大眼、挺鼻、尖下巴！　最能够让五官变立体的3种整形法

大眼、挺鼻、尖下巴！ 最能够让五官变立体的3种整形法

文／雷濬嵘医师；整理／K

近期时尚圈吹起了混血脸庞风，从Angelababy，范冰冰精致小脸到迪丽热巴的混血脸庞，很多人都会选择能够让五官变得更为精致立体的改造，但是究竟要使用哪些方法，才可以让自己的五官变得更精致、更立体呢？这次帮你整理了三种常见而且最能够突显五官精致化跟立体化的三种医美整形法，赶快来看看吧！

Q 想要拥有迷人电眼，除了双眼皮手术，还可以做什么呢？

追求五官立体的混血脸庞，鼻子的挺度是很重要的！若不想动刀，可考虑 「韩式 4D 隆鼻」，将填充物推进鼻子仿佛建筑物的钢筋一般形成支架，可针对鼻尖、鼻梁、鼻子长度和鼻翼等部位精雕细琢 ，一般会建议搭配其他填充物（玻尿酸或自体脂肪）像是水泥一般填补不足的容积，互相配合能够达到最佳立体精致效果。

Q如何让脸型看起来更小更精致？

如果本身下巴较短小，容易给人五官拥挤且显得脸大，可以利用下巴整形来拉长脸部比例！除了人工模骨植入手术外，若害怕动刀者，可选择『微整注射』填充物（玻尿酸、水微晶等）来微调下巴线条，可以改善下巴短小或下巴线条不平整的问题，且疼痛感较低、术后恢复期短。拥有的尖下巴，拍照的时候才会更上镜！

最后雷医师提醒，以上三种方式，可以让你的五官变得更为立体，但是每个人的脸形不同，脸部的缺陷更不同，并不是别人适合的手术就代表你也适合，建议还是必须去诊所询问专业医师后，判断自己是否合适，并且评估手术的安全性再做决定。

雷濬嵘 医师

学经历：卢森堡欧亚大学自然医学博士｜韩国首尔面雕鼻整形中心研究员｜中华民国亚欧盟医学会理事长｜亚洲抗老化美容医学医学会专科医师｜亚洲抗老化美容医学医学会理事兼副秘书长｜肉毒玻尿酸注射微整形指导医师

专长：玻尿酸或晶亮瓷注射｜羽毛拉提｜童颜针注射｜肉毒杆菌素瘦小脸除动态纹｜音波拉提

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美好的事物总是容易给人留下美好的印象，所以很多人为了让自己变得好看，会每天花一两个小时去化妆，其实，通过平时的一些小习惯也能够改变自己的五官，让五官越来越精致。那么，长相不够，妙招来凑，如何不化妆就让自己的五官变得越来越好看？

锻炼眼睛

眼睛是心灵的窗户，通过眼睛就能看透一个人。如果拥有一双明亮的大眼睛，会让整个人看起来很有精神。但是，现在是网络时代，有的人晚上有经常熬夜，有的人成天玩手机和电脑，从而导致眼睛一直处于疲劳状态，所以眼睛看起来很没有神。在这里，我建议大家在时间疲劳的时候多转动眼睛，因为这样能锻炼眼部的肌肉，能够显出让眼睛明亮清澈。可以配合一些眼霜进行搭配使用，这样可以紧致眼部皮肤，让眼睛有神。

搓脸按摩

女孩子就要做好护肤，在晚上或者早上抹护肤品品的时候要按摩，这样可以增强护肤品的吸收。而且经常按摩脸部，可以增加脸部血液循环和新陈代谢，从而提升气色。这样长期坚持下去会让自己变得漂亮，还能减少皱纹。当然按摩脸部也要注意方式方法和力度，不正确的按摩是会适得其反。

眉毛修剪干净

如果有一个干净的眉毛，就会给人一种干净的感觉，五官看起来也会更加精致。但是也要注意找到适合自己的眉形，这样加以修剪才能提升气质。一般来说，一个周修剪一次眉毛就可以了，因为眉毛会越修长得越快。也要学会画眉，如果比较手残不会画眉，就需要眉卡，然后选择适合自己喜欢的眉形就可以了。

总之，女孩子要想精致就不能懒，结合以上步骤，希望每个女孩子都越来越美。

1经常捏鼻子，鼻子会变高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖）

2每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中，持久后双眼皮会加深。（效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的小伙伴们不适用；经常使用双眼皮胶贴或胶水也有此效果。注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛。）

3眼袋，多做眼保健操最后一节就消除，就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持！）

4游泳，有助于身材更加匀称，但是要长期坚持（要注意防晒。坚持游泳会变得手长脚长，想瘦腿的小伙伴们也最好去游泳；游泳会导致肩膀变宽，已经宽肩膀的小伙伴要小心背部变厚！）

5经常性收腹可以减小腹。每天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，超过平躺的身体，然后缓慢放下，坚持下去，可以瘦小腹。

6揉颧骨可以改变面型（需要很长时间）

7放松的时候看蓝天白云，花草树木，看着鱼游泳眼睛跟着它走，有些艺术家就是用这种方法来练眼睛的神韵的（放风筝最练眼睛啦！）

8早睡！早睡！早睡！晚上要早点休息！（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后记得按摩小腿，早睡对减肥也是有帮助的。）

9喝柠蜜水，坚持出门擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦点隔离。

10带隐形眼镜后，眼睛看起来会有神点。（要注意卫生，最好不要带有色的，对眼睛不好）超过14厘米的最好不要带。

11洗完面后不要擦的太干（注意是不要擦的太干），洗完面不擦干面不只是为了减少摩擦，是为了怕毛巾上的微生物在面没有保护的情况下轻易进入皮肤。

一张干净又立体的脸是很多男性都梦寐以求的。特别是对于五官辨识度不高的男性，走在人群中难免沦为路人，因此下面给大家介绍几个生活小技巧，让你变帅，变自信。

1:经常捏鼻子。一张好看的脸，绝对少不了挺拔的鼻梁，每天适当的用手指捏鼻梁，往上提鼻梁时间长了会使鼻梁变挺变高。

2：多做眼部按摩，每天按摩眼部，用手指轮刮眼眶提拉眼袋，还可以用土豆片敷眼睛，土豆片含有丰富的维生素A和维生素B，能够帮助消除黑眼圈，平时也可以多远眺，联系眼神，这样眼睛看起来更加的明亮有神。

3:脸部按摩让脸型立体有层次感。脸部按摩又分为好几个区域按摩，每个区域按摩的手法也不一样。

（1）用两手中指，无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后两手食指点压太阳穴重复20次，这样可以预防前额皱纹出现。

（2）两手中指沿着嘴唇做画圈动作，分别由中间向两侧嘴角轻抹，上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下劾中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑，重复20次，这样可以预防嘴角变形松弛，防止嘴角下垂。

（3）把十个手指逐个放在面部中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步金皙面膜，按摩时手指用力，慢慢深入进行，方向由面部向耳朵的方向，重复20次，直到感觉面部肌肉放松。

经常做面部按摩可以有效的促进血液循环，紧致皮肤，防止脸部走形。除此之外洗冷水脸也都可以防止皮肤松弛，日常生活中不要嚼过硬的食物，比如槟榔，口香糖也要少吃，过度的咀嚼会使咬肌发达，太阳穴的经络变得粗大，久而久之就会使脸部变形？

以上就是给大家总结的五官变漂亮的方法，希望可以帮到各位读者，如果大家觉得我说的不够详细，欢迎大家评论指正，谢谢。

男生让五官变好，我我有自己的几点小建议。

首先的话，男生要先爱护自己的皮肤，多用一些护肤品（面膜，洗面奶，美白霜）之类的去把皮肤养好，常常刮胡子，这样子脸干净了就会给别人一种清新干净的感觉，也能够称托出自己的五官变好！

再者就是生活上作息要有规矩，不要熬夜，这个问题现在不管是老年人还是年轻人，占了很大一部分是不熬夜的，熬夜不单止影响我们的身体 健康 ，还会带来黑眼圈，细胞的新陈代谢减慢，这样就导致我们第二天看起来很憔悴，睡眼惺忪，给人的感觉非常不好（补充：作为男生，如果前天晚上没有休息好，第二天胡子都会长得很快很长了），所以想要五官越来越好，咱们要注意自己的作息时间哦

最后的办法呢就是平时多运动，运动可以让一个人每天都精神饱满，看起来年轻有活力，多看有益的书籍，少看视频，可以提升自己的内涵以及文化素养，也可以让五官变好，多笑，这点很重要，我有一个朋友就是悲观主义者，他还比我年轻，但是因为整天杞人忧天的，现在看起来比我都年长，所以啊，生活上我们要多笑，不光会让自己五官变好，而且还会让你有更多的收获哦，你们同意我的说法吗，欢迎在底下评论，说出你的观点

五官是天生的，想要改变过程挺漫长的，重在坚持。只能是后天将五官变得精致，这样看着就好很多。

1、男孩子多运动、健身。这个不仅是对身体好，对五官也能起到一定的调整作用。让人能够感觉到阳光，活力，能看出 健康 ；

2、护肤。护肤不仅仅是女生的事情，男孩子也需要护肤，适当的保护自己皮肤没有什么难为情和不好意思。爱美之心人皆有之，好好的保护好皮肤到一定年龄会有想不到的效果；

3、多读书。读书能够提升一个人的气质，对形象会有提升。主要的还是一个人的内核，读书算是最经济实惠又能让自己获益匪浅的事情了；

4、控制情绪，不要经常脾气暴躁。为何这样讲，一个人如果愁眉苦脸成为习惯，那很自然的脸部会有痕迹。曾有一个新闻，一位女士为了保护自己的面部少皱纹，40年面无表情吧。这个有些夸张了，楼主对于这样的事情就不要借鉴了，只是讲一下情绪面部表情是会对五官有影响的。

以上都需要坚持，并不是心血来潮就能出现改变的。希望你越变越好，不管是五官，还是有关自身提升方面。

五官长相是天生的，后期很难改变，16楼风华正茂的年纪也不建议去整容。除了日常少熬夜，多吃水果蔬菜，注意护肤之外。建议：

1、多锻炼，健身之类的。多运动对身体好，也会显得你更有精神。而且很多女生还是喜欢会锻炼的男生哦。很少有喜欢油腻的。可以参考下中国兵哥哥，个个精神饱满，有形象有气质。难怪都说中国最帅的男生都在部队里

2、看书，看书也会提升一个人的气质。

3、做事专注，提升整体综合素质。

其实只要多运动，待人和善，看看书，把自己外表收拾干净，整个人的气质就出来了。这种才是真的好看，而且更受女生喜欢哦

首先一个男生好看分为外貌和内涵，我先说说外貌怎样提升。

1保护好眼睛！多做一些揉动眼睛的眼保健操，一双明亮的眼睛，真的会说话，当你看着别人说话的时候，她会不由自主的被你的眼睛给吸引到！

2鼻梁。一个挺翘的鼻梁也是一张脸上非常重要的地方，为什么说外国人普遍都比较俊美，因为他们的鼻梁都很高。闲下来的时候，多用两根手指，揉动鼻翼两侧，鼻翼两侧有很多的穴位，经常揉捏，时间久了就可以让你的鼻梁有所改观，也可以对鼻窦炎等疾病有所改善！

3保持干净！大部分人，甚至所有人，应该都喜欢的事，干干净净的男生，而不喜欢不爱干净邋里邋遢的男生。

内涵：

1多读书。爱看书的男生，真的很有气质，和他的交谈中都能感受到非常受用的感觉，当然这也是可以通过肉眼分辨出来的。这个气质也不是装出来了，自己会散发出来。

2多运动。一个肢体协调，身体 健康 健壮的男生，也是有很多女生喜欢。多运动，还可以排出体内的不干净的东西，让你整个人慢慢的蜕变，多运动也可以预防疾病，增强身体抵抗力。

3会一门受用的技能。总得有一门拿得出手，能在公共场合显示你比其他人的技能。这个就不用多说了，不论是亲朋好友聚会，还是参加一些比赛节目都能让人眼前一亮，大放光彩！

提问的小伙伴先说了不整容，这个很好；毕竟整容风险很大：

五官，特指人的外貌长相。人们常说的“五官”，指的就是“ 眉、眼、耳、鼻、口 ”五种影响容貌面部特征。

1、如果 眼睛比较小且是单眼皮的话 ，可以用一下双眼皮贴，这样会使你的眼睛变大一些；如果你是个天选之子，双眼皮可能会变成永久的；

2、眉毛的话， 男人的眉毛修一修也挺好 ，不过千万不要搞成太女性化的眉形；

3、耳朵一般长得倒是没有太丑的，不用太纠结；

4、鼻子的话，有人说经常捏鼻子，鼻子会变得坚挺，这个可以试一试，没效果估计也不会有伤害；可以肯定的是要保证 鼻子的清洁 ，防止黑头太多，影响美观；

5、口部的话，也是要保证清洁卫生， 杜绝口臭 ，否则会为你的形象大大扣分的；还有就是锻炼自己的情商，让自己拥有一个 良好的口才 ，为你的影响加分。

男人重要的是 硬实力 ，实力足够了，就散发迷人魅力！

很高兴能为你解答，希望我的答案能帮到你

古人有句话“相由心生”想必多数人知道

起初我对这句话不怎么赞同，感觉总有那么点玄乎

但随着年龄的增加，阅人无数，慢慢发现，一颗丑恶的心灵，也会伴随丑恶的嘴脸。

相反有些人长相平平，甚至毁容，但他心存爱心，海纳百川，一身正气，我相信没有人不喜欢的

一个人真正的美是由内而外散发出来的，不是胭脂水粉名流服饰所能给予的

所以想让自己变得更美，请从净化心灵开始，远离邪恶，心存爱心，相信你会越来越美，加油

生活中，我们会发现身边男生一旦上大学好长时间再见面，立马感觉颜值提升了，大学不光是女生的“整容基地”，同时，也会让男生浴火重生，当然一个人的五官大部分是天生的，有些在后天也逐渐长开了，我个人觉得无外乎以下几点：

一，健身

过了青春期，男生也逐渐成熟，锻炼好的身材，通过打篮球健身运动等等，身材变的挺拔，动作灵敏，不是一副弯腰驼背弱不禁风的样子，给人感觉整个人都是阳光有活力

二，改变发型

有的男生以前不注重发型，头发也是随便打理一下，其实，并不一定要像明星一样繁琐喷些乱七八糟的，也不要太杀马特非主流五颜六色的，可以让托尼老师设计一下适合自己脸型的，勤洗头，自然给人清爽的感觉

三，护肤和饮食

护肤不是说像女生一样敷面膜化妆等等，如果皮肤爱出油长痘，可以选一些祛痘好些的洗面奶沐浴露，干净的脸庞一定不会丑到哪去的。而且，平时少吃辣油腻口味重的，人一旦饮食不 健康 ，必然会影响面色

四，学会搭配

衣服种类要看自己适合什么款式的，不是要最贵的，尽量纯色简单一点为主，不要花里胡哨，衣品是一个人外在形象最直观的感受

五，多读书

腹有诗书气自华，有些男生长得很帅但是一张嘴，满口粗俗，讲话也说不到重点。即便第一印象挺好，也会越来越减分。而多读书不仅能学习技能，对于我们自身素养也会有很好的提升。情商高幽默风趣，有一个积极的三观，一样能吸引到女生。所谓丑帅丑帅的，就是形容这种内在美的精致男生

一个人好不好看除了天生的脸蛋漂亮之外，后天的打扮保养也是很重要的，五官的话不好看的话除了整形没别的好办法，但是不建议整形，平时多读书，加强气质也是很让人喜欢的，做个帅气的发型，还有男生皮肤好也可以变好看啊，男生护肤也很重要，不是只有女生可以护肤。

护肤技巧：

1、冷水洗脸，选合适的护肤产品，做好护肤，少熬夜，缩短与电子产品的接触时间，尤其是手机，电脑等产品对人体辐射尤为严重。

2、多吃水果蔬菜，做好良好的营养搭配，尽量少吃垃圾食品，膨化食品，带有刺激性的食品菜系。

3、多参加运动，有多项数据表明，跑步，游泳，瑜伽等项目都是对改变形体有很大益处的，经常健身可以延缓衰老，保持年轻的体态，当然了你还这么年轻，延缓衰老谈不上，不过对于形体保持，改变还是有很大帮助的。

4、保持良好的心态，这个也是最长期，作用最好，无副作用的一个方法，老幼皆宜。俗话说，相由心生，很多人看着“面善”那么这个人内心肯定不是邪恶的，内心的良好心态保持对脸部，精神面貌作用非常大，不过这个方法是需要长时间坚持的，保持良好的心情，多看书，多运动，多交流，不封闭自己，心情好皮肤就好，整个人都好。

经常做面部按摩可以有效的促进血液循环，紧致皮肤，防止脸部走形。除此之外洗冷水脸也都可以防止皮肤松弛，日常生活中不要嚼过硬的食物，比如槟榔，口香糖也要少吃，过度的咀嚼会使咬肌发达，太阳穴的经络变得粗大，久而久之就会使脸部变形。

男生让自己五官好看是吧，有很多方法，分为两大类吧，一类是靠外在因素，二是提高自己。

一靠外在因素 。

①化妆 。不得不说，现在的化妆技术越来越高了，化的好了连你妈都不认识啊，所以你也可以化成任何你想要的样子，别太娘了。

②发型 。找一个适合自己五官的发型，而且要干净，不要整天油腻腻的。

二提高自己。一个人的内在都会表现在脸上。

①锻炼 。锻炼可以让自己身体 健康 ，五官硬朗，看起来就很明媚。

②读书 。读书可以提升一个人的气质，由内而外的那种。

③保持心情舒畅 。不要发脾气，不要暴躁，容易让五官狰狞，看起来就很可怕。

④淡定沉稳 。遇到事情不要慌乱，这些内在的表现都会体现在脸上。

相由心生，做个好人长的就好看了。

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先不说内在，在现在这个看脸的时代，没有精致的外表，你的内在是多么有趣的一个灵魂也无人关心，无人在意。所以首先，我们在外表上就先要做到精致。

 

第一步：瘦身

 

永远不要低估减肥给你容貌上带来的改变。原本扁塌的鼻梁山根会变高，下垂的嘴角会上扬，眼睛会变大，五官更加立体，脸型也会更加好看，体态轻盈，变成别人口中的衣服架子。至于如何瘦身，很多人都会选择节食，或者吃减肥药。其实这种办法一点也不健康，反而会伤害身体。最好的减肥方式当然是适当节食加上适量运动了。

 

宋慧乔

宋慧乔如今是身材娇小、小腿纤细、比例匀称的韩国女神，但是曾经的她，无论是蓝色生死恋》，还是《浪漫满屋》，都是圆润丰满的姿态，麒麟臂引人注目，当年的她犹如一个土妞，如今瘦下来，真的犹如换了一个人，有没有！

 

 

 

全智贤

全智贤在《我的野蛮女友》中塑造的野蛮女友形，颠覆了以往韩国影视作品中淑女形象，让人耳目一新。但是发福时期的全智贤，一张大饼脸，膀大腰圆，路人感觉十足。但是减肥成功后的她，成为了令人惊艳的女神。

 

 

第二步：美白

 

俗话说，一白遮百丑。我身边就有这样的妹纸，虽然五官长得并不十分突出，并不是传统意义上的美女，但是真的是白的发光的那种。在人群中，一眼望过去就会留意到她，皮肤看起来光滑白嫩，像牛奶一样，所以追她的人也非常多。很多妹纸平时都不注重防晒，却拼命省下很多钱去买美白精华，其实美白精华的价格是防晒霜的好几倍。所以，集美平时就要注重防晒，每天都要涂防晒霜，防晒的同时还能抗衰老。

Elta MD无油防晒乳

它家效果还是很不错的，无油防晒是真的一点油腻感都没有，非常干爽！而且很大一支，性价比还不错。

 

身体的美白也很重要

 

KOKOMI沐浴油

 

闺蜜来我家用了就爱上了，它的茉莉花香味太好闻了，添加了六种油脂，卸身体防晒和脖子的粉底液效果还挺好的，用完皮肤滑溜溜的，鸡皮肤也改善了不少。

 

 

第三步：发型

 

发型具有修饰脸型的作用，选择一款合适自己的发型，不仅能掩饰自己脸型的缺陷，还能给整体的颜值和气质加分，这里，我想鼓励各位女孩子们勇敢地尝试多种发型，才会发现最适合自己的那一个。

 

 

 

第四步：穿搭

 

前三步做完了以后，我们就要做整体的形象提升了。不同风格的衣服能够展现不同的气质和面貌。至于要如何穿搭才能时髦吸睛呢，小编建议大家平时多关注一些时尚博主、时尚杂志、明星街拍，看看他们的搭配，注意他们用什么样的上衣搭配什么样的下装，配饰是什么，今年的流行趋势又是什么，在他们的穿搭中选择自己最喜欢的风格就可以啦。

日积月累，耳濡目染，过不了多久你也会变成时髦精了。

有很多同学是非常想知道，五官变精致的小秘诀，怎么让五官变得精致呢，如何让五官越来越立体的方法是什么，我整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

1 如何让五官变得精致

喝酸奶。很多妹子觉得酸奶没有牛奶营养高，其实酸奶中的营养也是不错的，但是记得要喝稠一点的酸奶。喝酸奶可以让皮肤变得越来越好，身材也可以保持很好。

敷黄瓜面膜。晚上临睡前，可以将嫩黄瓜洗净之后，切成薄片敷在脸上。大约15分钟后，将黄瓜取下用清水洗一下脸就可以啦~接下来就可以正常护肤了。

按摩眼部。就像捏鼻子一样，按摩眼部也会让眼睛变得越来越好看。不过按摩眼部的时候，记得把手洗干净哦~

洗脸加醋。在洗脸水中加入适量的白醋，可以让脸部变得越来越白净肌肤也可以变得细腻，洗脸水的温度控制在35摄氏度就可以，还有不要一天洗好多遍脸哦

1 怎么让五官立体

男生女生啊！

女生呢还可以化妆，男生的话化妆好像也行的。

不过只能用一点点不留痕迹的小修饰！

每天嚼个10分钟的口香糖锻炼脸部肌肉，注意2边都要锻炼，或者叩齿也行，就是张嘴到最大，然后闭合，嘴唇一般是打开呈笑脸状，只是牙齿相碰。做个20个一组，3组。

夏天了正好可以抹点防晒霜，很多防晒霜都有润色的功效，买2个颜色的。把浅一号色的涂全脸和脖子，深一号色的涂在鼻梁两侧、眉毛以下的上眼睑眼球鼓起的位置，最后在脸的四周，靠近发际线的位置，下颌也涂上深色一些的那个防晒霜就ok了，男生记得买清爽型控油的好些的防晒产品就可以做到了。

你喜欢修饰的话，修一下眉毛，当然不是像女孩子一样，但是去掉杂乱的眉毛，让眉毛更有型也可以给五官加分的，祝你好运咯。

女生的话，学学化妆吧，很容易的！

小技巧让自己变漂亮

　　1、经常捏鼻子，鼻子会变高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖）

　　2、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深。（效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的MM不适用； 经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果。注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛）

　　3、早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（眼睛够大的MM就不要再画下眼线了，除非化整个浓妆的话）

　　4、眼袋，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持）

　　5、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳，游泳会导致肩膀变宽。已经宽肩膀的mm要小心背部变厚。）

　　6、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍（过程很痛苦，结果很美好）

　　7、经常性收腹可以减小腹。每天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，超过平躺的身体，然后缓慢放下，坚持下来，可以瘦小腹。

　　8、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩啊（无化学添加剂的醋）

　　9、揉颧骨可以改变脸型（需要很长时间）

　　10、比如放松的时候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的（放风筝最练眼神啦）

　　11、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿）早睡对减肥也是有帮助的。