头发发黄干燥怎么办

问题一：头发干燥枯黄怎么办？谁有好的办法 20分 根据我的经验，从现在开始，

1、用温水洗头，第一遍洗头发时水温最高（自己能接受的最舒适高温），然后接下来的水温逐渐降低；

2、坚持每次洗头用护发素或者倒膜，每次使用20分钟左右，上护发素之前，头发要尽量擦干，护发素使用在离头皮5厘米处即可，涂抹要均匀，然后用浴帽或者毛巾包好，20分钟后冲洗干净；

3、这种方法需要长时间坚持才能慢慢见效。当然我觉得把干燥枯黄的头发剪掉最好，然后每次都按照这种方法保养头发，新长出来的一定发质很好。（我当初就是把快齐腰的头发剪成波波头重新长的，现在一个月后就是两年了，长了大约二十几厘米长。现在去理发店时，发型师都说好久没见到我这么好的发质了，呵呵）。认真保养肯定还会变好的，加油吧

问题二：头发干枯发黄怎么办 详细 头发干枯发黄怎么办 秋季，也很容易出现各种各样的头发问题，其中头发枯黄的更是不在少数，更不要说平时头发健康状况欠佳的人士了!那么，我们在秋季头发出现了干枯发黄的现象之后要怎么处理呢 要想解决这一问题，首先我们就要先了解一下秋季头发干枯发慌的原因了!夏季气温较高，而到了秋天气温骤降，身体各项功能尤其是头皮的机能由于温度的影响，从一个相对活跃期猛然转变到相对缓慢的时期，因而会出现各自营养供给减少的现象，而头发得不到足够的营养补给，出现头发发黄也就很正常了! 另外，秋季天气相对较为干燥，空气中水分含量降低，头发水分蒸发的速度也会加快，头发里所含水分大量流失，头发自然也就会变得干枯毛躁。所以秋季其实是头发最为危险的一个时期，如果头发本来就十分脆弱，而这个时候又不能做到合理的调整，那么头发干枯发慌的现象也就不可避免了! 很多人认为，针对秋季头发干枯发黄的现象，只要加强头发护理，选择更加可靠，或者是功能更加强大的护发素和洗发水就可以了，但是实际上要想让干枯发黄的头发变得有光泽，可不能简单认为依靠护发素和洗发水就能够搞定，我们还需要从日常饮食的方面对头发进行调整。 有的女士特别爱美，盲目节食不沾油荤，但是，饮食中摄取不到足够的油份及果仁，会导致毛囊油脂分泌减少，从而令头发变得干枯，失去光泽。精华素虽能令头发变得有光泽，但可会让汗腺及分泌腺阻塞，减慢头皮的新陈代谢。 微量元素的含量决定着头发的健康程度，而微量元素中以铜、铁及锌对头发健康特别有帮助。缺乏铜会影响头发的颜色，令头发干枯发黄，这个时候应该多吃含丰富铜的食物包括鸡蛋、海产及坚果类食物。还有的人总抱怨头发生长速度慢，这也许跟缺锌有点关系，锌的摄取不足使蛋白质的合成受损，从而减慢头发的生长速度，这种情况下可以多吃海鲜、鸡蛋、牛奶及牛肉等含有丰富锌的食物。 另外，这里给大家介绍一种美味的水果，不但能够有效的缓解头发干枯发慌的现象，还能够进一步对头发营养进行补充，避免出现更加严重的头发问题，这种水果就是猕猴桃!猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮等。秋季头发易出现干枯现象，古方中医专家介绍，猕猴桃有防头发干枯的效果。 常吃猕猴桃不仅美容，而且能让您的头发更健康，古方中医健康专家介绍猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用。常吃猕猴桃还能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，对人体产生巨大的危害，同时，还会导致头发颜色变浅，从而出现头发干枯发黄的现象。严重缺少铜元素的时候还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。

问题三：头发很干燥有枯黄，还有白头发，该怎么办呢？？？ 去超市买些现磨的黑芝麻糊，每天喝…过不多久，头发明显变黑！原先白的头发，也会发现根部已经变黑…过来人的经验！

问题四：头发干枯发黄看起来没营养怎么办？ 很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多 头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的 、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒ 以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

问题五：头发干枯暗黄怎么办？ 一、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在於将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。 二、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。 洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康唷！透过手指对於头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。 三、洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦乾，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤乾，才可以用吹风机吹乾。 四、吹整的注意事项由於胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。 吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。 五、对於严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康

采纳哦

问题六：头发干枯发黄怎么办？ 说明你的毛囊是很不健康的，

所以毛囊里能长出的头发数量比较少，头发就会整体感觉少了，如果是后来才变少，那说明你的毛囊受损不健康，也需要保养。这都是需要保养才能挽救的，可以用驻源 ，这个对掉发特别管用，还能去油清洁毛囊，而且生发也可以看到

问题七：头发枯黄，干燥，有头皮屑怎么办？ 治头皮屑

306医院皮肤科刘军连医生认为，天天洗头不是一个健康的习惯，一周洗两到三次就行了。专业美发师朱峰称，人们生活中所用的洗发剂大多含有去污性较强的碱性成分，与人体接触一般不会产生太大的影响，但如果频繁地洗头，并长时间对皮肤的 、抓挠等，很容易使这些碱性成分进入人的发根发囊等，从而侵蚀了人们的头发， 头皮，出现了头皮发痒、头皮屑增多的现象，情况严重者还会出现脱发的症状。

因此，头发宜隔天清洗，选择性质温和的洗发水。正确的洗法是：先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，降低对头皮的伤害，然后将洗发水倒在掌心，用水稀释后轻轻搓揉，待洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净，避免用指甲抓头皮，导致毛囊发炎。

很多人会选择“二合一洗发水”，认为洗发护发一次搞定，图的就是方便，殊不知，一时的方便会造成大麻烦。专业美发师推荐我们使用洗、护分开的产品，是因为专用于“洗”的洗发水把头发毛鳞片打开后，才能对头发作彻底的清洗，然后再用护发素将打开的毛鳞片闭合，起到养护的作用。

此外，头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。

皮肤科专家称，有效祛除并预防头皮屑的最好方法是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。此外头皮屑很可能与激素水平有关。这种情况一般在20-30岁时开始出现，如果使用普通的去头屑洗发水仍不见效，你应该去看一看皮肤科，针对性地使用外用消炎药。

美发师认为：生活习惯不健康、食无定时、经常熬夜、甚至滥用药物等，令头发得不到足够的营养而脱落。而头发干燥分杈现象通常是由烫发、染发引起的，在烫发或染发时使用了不恰当的化学药品，造成头发脆弱、干燥、易断，看上去像一蓬稻草，这种头发需要特别护理，每月做两次深度油，此外每次洗完头后在头发上抹些有滋润作用的发乳或橄榄油也能对干燥的头发起到滋润作用。

此外，压力会使头皮屑、脱发、头发分杈等情况加重，平时可以用宽齿的梳子梳头或者用手指 头皮， 头皮血液循环，减缓精神压力；多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜，这些食物可以调节人体激素水平，因为头发的很多问题都是因为激素水平不平衡引起的。

有一些简单易行的养发方法是你在家也能做到的，关键是要养成习惯。

方法1：橙子是对付分杈的法宝

材料：橙子、低脂牛奶、面粉、大豆粉、鸡蛋、蜂蜜、香蕉

制作方法：将所有材料放入搅拌机中搅成糊状，淋浴时抹在头发上，停留5分钟后洗掉，再用香波及护发素洗发。若想深度护理，则在头发上多停留30分钟。

养护之道：甜橙富含的胶原蛋白可以防止头发分杈；面粉中的维生素B是蛋白质的组成部分；鸡蛋富含维生素A、B和K及多种矿物质；蜂蜜和香蕉具备有效的保湿功能。

方法2：醋和鸡蛋增加头发光泽度

材料：醋和鸡蛋

制作方法：把醋和鸡蛋按10：1的比例，调配之后，敷于头发之上十分钟后洗净，或用湿毛巾包15分钟。

养护之道：醋具有消炎的作用，特别适用于油性发质，鸡蛋的蛋白质成分，能有效补充头发所需的蛋白质和氨基酸，增加头发弹性和光泽。

方法3：用香蕉给头发保湿

材料：香蕉、酸奶、VE胶囊、蜂蜜

制作方法：把所有材料放到搅拌机中搅拌后，从上往下刷在湿的头发上，停留4-5分钟后洗掉。

养护之道：香蕉富含钾，可以增加头发的湿度，香蕉中的油可以增加头发的弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。蜂蜜和VE胶囊既保湿又滋润。

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问题八：头发干枯发黄，毛躁还很干怎么办 您好，建议您平时的时候多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻 的食物，适当的放松压力，不要熬夜、戒烟酒。

如果你的头发干枯，你却对其不管不顾，只会加重头发的干枯状况，慢慢出现易断易掉的现象。你应该学会如何给你的头发保湿，保湿喷雾有很好的效果，发梢多喷点，让头发湿润整天都不干枯。

我们日常很注重皮肤的状况，却常常忽略头发也是容易缺水的，常常是水分的流失才导致一些其他的干枯毛躁状况。头发的保护一定要做好防护，防止水分的流失，夏天出门记得打伞，尽量减少染发烫发，都可以防止水分的流失。

问题九：头发干枯发黄,毛躁还很干怎么办呢 平时多吃一些富含维生素B的食物，以及含铜、锌、铁等微量元素的食物，也可以到一些专业的养发馆养护头发，比如蒙霸养发馆。

问题十：头发干枯发黄打卷怎么办啊 头发干枯常识篇 头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。 拣饮择食头发的生命之源是来自我们本身吸收的养料，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，又怎么会长得茂盛呢？ 头发干枯实战篇 护发：支招干枯秀发养护白皮书 喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织；而吹发时的温度太热，会容易令头发表面的水分流失，容易变得枯干。 做发膜和h油正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；h油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。 方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。 小贴士： 1用发膜或h油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。 2不妨在洗澡时先将发膜或h油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。 3h油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。 4想头发快些回复光采，可以每两天做一次。 剪去开叉部位再油，效果更加好。 头发干枯食疗篇 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿 等方法进行治疗。 中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。 中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！ 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 奶汁猴头菇 原料：猴头菇、纯牛奶。 调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。 鲤鱼 推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 新西兰鱼生 原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 调料：盐、鸡精、香油、鲜>>

头发干枯毛躁不易打理，是很多长发MM的一大烦恼，把长发剪方便打理但舍不得，不剪每天起床打理起来又特别费劲，该怎么办呢应对干枯毛躁不好打理的头发，小编为你支几招教你头发干枯毛躁怎么办 ,头发干枯怎么办 ,头发毛躁怎么办。头发干枯毛躁怎么办窘况1：爆炸、毛躁乱发有自然卷的MM，通常都会使用保湿发妆水或是液状的免冲洗精华让头发呈现微湿状态，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把头发拉直拉顺，边以吹风机顺着毛鳞片吹干，头发就能恢复柔顺。但有些人误以为头发毛躁只要稍微沾沾水，看起来头发变服贴了，就轻易出门，其实如果没有使用吹风机将头发吹干塑型，而让头发在自然风中变干，这样仍旧会恢复头发的毛躁和凌乱。 乱发变直顺密技：1、先在毛躁蓬乱的头发上喷发妆水。2、边用鬃毛梳梳整，边将吹风机由上往下把头发吹顺。窘况2：刘海乱翘不听话虽知道刘海代表着门面，不管是妹妹头刘海打开变窗帘，或是该往右分的刘海偏偏往左边倒，大清早出现这样乱翘的头发都是很让人抓狂的。早晨的整理重点在于先调整发根，吹干时先往分线反向吹，再往回拨正，就可以呈现漂亮的刘海弧度;至于妹妹头刘海的人，同样也是在歪掉的发根处喷水，再用吹风机由上往下吹干即可。刘海不分岔密技头发干枯毛躁怎么办1、在距刘海发根和会翘的地方约10公分处喷水。头发干枯毛躁怎么办2、往分线的反方向边吹边拨干。

头发干枯毛躁一般的情况大家都会做以下点：

1除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

除了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的头发的干枯毛躁的现象的。比如说可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，这样头发自然就会很快恢复光泽。

2慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在45和67之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

当然关于头发干毛躁甚至掉发的原因有很多，个人用经验是很难判断，最好的办法还是向专业的植发医院医生进行面诊，这样才能清晰的明确原因并找出最好的治疗方案。

关于头发干枯毛躁的具体问题可以关注合肥曙光欢迎点击了解更多植发相关问题。合肥曙光医院在技术领域， 专注“医学毛发移植、毛发健康、头皮健康”的专业研究，以创新进取，精益求精的精神，不断锤炼现代无痕植发技术，并专注于针对不同需求开发相应技术，用丰富的经验与专业的团队为有需要的顾客定制自然的毛发解决方案，真正让植发做到了无痕、创伤小、毛囊成活率高，不脱落。在服务方面，为打造安徽毛发健康行业的标杆品牌

很高兴为楼主解答! 据专家调查研究，头发的分叉和干枯，没有营养，是由于我们人体缺少大量的蛋白质而导致的，根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议 ，希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ 以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

宝宝头发发黄与疾病以及遗传都有关系。除这两种因素以外，头发不好多由于营养缺乏所引起，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12以及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，导致头发营养缺乏，阻碍了头发的正常生长发育。

因此要注意：1、婴幼儿的科学饮食，做到不偏食、不挑食。适当多食用营养丰富的食物，如黄绿色的蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝脏、贝壳类等；2、可以带宝宝去医院进行微量元素的检查。在微量元素缺乏的情况下，要合理服用补充维生素和矿物质；

3、每日用手轻轻地按摩小儿的头皮2-3次，每次5分钟，以促进头皮的血液循环，增强营养，以利于头发的生长发育；4、要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪音和刺激，让小儿心情愉快，也有利于头发的生长。

如果感觉宝宝头发长得慢，主要是观察宝宝吃、睡等是否正常，是否有经常哭闹、大便异常等症状。

如果都正常那就不是疾病原因，不用担心，平常也可以可以多给宝宝吃瘦肉、蛋黄、海产品、动物肝脏、牡蛎、核桃、芝麻、牛奶、豆制品、芹菜等含锌以及含钙、含铁丰富的食物。如果宝宝大便有异常，可以多做腹部热敷，注意腹部保暖。可以适当的服用点益生菌，控制室内的温湿度适宜。

要给孩子经常的洗头、按摩，促进血液循环和刺激毛囊，保持清洁，促进头发生长，尽量给孩子创造和谐、安静、温暖、舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

还有一种办法，老人都知道，可以给宝宝把头发剃光，老人都说（渡）一下，剃光一两次，头发就会又黑又硬。

头发干枯毛躁可能由多种原因造成，如果排除遗传因素导致，还可能与频繁洗头、洗发用品使用不当、头发营养不足等有关。建议根据不同的原因，采取不同措施对发质进行改善：

1、减少洗头次数：并不建议天天洗头，以免破坏头皮的角质层，导致脱发加重、头皮屑增多，还可能导致头发干枯毛躁，所以建议此类人群适当减少洗头次数；

2、选择合适的洗护用品：很多人会选择刺激性较强的洗发水、洗发膏等，认为这类洗发用品清洁功能更强，但此类洗发用品可能会损伤头皮和发质，影响头发顺滑度和光泽度。所以建议选择温和、滋养头发的洗发用品保护头皮和毛囊，也可在洗头后适当选择营养膏或发膜对头发进行养护；

3、改善饮食：如经常挑食、节食减肥，都可能会减少对头发的养分供给，导致头发变得干枯毛躁。建议此类人群调整饮食、均衡饮食，适当多食用一些芝麻、花生、橙子等富含蛋白质、维生素的食物，以及含有钙、铁、锌和碘等微量元素的食物；

4、避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，激素分泌异常可能导致营养无法正常输送到发梢，表现为头发干枯毛躁。建议此类人群调整作息规律，保证充足的睡眠，有助于缓解症状；

5、减少烫染头发频率：染发膏中的化学剂和烫发时的高温会破坏头发内的营养成分，所以建议减少染烫头发的次数。并且在洗完头发以后使用吹风机时，也需要控制好距离和温度，避免长时间吹同一部位，以免出现干枯毛躁。

对于遗传因素引起先天性头发干枯毛躁，也可通过上述方法进行后天补救，但补救效果因人而异。

头发干枯毛躁考虑与自身发质、烫染过度、营养不良等因素有关，治疗上应根据其病因通过一般治疗、药物治疗等方式改善。

1自身发质：若患者自身发质为沙发或比较毛躁时，此时则考虑为生理因素，必要时可通过加强头发护理或通过蛋白矫正等方式改善。

2烫染过度：对于烫染过度的人来说，由于化学物品或热量对头发的损害，所以大多数人多会出现头发干枯、毛躁、开叉等表现，此时则建议患者烫发染发不应太过频繁，必要时可通过蛋白矫正等方式改善。

3营养不良：对于平时挑食、节食减肥、甲状腺机能减退、贫血或合并有恶性肿瘤等慢性消耗性疾病的患者来说，由于其摄入的营养物质不足，进而影响头发的正常生长而出现头发干枯、毛躁、易脱落等表现，建议治疗原发疾病改善病情。