皮肤屏障小知识助你守护好肌肤

皮肤屏障小知识一什么是皮肤屏障

皮肤屏障:皮肤屏障=皮脂膜+角质层主要作用锁住水分，防止营养水分的流失，抵御外界刺激形成一道天然防线。

作用:

保护隔离有害物质

调节肌肤吸收

防止肌肤水分蒸发

防止各种机械性刺激

防止营养成分流失

对酸碱有一定的缓冲

抵御外界刺激物破坏肌肤

皮肤屏障不仅仅是角质层。它还包括物理屏障、化学屏障、微生物屏障和免疫屏障等

物理屏障

例如角质层，它像一堵墙一样将皮肤与外界隔开，一方面可以锁住水分，另一方面阻挡外界物质进入。

化学屏障

例如皮肤的ph(酸碱度)，正常情况下皮肤是偏酸性的这种环境，细菌很难生长

微生物屏障

皮肤上有大量微生物，各种微生物之间保持着平衡，与免疫系统密切互动、防止其他微生物感染

免疫屏障

例如白细胞，身体的免疫功能等，当细菌入侵时，白细胞可以吞噬入侵的细菌，身体的免疫系统也会启动，从而保护皮肤

1护肤不当

·经常不注意防晒

·洗脸水温高，不注意卸妆

·过度清洁或使用强清洁产品

·频繁刷酸角质层变薄

·使用强攻效产品化学刺激

·高酒精水敷脸直接溶解皮脂膜

·皮肤过度水合

2修护不当:

医美之后应该慎之又慎。不少姐妹医美术后简 单了事最后得了敏感性皮肤。

3其他情况

化妆品不适合·频繁更换化妆品

擅自外用刺激性药物·也有天生皮脂腺就少情况

皮肤屏障小知识

受损的具体表现

1过敏现象

清洁10分钟后，面部任然干燥、!紧绷易敏感，脆弱不堪，肌肤干痒

2外油内干

毛孔粗大易出油。但还是会存在干皮、脱皮，并有闭口痘痘现象·面色暗哑泛黄、粗糙

3发炎状态

面部有大量红血丝，不易锁水，上妆·皮肤看上去很薄，后很快发干

4脆弱敏感

对大多数非强功效型的护肤品不耐受细纹、干纹浮现，肌肤有泛红的现象

受损后如何化妆

如果可能的话，尽量不要化妆

如果必须化妆时，尽量以淡妆为主

选择刺激性和化学成分较少的产品

尽量使用粉状的化妆品，珍珠膏、粉饼、眉笔、眼影等，因为粉状产品基本为物理性质不容易刺激肌肤。

即使只涂防晒，也要卸妆，可以选择温和刺激性小的卸妆产品，尽量选择卸妆水。

修护屏障的成分

屏障修复推荐成分:

金缕梅神经酷胺角鲨烷玻尿酸

补水保湿修复屏障保湿润肤保湿美白

马齿苑积雪草维生素B5尿囊素

修复细胞舒敏保湿抗敏保湿修复细胞

屏障受损远离成分

（1）水杨酸、果酸

（2）乙醇

（3）甲醛、二苯酮、咪哗烷基脉

（4）肉桂醇、丁香醇、芳樟醇

屏障受损如何护肤

温和洁面:

·洁面产品要温和、可以用氨基酸洁面

避免去角质:

。角质受损后角质层本身过薄，再继续去角质只会越来越薄，屏障越是难修复。

产品温和:

不带刺激性的产品，护肤品选择温和型尽可能减

少对肌肤的伤害。

注意防晒:

紫外线是皮肤最大的杀手，不注意防晒，也会导致皮肤进一步受损。

皮肤屏障小知识一屏障修护注意事项

温和清洁:

·使用温水洗脸，不使用皂基类洁面，也不去角质刷酸，选择低刺激安全、不含酒精的清洁产品。

补水修护

·精简护肤:只使用基础补水或者修复类产品，如含洋甘菊、芦荟等成分，尽量选择成分单一，功效简单产品。

增强抵抗力:

多运动，多吃水果和蔬菜，充分补充维生素，同时提高身体机能的正常代谢循环功能。

受损期修护

皮肤过敏期间不建议用功效型产品，每天使用温水洗脸，敏感症状;缓解后精简护肤不要化妆，严重过敏建议去看医生。

皮肤屏障受损可以通过药物治疗、饮食调整、注意防晒以及局部皮肤护理等方法进行修复。

1、药物治疗：如果是由于皮肤发生某些炎症、过敏等引起的皮肤屏障受损，可以遵医嘱服用一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，严重者可以全身应用激素类药物治疗。

2、饮食调整：皮肤屏障受损后需要忌口，避免进食容易引起过敏的食物，如蛋白类、芒果、海鲜以及辛辣刺激性食物等。

3、注意防晒：皮肤屏障受损后要注意做好防晒，出门时戴好口罩、帽子，避免阳光照射，或者可以使用比较温和的防晒霜，可以避免皮肤再次受损，同时也要做好皮肤的补水工作。

4、局部皮肤护理：皮肤屏障受损要使用温水对皮肤进行清洁，水温不要过凉或过热，以免对皮肤再次造成刺激，也可以选用比较温和的洗面奶进行面部皮肤清洁。

情况严重时一定要去正规皮肤科就诊，黄州胜利街中西医结合医院

皮肤屏障是什么？简单来说就是我们皮肤的盾牌，主要用来保护皮肤。所以在护肤管理中，加强皮肤屏障是必不可少的。在这里，我们来看看皮肤屏障强化中必不可少的保湿抗敏，以及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。

这是皮肤管理中最基础的一项。我一直坚持护肤要以保护皮肤自身运行机制为原则。先尊重自己的皮肤，再考虑无害干预。很多皮肤问题都是因为护肤方式上的不合理手段造成的。如果把皮肤看成一个微型的生态系统，就很好理解了。

[分析]屏障的储水功能和抵抗外界刺激的能力与各种皮肤问题密切相关。屏障强化是稳定、恢复或改善这两方面的能力，根据问题来源(先天和后天)、问题深度和问题复杂程度的不同，可分为以下几类:

[类型]每种类型都根据问题的程度在实践中进行重点规划和力量调整。以下只是典型类型，但现实中每个人的问题都可能介于两种类型之间，同一类型问题的严重程度也不一样。

原生或生活环境波动较大，储水和抵御外界的能力有待增强；

避免外源刺激和源损失:

最重要的一点是，没有做到以下步骤很可能是无效的或适得其反的。避免外界刺激包括高浓度酒精和其他渗透促进剂，刺激性化学防晒剂，芳香炎症剂等。源失指的是清洁方法，温水毛巾加冷霜的方法或者APG二次清洁的方法都可以参考。

1提高储水能力:

从天然保湿因子、吸湿成分、伪皮脂膜成分、封闭剂等方面入手。选择类皮脂膜产品时要注意复配比例。

2抗炎:

大多数抗氧化成分都有抗炎作用，但并不是所有的抗氧化产品都能有积极的抗炎作用。一个与产品本身有关，即复方体系中是否存在炎症成分，需要衡量整个产品的正反向抗炎作用；一个与个体变量有关。自由基引起的炎症反应非常复杂和迅速。

护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障

怎么判断自己是否皮肤屏障受损

1外油内干、皮肤敏感

2出油、还缺水，毛孔大、爱长各种疹子

3皮肤薄，一言不合就发红发烫

4洗完脸不擦护肤品会紧绷，掉屑

5护肤品不易吸收容易搓泥

6有红血丝或一块块的泛红

7痘痘、大面积闭口久治不愈

8对大多数非强功效型的护肤品不耐受，发痒，有灼烧感

9皮肤干燥粗糙，角质层发硬，换季时更明显

10受不了冷热极端环境刺激，即使微小的刺激也会发红

注意啦!如果你有两个条件符合，则说明你的皮肤屏障受损了。

是什么导致皮肤屏障受损呢

过度的清洁

不要总觉得脸没洗干净，一般而言洗面奶每天用一次就可以了。平时出门只涂防晒霜是不需要卸妆的，洗面奶也能洗干净的。

洗脸水过热或过冷

我们的皮肤既坚强又脆弱，可能受不了忽冷忽热，温水洁面是最好不过了。

用力过猛

平时洗脸和擦脸的时候别用毛巾用力搓，使用护肤品的时候也尽量下手温柔点。

频繁的去角质

皮肤的自我代谢更新周期为28天，没事不要频繁刷酸和去角质。如果确实想要祛除废弃的角质层，建议一个月做一次。

使用含激素的护肤/化妆品

立马见效的护肤品也许会有蹊跷，你可能一个不小心就用到激素产品了，购买需谨慎。如果你的皮肤已经出现了这些症状，那很大几率表明屏障已经受损了。

如何修复受损的皮肤屏障

选择模拟正常皮脂的护肤品

恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酷胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酷胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酷胺成分的护肤品肯定错不了~

正确洁面

洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

护肤方案

早上

清水洗脸>保湿水>神经酷胺精华液一保湿乳/霜

晚上

清水洗脸一面膜保湿水一神经酷胺精华液一保湿乳/霜