在你看来，祛痘时有什么注意事项？

保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂。不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、挖粉刺。这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。根治青春痘患者保持大便通畅非常重要，忌使用避孕药治疗，忌使用安体舒通、西咪替丁等抑制雄激素类药物。注意保持平常心，切忌心浮气躁。大量事实证明，心浮气躁患者的治疗难度要比乐观的患者增大上百倍。平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物。饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。勿用含有皮质类固醇激素类药物治疗，因其可以引起“激素依赖性皮炎”等严重的不良后果。

‍‍炎炎夏日，酷暑难耐，就很容易上火冒痘，所以夏天要多喝水，每天喝足2000—2500ML水，最好放些菊花泡水喝。菊花茶富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，营养价值很高。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。因此夏天最适合喝菊花茶。饮食应重质而不重量。营养要丰富，可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。多吃富含维生素A的食品。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。例如金针菇、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。‍‍

讲真的我为了祛脸上的痘不知道买了多少东西。一开始我的脸上长的也是那种会有脓包的痘痘一样，不知道花了多少钱，不知道买了多少护肤品都没治好。开始我有去医院，但是医生也不过开一些药给我擦，然而我的脸并没有好。之后七七八八的买各种护肤品擦，效果也并不尽人意。

接下来就是网红去闭口方法，抹维生素B6，效果真的很好，我会用来湿敷配合薏仁水，再加几滴玻尿酸，效果很好！之后也做了个喷雾，就是简单的维生素B6粉加薏仁水混合起来，早晚喷一喷，效果很赞！

当然别忘了补水，尽量隔一天敷一次补水面膜。平时喷完喷雾后也要记得补水哦！不要用油腻的。推荐悦诗风吟，由于我雪肌精快过期了，用的是雪肌精，效果也不错。祝所有有痘痘的童鞋们战胜它们！

1、经常用手摸脸往往容易造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘，头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，导致痘痘滋生。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，紫外线具有杀死细菌的效果，有阳光的时候，多拿出去曝晒消毒。

3、喜欢吃甜食也是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

4、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

6、脸部清洁过度，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

7、饮食要均衡，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水，不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃，烟酒更要远离。

摘要：祛痘最主要的是清洁和补水，当然多吃蔬菜水果也会有所帮助的。因为有些痘是因为便秘而造成的，有些蔬菜水果有通便的作用。那么，哪些蔬菜祛痘效果好呢？祛痘时有哪些注意事项呢？下面，一起来看看吧！哪些蔬菜祛痘效果好？

1、胡萝卜

胡萝卜所含的β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用，有效祛痘，如果每天饮一杯胡萝卜汁，还可以使肌肤看起来更加细腻红润。

2、土豆

自制土豆面膜不仅可以美白还可淡化痘痕哦，土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的生长，保持皮肤光泽，只要将土豆洗净去皮，切块后榨成汁，再与鲜牛奶和面粉搅拌成糊状，把它涂在脸部，15分钟后洗净即可，淡化痘痕效果明显呢。

3、大白菜

大白菜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。

4、黄瓜

现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

5、苦瓜

苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

6、菠菜

菠菜可以“解热毒”，对于热性痤疮患者有良好的效果，另外，菠菜含有大量的微量元素，可以清除血液中的毒素哦！

7、芹菜

大家都知道芹菜对于高血压患者有很好的辅助作用，中医认为，芹菜不仅能清热解毒，而且可以起到除烦安神的作用，对于熬夜、压力过大而长痘的人来说是非常合适的。

8、油菜

相信大家都吃过小油菜，中医认为油菜治疗疮痈肿毒、血痢、便秘等，适用于喜欢上火长痘的小伙伴哦！

祛痘注意事项有哪些

1、在长痘期间要保持心情稳定，切记大喜大悲。

2、不要用手挤压痘痘，不然会很难痊愈，让其自然反而好得更快。

3、切记食用刺激食物，同时少吃甜食，甜食更容易刺激痘痘。

4、护肤品要选择适合自己的，在购买时可以先使用，觉得好了再买。

5、外出注意防晒以及擦隔离霜，防止外界感染。

痘痘是人普遍患有的一种皮肤疾病，祛痘不仅要注意正确护肤，在日常的饮食作息生活习惯上都是需要注意的，因为长痘和多种因素有关。

祛痘应该注意什么

青春痘是人普遍患有的一种皮肤疾病，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要患在面部、脖颈后、胸背等多脂区。易长痘人群，一般是油性与偏油性肤质，喜食辣、咸、冰饮、味重的食物。此类食物刺激人体肝胃和代谢功能，内分泌失去平衡，体内毒素得不到排解，从而脸部皮肤油光泛滥长痘生成黑头。此外，冰饮对女性身体有极大影响，女性体质属于阴性偏凉，食冰饮对女性晚年骨骼酸痛、身体寒凉等病痛有催化作用。

1、少食用辛辣味道较重的食物

食辛辣、味咸、酸、重口味的食品。此类食物让人体产生热能量，刺激味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但食多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易出油，如不及时清洁洗护容易长痘痘和黑头。

2、少吃冰藏类饮品

吃冰棍喝冰饮类寒凉甜品。此类食品刺激味觉神经，身体容易受寒。夏季食用多了自身免疫功能会下降，舌头会发寒发白容易口渴。舌通过经络与五脏相连，刺激舌头便是刺激五脏，五脏不舒适也就通过身体直接放映在脸上了。

3、最好不要吃牛肉高热量肉质食品

吃牛肉高热量食物。牛肉属于高热量荤食，蛋白质含量高，营养价值高，但针对于痘痘肌人群，是不易多食的肉类食品，它属于发类肉食，热量高人体容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒。

4、长痘痘的人最忌讳吃榴莲

吃榴莲。易长痘的人群一般是热性体质，情绪不稳定，经常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰凉食品。而此类人群最忌讳吃榴莲，榴莲性热，热体质的人代谢旺盛，产热多，会刺激交感神经容易发热，生成多余脂肪油脂。

5、熬夜痘痘会越来越多

熬夜作息不稳。人体肝脏需要休息需要排毒，一般人体排毒的时期是晚上09:00-10:00，错过这一时期毒素得不到全面排解，容易表现在面部长痘出油。

6、日常洗护不彻底皮肤容易油

不注重清洁护理。清洁面部皮肤能够让肌肤清爽舒适，毛细孔呼吸畅通，减少油脂玩赛淤积在毛孔生成粉刺，减少皮肤表层出油，扩大多发痘痘。反之，皮肤油腻不洁净痘痘容易发炎、发红、扩散。

祛痘需要注意哪些事项

第一，不要吸烟、喝酒，经常接触烟酒也容易让痘痘产生，而对于已经长痘的人来说，经常接触烟酒还可能会让痘痘加重，出现发炎、化脓等情况。

第二，很多人发现自己长痘痘后一般都喜欢用收敛水，其实收敛水要避免使用才好，因为收敛水不仅会让脸变得紧绷，还容易伤害肤质，刺激分泌更多的皮脂腺。

第三，长痘痘后，不少人都“沉迷”于挤痘痘，其实，这种行为是非常容易对皮肤造成伤害的，也容易让炎症扩散，进而让皮肤变得更粗糙，痘痘消除后也容易留下痘印，影响容颜美观。

怎样祛痘才好

一、心理护理

青春痘喜欢长在脸部油脂分泌旺盛的部位，皮损表现多样，因此严重影响美容。长青春痘的人很多时候对自己没有没什么信心，因此既要保持乐观情绪，要选对适合自己的祛痘方法，从而达到很好效果。

二、饮食护理

根据多组数据显示，喜欢吃辛辣、甜食、高脂肪的人比正常人更容易长痘。因此应注意日常饮食，适当少摄入油、辣、甜等食物。需要限制的食物有：1高脂肪食物及腊质食物、如肥肉、奶酪、香肠、腊肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等;3、异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒、辣椒等。另外，选择下列食品有利于痤疮的康复：1、选择如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能善微循环的食品;2、增强皮肤抵抗力的食物如动物的肝脏、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮肤出油的高维生素食物如各类新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜;4、具备抗抗感染力的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。

三、日常护理

1、严禁用手挤压

2、平时要多喝水，防止便秘，保持大便通畅。

3、保持情绪稳定和睡眠充足

4、建议不要使用油性化妆品，还有做好卸妆工作，以免堵塞毛孔，还要防晒。

5、禁止使用含有皂化成分的洗护品，因为含有皂化成分的洗护品会破坏皮肤的酸性保护膜，更容易引起细菌感染，引起痘痘。

6、保证充足睡眠，饮食起居要正常。

预防长痘的方法

1、天天八杯水：祛痘最主要的即是排毒，所以要多喝水，喝水可以协助体内迅速排毒，天天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，天天最少要喝八杯水，牢记喝水的时分不要一下喝太多，否则会对胃部造成损伤。

2、切忌熬夜：熬夜对皮肤的损害非常大，由于天天晚上11-2点的时分是最好排毒的时分，假如你熬夜的话，身体得不到休息，就不可以进行排毒，体内的毒素就会通过脸部表现出来，出现烦人的痘痘。

3、卸妆洗脸要完全：最主要的一步和最简略的一步即是脸部要清洁洁净，天天迟早要用补水的洗脸奶来清洁脸部，痘痘肌的女人牢记不要用磨砂类的洗面脸，避免影响到皮肤，卸装也一定要完全，否则化妆品残留在皮肤上会很简略阻塞毛孔，致使皮肤疑问的发作。

去痘痘是很多女性都头疼的问题，我们都希望能够拥有一张光滑无瑕的肌肤。下面我将从多个角度为大家介绍一些有效的去痘痘方法，希望对你有所帮助。

洁面是去痘痘的第一步。选择适合自己肤质的温净洗面奶非常重要。皮肤主任建议使用温净洗面奶，因为这款产品受到非常多消费者的喜欢和好评。它能够深层清洁皮肤，去除油脂和污垢，并且不会对皮肤造成刺激。用温水洗脸，并轻轻按摩，然后用清水彻底冲洗干净。

保持饮食均衡也是关键。少吃辛辣刺激食物、油腻食物和甜食，多摄入新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。饮食健康可以改善身体内部环境，从而减少毒素的积累，对于控制痘痘有很大的帮助。

注意清洁和保湿也是很重要的。每天早晚用爽肤水擦拭面部，帮助收缩毛孔、平衡油脂分泌。随后使用清爽型的乳液或者凝露进行保湿。保湿可以防止肌肤干燥，同时也能减少皮脂分泌过多引起的痘痘问题。

还有一些面膜和精华液可以辅助去痘痘。选择含有水杨酸成分的面膜，可以有效改善痘痘问题。不过要注意使用方法和频率，避免过度刺激皮肤。精华液中含有维生素C等成分，可以淡化痘印和提亮肤色。

如果出现严重的痘痘问题，建议去皮肤科咨询专业医生的意见。医生会根据你的具体情况给出专业的治疗方案。

去痘痘需要耐心和坚持，并没有一种万能的方法适合所有人。但是遵循正确的洁面、饮食和护肤方法，相信你一定能够拥有一张光滑无瑕的肌肤。记住，美丽是需要时间和努力来打造的，相信自己，你一定能够战胜痘痘！

1、在祛逗印期间饮食要注意清淡，禁食油炸、辛辣的食物，含碘较多的食物尽量少吃，要多喝水，多吃蔬菜和水果，对脸部护肤时不要用磨沙膏和收剑水，不要用手去抠，挤痘痘，要避免紫外线，注意做好防晒。

2、注意不要使用劣质化妆品、刷酸、激素类产品，以防止色素沉着。激光祛痘印6个月内，皮肤不宜去角质、蒸桑拿等，应在白天使用防晒霜，注意防晒。