脸上突然长痘痘是怎么回事？怎么去呀？

长痘痘的原因是很多的，要有针对性的预防和治疗才会缓解和消除痘痘。

焦虑心情郁闷，容易引起内分泌失调，滋生痘痘。建议放松心情，保持良好的心态，多出去走走，笑一笑十年少。

暴饮暴食，过多食用辛辣刺激油腻的食物引发的痘痘。建议饮食以清淡为主，少吃或不吃刺激性食物，以免刺激皮肤油脂分泌过旺导致痘痘滋生。

生活不规律，熬夜等容易使皮肤干燥，油脂分泌过旺导致痘痘。建议早睡早起，少熬夜多休息，控制上网时间，多喝水适当运动，促进新陈代谢，排出毒素疏通毛孔，减少痘痘滋生。

禁止滥用化妆品。劣质化妆品不仅不能养护皮肤，还会一定程度的影响身体健康。

爱美之心，人皆有之，尤其是对女人而言。虽然大部分女性对自己的脸都特别爱护，每天都会小心的洗脸和擦护肤品，夏天出门的时候还会防晒，但是仍然没有办法抵抗痘痘的生长。长了痘痘我们要想办法控制，不要任其发展。

首先，脸上在长痘痘的时候，一定要注意对皮肤的日常护理，尤其要注意皮肤的清洁。市面上有不少洁面产品还是很不错的。比如千妇恋氨基酸洗面奶、芙丽芳丝氨基酸洗面奶和露得清深层净化洗面乳。

千妇恋氨基酸洗面奶里面应该没有添加多余的香精成分，闻起来几乎没有味道的。对于一个脸上长痘的人而言，选择一些添加物比较少的洗面奶让人更加放心。这款产品的清洁力度还是不错的，非常适合油性皮肤的人。不过它有一个小小的的缺点，那就是洗完之后脸上略微有点干，这可以通过涂润肤乳来解决。

除了使用合适的护肤品之外，脸上长痘还要注意养成良好的生活习惯。

首先在饮食上要尽量避免接触辛辣、油炸、高糖和高脂肪的食物，多吃些维生素含量高的水果和蔬菜，给皮肤提供足够的营养，促进身体毒素的排出。

其次要注意调节自己的内分泌，脸上长痘很大原因是因为内分泌失调导致的。平时要养成一个良好的作息习惯，尽量不要熬夜。因为夜间人体会分泌更多的激素，以确保机体正常运行，如果熬夜的话则会引起内分泌失调。

最后，在日常生活中一定要做好防晒工作。如果皮肤长期暴露在阳光下就会导致黑色素的生成，从而使脸上痘痘留下更深的痕迹。

另外，市面上有许多治疗痘痘的药物，可以帮助患者有效的减少脸上的痘痘。比如克林霉素磷酸磷脂外用溶液、克林霉素磷酸磷脂凝胶、维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等。其中克林霉素磷酸磷脂外用溶液由于是喷雾状的，杀菌补水效果非常好，所以用的人群比较多。

克林霉素磷酸磷脂外用溶液具有良好的吸收性，使用完之后很容易清洗干净。它的抗菌作用强，尤其是对痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性，因此对痘痘的治疗作用很好。

PS：如果把克林霉素磷酸磷脂外用溶液和维A酸乳膏一起使用的话，能够起到翻倍的治疗效果。通常像维A酸乳膏这样的药膏治疗痘痘效果很明显，见效非常快，但长期使用会出现皮肤干燥或者轻微发红的现象，这时候就可以用到克林霉素磷酸磷脂外用溶液了，它的补水效果超好，质感清爽、保湿，夏天天气热出门使用最方便了。

总之，如果发现自己长了痘痘一定要及时治疗，以免痘痘越来越多，难以控制。另外，患者在治疗期间还要保持积极、乐观的心态，辅以对日常生活的调节。相信用不了多久痘痘就能快速治愈。

一般我们在护肤的时候都会遇到一些皮肤问题，比如有的人可能会长斑，有的人可能会长黑头等等，所以一般都是需要注意清洁的，也有很多人会长痘痘，长痘痘的原因有很多，我们要了解了原因之后再针对性的治疗。那么，一般长痘痘是什么原因引起的呢？

1、皮脂分泌旺盛

皮肤需要正常的新陈代谢，皮脂腺需要分泌皮脂来保护皮肤，但是如果皮脂分泌异常旺盛的话，很容易造成毛孔堵塞，继续分泌的皮脂不能正常排出而累积形成痘痘。

2、角质层过厚

角质层是皮肤最外层的组织，角质层一般正常的代谢周期是一个月左右，如果角质层不能正常代谢就会导致脸部角质层越来越厚，会影响到皮肤正常的排泄、呼吸而造成脸上长痘痘。

3、精神压力过大

长时间处于较大的精神压力之下很容易使人身体激素水平变化，这样敷影响皮肤正常分泌皮脂腺而导致长痘痘。另外青少年、处于生理期的女性因为体内激素水平变化也容易长痘痘。

4、喜欢辛辣饮食

喜欢辛辣饮食也会导致脸上长痘痘。喜欢进食辛辣、刺激、甜腻、油炸等等食物很容易导致身体上火而引起脸上长痘痘，另外辛辣的饮食也容易影响身体正常的代谢而导致长痘痘。

5、不良卫生习惯

脸上长痘痘与不良的卫生习惯有一定的关系。平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等等都容易导致细菌、污垢残留在脸上，大量的细菌、螨虫在脸部滋生的话很容易导致脸上长痘痘。

6、滥用祛痘产品

脸上长痘痘可能与滥用祛痘产品引起皮肤过敏有关。可能有人因为不清楚长痘痘的原因而滥用祛痘产品，其中含有的不良成分可能造成皮肤出现过敏的等情况而引起脸上痘痘滋生或者是加重脸上痘痘的情况。

7、饮食注意

1、补充充足的维生素

补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键，在众多的维生素中，维生素A对肌肤起到再生作用，维生素C能修复被痘痘损伤的组织，维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化，平复痘痘的关键元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海鱼类，生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。

2、多吃粗纤维食品

肠胃消化功能不好，肠道蠕动缓慢，导致体内毒素堆积，长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现，要想避免这种问题发生，就要保持大便通畅，养成及时排便的好习惯，日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮，摄入足量的粗纤维，并且注意饮食荤素搭配均匀，才能有效避免痘痘滋生。

3、补充锌元素

痘痘肌的形成多与人体中必要营养元素的缺失有关，人体内如果长期缺锌和缺钙，皮肤抵抗力必定会下降，导致脸上痘痘密布，对于这部分人群来说，日常生活中应该多吃玉米，黄豆，萝卜，牛奶，坚果，肝脏，蘑菇等含锌和钙丰富的食物，来帮助增强皮肤抵抗力，并加速体内蛋白质的合成和细胞再生，并促进伤口愈合。

4、祛痘食谱

枇杷叶膏：将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮，三个小时后过滤去渣，待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用，每天吃两次，每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热，化痰止咳的良好效果，长痘痘人群适合服用，需要注意的是，服用枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物，并要戒除烟酒。

海藻薏仁粥：将海藻，甜杏仁，昆布加水适量煎煮后，去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周为一疗程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。

5、饮食注意事项

脸上长痘痘的人群尤其要注意饮食清淡，避开辛辣油腻的食材，平时一定要做喝水，并作好相关清洁保湿工作，注意改善不良的饮食和作息习惯。

脸上长痘有很多的原因，长在不同的部位，就对应一种不同的原因。比如，长两眉之间的，可是就是心火旺盛引起的，这类人可以平时性子比较急，喜欢发脾气。建议中午最好养成一个睡午觉的好习惯。对舒缓心脏的负荷 ，减轻心脏的压力。长在颧骨位置的，对应的就是脾脏的原因。脾主运化。可能是体内湿气太重。长在额头的，就是心肺的原因多一些。长在左脸颊的，对应该的是就是肝，和大小肠脏器引起的。要注意不要熬夜，因为，熬夜会导致肝火旺盛。肝火是旺盛的话，人的睡眠质量也会下降，皮肤，头发就会变得非常油。油脂分泌多了， 就会容易赌住毛孔。长在右脸颊的，是肺或大小肠的原因。就要注意饮食，不要吃得太辛辣了。清淡一些。

要想消除痘痘，就是对症下药。首先就是要调整自己的作息时间，早睡，不要熬夜，少吃辛辣 的，刺激的食物。这样能减少皮肤油脂的分泌。

再来，痘痘也有心情有关系的。当年上大学的时候，我就是因为心情比较说说寡欢，所以，有一段时间长了好多痘痘的。呵呵。要保持一个愉快的心境。还有就是不要病急乱投医，乱用产品。很多人就是因为心急乱用药，结果 ，把原本简单的，好治的痘痘，变得更严重了。

脸上长痘痘的原因有好多种，1代谢不畅　皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。　2内分泌失调，有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。　3皮肤分泌过于旺盛， 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。4经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱　，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!　5药物刺激，有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。　6饮食刺激　，经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

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