皮肤:暗沉还是黯沉?谢谢

皮肤暗沉，暗指的是不明亮。往往指皮肤看起来发还没有光泽，肤色发黄，色沉。皮肤科医生谓之为“暗沉”。

这是由于疲劳、睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言。皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸。

两个都可以，表达意思也是一样的。

白皙的肌肤会让你的颜值加几分观赏度的，但是日常生活中很多女人的肌肤都不够白皙，而且总是有些暗黄的感觉，皮肤是否白皙是很影响人的直接印象的，肌肤暗沉，暗黄是很多人都容易出现的肌肤问题，皮肤变白只需三步就可以完成了。

1、嫩白肌肤的方法

纹理混乱

表面特征：皮肤变得干燥、松弛

解救方法：及早防老化、防紫外线。

解决皮肤暗黄，首先要做好防晒，隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了春日里的隔离措施。在尽情享受春日踏青的乐趣同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓

黑色素积聚

表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉

恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓

解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。

美白，更要抓紧在万物复苏的春天。夏天未来临之前，在春天抓紧打好美白的底子，这时美白，效果全年第一，想当“WHITE女孩”，怎能错过这个美白的黄金期!JMS最好补充一些高纯度的胶原蛋白，能够深层补水，减少黑色素的生成，有效促使皮肤细胞的再生，提亮肤色。

血液循环不良

表面特征：整体肤色好像有层阴霾

恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅

解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

面部按摩的纹路和基本方法是：

1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。

3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。

2、保养肌肤的技巧

第一部曲：对症下药，找出病因

就像生病的人首先要看医生一样，肌肤出现问题也首先要诊断肌肤症状才能对症下药。而肌肤厌食症往往是由于疲弱，肌肤循环缓慢，老废角质无法正常剥脱，而导致堆积在肌肤表面，就像“水泥墙”阻挡保养品渗透而造成的，因此要先从打通吸收通道促进肌肤吸收养分下手。

对策：2瓶化妆水，先清路障、再引导

实战小tips：

焕肤：擦去老化角质

1轻柔打圆抛光：用食指和无名指夹着化妆棉、以鼻翼为中心，由内往外、由下往上打圆轻柔擦拭全脸。

NOTE：化妆棉务必略透明、湿润不滴水程度，以免太干燥对肌肤过度磨擦。

2擦拭鼻翼嘴角：鼻翼、嘴角处处加强打圈扫黯沉。

导入液浸润肌肤

1轻拍帮助吸收：擦拭全脸后、双手轻拍全脸至吸收。

2湿敷干燥处：可以将一片化妆棉浸润后，撕成两片湿敷于脸颊约10分钟。

第二部曲：充电按摩，重新启动肌循环

就像感冒的人需要多摄取维他命多喝水一样，肌肤也要能量来激发潜能。营养不良的肌肤建议挑选能活化肌肤细胞，促进肌肤新陈代谢的萃取精华液来为肌肤充电。而浓缩萃取精华液通常含有丰富维他命A、C、E及多酚类营养，能为肌肤迅速补充大量能量。之后搭配穴点按摩活络血行，让肌肤吸收效果更好。

对策：使用精华液后，再擦上拉提乳霜封存养分，搭配拉提按摩不仅帮助乳霜更渗透。

充电精华补满能量

实战小tips

1穴点按摩活络血行：用食指指腹，缓慢施力下压再缓慢放开，每点按压3-5秒，3-5次。

2锁骨由外往内按压：由耳朵垂直往下，用拇指指腹从锁骨外往内按压1-2分钟，以略痛为原则。

拉提乳霜封存营养

1轻柔拉提延展：取5元硬币乳霜量，均匀涂抹脸上后，从1嘴角往耳朵方向2鼻翼往太阳穴方向轻轻延展3-5次。最后双手交替像是抚平抬头纹一样往上延展3-5次。

2包覆双颊：包覆双颊约1-2分钟，用掌温促进乳霜成分更吸收。

辨别方法也有很多，日常可以用的有以下5种：

1、血管测试法

在自然光下，检查自己手腕内侧静脉血管的颜色。

血管偏蓝或紫色，则是冷皮。

血管偏绿色或橄榄色，则是暖皮。

血管颜色在蓝绿色之间摇摆不定，则是中性皮。

2、金银测试法

通过佩戴金银首饰，来判断肤色类型。

戴金色饰品气色更好，则是暖皮。

戴银色饰品气色更好，则是冷皮。

戴金戴银都好看，则是中性皮。

3、白纸测试法

保持清爽素颜，将一张白纸放在脸旁，与肤色进行对比。

皮肤呈粉色、玫瑰色，则是冷皮。

皮肤呈**、橘色、则是暖皮。

皮肤没有明显色调，则是中性皮。

4、穿衣测试法

准备暖颜色和冷颜色的衣服，看自己穿哪种颜色更显气色。

穿紫色、蓝色、粉色更衬肤，则是冷皮。

穿**、橘色、草绿更衬肤，则是暖皮。

如果没有特别明显的效果区分，则是中性皮。

5、口红测试法

准备暖色调和冷色调的口红，看涂哪种颜色更好看。

涂紫红色、粉色的口红更好看，则是冷皮。

涂橘色、珊瑚色的口红更好看，则是暖皮。

涂两种都好看，则是中性皮。

如何选色号？

集美们在基本知道了自己的皮肤是冷色还是暖色之后，接下来就要去分辨自己的色号。

一般对于亚洲人来说，一共有 6 种肤色类型。

冷皮篇

粉一白：粉调比黄一白还要白，现实中的肤白貌美。

粉二白：肤色中等，白中带点粉红色，显得素颜皮肤状态好。

粉三白：比黄二白少一点**，要更白一点，但泛红就显得黑了。

暖皮篇

黄一白：肤色显白，基本没什么黄气。

黄二白：适合自然偏白的中等肤色。

黄黑皮：比较暗沉的黄皮肤，亚洲肤色里偏黑的类型。

如何挑选粉底？

粉底色号有不同的明暗程度，对应不同的皮肤。

就拿粉底色号分得很细的Cover FX粉底来讲，色号形式是“字母+数字”。

字母表示色调，N为自然色-同比例的粉色与金色，P为粉色-偏玫瑰的的冷色调，G为金色-偏黄的暖色调。

数字代表颜色深浅，数字越大颜色越深。

在上面的试色图里，G10就是黄调里的最浅色，俗称黄一白，G20则是黄二白，以此类推。

不过不同的品牌对色号的区分是不一样的，所以集美们最好还是去专柜试色再下手。

正确试色的方法：

选择粉底液的时候，一定要在脸颊和脖子之间的交界处进行试色！如果涂上之后和你的皮肤融为一体，那它就是你的色号了~

如上图，选2号就没错了！

千万不要在手臂上试色！见过很多集美，在专柜拿到粉底液就在手臂上画一下。BUT！手臂和脸的肤色差异是很大的，结果百分之90都是错的。

比如上图，在手臂上试这四个颜色，有集美一定觉得2号最适合自己。但是同样的四个四号，在脸颊和脖子之间的交界处试色，你就会发现自己错了。

其实1号才是最适合的颜色。

很多集美都觉得“一白遮百丑”，所以买比自己肤色要更白的色号，但其实在妆面上，能够均匀自己肤色的粉底才是最适合自己的粉底，建议集美们买粉底时选择和自己肤色最相近的，而不是一味的追求“美白”的效果。

你做梦都想要的小贴士，如何区分皮肤冷暖

　我们都知道在颜色分类中，把颜色分为暖色调，有红色、橙色;冷色调，有绿色、蓝色;中性色调，有紫色、**、黑色、灰色和白色。但是你知道吗我们的皮肤实际上也有冷暖色调，这对我们买粉底液、粉底、霜等都有很大的影响，直接决定了我们适合哪一种色号。因此，如何区分自己皮肤的冷暖色调刻不容缓。

　一：选择在大太阳的天气，站在阳光下伸出自己的手腕，仔细观察自己血管的颜色。如果血管出现蓝色或者紫色，那么你就是冷色调;如果你的血管是绿色，那么你就是暖色调的;如果你的血管分不出蓝紫和绿色，偏橄榄色，那么你就是中性色调。

　二：在大夏天或者从海边度假回来的时候仔细观察自己是否容易晒黑，因为这也是一个区别你皮肤冷暖的好方法，这是由你体内含有的黑色素决定的。如果你比较容易晒黑，那么你就属于暖色调或者中性色调;如果你不容易晒黑，那么你就是冷色调。

　三：通过佩戴金银首饰来看哪一款更加适合自己，如果佩戴金色效果更佳，那么你就是暖色调;如果你佩戴银色更吸引人，那么你就是冷色调;如果二者皆不是，那么你就是中性色调。

　四：在把脸清洗干净之后，用一张白纸和自己脸上的皮肤对比。如果与之相较你的皮肤是**，那么你就是暖色调;如果与之相较，你的皮肤是粉红色或者玫瑰红，那么你就是冷色调;如果二者皆不是，那么你就是中性色调。

　皮肤色调对我们选择服饰、妆容都有很大的影响，大家要注意区分哦。

肤白 一向是中国女生甚至亚洲女生们追求的目标！但是，身为黄种人的我们天生拥有 如雪般白皮肤 的比例实在是少之又少

一个困扰万千黄皮少女的问题：黄皮肤怎么穿才 显白 ？穿亮色显黑显土，喜欢深色又显得暗沉没气色。

很多黄皮妹子在买衣服的时候都会苦恼：为什么很多颜色在别人身上穿着好看，穿在自己身上却 一言难尽 ？

那是因为你还不知道黄皮也有冷暖之分！下面就让我来为大家科普一下：

1

什么是冷/暖皮？

你真的清楚自己肤色的属性吗？ 自己到底是暖黄皮还是冷黄皮？

如果你还在以为“黄皮”都黄得一样，那可就需要扩充一下常识了：不同的皮肤有不同的 色调属性 ！

简单粗暴地讲， 冷皮就是指偏粉的肤色 ，而 暖皮是偏黄的肤色 。下面左右二图各自中间的三个肤色在生活中都有可能被叫做“黄皮”，但它们却属于不同的色调。左边是偏粉色调的冷皮（cool skin tone)，右边是偏橙色调的暖皮(warm skin tone)。

2

我是冷黄皮还是暖黄皮？

怎么分辨自己肤色的色调呢？一个最直接的方法是：在 阳光下 观察自己手腕处的血管颜色，如果血管是 蓝紫色 ，那么就是冷调皮。

如果血管是 青绿色 ，那就是暖调皮。

还有一个办法，分别佩戴 银色 和 金色 的首饰，看哪一个更能衬托你的气色：

如果你更适合银色的首饰，那你很大可能是 冷皮 ；更适合金色，那你比较可能是 暖皮 。对于两种色调的肤色，分别有对应它们的色彩：

3

我该怎么选择合适自己的色彩？

相信大家已经听过了各种各样的忠告：绿色、红色、**和蓝色一类是黄皮 绝对不能碰 的颜色。但其实也并不是所有的绿色、红色、**和蓝色都如传闻一样可怕，除了明白 色调 的差别之外，大家还忽略了很重要的一点： 饱和度 。

低饱和 色彩就是我们说的“高级灰”。除了草绿、正红、明黄、湛蓝，何妨不试试看橄榄绿、波尔多红、杏仁黄、牛仔蓝？”高级灰“的色调穿在身上反而更 衬肤色 。结合 色调 和 饱和度 ，你就能找到最合适自己的色彩：

一、冷暖色调肤色的区别 二、血管颜色判断法 三、自然光观察法

不！你会比闺蜜更美！ 文末有惊喜！

很多小仙女在穿衣搭配时都不知道这件衣服衬不衬自己的肤色，化妆时总是把脸涂到煞白，或者涂的互黑滴。所以小仙女需要确定自己的肤色是冷肤色还是暖肤色。

那我们应该怎么区分自己肤色的冷暖调囊？

1、衣服搭配时怎么区分肤色冷暖调？

准备两张纸，一张橙色，一张粉色。在橙色上，手马上就显得暗沉了，则是冷色调皮肤。在粉色上，手马上就显得暗沉了，则是暖色调皮肤。两者感觉差不多，就是中性色调皮肤。

2、化妆时怎么区分肤色冷暖调？

看眼睛的颜色，冷色调——瞳孔呈黑色或深棕色，暖色调——瞳孔颜色偏浅。

3、看发色？

冷色调——发色颜色黑里偏红。

暖色调——自然发色黑里偏黄。

现在知道自己的肤色是什么色调了吗？

那么问题又来了知道自己的色调之后自己又适合什么颜色囊？

1、暖色调肤色适合什么颜色？

红色、橙色、**、米色等比较适合，避免紫色蓝色！（乳白比纯白更适合）

2、冷色调肤色适合什么颜色？

多选择绿色、蓝色、紫色的衣服，避免橙色红色！（纯白会比乳白、米白更适合）

3、中性色调肤色适合穿什么颜色？

适合几乎所有颜色，所以任性的穿吧~

现在小仙女应该知道了自己是什么肤色了，适合什么颜色了吗？

在出门见男神的时候千万不要搭配错了呦。

判断自己肤色冷暖色调有两种简单的方法

1、经常说的血管法

A、手腕处的血管呈蓝色或紫色为冷调肤色；

B、手腕上的血管呈浅绿色或橄榄色为暖调肤色；

2、金银测试

看金饰和银饰哪个更衬你的皮肤。如果是金饰，那就是暖调；如果是银饰，那就是冷调。

还有一个最简单、最普通的方法，你可以找一件明亮颜色的衣服试试，比如番茄红、橙色、**，暖调的人穿温暖的颜色会更好看！你可以尝试这几种方法看看呢。

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最基本、快速的判断是：

如适合橘色的腮红或者是唇彩

就应该选择暖色调

自己适合粉色的腮红或者唇彩

就应该选择冷色调

手腕上的血管呈蓝色or紫色

银色的首饰比起金色更适合皮肤

比较适合玫红色or粉色的口红或腮红

血管是呈现蓝绿色

金色和银色的首饰同样适合佩戴

能够驾驭不同类颜色的口红

手腕上的血管呈浅绿色或橄榄色

金色首饰更能衬托出你的肤色

比较适合橘色系的口红

FASHION

上底妆的方法

化妆前抹大量的护肤品

会使到妆容很容易脱妆

薄薄一层的粉底液是最持久的

美妆蛋能让粉底液

更贴近我的皮肤

而且能够避免刷痕的状况出现

但唯一的坏处就是

美妆蛋会浪费掉较多的粉底液

且容易滋生细菌

这种情况下就要

更换或者清洗美妆蛋

FASHION

上粉底的注意事项：

1现在脸部四周比较干的地方抹上一层面霜切记不要过度抹护肤品在脸上，否则妆容会变得不持久

2将粉底抹在脸部中央的位置，然后慢慢推至发际线附近，继而沿着发际线和下颚线逐渐减少若在发际线附近上妆，很容易看出粉底液与发际线的分界线。

3眉毛的位置会比较容易卡粉，因此要拿一把干净的刷子把眉毛周边的粉底均匀推开。这样可减少眉毛卡粉的情况

上完一层粉底液后，可以选择用手指头或者平头刷将粉底推开。上粉底时要少量多次地上妆，避免大量叠加产品

选色号大概比挑衣服还要难~很多妹子无论怎么从坑里爬，还是爬不出来。并不是自己挑的就一定适合自己。所有，彻底了解自己皮肤的颜色真的十分重要。

希望各位都变得更精致，情人节那天，美美哒见你的另一伴。

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肤色的冷暖度，跟你是黑皮、白皮、黄皮没有直接关系。

为什么要知道自己肤色的冷暖度？了解肤色的冷暖度有什么用呢？它可以帮助我们选择正确的口红颜色，腮红的颜色，粉底的颜色，服装的颜色，首饰的颜色还有想染的发色。只要跟颜色有关的，都需要考虑到肤色的冷暖度。

如何判断你的肤色是什么色调呢？

我们的肤色的色调分为冷色调，暖色调，还有中性色调。在美妆中，冷色调就是粉调，暖色调就是黄调，中性色调就是自然色调。

需要注意的是，你可能有粉红色或红润的皮肤，但你的肤色的色调可能实际上是**的。

判断肤色的冷暖，可以通过很多种方法来进行，在尝试以下方法之前，你需要总是使用自然光。不同的灯泡可以影响你的皮肤的不同--他们可能给它一个**或绿色铸造，妨碍你的皮肤的外观。最好是在白天进行。下面开始各种判断肤色大法：

1白纸大法

这个方法之前，你要确保你的皮肤是干净的，没有任何化妆，也没有使用化妆水或爽肤水。如果你洗了的脸，你的皮肤可能会出现粉红色的色调，不能呈现你真实的底色。请等待大约15分钟之后再进行。在自然光下，拿一张白纸放到你的脸旁边。对着镜子，试着看看你的皮肤是如何与白色的纸相比的。

如果你的皮肤与白纸对比呈**，那么你就属于暖色调。如果你的皮肤与白纸对比呈现粉红色，玫瑰色，或青红色，那么你就是冷色调。

如果你不能确定是**，或粉红色，那么你有一个中性色调。

2血管大法

在自然光下，看看你手腕内侧静脉的颜色。这是一个非常快速的方法。

如果你的静脉出现蓝色或紫色，你有一个很酷的冷色调。

如果你的静脉出现绿色，你有一个温暖的暖色调。

如果你不能判断出静脉血管是绿色还是蓝色，呈现出来的颜色像橄榄色，那么你是中性色调。

3烈日大法

想想你去沙滩回来的时候，或者是平时走在路上没有任何防晒措施，在烈日底下，你的皮肤对太阳的反应是怎么样的？容易晒黑吗？晒后易长雀斑吗？因为你皮肤中黑色素的量决定它对太阳的反应是怎么样的，这可以帮助你确定你的肤色。

如果你容易晒黑，那么你有更多的黑色素，你是暖色调或中性色。

如果你的皮肤会烧伤，不晒黑，那么你的黑色素会比较少，因此有一个冷肤色。

此法，非常黝黑肌肤的除外。就是像深沉的夜那种。

4金银大法

通过试戴银色和金色首饰，比较哪种颜色在你身上看起来更好看。戒指啊项链啊都可以，

如果金色的看起来最好，你是暖色调。

如果银色的让你的皮肤发光看起来最好，你就是冷色调。

如果两者没有差别，那么你就是中性色调啦。

5耳朵大法

检查你耳朵后面的小皱纹皮肤。

如果你耳朵后面的皮肤是**的，那么你是暖色调。

如果它是粉红色或玫瑰色，那么你是冷色调。

如果朋友们分不出来，可以尝试拿着一张白色的纸在皮肤附近对比。如果实在分不出来，那么你就是中性色调了。

找专业人士做色彩测试。

皮肤除了黑白黄意外，我们还分冷暖色。其实第一个引入冷暖色调概念入中国的人是中国色彩第一人西蔓老师。其实冷暖色调每一类都有170种颜色。几乎把所有肤色的人都涵盖了。

为什么一些人肤色差不多，但是有些穿粉色好看，有些穿起来就不好看。那么如何分辨皮肤是暖色调还是冷色调呢？

1、手腕上的血管是偏紫的话，那你的皮肤是冷色调；如果是偏绿色的话，你的皮肤就是暖色调。

2、同颜色对比：用两种白色来判定，一种是纯白色一种是乳白色，如果你穿上乳白色的衣服，气色显得好的话是你暖色调，如果是穿纯白色肤色更亮的，那就是冷色调。

3、同色调对比：也可用金属色去判断你的肤色属性，假如使用银色显脸黑的说明是暖色调，如果使用金色发现这个人的气色比用银色要好的，那就可以更肯定是暖色调。

4、除了极其明显的冷暖皮，身下界限不明显的我们统称为中性皮，但其实中性皮也分偏冷跟偏暖的。

我们在日常生活中穿搭也是冷皮配冷色，暖皮配暖色，让别人看起来更舒服。