婴儿肥怎么快速瘦脸

　很多女生都会有婴儿肥的困扰，而导致让整张脸看起来特别的胖。虽然有时候身子很瘦，但是脸上两边的婴儿肥就会显得感觉让人视觉上显得会更加圆润一些。所以我们女生要怎么减掉脸上的婴儿肥呢要怎么做才能更有办法的瘦脸呢

　 婴儿肥怎么快速瘦脸

　首先我们要了解产生婴儿肥的主要原因，是因为你的面部脂肪过多，所以它就堆积在里面，从而导致出婴儿肥的现象。首先所以你可以使用面部吸脂的方法，这样就可以去除掉你多余的脂肪，从而达到瘦脸的效果，但是还是不建议通过这个办法。最好是能通过控制饮食的方法，从而达到减掉婴儿肥这样健康对我们的身体也不会有伤害，那么我们该怎么控制一下呢，你所需要的就是要注意你一日三餐中，一定要均衡搭配，保证你每一餐营养的均衡摄入，还有多摄取一些膳食纤维，多吃一些能够消除水肿的食物，这都可以很好的帮助我们消除脂肪从而达到瘦脸的效果。

　你可以在平时的一日三餐中，摄入一些具有良好消肿作用的一些水果和蔬菜，像一些冬瓜还有薏米。这些都有非常好的消肿的作用，平时三餐中可以加一个汤，比如说做一个冬瓜排骨汤，然后或者是红豆薏米糖水，当做辅食或者是正餐。然后每天早上或者是晚上睡觉的时候，可以用手部按摩的方法，轻轻的拍打脸上有肉比较多的地方。找对按摩手法去网上教程学一些消肿的按摩手法，这对减掉婴儿肥和瘦脸有非常好的效果哦。

　还有一个方法是通过刮痧或者是针灸来瘦脸，可以去到医院然后询问医生的建议，在医生的指导下进行刮痧或者是针灸。这些都可以很好的帮助你排除脸上的毒素，然后疏通你的淋巴，从而达到血液循环的效果。然后帮助到你瘦脸。平时呢，饮食也要特别注意，一定要忌烟戒酒。最好是不要吃一些比较辛辣有刺激的食物。还有借掉高糖，高脂类的食物。

　所以一定要自己的坚持，再加上合理的搭配饮食，适当的运动就可以达到减掉脸部婴儿肥的作用，从而达到瘦脸的效果。像平时还可以向上抬头，多抬几次重复强的运动，也可以做到很好的面部提拉的效果，从而达到减掉你面部脂肪的作用，也会有一定的瘦脸效果。

婴儿肥的人，很可爱的，不过现在的社会追求的是小脸为美，如果你想瘦脸的话，我可以跟你分享几个瘦脸妙招，让你告别婴儿肥。

一、每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！

二、辅助方法：做完拍打脸部动作后，嘴巴念着a,o,e,i,U,u（阿,哦,饿,一,呜,迂）就是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来，要听到声音。配合着发音把口型张大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。这样做有把脸部拉长，起到瘦脸的作用！有关专家认为，长跑、游泳等运动项目较为理想，运动速度不宜太快，而运动时间可以适当长些，以每天锻炼30分钟左右为宜。

每天读A、O、I、U，记得嘴巴要张得很大。

三、面部减肥操

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复

婴儿肥

1～2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

四、指压消肿法

由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

A、大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

B、中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶。

C、四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

D、四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，以顺时针方向由内往外画圆圈。

五、穿衣搭配

婴儿肥是MM在长大以后还残留有小孩子一样的肥胖，其实这种肥胖现象是会随着年龄的增长而渐渐消失的。有婴儿肥的MM会觉得很难搭配衣服，无论怎么穿都觉得不好看。

针对搭配衣服的问题，其实只要注意一些问题就可以了。和其他肥胖的MM一样，选择衣服的时候图案要尽量选择竖直条纹的，因为这种条纹有拉伸效果，能让你看起来瘦一些，横向的会看起来更胖，还有就是可以是买一些由多种色彩面积搭配而成的，这种图案也能分散注意力不显得胖。在穿衣服的时候要尽量简洁大方，不要太多累赘的东西。

六、婴儿肥瘦脸按摩

做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。

例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。

1、抓出脸颊的赘肉

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉

涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

七、如果绝上面的那些方法比较麻烦的话，你可以每天吃一颗瘦脸果，不需要做任何动作就可以轻松瘦脸，“面部渗透”技术，瘦脸速度风快，没有任何副作用，很让人放心。

希望这些方法能够帮助你早日摆脱婴儿肥，在瘦脸的路程上早日成功，祝你好运，加油。

对于很多婴儿肥的人来说，最害怕别人夸自己可爱，因为这就是在说明自己的脸比较胖。那么面对自己胖嘟嘟的；脸，该怎么办呢？

婴儿肥瘦脸法一：薏仁消肿效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料等等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿的，任君选择奥。

婴儿肥瘦脸法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

婴儿肥瘦脸法三：：脸部伸展操去双下巴

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。

婴儿肥瘦脸法四：

将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹 陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。

瘦脸方法七：早晚做a o e i 嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本**《天 之 恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。

在完成这些瘦脸方法的同时，最好每天吃一颗瘦脸果，效果会更好哦，它含有”面部渗透“技术，能够有效地对抗面部脂肪，而且也没有任何副作用。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖。

婴儿肥是一种天生的面部肥胖，但并不会给人造成身体上的困扰，但现在这个流行小脸的年代，婴儿肥显然是不受欢迎的，那么婴儿肥怎么减呢？小编今天就教大家3个消除婴儿肥的绝招。

步骤/方法

一、洗脸消除婴儿肥

洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。

如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按———不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。

二、按摩消除婴儿肥

将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。

每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。

三、通过饮食消除婴儿肥

冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。

不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动

按摩的方式最好最自然了

，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法

不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

1、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿~~~

兰月秀

，然后呢，在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些

2、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟

现在有不少人，身材挺标准的，但是单独从脸上来看就会感觉是比较胖了，这就是婴儿肥在搞怪了。对于爱美的人来说这件事就是上天对自己的不公平的一种体现了。那么爱美的我们将如何才能瘦掉脸上的婴儿肥呢？最简单的方法就是每天可以食用一颗瘦脸果，它是纯天然植物炮制的，没有任何副作用，所以男女老少都适合，并且不会反弹。多搭配下面的动作会有意想不到的惊喜哦。

婴儿肥瘦脸的最快方法一、四步按摩瘦脸法

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

婴儿肥瘦脸的最快方法二、穴位按摩法

（1）放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

（2）用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

（3）用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

（4）将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

（5）从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

（6）按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

注意：许多人会认为瘦脸霜的效果不好，而且还需要按摩很长时间才有效果。这个时候你可以吃一颗瘦脸果来代替瘦脸霜，它不仅不需要你长时间的按摩，而且还能维持小脸哦，是当今最流行的一种瘦脸方法哦！

婴儿肥瘦脸的最快方法三、滚珠瘦脸按摩法

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

拥有这几招便可以远离婴儿肥，拥有小v脸，快点行动起来吧，一定要加油哦！