我今年17岁，是油性皮肤，晒了很多年，脸上很黑无光泽，怎么才能变白啊？？？求过来人指教！跪谢！

1使用美白系列护肤品，紫外线是美白的最大杀手，要注重防晒，最好出门前涂抹防晒霜。建议每周使用美白保湿面膜。

2在饮食方面能很好的调节。多吃含VC高的食物，如樱桃、草莓、西红柿。多吃含蛋白质高的，如鱼肉、鸡蛋、豆制品。

3睡眠也很重要，不要熬夜，早睡早起。

内外兼修，效果很快就看得到啦！

脸部要是觉得油，最好随身带瓶喷雾，不舒服就喷喷，能有效调节。

脸部和脖子被太阳晒伤导致变黑是一个常见的问题。虽然每个人的皮肤类型和反应不同，但以下建议可能对您有帮助：

防晒：使用高SPF（至少30+）的防晒霜，并在外出前15-30分钟涂抹于脸部和脖子。定期重新涂抹，特别是在暴露在阳光下的时间较长时。

避免阳光暴晒：尽量避免在阳光最强烈的时段（上午10点到下午4点）暴露在太阳下，或者在户外活动时佩戴宽边帽子、遮阳伞等防护物品。

使用美白产品：市场上有许多美白产品可供选择，如美白霜、精华液、面膜等。选择适合您皮肤类型的产品，并按照说明使用。请注意，不同产品可能有不同的效果和适应性，请在使用之前咨询专业人士或进行适当的皮肤测试。

规律护肤：保持脸部和脖子的皮肤清洁，每天使用温和的洗面奶洗脸，并定期去角质以帮助去除老化的皮肤细胞。补充水分并保持皮肤充足的水分也非常重要。

饮食和生活方式：均衡饮食，摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。避免过度饮酒和吸烟，因为它们可能对皮肤健康产生负面影响。

寻求专业帮助：如果您已经尝试了上述方法并且没有得到满意的结果，或者您对自己的皮肤问题感到担忧，建议咨询皮肤专家或美容专家的意见。他们可以根据您的具体情况提供更具针对性的建议和治疗方法。

请注意，皮肤的恢复需要时间，因此耐心是非常重要的。此外，保护皮肤以防止进一步晒伤也是非常关键的。

　　1、长期晒黑的手臂可以变白，就是时间会有点长。平时得多做防晒，防晒霜必须得擦，不能省的。而且擦了晚上必须洗干净才能睡觉的哦。多吃草莓，柠檬，樱桃，美白效果赞。可以敷下酸奶珍珠粉，得耐心才能恢复。

　　2、用蜂蜜 牛奶 蛋青 维生素C，搅拌均匀，每天涂抹在晒黑的地方，坚持使用，避免再晒，会变白回来的。

　　3、其他方法：1）用牛奶和软膜粉调和一起，敷在晒黑的手臂上，等干了之后去除就能看到明显的变化。（做的时候最好在有冷气的屋子里，保持肌肤的温度）。2）用喝剩下的酸奶，涂抹在变黑的手臂上，大概十五分钟之后洗掉就能看见变白。

晒黑皮肤变白方法如下：

香蕉泥面膜 

将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。 

丝瓜汁面膜 

含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

樱桃汁面膜 

含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。

柠檬汁面膜 

含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

马铃薯面膜 

含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。

把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。

　　用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

　　把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。

　　用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。

　　鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。

　　使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。

　　将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

　　将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。

我有个小偏方：洁面后，把白砂糖融化均匀涂抹在脸上，15分钟之后洗干净。每星期2次就好。坚持1个月，就会发现脸蛋白嫩了。我是个穷学生，平时就这么做，这是我的亲身体验，我觉得既省钱又方便，而且很有效果就是普通的食用白砂糖如果有黑头，就用白砂糖直接擦鼻子，可以当磨砂用，效果也是超赞的哦！！

色斑日常治疗方法：

1、良好的生活习惯

好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

2、按时彻底清洁面部

一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

3、避免皮肤长时间曝晒在阳光下

外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

4、避免食用色素含量高的食物或者饮料

如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

5、充足的睡眠

熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧

6、激光祛斑术是一种先进的皮肤美容项目，不仅解除您肌肤上的各种瑕疵，并使皮肤光滑细嫩，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。而且可以消除遗传性雀斑，对于妊娠斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑等多种斑点，激光祛斑的效果更佳。