油性皮肤怎么改善

油性皮肤可以使用以下方法进行改善：

1、冷热水交替洗脸改善油性皮肤

油性肌肤脸上容易出油，而油脂会造成毛孔堵塞，如果没有清理干净毛孔，则会毛孔越来越大，出油状况也变得更加的严重。所以清洁面部是改善油性皮肤的第一大步骤;，可以使用冷热水清洁面孔，先使用温水清洁面部，让肌肤毛孔打开，更好清洁肌肤毛孔中油脂污垢。然后马上使用冷水清洁一遍，冷水可以刺激毛孔，使毛孔收缩，减少皮脂分泌。这个改善油性皮肤的小技巧，可以在每次清洁面部时，重复3次，能够加速脸部血液循环，改善毛孔出油状况。

2、补充肌肤水分

油性肌肤出油严重，大多数原因是因为肌肤严重缺水，肌肤没有了水分，导致毛孔无法分泌汗液，只能分泌更多油脂。所以想改善油性肌肤，需要从补水做起。日常应该坚持使用补水类水乳，而且在出油严重的时期，应该每天使用补水面膜，不仅仅从肌肤表层需要补水，体内的水分也是非常重要，每天需要保持8杯水的数量，这样才能保证体内供水可以循环到面部。保持肌肤水分，油性肌肤出油严重的状况会自然而然的得到改善。

3、定期去角质

定期去除角质这是油性皮肤绝对不能忽视的工作，油性肌肤会分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰尘，并且角质也会堆积老化角质层，这些都是日常清洁时无法彻底清洁干净的，所以一定要借用去角质产品，做定期的脸部深层清洁，让肌肤保持干净。一般情况下每一周进行一次深层清洁就足够了，并且在选择去角质的产品时不要选择颗粒质地的角质膏， 选择啫喱状的会更好，因为可以减少肌肤的伤害。所以想要改善油性皮肤，需要保持肌肤的深度清洁。

4、自制面膜

想要控油的同时补水，那么最不能错过的就是黄瓜面膜，黄瓜中含维生素C、B以及微量的矿物质护肤成分，直接贴服在面部有很好的补足肌肤补水运养的功效，并且其实的黄瓜酸可以紧致毛孔，是皮肤出油的最佳选择。并且制作黄瓜面膜的方式也极其简单，只需要将黄瓜切成薄片，在洁面后敷在面部15分钟，取下，洗净面部，即可。

5、合理饮食

油性皮肤者合适吃清淡、凉性食物、平性食物。如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。也可用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等来改善身体内分泌。

6、食物禁忌

辛辣、温热性及油脂多的食品。如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等这些食物会加快身体油脂分泌，使皮肤更加油腻。

每个女孩子都多多少少会出现皮肤特别油腻的现象，我们根据油腻程度得不同，把皮肤常常油腻腻的状况称为油性皮肤。这和体质、肤质、生活习惯都有特别大得关系。如果你是油性皮肤得女孩子，应该怎么告别油性皮肤呢？大家可能尝试过特别多得办法，但是最终都没有成功，别泄气，小编这有几个小方法希望可以帮助到各位小仙女哟，跟着小编一起来看看吧。

天生的油腻皮肤，用哪些办法可以改善？

1不要用碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳  

为了告别油脂，夏天油性皮肤者都特别爱用清洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好使用不含泡沫、性质较温文得洗面乳洗脸。水温适合在20℃左右，过热会令皮脂水分丢失，过冷又没有办法彻底清洁干净。  

2用保湿爽肤水替代收缩水  

含酒精成分的收缩水可能会使皮肤不会那么油腻了，但冬季用可能会让皮肤变得越来越干。若油分分泌正常，能够用带给人清凉感觉得爽肤水，还可以用冰冻的蒸馏水替代也特别好。  

3深层洁肤面膜与水分面膜交替用  

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及去油效果，但冬天不能单单控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜弥补水分，像我们自制面膜也有洁肤及保湿效果。

油性皮肤并非一直油腻，这是可以调理的。做好皮肤的保湿工作，再调理身体，外抑内调的办法关于改善面部皮肤情况十分有用。此外，熬夜是对皮肤杀伤力特别大的，如果你有改善油性皮肤得想法，请一定不要让自己过多得熬夜。

让皮肤变好可以通过防晒、不要吸烟、健康饮食、睡眠充足和保湿来获得。

1防晒：照顾皮肤的最重要方式之一就是让皮肤免受阳光照射，因为紫外线可能会让皮肤出现老年斑、皱纹等问题，还可能会增加皮肤癌的风险，建议每天都是用SPF30以上的防晒霜，不论阴天或是晴天，只要出门，建议都需要涂抹，并做好物理防晒，如打遮阳伞等。

2不要吸烟：吸烟会加速皮肤的衰老，并导致皱纹，请及时戒烟，

3健康饮食和睡眠充足：多吃蔬菜水果、全谷物和瘦肉蛋白，会让皮肤看起来更健康，同时注意多喝水，可以让皮肤保持水分。同时，充足的睡眠会减少皮肤的浮肿和黑眼圈，让人更健康。 每天的健康睡眠时间大概在8小时左右，同时还要注意早睡早起，不能熬夜。

4保湿：需要时刻让皮肤保持滋润，即使是油性皮肤，也要注重保湿，建议在洗澡后涂抹身体乳以锁住水分。当然，身体的补水也很重要，这里主要是多饮水，每天至少保持两升左右的饮用水。

如果皮肤出现任何不适，建议及时前往医院皮肤科就诊。

在生活中，有一种皮肤很令人讨厌，它就是天生的油腻皮肤，无论怎么护肤，每天都顶着一张油乎乎的脸，这让人很烦恼，油性皮肤是天生的，我们都知道皮肤的性质是不能改变，但是，我们在平时只要护理得恰当，就能够减少一些油腻，让脸部看起来很清爽。

皮肤是油腻的让人很苦恼，我们在生活中也会想一些办法让皮肤变得清洁，油性皮肤该怎么解决用什么办法改善呢？我们一起来看看。

1，每天要清理到位。

如何让油性皮肤变得比较清爽，保持一定要干净的脸，我们一定要清洁到位，每天早上和晚上要积极的清洁皮肤，这样做好洁面之后，一定要选择适合自己的护肤品，千万不要去使用油性的护肤品，要使用清爽型的护肤品，这样皮肤就会慢慢的得到改善。

2，不要熬夜。

天生的油腻皮肤千万不要熬夜，因为熬夜第2天皮肤变得更差，顶着油腻的皮肤上班，心情也会不好，别人看了之后也会有不好的看法，所以，我们在生活中，一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜，这样皮肤也会慢慢的改善。

3， 饮食上一定要清爽。

很多人在生活中饮食会选择一些辛辣油腻的食物，这样对身体不好，也会使皮肤变得越来越差，在生活中，一定要多吃一些蔬菜水果类的食物，这样对皮肤很好，也会代谢体内的毒素，让皮肤达到很好的效果。

天生的油腻皮肤，虽然不能彻底改变，但是只要自己清洁到位，每天作息习惯保持良好，一定会慢慢的去改变这样的状态，也会使皮肤越来越好，在生活中各种各样的护肤品，但是对于油性皮肤来说，一定要选择适合自己的产品。