怎么让脸部毛孔打开

怎么让脸部毛孔打开

　怎么让脸部毛孔打开，每个人都想拥有光滑细致的皮肤，但是有些朋友却发现自己脸上的毛孔特别粗大，严重影响到了美观。在日常生活中，面部毛孔粗大一般是由于经常熬夜，卸妆不彻底，乱挤痘痘等原因导致的。下面是怎么让脸部毛孔打开。

怎么让脸部毛孔打开1

　1、保持良好的生活方式。在日常生活中如果经常熬夜，就会导致身体内分泌紊乱，毒素无法正常排出，从而使得面部毛孔粗大，应当养成良好的生活方式，每天都保持充足的睡眠。

　2、正确清洁面部。要改善毛孔粗大，要从每天的基础清洁工作开始。洗脸的时候，最好选择偏凉的温水，水温过热或者过凉都会对皮肤的毛孔造成刺激，每天晚上睡觉以前一定要把妆卸干净。

　3、蒸脸解决毛孔粗大。每天晚上可以准备一小盆热水将脸凑近，用水蒸气来蒸脸把毛孔打开，然后用蒸好的米饭团将毛孔中的脏东西粘出来，把脸洗干净。

　4、自制面膜。准备蜂蜜牛奶面粉，在牛奶中加入适量的面粉和少量蜂蜜，搅拌均匀然后涂抹在脸上可使毛孔变小，但是做面膜的次数不要太多，最好三天一次。

　5、补充维生素。维生素具有抗氧化的作用，可以缩小毛孔，刺激胶原蛋白再生。毛孔粗大的女性朋友可以用一些含有维生素的保养品，也可以多吃一些柠檬，葡萄，柚子，橙子等含有维生素的水果。

　在日常生活中如果发现自己的毛孔粗大，平时一定要及时卸妆，正确清洁面部。可以自制具有缩小毛孔作用的牛奶蜂蜜面膜，但是做面膜的次数不要太多，以免影响皮肤健康，除此之外平时还要注意防晒，养成良好的生活方式，尽量不要熬夜。

怎么让脸部毛孔打开2

　 方法一：运动后敷面膜

　在身体经过运动之后属于放松的状态，而在其中皮肤会大量的出汗且出现缺水的问题，所以这个时候使用面膜对于肌肤的补充还是有必要的一件事情。而且此时毛孔打开且将堵塞物部分排除，所以可以在运动之后清洗脸部后敷用面膜，进而能够满足肌肤需求并可吸收更多精华。

　 方法二：碗+毛巾

　对于这两种东西是生活中最常见的一种方法，将烧开的水倒进碗中并将毛巾盖在头上，然后距离碗约15厘米进行面部的蒸脸。当毛巾盖在头部后低头能够将更多蒸汽集中，进而将这个过程进行更加完整且有效。不过在进行时注意水温过热不要靠的太近，以免将水碰洒而出现烫伤等问题。

　 方法三：温水洗脸+热敷

　使用温水洗脸能够稍微的打开毛孔且促进清洁，进而能够将堵在毛孔中的污垢清理干净为后面做铺垫。在清洁之后用热毛巾进行面部约5分钟的热敷，进而能够将已经打开的毛孔进一步打开，这样使用面膜就能就能将其中的精华直接渗入肌底，进而满足脸部的需求摆脱部分肌肤问题

　 方法四：洗澡+面膜

　一般情况下洗澡后和敷面膜似乎更搭一些，这样在浴室中较高的温度能够帮助脸部毛孔的打开。这样就能很好的吸收面膜中的精华且更加服帖，不过在敷面膜的时候是不建议在浴室中。

　这样避免了过度的'毛孔张开后后期无法愈合。而且使用这种方法会比较省时间且效果好，所以这种也是五个办法中比较省劲的一种。

　一般情况下洗澡后和敷面膜似乎更搭一些，这样在浴室中较高的温度能够帮助脸部毛孔的打开。这样就能很好的吸收面膜中的精华且更加服帖，不过在敷面膜的时候是不建议在浴室中，这样避免了过度的毛孔张开后后期无法愈合。

　

扩展资料：

　 脸上毛孔粗大解决方法：

　 妙招一：冰毛巾收缩毛孔

　在想出门的时候或者向上班的时候想保持一个很好的形象，那么这个时候我们就可以拿一条冰毛巾敷在脸上，这个可以有效的帮助我们收缩毛孔，让我们不在受到毛孔粗大的困扰。

　 妙招二：做收敛保湿面膜

　相信爱美的女生都知道我们可以通过面膜的功效来帮助我们收缩毛孔，但一定要长期的坚持下去这样才会有更好的效果。另外，多喝水，多排毒，多上厕所也是有好处的。

　 妙招三：啤酒收缩毛孔法

　在我们平时喝的啤酒也是可以帮助我们有效的收缩毛孔的，我们可以将啤酒倒在干净的碗中，然后将化妆棉在啤酒中充分浸湿，再将化妆棉取出敷于脸上，待水分差不多干透时取下化妆棉，此方法具有非常好的收缩毛孔的效果。

　 妙招四：芦荟汁敷面

　芦荟不仅可以有效镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错。在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用，这样的护肤效果非常明显，坚持一段时间后就会发现皮肤明显变细腻了。

　 妙招五：用饭团搓脸

　相信很多女生听说过用饭团搓脸能够去除皱纹，其实还能收缩毛孔，每次取一块热的饭团在脸上来回做滚球运动，这样不仅能够吸出黑头粉刺，长期坚持就能看到毛孔明显变小。

怎么让脸部毛孔打开3

　 一、怎么打开脸上的毛孔？

　在洗脸时应先用温热的水让毛孔打开，以便让毛孔里的脏污能够顺利洗去，洗完脸后再用冷水轻泼脸庞，有助于毛孔的收缩。

　 二、怎么收缩毛孔？

　1、面部毛孔粗大有几种原因。不同的情况处理方法也不一样。第一种是病理性的，由于毛囊炎或者青春痘，由于面部发炎引起的毛孔粗大，首先我们要进行治疗消除面部炎症，毛孔自然会缩小。

　2、还有一种是由于长期的洁面不到位，导致毛孔内堵塞，有很多的油脂和污垢，引起的毛孔粗大，对于这样的情况，我们首先要用蒸气洁面仪打开毛孔，然后用洁面油把毛孔内的污垢导出，彻底的清洗，再用收缩水拍打面部收缩面部皮肤，当然这不是一次性就能够到位的，需要调理一段时间。

　3、更多的是一种老龄化现象，皮肤松弛引起的毛孔粗大，这种情况我们可以进行锻炼，跑步，游泳，骑车，让肌肉紧致起来，当然面部的毛孔也就变小了。

　4、用按摩的手法，也可以让皮肤排毒，而且也是被动的皮肤锻炼，可以局部的使肌肉紧致起来，当然这也是一个长期的工作，要养成习惯，时间长了才可以看到效果

　5、用冷热水交替洗脸的方法，也能够有效的刺激面部的皮肤，长期坚持，能够使面部皮肤紧致起来。

　6、每次洗完脸以后，用双手轻轻拍打面部，有效的刺激面部皮肤，使面部的肌肉变得紧致。

　 三、提醒

　用毛巾包住冰块进行冰敷，皮肤遇冷收缩，经常性的进行这样的冰敷，也能够有效的收缩毛孔。

我们日常护理的多是脸部皮肤，而忽略了头皮。头皮是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤，因此头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的照顾。既然头发头皮那么重要，那么有什么护理方法呢

头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

护理头皮的方法

发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。

护理头皮的方法

在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。

护理头皮的方法

洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上，用手指肚象按摩似地揉洗。特别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。

护理头皮的方法

正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。

护理头皮的方法

由于头皮敏感也可能是由于血管神经过度敏锐，所以饮食方面也要特别注意，火锅、辣椒、酒精饮料、乳酪尽量少吃，食物温度也不要过高。

护理头皮的方法

许多人有天天洗头的习惯，那么推荐使用能有效清洁，又不破坏皮脂膜的植萃系列;当归精华油具有杀菌、舒缓和柔软角质作用，特别适合日光性损伤、烫染后头皮使用。

每个女人都希望自己皮肤细腻没有毛孔，每天不停的用护肤品化妆品，但其实效果不佳，我们日常生活中，有些地方注意好了，比这些更有效！

毛孔粗大皮肤粗糙的原因

原因一：

皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。

针对不同原因收缩毛孔

角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来，及定期去除脸上厚重的角质层，让皮肤能够自由呼吸。很快皮肤就会自动缩小。

温馨小提示：要让毛孔有弹性缩小，就需要充足的水分，因此在每次做完去角质的工作，建议使用一片补水保湿型的收缩毛孔的面膜，以免毛孔失去张力而失去弹性，无法收缩。另外，在冬季天气比较干燥，建议使用含果酸成分的产品代替磨砂膏去角质。

原因二：

当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。

缺水紊乱型的粗毛孔：这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位)，导致皮肤水分慢慢流失，一直处于缺水状态，引起皮肤粗糙毛孔粗大。收缩毛孔最直接的方法就是使用补水保湿产品，建议使用含玻尿酸、胶原蛋白及保湿因子的护肤产品。

温馨小提示：水分充足，才可以让皮肤获得张力和弹性，使其自动恢复成零毛孔的状态。另外，如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩，就一定要使用含胶原蛋成分的产品来增强皮肤毛孔的弹性。

原因三：

皮肤出油量多，护理不当，造成痘痘生长，皮肤粗糙，如果手贱去挤痘，伤害到皮肤真皮真，毛孔失去张力，毛孔变大。

油田型粗大毛孔：油性皮肤、青春期、吃得过油都是皮肤油脂分泌旺盛的一个原因。对油田类的皮肤，毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。针对这类皮肤，建议使用含控油、金镂梅、金盏花等植物成分的护肤水，改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。

原因四：

皮肤呈现出衰老时，因为没有及时去护理，导致失去弹性的毛孔，渐渐被撑大。

衰老型粗大毛孔：皮肤由于衰老而造成的毛孔粗大，需要使用维生素A、含大豆、胶原蛋白的护肤品，紧致皮肤，收缩毛孔。另外养成每天按摩好习惯，也是收缩毛孔，紧致皮肤的一个好方法，每天按摩不超过5分钟。

三步教你皮肤细腻零毛孔

一、彻底清洁

很多人平时工作都比较忙，洗脸的时间非常短暂，匆匆忙忙地洗几下就完事了。还有的女性白天画着精致的妆容，到了晚上嫌麻烦，妆都不卸就直接睡觉了。如果我们的面部得不到彻底的清洁，那么我们的毛孔就会变得越来越粗大。我们都知道，皮肤的表皮基底层在不断地制作新的细胞，如果细胞老化后，我们不及时清理的话，就会影响到面部的新陈代谢，进而脸部的毛孔就会变得越来越大。要想拥有零毛孔的肌肤，我们就得做好面部的清洁工作，睡觉前要卸掉脸部的妆容。说到洗脸的正确步骤，很多人都会不屑一顾，洗了这么多年的脸，难道还用教吗其实我们洗脸时也有很多的讲究和学问，洗对了，美容养颜的功效加倍，洗错了的话还不如不洗。很多人在洗脸时都会用到洗面奶，其实在用洗面奶之前，我建议大家多做一事，这样可以起到事半功倍的效果。现在很多人都是用流水来洗脸的，其实我们在洗脸的时候可以使用一下洗脸盆。我们将洗脸盆里倒入滚烫的开水，然后低头弯腰，让脸部面对着开水的蒸汽。如果担心效果不好，我们可以用大号的毛巾盖住我们的头部，这样开水的蒸汽就无法跑出来了。我们在洗脸之前先用开水的蒸汽蒸一下我们的面部，可以促进面部的毛孔张开，起到软化角质的作用。当我们的毛孔全部打开后，接下来再用洗面奶，就会清洗得更彻底。

二、冰勺子拍打面部

很多人在洗完脸之后会涂抹爽肤、乳液和面霜等等护肤品，不少人错误地认为，这些护肤品涂抹得越多，皮肤就会变得越好。其实，这种想法是错误的。由于每个人的肤质不同，护肤品的营养并不能被面部完全吸收。很多人在洗完脸后立刻涂抹护肤品，脸部并不能完全吸收护肤品里的营养成分。其实，我们在洗脸之后，用护肤品之前，不妨多做一件事，只要花一分钟的时候，我们的肌肤就会变得完美无瑕。想必大家都应该听过，经常拍打脸部对我们的身体健康很有好处。其实，我们在拍打脸部的时候，还可以使用工具，这个工具就是放在冰箱里冰冻过的勺子。我们可以使用冰勺子来轻轻拍打我们的面部，经常拍打面部可以促进面部的血液循环。因为热胀冷缩的原理，用冰勺子拍打面部还可以紧致我们面部的毛孔。

当我们在拍打鼻梁和鼻翼的部位的时候，可以换一把稍微小一点的勺子。当我们用冰勺子拍打完面部以后，我们再涂抹一些护肤品，这样护肤的效果就会更好一些。

三、啤酒敷面

不少爱美女性都有敷面膜的习惯，她们经常会隔三差五地敷个面膜。之所以没有天天敷面膜，一是因为没有这个必要，二是面膜不算特别便宜，天天敷面膜一般人承受不起。今天我教给大家一个天天敷面膜的妙招，这种面膜不仅价格低廉，还具有很强大的美容功效。说到啤酒，很多人觉得它是一种好喝的饮品，其实啤酒还具有一定的美容功效。因为啤酒中含有丰富的维生素和矿物质，可以滋养我们的肌肤，改善皮肤老化的现象，同时也能消除面部多余的赘肉和水分。用啤酒美容的方法有很多，今天我教给大家一个简单的方法。我们可以将化妆棉充分地浸泡在啤酒中，然后用化妆棉涂抹面部肌肤粗糙的地方。我们只需花一两分钟的时间，面部皮肤就会变得水润光滑。

这些食物也可以多吃吃

1果醋绿豆

小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置15分钟后，用清水冲洗干净。每周可使用1到3次。能促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、有弹性。

2鸡蛋橄榄油

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

3西红柿橙子

将西红柿洗净，去蒂，切成两半。橙子洗净，去子，切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后，用清水彻底清洗干净。

4啤酒

啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效，取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后现敷。取下棉纱后，你会惊喜地发现皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

5冰

对付毛孔粗大，是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

怎么解决毛孔粗大的问题

解决毛孔粗大就得先知道毛孔为啥会变粗大，毛孔粗大原因有多个：年纪大了、出油太多、日晒过足、干燥缺水、角质堆积、不良生活习惯等。这些方方面面的原因都会造成毛孔粗大，造成毛孔粗大的类型也不各尽相同。

1、松弛型的毛孔粗大

这种毛孔粗大的毛孔粗大跟年龄有关系，年龄越往后增长，皮肤的松弛度就会增加。一旦皮肤松弛，毛孔就开始变得粗大了。并且，这种类型的毛孔粗大一种只能靠医美手段改善。

解决办法：这样类型的毛孔粗大，解决根源就是不能让皮肤松弛下去，所以就要把肌肤紧致起来。可以用来改善的医美手术有：超声刀、热玛吉、点阵激光、强脉冲光等。

2、炎症型的毛孔粗大

炎症型的毛孔粗表现出来的可能是红斑水肿，也有可能是面部干燥脱皮。造成这样是肌肤受到损伤了，才引起这样的反应。常常在太阳下暴晒、护肤不当都有可能损伤到肌肤。

解决办法：改善方法很简单，就是不要在太阳下暴晒，出门涂防晒霜。如果被晒伤了，及时做好晒后修复。还有正当的护肤，改进原来错误的打理肌肤方法，皮肤自然就能好起来，毛孔也不会变粗大。

3、阻塞型的毛孔粗大

听名字，不难理解为毛孔被堵住了。这种类型是皮肤里面的油脂排不出来，然后堵住了毛孔。大家可以把毛孔想象成一根软管，当油过多堆在管里就会被撑得鼓鼓的，排不出去自然也会把软管口撑大。

解决办法：打破体内的出油激素，除了日常要清洁面部，适当的一周做一次去角质之外，调理自己健康的生活方式也不失为一种平衡油脂激素的方法。要说明的一点就是，毛孔粗大的问题不是单单只有一种原因引起的，像青春期爱长痘痘，随着治疗这些痘痘过程中，你的肌肤会被加剧老化、松弛，那么你也很有可能会有松弛型的毛孔粗大的问题。这样情况下，先是长痘痘了，你的毛孔被堵住了。就先解决堵塞型毛孔粗大，再去医美解决松弛型毛孔粗大。

好了，在最后不得不说一下，假设毛孔粗大是很明显的，用眼睛看都看到坑坑洼洼。这样的毛孔单单改变护肤方法和基本的生活习惯是救不了你了，建议去医院诊断一下，看看能否靠医美手术挽救一些。当然也不是说只能自暴自弃，依然是需要注意护肤手法和生活方式，防止它继续大下去，毕竟你的毛孔可以被撑到什么程度，你自己也不知道

毛孔粗大是由于油脂分泌过多引起的。T字部位最容易出油。毛孔里油脂如果长时间不清洗干净就使毛孔变得很粗大。给大家介绍一个毛孔收缩的小偏方：

自制蛋清面粉收缩面膜

　　面膜功效：具有收敛、消炎的功效，能有效收缩粗大毛孔。

　　面膜功能类型：收缩毛孔面膜

　　适用肤质：中油性肌肤

　　所需材料：粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量

　　自制方法：

　　1将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。

　　2加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。

　　使用方法：

　　1洁面后，将本款面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。

　　2约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。

　　此款面膜的注意事项：本款面膜可能一次用不完，可将多余的置于密封玻璃器皿中冷藏，约可保存一周。取蛋清时只需在蛋壳上敲一小孔，然后让蛋清慢慢流出即可。

毛孔粗大不仅会影响美观，如果不好好救治会让我们的皮肤变得暗沉，发黄，衰老很快，让我们的皮肤抵抗力下降。毛孔收缩的小偏方比较天然，没有副作用，没有刺激性。

　　头对我们来说非常的重要,而且,大家若是出现了头痛疾病,还会造成患者不能健康生活,所以头部的养生很重要，我现在就告诉你头部养生的重要性，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　头部养生的重要性

　头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性!头皮的新陈代谢为14—21天; 当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹!意味着一次头皮保养相当于六次面部保养; 只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发; 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应; 所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状! 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，改善睡眠，疏通经络，防止面容衰老，头疗一定要做!

　头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏，我们在头部进行这四条经络的刮痧时，间接调理着这四个重要的人体器官，有神经疼的，头皮疼的，有头屑的，干枯的开叉的，关键预防脑部疾病脑中风，脑梗，脑血栓，脑出血等等，从而达到养发养生的目的!

头部养生保健的三大效用

　提起头部的保健，一般人都会直接联想到头发的保养与清洁，而头发下所覆盖的头皮，却往往容易让人疏忽。但其实，头皮具有排出体内毒素的功能，还分布了许多穴道。头皮下方布满具有调节内脏以及血管等机能的自律神经，只要按摩头皮，就能让具有血管收缩功能的交感神经跟具有血管松弛功能的副交感神经得到刺激，达到强身健体与舒缓情绪等良好效果。

　活化自律神经 加速血液运行速度

　偏向长时间的坐式生活、缺乏运动、环境污染与不正常的饮食习惯等，都是让体内血液循环不顺畅，新陈代谢速度减缓的主要原因。当这些问题出现时，身体中的毒素就会因无法正常代谢而囤积下来，许多病痛就此出现。

　按摩头皮能够让血管在刺激下不断地收缩与松弛，血流量因此而增加，这是除了运动之外，另一项能达到促进新陈代谢的 方法 。

　提高头皮中的毛孔畅通机能

　由于头皮深处布满汗腺和皮脂腺，因此，头皮中的毛孔以及头发是身体中的废弃物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害矿物质，都会透过这个管道离开身体，所以随时保持头皮毛孔的畅通是很重要的。

　藉由清洁或刺激头皮能让毛孔得到舒缓，同时活化并且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能够正常地运送出体外。

　舒张紧闭头盖骨 放松紧张情绪

　当我们的精神情绪处于紧绷状况时，不仅全身的肌肉会开始僵硬，呼吸变得急促短浅，就连头盖骨也会保持紧闭状态，而头盖骨的开闭与受脊椎保护的脊髓神经、骨盆的开闭是相互作用的，因此不但会影响体内循环，也会造成疲倦、易怒等情绪波动。

　藉由头颈部的按摩刺激，能放松紧绷的肌肉，达到让人感到愉悦、放松的效果。想要知道自己是否处于紧张压力的状况，只要用手指轻轻按压头皮,如果头皮的触感是柔软的，就表示你处在放松平衡的状态，反之，若是觉得头皮摸起来相当紧绷，就表示你该放松一下，好好做个头部保健了。

头部养生小知识

　女性寿命比男性长跟梳头多有关

　梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会”，掌管着身体各个部位的健康。

　王婷婷说，梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出：梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。养生保健书《清异录》说：“有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”

　近代研究人体健康与长寿的专家也发养生现女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有关。

　头部有50个穴位与全身器官有关

　中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。

　王婷婷说，经常梳头，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。通过梳齿与头发的频繁接触摩擦，还有明目祛风、消除头痛、稠密头发的作用。

1、汗蒸前洗头容易掉发。人在洗头发的同时，毛孔会打开。可是，汗蒸本身就是让全身毛孔张开的过程。所以，这两样若同时刺激，会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象。

2、汗蒸前洗头容易头痛。洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大，从汗蒸房出来寒气入侵更严重了，尤其是有头痛症的人更加不要在汗蒸前洗头，或者平时洗完头过久顶着一头湿哒哒的头发。