如何增加发量？

1、生姜涂抹生发。生姜对于头发变得浓密很有好处。可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，直接涂抹在头上并来回搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现头发变得越来越浓密。

2、洗头别太频繁。有的人可能感觉自己头发属于油性，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

3、茶水让头发更浓密。在洗头的时候，把茶叶水混到洗头水里，等一会儿再用清水洗掉，这样的好习惯有助于让你头发更浓密。

4、多吃可助头发生长的食物。头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西就非常重要。你可以经常吃一些有益养发的食物，如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等，头发变浓密就指日可待。

5、洗发时加点啤酒。啤酒对于头发生长很有好处，洗头的时候，不妨加一些啤酒放在头发上，等一会儿再用清水把头发洗干净即可。

扩展资料：

生发多吃8种食物：

1、鲤鱼

鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

2、荠菜

荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

3、黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

4、核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

5、海带

多吃海带、裙带菜，不仅含碘丰富，同时又含有不少的钙及铁等。不过，成人每天摄入碘的量不超过150ug/d为宜。

6、杏仁

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

7、柑橘

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

8、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

9、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

参考资料：

人民网-如何才可以让头发变得浓密？　

发量增多的方法：

1、民间偏方

日常的时候，可以使用生姜水洗头，能够改善脱发的表现。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时。等到水熬成淡**，可将生姜捞出扔掉；直接用生姜水洗发。另外，也可以将头发吹到七八分干，将半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候，再调和在护发素里面涂在头上，按摩5-10min，即可洗掉。用过几次后，你会发现自己的头发比平时变多了。

2、生活习惯

不要用尼龙梳子，这样会对头皮造成不良的刺激，最好是选择木梳子。特别是在用力梳头的时候，会导致头皮受伤，最好是用圆齿。针对大多数人脱发都是在前额的两侧，最好不要用力将梳子向后拉扯。使用吹风机的时候高温会破坏毛发组织，不要经常的使用吹风机。每天保持良好的睡眠时间，内分泌的失调。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,才能使头发更健康的生长。

3、药物调理

将中药中的何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙，加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

4、淘米水洗发

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

5、啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

怎样增加发量

　怎样增加发量，头发对一个人的形象影响是很大的，头浓密而乌黑亮丽的头发是每个爱美女生所追求的，现代生活压力大，很多人都有发量问题的困扰，以下分享怎样增加发量。

怎样增加发量1

　 1、生姜护发

　生姜护发是现在比较热门的话题，在许多护发产品中也有很多含生姜提取物的，而想要头发变得浓密，直接用去皮的生姜在头皮上来回涂抹，或者将生姜煮水，熬出淡**的生姜水用来洗头发，这样的效果也是很不错的，不过都需要坚持使用，一次两次想要好效果那是不太可能的。

　 2、隔夜茶洗头发

　可以用隔夜茶来洗头发，如果不想洗头，也可以将茶叶水放在头上，或用茶叶水将毛巾打湿，再用打湿的毛巾捂住头发紧贴头皮，等一会再清洗干净即可，也是八个方法让头发变浓密之一，效果也是不错的。

　 3、啤酒洗头

　很多人认为啤酒是没有营养的，这样的想法并不对，啤酒虽然并不太好，但毕竟是谷物发酵得到的，也拥有丰富的营养物质，而在洗头的时候，倒一些啤酒进去，对头发也有护理作用。

　 4、勤梳头

　有研究表明，每天早晚各梳头发上百次能够有效刺激头皮，改善头皮环境，促进头发生长。当然同时要做好头皮卫生清洁，勤洗头。

　 5、头部按摩

　头上是有很多穴位的，所以现在市面上也有很多按摩梳出现，按摩头部不仅可以起到提神明目的效果，而且能够促进血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发自然就能长得更好更浓密，所以这也是八个方法让头发变浓密之一。

　 6、种植头发

　以前头发掉完都没有任何办法，而现在有高科技种植头发，属于整形手术的一种，种植头发可以达到很好的效果，而且跟自己长出来的效果也差不多，也是当下比较流行的一种方式，就是需要多花钱，不过现在掉发不严重的话，可以局部进行种植，也是不错的选择。

　 7、保证睡眠充足

　睡眠不足对身体的影响是非常大的，同时也会影响脱发，所以生活要有规律，保证充足的睡眠，保持良好的心理状态，整个人的心态会完全不同，也会减少掉发的情况，头发就能慢慢变好了变浓密了。

　 8、通过食疗养发

　对于头发稀少泛黄的朋友来说，其实还可以通过食疗来进行养发，比如补充一些铁质和高植物蛋白，能够促进头发的生长，使头发变得更加浓密，比如多吃黑头、黑芝麻、带鱼、菠菜、胡萝卜、大豆等这些，都有很好的食补效果，也是八个方法让头发变浓密中比较推荐的。

怎样增加发量2

　 啤酒涂搽头发

　用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长，在使用之时，先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的八分之一均匀地搽在头发上，适当按摩，15分钟用清水洗净头发，啤酒中的有效的营养成分可以有效防止头发脱落，可使头发变得浓密。

　 按摩头皮

　每天用指腹按摩头部10-15分钟，改善血液循环，促进皮脂腺，汗腺的分泌，贮备一把质量好的木梳或牛角梳，每天早晚按照从前向后的顺序各梳头100次，能够刺激头皮，改善发质，防止头发和头皮屑的产生。

　 自制发膜

　将1匙蜂蜜，1个生鸡蛋，1匙植物油，2匙洗发水和适量葱头汁搅匀后涂抹在头皮上，戴上塑料帽，并在帽子上不断用湿热毛巾敷，1-2小时后用洗发水洗净，每天1次，一段时间后头发稀疏的情况会有好转。

　 多吃生发食物

　常吃核桃，黑芝麻，芝麻，大麦，黑大豆，瓜子等食物，海带，紫菜等含碘丰富的食物，以及一些绿色蔬菜，能够促进积极血液循环，让头发乌黑浓密，柔顺亮泽。

怎样增加发量3

　 1、擦生姜片

　用生姜片擦头具有不错的效果哦，特别是刚刚采摘的新鲜生姜，效果更好，将生姜切成小片，用来摩擦头发，这样可以加速头部血液循环，有助于使头发变得更乌黑浓密，而对于一些生过疮疖的患者也有不错的长发效果哦！

　 2、用发酵淘米水洗头

　这个方法也是很简单，美粒儿也觉得不难操作。就是每天煮饭的时候都将淘米水装在一个大容器里，放上两天，等它进行自然发酵之后再拿出来洗头，只需要三天洗一次，在短短的几个月里，你的头发就会变得更黑更浓密了，虽然发酵后的淘米水会有一点异味，但是要坚持洗哦，洗完之后只需用清水进行冲洗就可以了，注意，用淘米水洗头之后不要使用洗发水了。

　 3、蛋黄+浓茶水洗头

　先用洗发露将头发清洗干净，然后再将新鲜的鸡蛋蛋黄放入晾温的浓茶水中，搅拌均匀后再将它缓慢的淋在头上，也可以将它倒进洗脸盘里，再次进行洗头的揉搓均匀过程，大概5到8分钟就可以了，将头发擦干，用毛巾包好，用吹风机用热风吹3分钟左右，最后将毛巾解开并且用温水洗干净，只要坚持几个月就可以使你的头发更乌黑浓密。

　 4、药用何首乌

　说完了洗头方面的，下面就来说说食疗吧，像何首乌就具有不错的乌发效果，何首乌富含卵磷脂，不仅可以促进毛发生长，使头发更乌黑浓密还具延年益寿的作用，所以平时不妨将何首乌拿来药用。

　 5、对症食疗

　对于头发脆弱者，可以进行针对性治疗，像一些头发容易分叉的人，可以适量的吃一些蛋黄、瘦肉等，如果是头发有变黄现象和变红的人，那就可以适量的吃一些紫菜、花生和海带鲜奶等这些含有丰富碘蛋白质和钙的食物，如果是头发干燥无光泽的人，那就可以适量的吃一些核桃、黑芝麻和动物肝脏等，如果是头发大量脱落，那可以适量的吃一些新鲜蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米。

3个小习惯可以增加发量

洗头/吹头篇

1起泡后再开始洗头

将洗发水直接置于头顶，然后加水揉搓出泡沫。事实上这个做法会导致头顶发量减少与秃发。正确做法是先将洗发水在手掌中加水揉搓出泡沫后均匀涂抹至头发上。长发的话则可以将泡沫置于发干 (头发中段) 后逐渐搓揉至头顶头皮，减少对头皮造成的伤害。

2冷水还是热水洗头比较好

过热的水会令头发变干，所以不要用太热的水洗头发。完成洗护程序后，用冷水冲洗10 秒能帮助闭合头发的角质层，令其反射光线。但这一效果是短暂的，想要长效维持柔顺亮泽，可以在洗发后、吹风前使用护发精油精华，帮助锁住毛鳞片中的营养与水分。

3洗完头后，尽量按压擦除水分

洗完头发后确保毛巾尽可能擦干了湿发，避免多余水分影响到后续使用的护发产品的功效。

4梳子的使用

头发是湿的时候，使用细刷或密度高的梳子，只会损伤头发，应该先使用宽齿梳将湿发梳整开来。

5吹干头发的顺序

应该先吹干下方部分的头发，到达头顶时先从平坦部分开始，发线才会自然，同时吹风机要距离头皮一定距离不要靠太近，防止过近的热风造成头发的损坏。

日常饮食篇

1多吃黑芝麻/黑豆/黑米等黑色食物是不是头发会长得好长得快一些

虽然黑芝麻所含的微量元素丰富。但是黑芝麻也含有不少草酸和植酸和脂肪，而且吸收率远低于鱼禽肉蛋奶这些高蛋白食物。

由于黑芝麻是富含脂肪油料种子，吃得太多其实是在喝油。尤其是油性头皮，更要避免过多摄入黑芝麻，否则越吃头油越多，越容易脱发

所以，不要盲目地吃黑芝麻，适量即可，在饮食上营养均衡多管齐下，才对头发都好。

2。生姜可以防治脱发吗

不能!有关于姜生发这一说法，没有任何相关研究。 所以生姜当个佐料做几道好菜就好了，生发它是帮不上忙了。

3。防脱饮食要注意什么

饮食上应该注意膳食的多样性和均衡性，这一点无论对于治疗脱发还是其他健康方面的问题，都非常重要的。多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。同时减少摄入辛辣刺激性的食物。

发丝集中护理篇

睡前给头发做一次小小的护理

STEP 1

将头发分成上下左右四个部分，然后用湿润半千的毛巾，顺着一个方向来按压，不能扭曲头发或者来回擦洗，按压两遍后，用干毛巾再以同样的手法按压一次。

STEP 2

将头发一分为二，顺着毛鳞片将精华液以束状的手法按压头发，并轻轻地在掌中摩擦，不要漏了耳后的头发。

STEP 3

将手中剩余的精华，轻轻抹在表层的头发上来润滑。这样，简单的睡前头发护理就轻松完成了!

如何增加发量

　如何增加发量，相信不少人都因为脱发而陷入了困扰，甚至发际线增高，秃顶谢顶。而且现在生活中有些人表面是发量王者，其实背地里发量少得可怜。以下分析如何增加发量？

如何增加发量1

　 1、正确的洗头

　掌握正确的洗头方法是必不可少的，毕竟洗头是少不了的事情。很多人洗头的频率要么太短要么过久，其实频率过短，尽管保持了头部清洁，但是缺少了适量头油的养护会起反作用，而时间过久过于油的头皮也会出现掉发的情况，因此频率保证在2~3天一次。洗头时一定不要用太烫的水，不仅会伤皮肤，而且热胀冷缩会使毛孔增大，而出现更多的掉发。

　 2、发膜一定要

　不少小伙伴觉得使用了发膜之后感觉头发更容易油，其实发膜能够保护我们的毛鳞片，不仅能够使我们的发质更加强韧，同时也能够保护毛鳞片，使其避免分叉的出现。而很多妹子容易掉头发是从中间位置断开，这就是因为毛鳞片打开分叉的原因，所以发膜对于长发的妹子一定少不了。

　 3、选对洗发水

　洗发水肯定是少不了的，大家可以选择一些具有生发效果的洗发水，比如日本柳屋洗发水，在搭配 澳福来首乌养发防脱育发露 ，效果更佳，这里也安利给大家可以尝试一下。而洗发水一定不能够一直用某一种洗发水，应该学会更替使用，这样能够避免头皮免疫，而使其效果降低。

　 4、时常进行按摩

　对头皮进行按摩是非常不错的方法，而且随时随地都可以进行。大家平时可以用指腹来按摩头皮，刺激毛囊，那其实更好的一个按摩方法就是增多数头发的频率，其实能够发现，相较于爱梳头发的女生，不爱梳头发的男生更容易秃顶。

　 5、生姜擦头皮

　说到生发，绝对少不了用生姜擦抹头皮，生姜之所以能够生发，是因为它有刺激性作用，能够刺激头皮下的毛囊，而且生姜也有活血的作用，能够促进头部血液循环，从而生长出更多细小绒发，有了这些绒发的存在，还担心不能够长出茂密的头发吗？

　 6、食疗不能少

　除了外部的一些小方法之外，食疗也不能够少，大家可以多吃一些有助于生发的`食物，最为常见的生发护发食物就是黑芝麻，此外也可以多吃一些豆类食物，或者富含蛋白质、生物素的食物，都能强劲发丝、生发。

　 7、洗头小偏方

　各种各样的洗头小偏方也不能够落下，除了常规的用洗发水洗头之外，大家其实也可以尝试一些不一样的洗头方法，比如用侧柏叶洗头也十分有效，不过这里的侧柏叶一定要选择新鲜的侧柏叶，在用水浸泡了一天之后用其洗头，长期坚持能够带给你惊喜哦。此外也可以用枸杞水、盐水。

如何增加发量2

　 1、烫发

　烫发可以使头发从视觉效果上显得浓密，因为发根弯曲增加了头发之间的空隙，让发量更加蓬松，从而让人感觉头发变得浓密

　但是烫发对头发的伤害也很大，经常烫发很可能加重脱发哦

　所以在烫发前一定要权衡好利弊呦~

　 2、密发粉

　这个产品更专业的说法是纤维性假发，头发稀疏的人撒上这种产品，可以立刻变得头发浓密

　当然，使用这种产品前要看看天气，不然被雨淋了肯定要社死当场

　 3、免洗喷雾

　免洗喷雾是一种粉状的清洁剂，虽然不能直接增加发量，但是可以让头发变得蓬松，显得发量增多，尤其是头发油的人临时出门时，可以使用

　 4、垫发片

　垫发片顾名思义是垫在头发下面的，

　掀起一绺头发，将垫发片夹上，再用自己的头发覆盖在上面，头发立马蓬松一倍

　简单又实用

　不过头发太少盖不住，很可能露馅哦

　 5、假发片

　相比于垫发片，假发片应该是更好用的

　可以随意挑选大小、长短，颜色等等，用在各种部位的假发片都有

　一句话就是，哪里没有头发放哪里

　简直就是秃星人的福音啊

　当然，如果部位特殊，或者大小不合适等等，还可以进行假发订制

　 6、纹发

　觉得假发需要时常更换，想要永久的一劳永逸地办法，那也不是没有

　纹发和纹眉一个道理，就是在头皮上纹出头发的效果，可以让稀疏的头发看起来浓密

　但这毕竟是纹上去的，假的！

　所以只适用于光头，因为头发是没办法生长的

　 7、植发

　想要真正的拥有可生长的头发，也可以进行植发

　前提是脱发面积不大，自己原有的头发足够移植

　不过这个方法即使成功了，也是会继续脱发的

如何增加发量3

　 一、发量少多吃黑芝麻

　相信有不少朋友都知道，多吃黑芝麻对头发的健康是很有好处的。如果你的发量比较少，先不用着急，坚持吃一段时间黑芝麻，不久之后，你可能会发现自己的头发越来越黑，掉头发的现象也越来越少了。仔细观察，你的额前发际线处是不是长出许多小碎发了？如果出现这种情况，恭喜你，黑芝麻对你起作用了。

　 二、发量少，要注意洗头的方式

　洗头的方式不正确也是会伤害到头发的。比如说洗头的水温不能太烫，否则会刺激到头皮，有可能使头皮分泌出更多的油脂，从而堵塞毛孔，让头发更容易脱落。洗头的水温也不能太冰，否则毛孔中的脏东西就难以排出。洗头时尽量使用温水。在使用洗发水时，也要注意先将洗发水搓出泡沫之后再接触头发。

　 三、发量少，要注意头发的护理

　相信有不少人平时都没有护理头发的习惯。其实，头发和皮肤一样，也是需要精心护理的。洗发水只能将头发和头皮上的脏东西清理掉，而护发素和发膜才能真正地起到护理头发的作用。头发有足够的营养，也就不容易脱落了。不过如果你的头发是油性的，还需要谨慎使用这些护发产品。

　 四、注意饮食，会让头发增多

　还有许多人平时虽然对头发进行了精心的护理，却忽视了饮食对头发的作用。如果你平时很喜欢吃一些油腻、重口味的食物，你的头皮会比其他人更容易出油，从而使头发越掉越多。因此，除了护理好头发之外，平时也要注意清淡饮食，让头发保持在一个健康的状态。

　 五、织发补发

　织发补发是目前补救脱发问题最好的方法，没有之一，它比植发安全稳妥，价格实惠无风险，最重要的是效果很棒。