什么香味的香薰有助于睡眠

1、檀香

功效：消除不安、减轻忧郁、放松心情、有助于睡眠、抗菌、消炎、增加免疫力。

2、香水百合

功效：调节放松情绪，解除压力和沮丧、助眠、镇定神经。

扩展资料：

香薰是一种另类的穿着艺术，没有香味的女人就如没有糖的咖啡，淡而无味。香薰的最高境界乃身、心、灵合一。香薰精油大多从植物的果实、花朵、叶子、根部或种子等提炼出来，有抗菌、杀菌、排毒等功效，将之加热约半小时，便可减少空气中的细菌数量。

参考资料：

　　薰衣草精油: 用于胆固醇过高、肥胖的青少年、精神衰弱、中风、打呼、心脏病，可安抚烦燥情绪 对重度失眠有很好疗效，同时可以稳定血压，也可适用于过敏体质。

　　用法：将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

　　雪莲：平衡荷尔蒙,愉悦心情,调节月经周期,提高性欲;

　　天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，，促进血液循环，改善更年期问题；

　　桂花： 消除沮丧情绪，对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿；

　　紫罗兰：利肾，助肝，增进排毒功能，改善种种偏头痛；

　　康乃馨：清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神；

　　檀香： 提神醒脑，镇静安抚，神经紧张及焦虑，有助于思考决策；

　　郁金香：能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰；

　　迷迭香：消除疲劳，使人活力充沛，抗风湿，利尿；

　　尤加利：提神醒脑，提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒；

　　森林： 刺激细胞再生能力，啬皮肤弹性；

　　薰衣草：能净化，安抚心灵，有很好的镇静效果，降血压，止痛，治失眠，创伤；

　　玫瑰： 提振精神情人，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲；

　　海风： 采集海生藻类植物及海岩，如海天青、蒺瑰等综合而成，带来海洋气息；

　　夜来香：营造浪漫气氛，促进情欲，清除异味，抑制细菌生长；

　　茉莉： 在严重的沮丧时是最有效的处方，淡化妊娠纹与疤痕，催情；

　　姜花： 调节放松情绪，排除压力，对卵巢和子宫很有帮助；

　　柠檬： 疲惫时转换心情，提神醒脑使头脑清晰；

　　金银花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份；

　　香橙： 改善皮肤缺水，收缩毛也，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望；

　　爱神： 浪漫情趣，恢复与增进活力，和谐、催情、愉悦心情；

　　洋甘菊：调理敏感肤质，晒伤、烫伤，治疗皮肤炎、温疹、暗疮；

　　杜松： 排毒、瘦身，改善蜂窝性组织炎、水肿。有激励、消除杂念、催情的作用；

　　薄荷： 舒爽清香，是舒缓感冒头疼，腰酸背疼的最佳精油；

　　水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，解压力，活化细胞，促进再生；

　　百合花：消热去烦，润肺止咳，镇静安神；

　　百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病；

　　乳香： 抗忧郁，强化生殖器官、肉松驰，清肺；

　　伊兰： 平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题；

　　佛手钳： 用于紧张性的皮肤，例如：湿疹、粉刺、疥疮；

　　紫丁香：增加皮肤弹性，淡化妊娠纹与疤痕；

　　勿忘我：心情开朗，平衡、和谐、浪漫、清醒，调节身心，消除杂念；

　　蜜桃： 温暖情绪，激励人心，催情、解决倦怠无活力感，赋予活力；

　　郊里子清香：抗沮丧、镇定、减轻长期焦虑、压力，有安抚作用，改善失眠、神经痛等；

　　香茅： 提神醒及至，驱除沮丧，愉悦心情，减轻风湿头痛，提升身体活力；

　　罗勒： 调节神经，对治疗偏头痛，肌肉疼痛有疗效，集中注意力、提神，消除疲劳；

花香有着丰富的种类和独特的作用，其中有一些花香可以舒缓神经、安抚情绪，并具有安神的效果。在众多花香中，薰衣、玫瑰和橙花是最为常见且效果显著的。

薰衣被广泛认为是舒缓神经、宁静心境的代表之一。薰衣散发出的清新芬芳能够帮助人们放松身心，舒缓紧张和焦虑情绪。许多研究表明，薰衣香气能够减少焦虑和压力，促进睡眠品质的提升。无论是通过薰衣精油在床头滴几滴，或者将干燥的薰衣放置在枕头下方，都能帮助人们在忙碌的生活中找到片刻宁静。

其次是玫瑰花香，它常常被用来改善情绪和增加愉悦感。玫瑰散发出浓郁而柔美的香气，在人们闻到它的瞬间，就能感受到一种温暖和平静。玫瑰花香具有镇定神经、减轻压力的作用，许多人在疲劳或情绪低落时会选择用玫瑰香气来提振精神。可以将玫瑰花瓣泡水喝，或者使用玫瑰香氛产品进行芳香疗法，都能帮助人们调整情绪，缓解压力。

橙花也是一种常用于舒缓神经和安抚情绪的花香。橙花散发出清新柔和、充满活力的香气，能够帮助人们恢复精力和放松身心。橙花被认为具有镇定作用，能够缓解焦虑、紧张和忧虑的情绪。可以使用橙花精油进行按摩或者在空气中喷洒橙花香水，都可以让人们感受到心情的明朗与舒畅。

除了薰衣、玫瑰和橙花之外，还有其他一些花香也具有类似的效果。例如迷迭香花香被认为有助于提高注意力和集中精神，茉莉花香可以缓解紧张和烦躁情绪，柠檬花香能够提升幸福感和情绪稳定。每种花香都有着独特的功效和特点，可以根据个人需求和喜好来选择适合自己的花香。

薰衣、玫瑰和橙花是能够舒缓神经、安抚情绪，并具有安神效果的花香。它们散发出的芳香能够帮助人们放松身心，减轻焦虑和压力，提升情绪质量。每个人对花香的感受可能会有所不同，因此在选择使用花香时需要根据个人偏好来进行尝试。无论是在家中或工作场所，适量使用这些具有舒缓效果的花香，将为我们带来更好的生活体验。

玫瑰花精油的治疗功效

头脑：提升注意力和意志力，增强自信心

身体：缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞

皮肤：延缓老化，改善皱纹，治疗湿疹和粉刺，调理皮肤问题

玫瑰精油的用法

皮肤保养

玫瑰精油1滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓皮肤衰老，保持皮肤健康亮丽

皮肤按摩

玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1~2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老，是精油中的精品。

治疗月经痛

玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。

浪漫玫瑰香花浴

玫瑰精油8~10滴加于浴缸温水中，泡浴15~20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润，吸入玫瑰的香气，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸，可提升个人气质，每周1~2次。

薰衣草精油的功效

头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤

身体：催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳

皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤

薰衣草精油的用法

催眠

将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。

薰衣草净身浴

加8~10滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15~20分钟，可消除疲劳，松弛神经，还可消除身体负能量。

家庭应急

烫伤，刀伤，将薰衣草精油直接涂抹在伤口上，可止痛，使伤口不形成水泡，加快伤口愈合

衣物防虫

将薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并给衣服带上清新淡雅的香气。;)

檀香精油的治疗功效

头脑：抗老化，抗忧郁，安定情绪，有助冥想

身体：消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环

皮肤：抗皱纹，抗敏感，退红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，延缓皮肤老化

檀香精油的用法

减少面部皮肤微血管显露

每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部。

消除皮肤干燥，脱皮，干疹

檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。

治疗咽喉炎

檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。

平衡荷尔蒙分泌

檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，涂抹在生殖器上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症，檀香对男性具有催情作用。

旺财

檀香能拉近人与神仙距离，点燃香薰炉，加入檀香精油，财源滚滚而来。

柠檬精油的治疗功效

头脑：增加自信，激励人心，抗沮丧

身体：治疗喉部及呼吸系统不适，胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。

皮肤：适合油性皮肤，紧肤抗菌，改善暗淡肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂。

柠檬精油的用法

改善油腻不洁的肌肤

柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在面膜中，敷面15分钟。每天用柠檬精油1滴加于水中，用毛巾敷面5~8分钟，可洁肤，收敛、平衡油脂分泌，美白肌肤，并增加皮肤含氧量，使肤色红润。（注意：在脸部皮肤适用后，请于6小时内避免日晒，否则可能会产生光敏反应）

提高工作效率

柠檬精油2滴+罗勒精油2滴在香薰炉中蒸薰，可提神醒脑，增加记忆力

缓解感冒及感冒引起的全身酸痛

柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，按摩背部，腹部，上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉 ，症状可立即消除。

迷迭香精油的治疗功效

头脑：提升注意力和意志力，增强自信心，刺激脑部活动

身体：抗发炎，治疗风湿，头痛，发烧或感冒，强化心脏功能，减肥瘦身，缓解肌肉酸痛，助伤口愈合

皮肤：调理油腻不洁皮肤，恢复皮肤细胞活力，延缓皱纹出现，治疗皮肤炎，湿疹，粉刺，改善血液循环，刺激毛发生长。

迷迭香精油的用法

激励、补身

将迷迭香精油5~10滴进行温水泡浴，可令全身活力，激励细胞和补身健体。

消除疲劳，对抗忧郁，提升意志力

迷迭香精油有振奋功效，在衣服或床单旁放置有迷迭香精油的棉花团或纸巾，其香味能令人增强自信心及意志力，是对抗忧郁，也是病童与年老病患者的精神补品和振奋剂。

减肥，消除水肿

迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油，按摩肥胖部位，效果显著

调整呼吸系统

迷迭香精油2~3滴滴于棉花团上，睡觉时放置枕头旁，可抑制因气喘引起的呼吸困难，症状严重时，可用迷迭香精油3滴轻轻按摸胸口，前额，鼻部，效果可见。

薄荷精油的用法

消除瘀伤

薄荷精油2滴+马乔莲精油2滴混合葡萄籽油1~2毫升，涂抹患处，每隔数小时重复涂抹一次。（注意：此配方比例浓度较高，只适合局部涂用）

消除因压力引起的头痛

方法一：将薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴滴于纸巾上，嗅闻，并作深呼吸，效果绝佳

方法二：将薄荷精油2滴+尤加利精油2滴混合3~4毫升葡萄籽油在前额耳后按摩，并在眼骨的凹陷处作深层轻柔的按压，接着按摩肩膀和颈部。

方法三：将薄荷精油3滴+薰衣草精油2滴+ 天竺葵精油1滴加于1000毫升冷水中，用毛巾浸湿，拧干后在额头按敷10分钟。

净化室内空气，预防流感

点燃香薰炉，加入5~8滴薄荷精油，使精油分子弥漫于空气中，清冽的气息可预防流感。（因薄荷精油是高挥发性精油，香味不持久）

防治晕车

将薄荷精油 3~5滴加于手帕上作深呼吸。

综述 ：首先要个人喜欢的味道才好闻，不同精油功效不同。薰衣草精油不错。

随着人们物质生活的日益富庶，生活质量日渐提高，薰香在许多城市里普及开来。如今一些城市里流行的薰香方式，主要有香薰美容、香薰疗法，以及日常家居中的薰香。

作用：

美化环境：好的香料用于薰香，可以产生出非常清新优雅的香气，对于祛除房间异味，美化室内环境有着非常明显的作用。

怡神悦心：沉香、檀香、麝香、龙诞香等高品质的香品用于薰焚是香道的首推香品产生出来的气味清醇、幽雅，沁人心脾，不仅可以美化环境，更能够给人增添几分生活得情趣。

－薰香

品香不只是提升生活品质，还能在紧张忙碌的工作之余放松心情。很多朋友在家里熏香，但是不知道到底应该选择什么样的香品比较好。选择沉香线香会不会过于清淡，檀香线香会不会过于浓烈；还有在家里品香有没有什么限制，价格多少的线香比较好？这篇文章里为大家解决这些问题。

沉香跟檀香是线香的两大分类，沉香线香醇厚持久，檀香线香浓烈张扬；二者各有特点，喜欢的人群也不一样，家用的话两者都是不错的选择，需要注意一点的是如果净化空气选檀香线香好一点，看书喝茶等常见情况两者都是可以的，至于选哪种则完全要根据大家自己的喜好了，如果不知道怎么选的，建议试试御香尘的线香，纯天然品质，价格合理，家用线香性价比之选，有需要的朋友可以去网上买。

沉香线香有哪些功效跟作用？

1、凝神静心，改善睡眠质量

中医说沉香味温，无毒，可调一切不调之气，能行气。现代人生活压力大，沉香线香恰好具有凝神静心的作用，能很好的改善睡眠；但是要注意，沉香线香并不能改善失眠，道理很简单：心静了能让你睡得更好，但是并不是心静了你就能睡着。

2、净化空气，修养身心

沉香线香香味沉郁，具备很强的穿透力，扩香能力也很好，因此很净化空气，可以有效的祛除空气里的有害物质，在屋里点沉香线香不仅能净化空气，还能营造和谐舒适的生活空间。很多禅修或者瑜伽的朋友都会在屋里点上一支线香就是这个道理。

线香的适用场景很多，不管是家用还是办公室或者茶楼等，都可以统一选择，价格在2-4元一克左右的线香都是品质比较不错的，不建议选择价格更便宜的线香，不仅使用体验不好，对健康也不好。当然可以选择价格更贵的，但是入门香品没必要选太贵的。

线香香灰烫手的好不好？

纯天然线香使用香粉跟粘粉制作而成，这两种原料都是纯天然的，燃烧之后掉落的香灰不会烫手，如果烫手的基本就可以确定是添加了化学物品的，这也是鉴别线香品质的一个重要参考标准。

香薰是我们用来装点家中之物，香薰不仅能让我们放松身心，还能增添气氛。那么大家是否清楚香薰的类型有哪些呢？今天小编就来给大家一一介绍已经推荐几个香薰品牌给大家。

一、香薰的类型有哪些

1、固体香薰

一般的固体香薰，是由天然植物精油和天然木材基质制成，有不同的香味可供选择。放置于碟内直接点。可燃烧约十分钟左右。卧室、客厅、走廊、卫生间等处均可使用，可放松心情、消除精神压抑，亦可起到营造屋内气氛，净化空气的作用。

2、液体香薰

液体香薰常为香薰精油，是从具有香味的植物中萃取出的植物精华，也就是常说的植物荷尔蒙。萃取植物之精华的香薰精油不仅具有特殊的香味，而且具有神奇的药效。香薰精油具有完全的挥发性，能完全溶于酒精和油，可使用香薰灯等物品辅助使用。可有助睡眠，舒缓心情。通过沐浴、按摩等方式可以平衡及舒缓身体和精神。

3、香薰蜡烛

香薰蜡烛具有香味清新宜人的特色，是一种给居室添香比较传统的方式。不同于传统意义上的蜡烛，香薰蜡烛属于工艺蜡烛的一种，外型多姿色彩丰富，其蕴含的天然植物精油，燃烧时散发出怡人清香，具有美容保健、舒缓神经、净化空气、消除异味之功效。

二、香薰的品牌推荐

1、Linari|德国

来自德国的高级香薰品牌Linari，号称香薰界的爱马仕。在制作工艺上保持着德意志民族一贯的严谨，却又不失三位调香师秉承的特立独行。当你点燃蜡烛，燃烧着的烛芯还会发出噼啪的轻微响声，仿佛你正蜷缩在空调房的沙发里，听着一旁壁炉的响声，度过一个安静的周末午后。

2、Apothia|美国

Apothia来自美国洛杉矶，它的名字来源于英文单词Apothecary和Utopia，希望打造一种乌托邦式的药剂香氛。Apothia旗下最知名，同时也是最夏天的蜡烛名叫Wave。点燃Wave，新鲜白葡萄柚、柑橘和柚子的香味慢慢散发出来，混杂着浮木和海草的淡淡咸涩味将你渐渐包围，闭上眼睛，仿佛将热带的度假海滨搬进了自己的卧房。

最后，香薰的品牌以及类型都总结给大家了，希望大家选购的时候能做个参考。