脸上反复长痘痘，到底是怎么回事呢？要怎样才能把痘痘消灭？

脸上长痘痘主要是不良的饮食习惯或者生活作息时间不太稳定引起的，也有可能是自身的皮肤肤质不太好造成的。

1、在日常生活当中，如果饮食方面做得不太好，经常喜欢吃一些过油腻的食物或者是辛辣刺激性的饮食，会对皮肤的肤质造成一定的刺激，出现明显的长痘症状。

2、长时间熬夜之后会使身体得不到充足的休息，还会导致皮肤里面的皮脂腺分泌比较多，堵塞到毛囊口诱发长痘。

3、如果本身的皮肤肤质不是特别好，长时间使用一些激素类的化妆产品，会出现长痘，甚至还会伴随明显的肿胀以及疼痛等不良症状。

。

在出现痘痘之后，可以去正规的医疗机构做果酸治疗，在皮肤上面涂抹较高浓度的果酸能够促进局部新陈代谢，同时还可以让老化角质层脱落掉，加快炎症物质排出，达到一定消除痘痘效果，不会对皮肤造成太大损伤。

激素水平分泌比较旺盛有关系，一般青春期的人群发病会比较多。

皮脂腺分泌比较旺盛，也就是出油多有关系，水油不平衡就容易长痘痘。

痤疮杆菌的感染有关，另外不良的生活习惯，比如熬夜，吸烟，饮酒也是诱发经常长痘痘非常重要的原因。在诊治上建议忌口辛辣、甜食以及油炸食物，同时在秋冬季节可以多敷面膜来调节水油平衡，另外在生活起居上要减少熬夜、吸烟、饮酒的频率。

扩展资料：

注意事项：

不要用手触摸痘痘：由于手经常接触不同的东西，因此携带有千万种细菌，如果用手触摸患处只会令痘痘恶化，因此一定要戒掉这个坏习惯，除了经常洗手保持双手清洁，亦要尽量避免触摸痘痘位置。

长痘痘后，除了找专业人士正确调理，平常要早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，注意清洁，使用不含皂基和酒精的成分的洁面产品，不能过度清洁皮肤，不滥用化妆品和药物，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜。多喝水，要树立信心，不忧伤不苦恼，保持心情愉快。‍

勤换枕头套：枕头套是极容易残留油脂和细菌的地方，长期使用同一个枕头套会使痘痘的情况恶化，如果痘痘情况严重，建议每日更换一次枕套或至少一星期更换一次。

-痘痘

人民网-为什么会反复长痘痘？帮你揪出5个元凶

痘痘是什么原因引起的

　痘痘是什么原因引起的，爱美之心人皆有之，可是由于各种原因，很多MM脸上都会长痘痘，脸上长痘痘不仅影响美观，同时也预示着身体机能出现健康状况。那么痘痘是什么原因引起的？

痘痘是什么原因引起的1

　 1、额头长痘

　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

　改善：早睡早起，多喝水。

　 2、双眉间长痘

　原因：胸闷，心律不整，心悸。

　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒和辛辣食品。

　 3、鼻头长痘

　原因：胃火过盛，消化系统异常。

　改善：少吃冰冷食物。

　 4、鼻翼长痘

　原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

　 5、右边脸颊长痘

　原因：肺功能失常。

　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　 6、左边脸颊长痘

　原因：肝功能不顺畅，有热毒。

　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

　 7、唇周边长痘

　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

　改善：多吃高纤维的蔬菜水果

　 8、下巴长痘

　原因：内分泌失调。

　改善：少吃冰冷的东西。

　 9、太阳穴

　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

　 扩展阅读：祛痘养成良好的清洁习惯

　如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。

　除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。

痘痘是什么原因引起的2

　 1、 皮肤没有彻底的清洁： 过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

　 2、 月经前期： 主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

　 3、 服用荷尔蒙制剂： 如避孕药或排卵药。

　 4、 情绪压力、失眠： 易导致内分泌失调。

　 5、 肠胃的状况： 如便秘、胃肠不适。

　 6、 妊娠期间： 主要是皮脂腺受到激素刺激，脸部也比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

　 7、 情绪不稳定压力过大： 自我情绪控制能力不强，容易受别人总是影响造成的情绪不稳定，以及工作学习生活中压力过大却持续时间较长都很容易造成体内激素的分泌不稳定，从而造成皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

　 8、 饮食辛辣食物造成的内火过旺： 吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

　 9、 乱用化妆品： 在不清楚痘痘的产生原因的情况下就道听途说尝试各种宣称祛痘的产品，导致痘痘更加严重；还有些是因为使用化妆品后因化妆品的不安全成分导致皮肤过敏而加剧了痘痘的情况。

痘痘是什么原因引起的3

　 脸上长痘痘的原因：

　 脸上会长痘痘的原因有多种，主要包括以下方面：

　 1、内分泌失调

　人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子）和两鬓。

　 2、消化系统隐患

　消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

　 3、情绪紧张、压力大

　生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

　 4、气候变化

　气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

　 5、坏习惯

　生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密；思考时喜欢用手托腮，抠脸；不彻底卸妆，洗脸；不注意防晒等。

　 脸上长痘痘如何正确调理？

　1、找出诱发痘痘的原因，对症下药。

　2、注意个人卫生，脸部清洁很重要，别情不自禁用手摸脸。

　3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。

　4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。

　5、有效舒缓压力。

　6、使用正确护肤品。

　7、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。少吃快餐、零食等垃圾食品。

　8、适度运动可促进新陈代谢。

　9、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜。

　10、按时作息。

　 长痘痘如何调理

　如果情况特殊，最好借助专业手段特殊治疗。

　对于痘印情况较为严重的，

　去痘印的好方法莫过于采取针对性的专业治疗手段。痘印一般包括黑色痘印，红色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤这几种，前两种情况是长有痘痘的地方留下了黑颜色或红斑，是暂时性的痘印，过上一年半载即可自行消失。

　但是像凹洞性痘印、增生性凸疤，已经结成疤痕，一般很难自动消失，

　所以需要通过专业治疗。

　最常见的手段包括果酸换肤法、填充法，局部皮下注射、镭射等光照疗法等。不过，除了这些专业手段，还需遵从医嘱配合其他注意事项的进行。

　掌握一些偏方，学会自己做面膜来去痘印。

　除了专业治疗、借助护肤品，还有没有其它去痘印的好方法？有的。向来我国民间就有治疗百病的各种偏方，在今天依然常被人们拿来使用。

　其中生姜去痘印被不少人采用喔。我们只需把生姜片贴在脸上15—20分钟后洗去，坚持几次，痘印就会大大减轻。

　除了这个小偏方，还有，土豆片去痘印法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印呢，切成薄薄的几片挂在脸上，对于初发期的痘印适用。

　再如，苹果去痘印，先将沸水倒在切好的苹果片上，待变软冷却至温热时贴于痘痘印上，简单易行。亲们，不妨尝试一下。

　怎么才能不长痘痘，方法不是绝对的，适合的才是最好的，任何方法都不能简单地拿来就用，多研究了解确认适用自己的情况后才能下手。不论哪种方法都不能用用停停，记住坚持已久才有成效。最后，祝大家肌肤美美，心情美美。

　 扩展阅读：经期长痘的原因

　规律的女生经期，可以有效排除女生体内的各种毒素，在经期的不同阶段随着，大姨妈的来走，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化。

　特别是体内的荷尔蒙因素，极易影响女生的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

万物互联的时代，人们的生活越来越忙碌了，饮食不均衡、作息不规律、长期面对电子产品等等，导致痘痘的发生率越来越高。 大多数人都会发生痤疮，但是它的确是一个皮肤疾病的问题。

但是很不解的是很多人有了痘痘是把治疗希望寄托在美容院（生活美容不是专业的医学美容，二者有着本质的区别）。 要知道大多数的痘痘都不是因为皮肤清洁不够造成的，关于痤疮有太多的谣言和误区，最近因为微信频繁的收到来自朋友们的咨询，因为时间问题没办法一对一都讲清楚，所以接下来，我准备把写上一个系列的痤疮的文章，一次性为大家说清楚痘痘的全部问题。

痤疮是如何发生的？

寻常痤疮是一种发生于 毛囊皮脂腺的慢性、炎症性 皮肤疾病。简单的一句话说清了痤疮的发病部位是在我们表皮下面的 毛囊皮脂腺（连在毛囊旁边，负责分泌皮脂腺人体保持皮肤滋润和健康的油脂） 。

随着年轻人的生长发育，性激素的分泌逐渐增加，皮脂腺出了问题，就是明明不需要那么多油脂，它庞大了就在那边不停的冒。 原来分泌出来的皮脂一点点的通过皮脂腺导管出来，一下子那么多，导管的能力也是有限的就会出现堵塞。

炎性丘疹怎么来的？

本身皮肤的代谢也会有一些老化的细胞脱落了没法排出，这样一天天的，你会发现有毛孔被涨大了 ，还伴随着“黑头”或“白头”粉刺，这些东西对于细菌来说可是大餐就会聚集于此。皮脂、细菌慢慢堆积就会渗透到表皮，导致毛孔周围的皮肤出现炎症，也就是痤疮（炎性的丘疹）。

脓疱又是怎么一回事？

有些看起来不只是丘疹，还会是一个大脓疱，那是因为我们人体都是有免疫系统的，有了炎症会发动一批白细胞去对抗， 而这些白细胞堆积在一起就成了脓疱。

这个毛孔出了问题，里面的皮脂腺扩散到旁边的毛孔，就会传播开来，导致了严重的斑痕、结节和囊肿。

古代医书对痤疮的记载

《黄帝内经》:“汗出见湿，乃生痤痱 。劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。”可以看出，《黄帝内经》里认为痤疮是因为寒薄导致郁， 也就是内郁生热引起痤疮。所以保持内心的平静和活好当下很重要。

《诸病源候论》：“面包者，谓面上有风热气生包，头如米大，亦如谷大，白色者也。”认 为肺部的风热导致痤疮的发生，亲近大自然，养成运动的习惯。

后世古籍也有类似的记载，像《外科正宗》认为是血热郁滞不散引起的，《外科启玄》也说是因为肺气不清，受风而生，《医宗金鉴·外科心法要诀》也说是由 肺经血热而成。

综合来说，基本认为痤疮是由于肺风、肺热，肺经的血热郁滞而生的。

随着医学不断的发展，痤疮的病因也在不断的明晰，但是到目前为止其实最顶级的医学专家也不知道什么原因导致的痤疮。

但是有几点是肯定的， 比如说性激素的水平及变化。 每个人的天生带来的基因都是不一样的；比如服用一些药物导致的痤疮；用一些比较油腻的容易堵塞毛孔的化妆品导致的痤疮； 饮食，比如牛奶，糖都是明确的会加重痤疮的发生 ；最后由于工业革命之后，工业生产对环境的影响，环境中的毒素对皮肤的影响；还有现在的人们物质极度的丰富，精神却没有上升到同样的高度，会处理不好当下的生活压力也会促发痤疮的发生。

但是不管怎么样都是需要自己认真的对待这件事情，因为个体差异非常大，每个人的病因也会完全不同。

痤疮到底怎么治疗？

关于痤疮的治疗前面也写过专门的文章，有兴趣的可以查看！

满脸是痘痘，求你别再乱买药涂了，可以用的药膏全在这里，快收藏

治疗痘痘的“药物”很多，治好的却很少，为什么？药师说3个原因

另外对于痘痘留下来的色素沉着，可能有效的还有 苯醌、壬二酸、甘草、曲酸、豆油、烟酰胺、N-乙酰氨基葡萄糖、芦荟素、桑叶提取物、雷琐酚、白油柑子、绿茶、水飞蓟素、葡萄籽提取物和谷胱甘肽 等。

抗菌药物：比如过氧苯甲酰维A酸类：是维生素A相关的化合物，是肌肤不可缺少的养分。外用可以加速皮肤细胞的脱落和再生，这样有助于清除已经堵塞的毛孔减少痤疮的发生或改善痤疮的严重程度。也有口服的维生素A类的药物。维生素B3：适宜的服用口服剂量有消炎的作用，可以减轻炎症。蓝光和红光治疗：可以杀死细菌，还可以缩小皮脂腺并且减少油脂的分泌。治疗需要去正规的医院进行多次治疗，在治疗的过程中也会出现短暂性的红斑、脱屑等，这都是正常的，只是很多时候患者不理解。 激光治疗：激光治疗与红蓝光治疗差不多，它是可能会因为破坏皮脂腺而导致长期的皮肤损伤。

不管哪种治疗的方法其实都是需要在专业的指导下，人的精力都是有限的，千万不要觉得在哪里看都一样，还真是不一样，术业有专攻，请相信专业的就是不一样，不要让一些看似专业的小机构破坏了您的皮肤。

注意事项

任何的 增强免疫力 的方式都是会对痘痘有所改善的，但是也不能说完全就变好了，那还是需要结合正规的治疗。

1早起早睡

自从我关闭了朋友圈之前每天多出来了很多的时间可以做很多的事情。 早起可以有时间写文章或者看书了，傍晚可以带孩子一起到公园跑步，时不时的来一次野餐。为了保持充足的睡眠，就没有多少时间可以让自己挥霍了，所以用起来也会比较省。做事情尽量高效。

每天只做让自己开心和对自己有益的事情，活好当下，不再焦虑未来。因为未来就是眼下的一件件小事组成的，如果眼下的小事都做不好，那未来如何好呢？

2保持友好的亲密关系

亲密关系是人的一生中最重要的人际关系，相处都是需要艺术，人生就是一场修行，每个人都在自己的不同角色和责任中修自己，学会尊重他人、理解他人、也要懂得照顾好自己的情绪。尤其是青少年，保持好良好的家庭关系对自己的身心健康都是非常有益的。

3健康的饮食

大量蔬菜、水果、五谷杂粮、充足的蛋白质、优质的脂肪是人体的维持健康所必须的，很多人下班回去煮点米饭，再炒一盘青椒土豆丝，这些是摄入了大量的碳水化合物，不能保证足够的蛋白质。经常在学校或者外卖的学生、上班族可以选择中午和晚上吃一些生的绿色蔬菜或者水果。

4管好自己的手

很多人喜欢去挤已经堵塞的毛孔、扣痘痘，这样情况会越来越差，手上也会有很多细菌，导致二次感染新的细菌。

小平的碎碎念

如果你无心看全部的文章，但是这一段是一定要认真看的，痤疮虽然小毛病，但是正所谓小毛病大学问，所以在整个治疗过程中一定要 科学、规范、足疗程的治疗。 大多数的人这3点中一点都做不到，去医院治疗一两次觉得没什么效果就放弃了，宁愿听一些隔壁老王的建议，可是您的情况和老王完全不一样啊，治疗的方法可能完全不同。

治疗的关键在于：在医生的指导下坚持一定的疗程（通常是3到6个月，甚至是更长的时间）持续的治疗，任何一件事情都是由量变到质变的，药物的治疗也不例外，加油！

#健康科普排位赛#

#守护皮肤防御病袭#

#健康出行节#

@头条健康情报局

@药师小平

@健康真相官

@药师小平

@头条健康

参考文献：

1Chaowattanapanit S, Silpa-Archa N, Kohli I, et al Postinflammatoryhyperpigmentation: A comprehensive overview: Treatment options and preventionJ Am Acad Dermatol 2017;77(4):607-621

2周展超《美容的真相》

在我们青春期阶段，脸部的肌肤，还有肩背部的皮肤是很容易出现痘痘这样的肌肤问题的，几乎所以的青春期的孩子都会面对这样的一个肌肤问题，长痘痘与身体内分泌系统有关系的，一个人总是长痘痘的话，那么就应该考虑下自己的生活方式是否出现问题了。

1、长痘痘原因

内分泌

内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

消化系统

消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

紧张压力

刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

生活方式

饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

气候

季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

药物刺激

某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

坏习惯

不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

2、祛痘的原则

其实，痘痘的生长是自然规律，我们大可不必急于去买祛痘产品来解决的，只要跟着小编，注意以下几点，痘痘很快就会跟你saygoodbye！

1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

3、祛痘的方法

第一点、祛痘方法正确洗脸

想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。

洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。

第二点、祛痘方法注意螨虫引起痘痘

有很多诱因都会诱发痘痘，如果你的皮肤并非是螨虫引起的痘痘，长期食用这类产品护理面部，也会形成伤害。

如何快速祛痘告别痘痘肌的秘笈

第三点、祛痘方法注意

用专门的工具挑出脓包，痘痘好的快。盲目的用手扣挤，把痘痘挤出来。

痘体变瘪了青春痘就会好，这样处理是很危险的，很容易在脸上留下疤痕，凹洞，特别是三角区的痘痘，在扣挤后很容易造成脓毒血症，甚至会危及生命。