“沙漏型”身材穿搭要讲究, 一不小心就丢了“面子”

其实，“沙漏型”身材已经提出来很久了，但很多女性一直还不太了解，连自己的身形可能都不太清楚，那你怎么能穿好衣服呢？要想有一套合身的穿搭，了解自身的优缺点是先决条件，只有这样，你才知道通过如何穿搭，来达到扬长避短，你说对吗？而“沙漏型”身材也同样如此，需要充分认清自己，但从街头女性的表现来看，显然不能满足这一点，多多少少还有待提高！

不为所动！“沙漏型”身材穿搭要讲究，一不小心就丢了“面子”！

对于“沙漏型”身材，我们要抓住重点，其很明显的特征，就是存在着“胯大肩宽”的特性，然后与杨柳细腰形成巨大反差，这是大家分辨的一个重要标志，不知你懂吗？很多女性即使已经了解了这一点，但始终还拿不准自己的身形，导致一些穿搭上的失误，就有点太可惜了。其实，你只需要分辨这种特征，然后遵循一点穿搭原则：尽可能选择束腰修身的款式，一切就可以迎刃而解了。

如果你还不够确定，或者是你不太懂如何穿搭，我们不妨来看一下这位美女，也许会给你一些启发。从身材来看，美女满足了我们所讲的要素，胯大肩宽的同时，还拥有令人羡慕的杨柳细腰，基本可以确定这就是“沙漏型”身材，不妨可以看一下整个身形，是不是呈一个沙漏那样的形状呢？充分掌握自己身材的优势，然后通过一条束腰的连衣裙，将身材之美发挥得淋漓尽致。

这款连衣裙看似很单调，但如果你仔细看，就可以发现其中的不同，在下摆的位置采用了松紧的款式，这样不仅时髦个性，同时也有助于修饰身形。而整个穿搭的核心，应该是放在束腰收腹这一块，也正是利用连衣裙的长处，来达到修饰腰身的作用，从而展现自己纤细的小蛮腰，与“胯大肩宽”形成一种视觉反差，从而展现自己曼妙的身姿，这就是“沙漏”身材该有的穿搭表现，学会了吗？

在街头，你会看到不同身材的女性，即使满足“沙漏型”身材的标准，可能会存在腿粗的问题，这个时候你就不能像上一位美女那样，去贸然选择连衣裙，而是像这位女孩一样，退一步海阔天空，利用这样一条喇叭裤的优势，来达到包容腿粗的问题，是不是一个好办法呢？对于穿过喇叭裤的女孩，应该都掌握了这一点精髓，可别只把它当作一款个性的裤子，其实还有着很大的修饰身形作用。

同时，美女的这身搭配也讲究，利用短款的背心，来有意发挥喇叭裤的束腰优势，所达到的效果不依旧如此吗？其实，在上面我们已经讲到了，有关“沙漏型”身材的穿搭原则，尽可能选择束腰的款式，显然喇叭裤可以胜任这一点，从美女穿出来的效果看，也是印证了这一点。结合上一位美女的穿搭，不管你是否有腿粗的烦恼，“沙漏型”身材都可以迎刃而解！

越来越多的人向往沙漏型身材，据说这种身材的女性比其它身材的女性更聪明，而且生产也会十分的顺利，生的孩子智商往往也更高。那么什么样的标准沙漏身材呢？

什么是沙漏身材

沙漏身材是指腰很细并且胸、肩、背部还有臀部都比较宽的一种女性身材。沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部胸部比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的性感身材。

沙漏型身材特征为胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，是拥有曼妙腰胯线的完美身材。在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比07的沙漏型身材女性最有魅力，比拥有丰胸和美腿的女性，更容易获得男性青睐。

美国一项最新研究显示，拥有细腰肥臀、丰满大腿的“沙漏型身材”女性比粗腰窄臀、纤细大腿的“苹果型身材”和“水桶型身材”的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。

沙漏身材的计算标准

臀腰比

075

065 or 0754

06 or 083

055 or 0952

小于05或大于1001

大腿-身高比

028 to 035

027 or 0314

032 to 0353

036 to 0382

大于038或小于0271

胸围差

用最大胸围数减去胸部正下方的周长数

5 or 6 (DD-E)5

4 or 7 (D or F)4

3 or 9 (C or G)3

2 or 11 (B or H)2

小于1或大于121

对称性

无脸部或身体不对称5

轻微脸部不对称4

轻微脸部和身体不对称3

显著的脸部和身体不对称2

相貌独特1

弯曲度

从任一视点上来看有完整而丰满的曲线存在，而非一条直线-5

胸臀明显分别4

腰臀和胸腰之间曲线不明显3

腰臀和胸腰之间几乎没有啥曲线2

几乎直线体型1

计算方法

（1+2+3） 5 + 4

结果

完美曲线：70-80

拥有和惊艳明星般的身材：50-69

在参加重要聚会时可能会遭别人的碎碎念：40-49

普普通通：30-39

你可能希望通过穿瘦身衣来改进一下身材了：20-29

需要使用现代技术手段来改进一下了：10-19

沙漏身材如何穿衣打扮

色彩禁忌

沙漏的身体富有曲线美，可以穿搭任何颜色，所以对于沙漏妹子来说没有真正的色彩禁忌。但是，如果骄傲的美眉想秀出好身材又想保守一点，那么漏子MM下半身就要避开太跳跃的容易夸大身材的色彩，如白色、象牙色、奶油色、浅粉色、淡**和淡蓝色等。上浅下深应用在漏子身上也同样适合。

图案

印花、图案在选择的时候漏子们可以参照自身身型而定，最好选择跟衣服颜色同样的花色，因为要考虑到复杂的图案印花会使下半身显得更突出。小面积花色、格纹、波点、机印花纹会很不错，但大幅的横条纹是你的禁忌哦。

面料

面料是身型曲线的杀手锏，所以合身的面料甚至跟服装的款式同等重要。氨纶、无光针织、皮革、雪纺、纯棉织物等等，在沙漏的MM曲线上会充分展示出来。过于厚重的面料像粗纺格呢以及针织毛衣等虽然比较保暖但面料的硬挺度不会服帖身材，漏子身材就要避免这些面料。

最佳配饰

相信腰带是沙漏衣橱里必不可少的配件了吧。上衣、连衣裙、连体裤等都需要腰带的配搭；高跟鞋特别强调了沙漏的好身材，显得修长而玲珑有致，令的腿部也增添了几分曲线美，如果是风格多变的漏子喜欢靴子的应该不在少数，是建议尽量少选长筒靴，超过脚踝的靴子刚刚好。如果你是更娇小的沙漏的话，选择露脚背的高跟鞋才是最合适最fashion的扬长避短的搭配！

女性由于先天骨架的原因，胯部都是比较宽的，所以女性的身材就是胯宽腰细，在我们的生活中很多胸部比较丰满的女生，身材就会呈现出沙漏一样的身材，其实这是很标准的女性身材，但是其实对于这样的身材很多女生都很郁闷，因为像这样沙漏型的身材如果穿搭的不合理，非但没有展示出自己完美的身材，反而还会让自己看起来很臃肿，那么对于拥有沙漏型身材的女生应该如何穿搭才会让自己看起来更美呢，以下就是我给大家的一些建议。

1，选择衣服一定要选择显露腰身的衣服

其实沙漏型身材的女生由于胸部和臀部比较丰满，所以整体身材其实看起来也是比较丰满的，对于这样的身材如果你穿搭的衣服不显腰身的话就会让你的身材看起来很胖，但是其实你本人并不胖，其实原因就是你的腰身没有显露出来，所以我建议沙漏型身材的女生无论选择什么样的衣服都要选择显露腰身的衣服，这点是很重要的。

2，不要穿搭太过宽松的衣服

其实这点和上一点有些类似的地方，就是对于沙漏型身材的女生，如果穿搭一些比较宽松的上衣的话就会让你整个人看起来只是胖，但是其实很多时候这些女生选择宽松的上衣进行穿搭是因为害怕展露出自己比较丰满的身材，这点在我们国内尤其如果，很多女生都抱怨丰满的身材不如平胸瘦瘦的女生穿衣服好看，其实事实上并不是这样，只有你不去害怕别人的目光，大胆的穿搭一些适合自己的衣服你才能发现属于你的美。

3，高腰裤是沙漏型身材的必备裤子

其实对于沙漏型身材的女生来说，在选择裤子的时候可以选择高腰的裤子，因为比较丰满的臀部穿搭低腰裤的时候会显得你的腿比较短，所以我建议大家选择高腰的裤子。

如果我的建议能够帮助到你，可以帮我点个赞哦，如果你在这个问题上有什么其他的看法，也可以在评论区留言。

说起朴孝敏，被誉为时尚达人的她，再穿搭方面简直是一次又一次的让大众惊叹，然而，这也要全归于朴孝敏那一副好身材，身材较好的朴孝敏简直是什么样的服饰都能驾驭住。她的沙漏腰是怎么练出来的呢？

看着自己腰围逐渐变大，整天坐着，屁股变大，腿变粗。这些都是女上班族现在面临的无奈现实。工作压力太大，好身材的梦想正在逐渐消失。

十分钟有效的腰部训练会让你的腰更紧，呈沙漏型

想改善这一切，却苦于没时间去健身房，难道就不能顺其自然吗？其实没必要太悲观。解决方案总是比问题更难。没有完整的锻炼时间，下班可以一边玩一边追求好身材。以下是一套家庭减肥和腹部收缩练习，每天9个动作，10分钟。是时候见证40天的奇迹了。

单侧腿部伸展15

躺在肘部支撑侧的瑜伽垫上，腿和膝盖弯曲，大腿伸直，然后抬起整个身体，一只手臂完全向外伸展。

然后慢慢向后倒，腹部内收，手肘碰到膝盖。

侧向旋转10

在前面动作的基础上，抬起臀部支撑身体。腹部旋转时，手臂上下摆动。在另一边重复同样的动作。

反冲15

双手撑地，双腿微微分开，脊柱呈三角形，笔直，然后垂直抬起一条腿，然后向后倾斜吸气腿，向一侧伸展。

时刻收紧核心肌肉，然后呼气，抬腿。在另一边重复。

抬腿旋转 15

平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，膝盖弯曲，双手放在房子的两侧，然后分别左右摆动双腿，最后回到脚跟中点，保证肩膀不离开地面。

十分钟有效的腰部训练会让你的腰更紧，呈沙漏型板旋转 15

身体从平板支撑的直线开始，然后腰部左右摆动，臀部触地。

直臂俄罗斯麻花15

弯曲膝盖，微微后仰，伸直手臂，然后腹部上下向两侧移动

经常收紧核心肌肉，挺胸，挺直脊柱。