有没有专门的减肥APP

当然有了 我减肥的时候用的是“真我” 这个app从管住嘴和迈开腿两方面帮你控制你的体重 这里边有为我们每个人量身指定的食谱 还可以记录我们每一次的体重 根据这个数据制成条形图 然后 你每一次锻炼之后都有打卡功能 这个是很有效的激励你运动的方法

你好，亲，说说我的看法，欢迎参考。

可以下一个keep，根据每个人情况，合理定制属于一个人的减肥餐和运动。上面也可以查很多食物的卡路里，能够了解自己吃了多少卡，运动消耗多少卡，帖子上很多人都在推荐使用。

减肥最重要的是少吃多动，合理饮食，控制高热量的摄入，和自己对食物的欲望。能站着绝不坐着，养成良好的瘦子习惯，瘦下来身材好了，人也看上去精神了。