长痘痘粉刺怎么内调

长痘痘粉刺怎么内调

　长痘痘粉刺怎么内调，很多人会觉得皮肤就必须要细腻柔嫩，美容护肤无疑成为生活中的热门话题，而痘痘是临床皮肤科常见的炎症性皮肤病，影响脸部美观。以下分享长痘痘粉刺怎么内调。

长痘痘粉刺怎么内调1

　 一、为什么脸上会长粉刺？粉刺和痘痘有区别吗？

　 脸上长粉刺有五个主要原因：

　1、皮脂腺分泌旺盛(肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质)

　2、清洁不彻底(卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞)

　3、遗传(跟遗传基因有关)

　4、熬夜(体内的与交感神经系统得不到休息而发生变动，影响皮脂腺分泌异常)

　5、气候(湿与热促使皮脂腺分泌增加)

　 粉刺和痘痘有4个区别：

　 1、类别特征不同

　粉刺主要分为白头粉刺和黑头粉刺，一般是一粒粒白色或者是黑色的小突起，数量较多；而痘痘一般较红，可以单独一个出现或者是一片片出现，痘痘还可以分为红肿型青春痘、囊肿型青春痘以及群聚型青春痘。

　 2、诱发原因不同

　引起粉刺的原因有遗传因素、皮肤清洁不彻底、皮脂腺分泌旺盛、熬夜、湿热气候等原因；而诱发痘痘的原因有油性皮肤，油脂分泌过多、环境污染严重、饮食偏辛辣油腻以及口服避孕药、熬夜等等原因。

　 3、问题范围不同

　粉刺的形成是因为大量的皮脂、废物堆积导致毛孔堵塞，细菌分解后形成的，如果是不加以及时的处理的话就会演变成痘痘。换句话说痘痘和粉刺是可以同时出现的，而且痘痘是粉刺的下一个发展阶段。在治疗痘痘的时候要同时治疗粉刺才能够彻底去痘痘。

　 4、治疗方法不同

　粉刺分为的治疗方法更加偏重于对皮肤的清洁。比如定期去角质，做好皮肤的控油补水、深层清洁等等；而痘痘的治疗方法在注意控油清洁皮肤的同时还要注意对皮肤进行镇静消炎，消除细菌感染等方面。

　 二、去除粉刺护肤的外敷内调法

　 外敷法：

　 1、盐水冲洗：

　盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

　 2、蒸脸清洁：

　大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

　蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。

　 3、鲜牛奶：

　鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

　 如何预防？

　1、注重皮肤的清洁。对于容易长粉刺的肌肤，皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注重脸颊部位，嘴周围的清洁容易被忽视，因此才会给唇角粉刺提供了温床。

　洗脸的同时可以用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，然后用温水洗干净，彻底清除皮肤上的灰尘、油垢。

　2、选用合适的化妆品。油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻和毛孔堵塞，适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　 如何调理？

　1、忌口！喜欢吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品，既容易长胖，又会造成便秘。想拒绝粉刺，皮肤水嫩嫩，就多吃高纤维的蔬菜、水果，多喝水吧！

　2、早睡！无论多忙，请在11点就睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　3、多动！坚持运动，保持愉快的精神，可以加快血液循环，促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。

长痘痘粉刺怎么内调2

　 去粉刺痘痘的方法

　 (1)每周去角质

　白头粉刺的形成其中的原因是老化角质层的堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞住了，导致产生粉刺。每周去一次角质，加快肌肤的新陈代谢。不过去角质的次数还是看个人肤质而定，是解决如何去除闭合性粉刺的一种强效方法噢。

　 (2)养成良好的生活习惯和有规律的作息时间

　睡眠足：人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　慎饮食：虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。多食用蔬菜，水果。

　 (3)选择专业的祛痘产品

　想要从根源上去除痘痘、粉刺，一定要选择专业的祛痘产品，内服加外用的祛痘产品是我们的首选。还需结合良好的生活习惯。养成早睡早起，保证充分睡眠的好习惯。不滥用化妆品和药物;不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果;一天至少要饮上8杯水，早起也记得要喝一杯温开水。相信你的粉刺一定有去无回。

　 痘坑怎么修复

　 (1)芦荟胶

　芦荟本身就对皮肤有很好的养护作用，芦荟中的植物元素可以充实肌肤细胞，并且能够补水。可以在网上买也可以自己养芦荟自己做。具体方法就是晚上睡觉前洗完脸，涂厚厚的一层在脸上，第二天起来洗掉就可以了。

　 (2)维生素E胶囊的另类用法。

　维生素E具有抗细胞衰老的作用，修复痘坑我们不用内用，可以外敷，买来维生素E胶囊，钻个小洞，将维生素E涂在痘坑痘痕上，每晚睡觉洗完脸前涂抹。

　 (3)用按摩法去除痘坑

　按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。

长痘痘粉刺怎么内调3

　 长痘痘的原因

　 没洗手就摸脸

　也许自己没有察觉，但问问身边同事或另一半，就知道自己是不是托腮跟摸脸一族了；还有那些喜欢托腮自拍的人，也要注意啦~。双手因为触摸各式各样的东西，沾附了灰尘脏污及细菌，托腮、摸脸等於污染脸部肌肤，提升长痘的风险。

　 吃甜食、消暑冰品

　无论是中西医都认为甜食会刺激肌肤长痘，中医认为甜食会增加体内湿气、促进出油旺盛，所以容易长痘，西医则认为高糖可能影响体内激素平衡，因此让肌肤冒痘。夏天为了消暑，我们都爱吃冰，不过又冰又甜的冰品，更会刺激皮脂分泌失衡，痘痘也就出来Say Hello啦~。

　 浏海披在额头

　这个真的是让很多爱美女生苦恼的问题，浏海发型可爱又有型，但天气一热、沾附汗水、皮脂，甚至造型品的浏海，在额头刷一刷、就刷出痘痘啦~。所以、除了尽量每天洗头、或至少每天洗浏海，保持发丝乾净，也该学习编发，好好整理披挂在额头及两颊的发丝，露出清爽小脸脸、降低长痘机率。

　 作息不正常

　每天滑3C、其实就是让肌肤曝露在微量辐射的状况下，等於一整天持续刺激肌肤，如果加上熬夜追剧的习惯，更会让肌肤变得更脆弱，粉刺痘痘狂长别怪妈妈把你生得肤况差，只能怪自己啦~。

　 使用错误痘痘膏

　网路上有许多传说中的痘痘膏，号称从头到脚哪里长痘，擦了就会好！也许一开始觉得痘痘有改善，但很快又复发了，每次爬文都可以看到两极意见，有人觉得是神器、有人却觉得是鸡肋。为什麽痘痘膏擦了会觉得没效呢？原来、研究显示，除了挑选有效成分，浓度也是关键！水杨酸浓度必须在1%-2%之间，pH值介在3-4之间，才能达到最佳抗痘效果；

　同时脸部及身体肌肤需要的抗痘保养并不相同，脸部需要更全面的保养呵护，抗痘更要兼具保湿、舒缓，改善痘痘却不刺激肌肤；身体肌肤则需要好吸收、不黏腻的质地，而且又要能大范围、快速使用，让保养简单轻松，才不会轻易半途而废。

问题一：脸上容易长闭合性粉刺怎么调理 你好，粉刺就是痘痘啦

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易 面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

问题二：闭合性粉刺能自愈吗 需要怎样调理 不会～因为毛孔堵塞了，跟身体两码事，

问题三：闭合性粉刺怎么调理呀 10分 应除痘的护肤品

问题四：闭合性粉刺怎么治 可以尝试以下办法：

1、柠檬去粉刺

原理：柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，因而柠檬也是许多化妆品的制作原料之一。

做法：易长粉刺的年轻人，洁面之后，在脸上涂点柠檬油即可。可使脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

2、卸妆油去粉刺

每天早晚彻底清洁肌肤，最好晚上在洗脸之前能先用卸妆油卸妆，在容易出现粉刺的地方记得多 一下，让卸妆油中的乳化剂能一并将毛孔中的油脂乳化，就能够多多少少将顽固的毛孔内油脂给带走，甚至是一些刚形成的粉刺。

3、多次去角质

每周至少做一次去角质工作，油性肌肤可每周两次，去角质后使用黑头导入液将黑头粉刺自然导出，然后拍上收敛性爽肤水收缩毛孔，接着用美白精华轻轻 ，替毛孔进行美白工作，连毛孔都变得白皙，肌肤自然更细致啦。

不要用手指等工具硬挤，要使用黑头导入液等专门产品。

4、蒸脸法去粉刺

做法：大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。

问题五：封闭性粉刺怎么才能根除？从内部调理好吗？ 脸上长闭口粉刺，

一）大部分原因是身体内分泌失调

二）另外于女性生理期也有关系，月经来临会更多

三）精神紧张，疲劳，经常熬夜

四）长时间吃上火，麻辣的东西

五）还有就是好多人控制不住，喜欢抠，抓，乱挤针挑不当，会越来越多

六）有粉刺的朋友，经长洗脸，每天早晚两次，不用太多了，洗完后用干净的毛巾擦干，搭配玉肌膏转门祛除粉刺的，一个月就好了

问题六：封闭性痘痘怎么调理，如何去除封闭性痘痘 封闭性痘痘是内分泌失调导致的，雄性激素分泌活跃，皮脂分泌过多皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞，从而诱发成痘痘。所以去痘痘还是要先调节内分泌

问题七：脸上全是闭合性粉刺是怎么办 粉刺就是痘痘

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易 面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

问题八：男人脸上闭合性粉刺怎么调理 你好，粉刺就是痘痘

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易 面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

粉刺是日常最为常见的一种皮肤性疾病，虽对身体健康造成不了危害，但对 于皮肤健康及美观都造成了极大的影响，粉刺一产生就会让日常的护肤都变得难以进行，因为错误的护肤方法可能会让粉刺肌肤变得敏感而愈发引起粉刺问题。 粉刺对皮肤会造成哪些危害：粉刺严重影响个人形象，不正确治疗会形成极其难看的痘斑、痘坑、痘疤痕，严重影响择业、择偶、交际，是美丽的第一杀手!严重的患者甚至还可形成皮肤癌。粉刺还会引起严重的继发感染，使皮肤各项正常功能受损。

三类蔬菜辅助治疗粉刺

1、荠菜 专家提示：多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。芥菜中含有丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。

2、胡萝卜 富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

3、金针菜常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

预防粉刺的措施有哪些

1、生活有规律 睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是预防痤疮措施之一。

2、多洗脸 早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应

3、清淡饮食青春期男女为保持身心健康，痤疮的预防应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

4、不要随意动“脸” 一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使痤疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这也是常见的痤疮的预防措施。可以使用一些杀灭痤疮丙酸杆菌的药妆，如艾克思清痘修护凝胶。对于粉刺的治疗有着不错的效果。且对皮肤无刺激。应对粉刺还是要注重皮肤干净，防止过多的刺激，倡议用温水洗脸，防止用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，免得进一步填塞毛囊，使粉刺加重。

为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了

额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。

我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！

我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大有黑头并且间断性痘痘！

现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。

介绍一下我用过的东东吧！

1最最早就是小护士没有感觉的说！！

2然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）

后来大学买了一套雅芳的净碧系列!

这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜还有露和一管什么霜很久忘了名字。

总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干

我以前是天天脸上额头脸颊鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的

后来用了雅芳这套最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个一般是下巴所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜感觉还可以把有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3满婷的洗面奶呵呵没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净但是我皮肤干用了更干呵呵偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!

旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好还买了他家的保湿柔肤水我用是感觉很油腻就送人了

5玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净到是洗完很滑嫩呵呵!

接下来介绍的是李医生：

这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！

我用的也不多但是是我用的最久的东东！

暗疮水不敢恭维，确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！

导入爽肤水不好不吸收还刺激！

用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！

不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好！~

至于她家的去印霜同学用过没有作用！

总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？？不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）

我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！

是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。

我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

面膜篇:

如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~

绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样，不罗嗦了，美白去痘印效果更好，而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错，不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的，一周两次就可以了。

周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了

食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

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脸上长粉刺应该怎么解决呢

　粉刺，很多人都有可能会遇到的肌肤问题，对于脸上长粉刺，很多人都想尽办法祛除，往往有时候事倍功半，甚至问题变得更严重，粉刺还是层出不穷，那么，对于这个问题，有没有什么好用且专业性的建议和方法呢，一起来看看吧！

脸上长粉刺应该怎么解决呢1

　美女，帅哥，肯定都有一个健康的肌肤质量，都是皮肤光滑，得体，嫩白，男生虽然肌肤比女生要容易粗糙一些，但是保证肌肤没有其他问题也是很重要的，但是现在脸上总是频繁的长粉刺，这是一种十分影响肌肤美观的事情，大家都希望能够拥有健康的肌肤质量，同时也希望能够保持良好的肌肤状态，但是粉刺频繁的产生，丝毫不见消失，导致面部粉刺不断加重，大家要科学的解决面部肌肤问题，改善肌肤质量。

　用凉白开洗脸，千万不要用热水或太冰的水洗脸，温水中加入少量食盐或者白醋溶解，用消毒后的`毛巾进行面部清洁。不要涂抹任何的护肤品，更不要化妆。如果是红色的小粉刺就不要动它。不要吃辛辣油腻刺激的食物。多食清淡营养食物。平常加强体育锻炼，提高身体的免疫力。如果洗脸之后感觉皮肤很干，就用氯化钠加纯净水按照1；3的比例调制成爽肤水来保湿。

脸上长粉刺应该怎么解决呢2

　改善自己的饮食习惯。一旦脸上出现了长粉刺的状况，我们就应该知道，这时候我们脸上的油脂分泌过多了，为了能够减少油脂的分泌，我们在平常的饮食中需要做到的是，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些清淡的食物。多吃蔬菜，水果，这样可以改善我们的肌肤状况。同时我们也可以在生活中多喝水，因为多喝水可以促进我们身体内的新陈代谢。这样也是我们肌肤护理的一种有效方法。

　最后，很多年轻人都喜欢熬夜。但是其实熬夜是会使我们油脂分泌更多的，这样是非常不利于我们肌肤的改善的，每个人每天的睡眠是十分重要的。不要因为学习，工作而忽略了这一点。充足的睡眠有利于我们的身体健康，对于正常人来说，每天应该做到至少睡眠时间达到七个小时以上。充足的睡眠有利于我们形成一个强壮的身体，也有利于我们肌肤的改善。

　所以希望大家不要认为粉刺这个问题很难以改善，我们只要从平常中的饮食习惯，睡眠习惯中多加注意，并且做到好的肌肤护理的话，粉刺这个问题是会慢慢改善的。

　关于“脸上长粉刺应该怎么解决呢？”的问题，我们已经给大家做出了详细的介绍，大家要积极的喝水，可以用上述简单的方式解决肌肤问题，也可以用饮食法祛除面部粉刺，这是一种比较好的祛除方式，但是大家一定要坚持下去，小伙伴们要积极的提高身体免疫能力，要科学的改善不良的肌肤伤害，大家要抓紧时间铲除粉刺，防止影响。

如何去粉刺？

什么是粉刺

粉刺是青春痘的一种表现形式，粉刺分为白头粉刺与黑头粉刺，白头粉刺我们将其称之为封闭型粉刺，封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现白头粉刺是因为角质层过厚，白头粉刺属不安定型粉刺，容易演变成面疱。

粉刺是发生在青少年中的常见皮肤病，白色粉刺比较常见，主要发生于面部，也影响了形象，很多青年男女就会到处找白头粉刺的治疗方法，或者干脆乱涂化妆品，造成的麻烦就是越来越严重。

如何去粉刺？

如何去粉刺，去粉刺用什么方法效果好？粉刺肌肤如何护理？等等，都是很多朋友面临的问题，其实我们在日常生活中，留意做到以下几个方面，粉刺就会远远消失了。

1、正确清洗肌肤：以温水洗脸，最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。

2、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3、使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生,油性皮肤还可以选择些祛痘除印二合一的精华液试试，对于白头粉刺有很大的效果。也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。

4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

5、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶，多吃海带和苦瓜，海带含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，苦瓜含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显着功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

7、锻炼可以让精神得到有效的放松，增加血液循环，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性，可以预防粉刺发生并缓解粉刺症状，促使粉刺消退。

脸上常长粉刺怎么治疗

脸上常长粉刺怎么治疗， 我们的面部经常会出现很多的问题，为粉刺和痘痘就是非常常见的，而我们常说的粉刺则分为开口粉刺和闭口粉刺，其中闭口粉刺较为麻烦。以下了解脸上常长粉刺怎么治疗。

脸上常长粉刺怎么治疗1

面部总会起粉刺，包括开放性的粉刺，如黑头粉刺，也包括闭合性的粉刺，如白头粉刺。在临床治疗上，可以选择壬二酸或者果酸涂抹，以腐蚀局部的毛囊孔角栓，并且使毛囊、皮脂腺导管内的炎症介质以及残渣充分代谢。

同时还可以选择口服异维A酸软胶囊、维胺酯胶囊，加强抗角化以及治疗粉刺的效果。局部可以选择涂抹第三代维甲酸类药物，如他扎罗丁凝胶或者阿达帕林凝胶，也可以选择维胺酯维E软膏涂抹。

脸上长粉刺的治疗方法主要包括一般治疗和药物治疗，必要时可以行手术治疗。

1、一般治疗：

注意面部清洁。在饮食上，应尽量避免辛辣、刺激食物以及过于油腻食物的摄入。同时要注意休息、避免熬夜等。

2、药物治疗：

（1）维A酸类：常用药物为阿达帕林，有助于粉刺溶解和排出，并可抑制皮脂分泌、软化角质。

（2）抗生素：当粉刺发展至中重度痤疮时，可口服抗生素，进行消炎治疗。常见药物如四环素类、大环内酯类等。

（3）抗雄激素药物：对于脸上长粉刺严重或痤疮并且月经不正常的女性患者，可使用抗雄激素药物进行治疗，如复方醋酸环丙孕酮片等。

（4）糖皮质激素：如果发展至囊肿性痤疮时，可遵医嘱选择糖皮质激素进行皮损内注射，如曲安奈德等。

3、手术治疗：

当粉刺发展成囊肿，可考虑手术切除。

当脸上粉刺经过调整生活方式后无明显变化，应当及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

脸上常长粉刺怎么治疗2

粉刺怎么消除

内治法

可口服四环素、麦迪霉素或肌肉注射青霉素，同时给予维生素B类药物。若反复发作者，可肌注胎盘球蛋白，3周内注射2次。免疫疗法：对反复发作的慢性毛囊炎患者，可用自家菌苗或多价菌苗注射治疗。

食补法

（1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

（2)红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

（3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

（4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

（5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

扩展阅读：痤疮治疗

很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，用面膜治疗，效果颇为显著。抗生素使用适用于严重的聚合性痤疮伴有脓性感染者，激素类药物一般来自西药如：维安脂。抑脂药会对局部的皮肤水分失去保养能力。

1、从内分泌调理、清楚体内毒素，保持新陈代谢通常。

2、服用内服药物，如清热暗疮片，血毒丸等，一般此类口服药物副作用大。

3、电解治疗适用于小面积的毛细血管扩张，冷冻适用于增生期；但都容易留下疤痕。

4、激光切割，风险较大。

脸上常长粉刺怎么治疗3

挑完闭口粉刺需注意

1、为防止脸部出油旺盛，应每天做好定期的清洁和补水，如果是化妆了的女生，必须卸妆后再用洗面奶洗脸，以防止产生清洁不彻底，堵塞毛孔的现象。

2、正确的饮食习惯和生活习惯，对改善皮肤以及闭口粉刺都有着很大的帮助，在饮食上，应忌食用辛辣食物，在生活习惯上，多运动，早睡早起，当人体新陈代谢正常后，皮肤自然会变好。

3、导致闭口粉刺生长的重要原因之一，是因为角质层过厚，因此平时需定期清洁角质，通常是一周一次，如果是干性肌肤或者敏感性肌肤，可以两周一次或半个月一次。

闭口粉刺去除小偏方

1、针清法

所谓针清，就是用专用的粉刺针来清除闭口，是一种比较“简单粗暴”的去除闭口粉刺的方法。这种去闭口的方法虽然立竿见影，但是同时也伴随着高危险，操作不当或失误很有可能会留下印记或者导致毛孔粗大。如果想要通过针清解决闭口粉刺怎么去除的问题，建议还是去专业的皮肤护理机构请专业的人士帮忙清理。

切不可用手挤压闭口粉刺，因为处理不当很有可能造成皮肤感染的新增问题，严重的话，还容易留下疤痕，美肤不成反成伤肤就得不偿失了。

2、湿敷法

闭口粉刺怎么去除最有效的方法就是用粉刺针把堆积的脏东西取出来，然后再进行消炎护理，但是这种方法操作难度系数较大，新手不建议尝试。除了针清法外，不妨采取舒缓的方法来去除闭口粉刺，其中湿敷就是一个非常有效的去除闭口粉刺的方法。那么，湿敷去闭口粉刺应该如何操作呢？

在每日护肤时，取化妆棉蘸取一定量的化妆水湿敷在闭口处，并静置10-15分钟再取下。这种去闭口的`方法需要好几天的连续坚持才能看到效果。但是一旦坚持下来就会在某天突然发现闭口粉刺已经消失不见的惊喜，而且皮肤还变得比以往更加通透。还在探索闭口粉刺怎么去除较保险的小仙女们，不妨试试湿敷法。

3、补水法

除了以上两种闭口粉刺怎么去除的方法外，及时补水也是一个有效的途径，比如做水膜或常用补水喷雾也是不错的选择，这是因为维持肌肤的水油平衡可以有效避免毛孔堵塞和闭口粉刺的形成。换句话说，肌肤时刻保持稳定的水润状态，无论是针对闭口粉刺怎么去除的问题，还是长期养护肌肤来说，都是非常重要的。

4、小安瓶

Martiderm Alfa-peeling夜间焕肤精华液也是闭口粉刺怎么去除的一个好帮手。这款安瓶又称小蓝瓶，是一款去闭口神器，收获了众多好评。

这款安瓶之所以具有去闭口粉刺的功效主要是因为其所含有的有效成分：10%的复合果酸，可溶性胶原蛋白和透明质酸钠。这些成分能够达到温和焕肤的作用，其中果酸能促进角质代谢，减少黑头粉刺，长期坚持使用可以帮助改善皮肤粗糙，暗哑等问题。

粉刺针使用时注意事项

1、粉刺针消毒

使用前一定要进行消毒，手和脸都洗干净。这是最基础也是最重要的一步，如果不够重视，细菌接触到粉刺，会感染粉刺伤口，造成更大麻烦

2、力道要控制好

消完毒后用粉刺针尖的一头轻轻刺破粉刺发白部分。这一步需要掌握力度，注意手法，一定要保持90度垂直

3、适合用粉刺针的粉刺

没有炎症、粉刺症状不深也不浅的才可以挑。如果粉刺还未到“成熟”时机，或粉刺太深或长时间不消炎的，最好不要挑。

闭口粉刺怎么挑

1、首先将闭口粉刺处的皮肤清洁干净，最好是用洗面奶洗，这样能够将皮肤上的油脂和多余皮屑洗干净，方便稍后的清洁。

2、清洁完毕后，将粉刺针用75%浓度的消毒棉球擦拭，以起到消毒的作用，防止在挑闭口粉刺的过程中，皮肤被细菌感染

3、正式开始挑时，先用粉刺针尖头的那一端，将闭口粉刺扎破，再用尾部钢圈的那一头，套住闭口粉刺，向下滑动挤压，将闭口粉刺中的赃物挤压出来，直到出来的是透明的液体时，挤压完成。

◇粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。