觉的时候尽量把手机放远点。

64、吹头发的时候不要用太热的风

65、修一个适合自己脸型的眉形，不用跟风。

66、大姨妈期间一定不要减肥，经期会紊乱，体质会也会变差。

67、每天花一点点时间捏山根，鼻鼻子会变高挺哦。

68、多做、正确地做眼保健操。可可以有效去眼袋

69、养成用护发素和发膜的习惯，头发会变顺滑很多，发质也会变好。

其实在家里自己定期做美容护肤省钱又省时间,例如一个星期做两次面部的磨砂,可以去一去老化的角质和死皮,还有粉刺,再fu一个保湿的面膜。平时可以fu一些美白或者抗衰老的面膜等等,根据自己的实质需求。还有可以选择适合自己的精华跟面霜。还有一样很重要的是脸一定要清洁乾净,这样才不会长痘豆。

我是一个从来没有去过美容院的人，尤其是从自己接触护肤，研究美容之后，更加确信，普通人也可以自己在家养成一副好“面子”！

只要做到以下几点，皮肤一定不差的，遵循内调外养的原则。

一，内调理

管住自己的吃喝拉撒，话糙理不糙。我是生完孩子以后，皮肤，身材彻底走低了，自己不爱照镜子，感觉就是一个标准的黄脸婆。孩子11个月的时候，我反应过来，我必须要行动起来，改变自己。于是开始健身。每天中午去健身房运动一小时。开始效果不是很好，后来咨询了专业健身教练，才知道吃对才行。如果饮食过于油腻，甜食这些高热量的，不仅仅不会瘦下来，对皮肤也不好，因为刺激皮肤分泌油脂，本身我就是油皮。于是我控制饮食。尽量清淡，偶尔忍不住吃点甜食，肉以鸡鱼牛羊为主。晚饭改了吃水果和主食的习惯，因为这些热量都很高。这么坚持一个月，肤色和身体都发生了变化。

二，外辅助。

皮肤的保养，重点在于身体内部。但是用到脸上的东西，直接影响着面部的状态。我对于护肤的建议是精简。什么意思呢，不贪图瓶瓶罐罐，以皮肤的需求为主，不人为的给皮肤“喂”乱七八糟。这跟养孩子一样，孩子需要什么营养，就吃什么。不是吃一堆毫无养分的“零食”。很多人，每天很认真的在护肤，最后发现，皮肤根本没有改善。这就是因为买了一堆添加剂的护肤品。对于皮肤改善根本起不了作业。与其是这样，还不如不用。

坚持几个原则:1温和清洁，别听那些野鸡广告，说什么清洁不到位，皮肤就长闭口，皮肤长痘痘，那些就是为了营销，只要是洗了脸的，就不会脏到哪里去。反而那些没事就去角质，每次洗脸都把脸搓红的，反而会有问题，是因为她的屏障功能遭到了破坏了。皮肤最外面的我们叫皮肤的屏障，没事就洗呀洗的，搓呀搓的，越来越薄，你还认为它怎么来保护你？2做好保湿。保湿做好了，不仅仅皮肤衰老得慢，还不容易长斑，还能防晒。因为皮肤真皮层里面有个细胞叫“被膜颗粒”，可以折射光线，它特别爱喝水，喝足了水，就能很好的帮助皮肤来做好防晒工作。

3给皮肤“穿衣服”。都知道皮肤的屏障越好，皮肤就会被保护得越好，自然面子不会差。那么怎么“穿衣服”？都知道皮脂膜是皮肤屏障的最外层，本身人体就有的，很多人不知道，也不在乎，所以没有利用好皮脂膜带给我们的保护。只要我们平时护肤能够把这层膜“穿”在脸上，（如果条件允许，可以用护肤品再模拟一层皮脂膜，效果会更好好）皮肤的锁水能力，保湿能力，以及防晒能力，都会因为皮脂膜的存在而提升的。

3坚持防晒吧。这个不多说，没有任何疑问，护肤的必要环节，就是防晒。能够重视防晒的人，自然比同龄人年轻的。

非常感谢你的邀请

对于现在的 社会 来说，爱美的人越来越多了，就连很多男人都开始保养起自己的小脸蛋来了。下面我给大家介绍几个我经常使用非常方便有效的保养小妙招给大家！

第一个是：蛋清加蜂蜜搅拌均匀然后敷在脸上，我用的是土鸡蛋，蜂蜜也是亲戚家养殖蜜蜂的纯蜂蜜。经常用来敷脸皮肤特别精致细腻光滑，还可以美白。

第二个是：用青瓜敷脸，虽然很普通但是效果却很好，但是要坚持，不是说敷一两次就会有很好的效果的，这个还得看个人皮肤吸收的情况而定。这个非常简单方便，在那里都可以做，省时省力。经常用青瓜敷脸可以收缩毛孔粗大，还可以去油脂，效果因人而异。

第三个是：运动加水，平时要多运动排汗，可以促进新陈代谢，大量的运动可以让身体得到一个释放，皮肤也是白里透红的特别好看，都说女人是水做的这个一点没错，当然男人也不列外，每天至少要喝五千毫升的水，这样才能让身体处于一个水份充足的状态，随着生活节奏的加速，我们运动和喝水的时间比较少，所以我们要规划好自己的时间，多抽一些空间给自己。平时时间少可以做下深蹲，仰卧起坐，俯卧撑，跳舞，或者瑜伽，这些都是不错的选择！

以上的方法都是我常用的，都是比较方便简单的，也不太耽误时间，希望对大家有用。

最后非常感谢大家能抽出宝贵的时间来观赏此文章，喜欢的可以在下方畅所欲言的与我交流