怎么样把眼睛变得大并且清澈有神？

日常中多留心自己的生活环境与用眼习惯，让眼睛做到变得有神哦。

1、出行防日晒

盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门，出门最好佩戴防紫外线的太阳镜。

2、防蓝光眼镜。

长期看手机电脑也可以佩戴防蓝光眼镜，或是在手机电脑屏幕贴防蓝光的膜层，开启手机电脑的护眼模式也是可行的。

3、补充维生素

平时可经常食用含维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。

含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

在此特别推荐一种食物：西红柿。

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。

4、尽量少吃强刺激性的食物。

尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在肌体表面，使黑斑扩大。

5、尽量避免各种电离辐射。

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

除了以上这些生活作息，日常用眼的习惯以外，还应该多从心态和精神面貌上去改善自身。多锻炼，多阅读，多交友，保证充足的睡眠，身体好了，心态好了，眼睛自然不会差。

题主既然提到了训练眼神的方法，就顺便送一套很实用的护眼操给大家。

1头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

2将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

3将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

4闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

5两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

这套护眼操，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显感觉到眼睛更加有神，还可以缓解眼睛疲劳哦。

眼睛是心灵的窗户。眼睛又大又有神，会使整个人都有灵气。下面我就告诉大家如何让眼睛变的又大又有神吧。

01

美瞳:戴美瞳是最直接让眼睛变大变美的方法。如果是日常带的话，就最好选择棕色等日常的颜色，直径也不要买的太大。不然会让别人觉得很恐怖。

02

化妆:化妆对于眼睛的改变也是快速的。想要让眼睛变得更大和更加有神。就要学会化眼线和眼影。眼线会让眼睛看起来大一点和有神。化的好的眼影可以让眼睛非常动人。

03

转动眼睛:现在手机电脑越来越普遍，所以近视的人也越来越多。近视的人眼睛都会有点呆滞，就是太久盯着手机电脑不活动导致的。可以每天在睡觉前和起床的时候，上下左右的转动眼睛。

04

眼保健操:眼保健操是我们从小做到大的。当然是有它的道理的。所以没事的时候，放下手机停下来休息一会儿，做下眼保健操。

1、定眼。在前方2到3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。

2、扫眼。在离眼睛2到3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。

相信这样长时间训练下去，会让自己的眼神更有神色。

如何让眼睛变得更有神的护理方法

　我们要想让自己看起来充满活精神四射，那么就要让自己的眼睛为自己加分，可是怎样才能让眼睛充满活力更加有神呢，要想有这样的效果，那么就要通过正确的方法才能达到，下面就来看让眼睛变得更加有神的美容护理方法。

　 电眼目标一：打造黑白分明的眼球

　需要解决的眼部问题：眼球颜色浑浊、红血丝严重

　你平时保养过眼球吗？要知道，眼球保养不好也会变暗沉，一双泛黄甚至是充血的眼睛对美女来说简直就是个灾难！更可怕的是，眼球颜色越混浊，你看起来年龄就越大！我们的眼白在青少年时期洁白清澈，成年后，就如同肌肤一样，巩膜的弹性开始下降，老化的眼白颜色开始变浑浊、失去透明感，甚至泛黄。而且眼球长期接触紫外线，也会在在靠近黑眼仁附近的地方出现暗沉的沉积物或者充满血丝，时间一长，这些难看的颜色就很难去除了！

　你可以尝试：美白眼药水

　这类眼药水中含有收缩血管成分，能缓解眼部疲劳，让眼结膜充血的状况迅速消除。而据眼科专家介绍，目前很多明星还在尝试眼球美白的微创手术，就是采取血管阻断的方法，把眼球上难看的血管去掉，前后的对比效果很惊人，做完后的白可不是那种死白，而是晶莹剔透的白皙感，让眼球迅速恢复到婴儿时期的纯真！

　保持眼白清澈洁白的tips：

　1 做好紫外线防护措施，太阳镜、遮阳帽等可以有效避免紫外线对眼球的伤害；

　2 阅读、注视屏幕超过1小时以上，应当休息并远眺5分钟，放松眼部肌肉，或通过简单的`眼部按摩，改善眼部血液循环；保持眼部清洁；

　3 每天清洁眼睑，以免因油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝，减少熬夜，保持充足的睡眠。

　 电眼目标二：打造炯炯有神的双眸

　需要解决的眼部问题：眼睛干涩、眼大无神

　美容专家反复提示，最先出卖我们年龄的是眼睛，但这并非单指眼袋、细纹，而是我们是否还拥有闪烁、纯净的眼神。从早到晚对着电脑的人，往往都会有眼睛干涩、视力模糊的症状，而经常佩戴隐形眼镜的人，干涩的现象更是常见，长此以往，眼睛看起来就是一副涣散无光的状态。眼科专家认为，在保湿护肤品大行其道之时，眼睛的保湿要比皮肤保湿更重要，如果你有长时间的眼睛干涩问题，就要警惕干眼症的发生，要去接受眼科医生的诊断和治疗。

　你可以尝试：日抛型彩色隐形镜片

　彩色镜片的功效可谓显而易见，一戴上就眼神张扬，刷刷放电，不过最好选择日抛型，日抛型通常都是超薄的设计，使用起来特别方便，而且足够干净，不用担心蛋白质的生成。

　拥有炯炯有神双眸的tips：

　1 保持双眼湿润，可根据需要在房间中放置加湿器，多吃柑橘类水果、绿色蔬菜、鱼和鸡蛋，多喝水也对减轻眼睛干涩有帮助；

　2 揉捏耳垂，可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果，同时“干洗脸”的动作也能达到促进眼周血液循环的作用从而增加泪液分泌；

　3 如果佩戴隐形眼镜，要选择透氧程度高的，而且一定不要戴着隐形眼镜睡觉，眼睛一旦缺氧，就容易引起角膜的病变。

　 电眼目标三：打造深邃双眸

　需要解决的眼部问题：内双眼皮厚重

　如果你发现以往明亮有神的双眼皮，现在变成多重眼皮，甚至是厚重的内双，不要以为这只是单纯的眼皮松弛。事实上，随着年龄增长，不但上眼皮逐渐松弛下垂，眉毛的高度也会慢慢往下降，这不仅暴露了年龄，也让人看起来无精打采。

　你可以尝试：提拉眼皮精华液

　坚持涂抹就可以见到神奇的眼皮up效果，使用一个月，眼皮会完全撑起来，内双变外双，眼角也会慢慢提升，如果还想收眼袋，就上下眼皮一起用。

　以上为大家介绍了如何才能让眼睛看起来充满活力有神的美容护理方法，对于爱美的人士来说，只要做好各项准备工作那就不难实现。

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怎样把眼睛练得炯炯有神

你知道怎样把眼睛练得炯炯有神吗？炯炯有神的眼睛会释放光把人迷住，有神的眼睛还可以让你整个人有精气神。经常给眼球做运动，让眼球得到充分的休息可以让眼睛更加有神。以下是锻炼眼睛有神的方法，快学起来。

怎样把眼睛练得炯炯有神1

经常给眼球做运动。

经常锻炼你的眼球，你的眼球会变得更加有神，可以在电脑上设计一个黑点，黑点有规律的运动，眼睛也跟着运动，每天训练五到十分钟即可，还可以自己给眼球做运动，上下看左右看，转圆圈看。

眼前放一根蜡烛，双眼盯着蜡烛看。

这个比较适合女性，点一根蜡烛放在桌子上，两眼盯着蜡烛，在蜡烛中可以看到自己的像，这样一直盯着，可以锻炼你的眼神更柔，更楚楚动人。

让自己的眼睛得到充分的休息。

如果眼睛长期处于疲劳的状态，那么眼睛看上去肯定时没有神的，所以要想让眼睛变得更加有神，就一定要休息好，眼睛得到充分的休息后，眼睛周围的皮肤也会得到休息，也会变得有弹性。

没事不发呆。

我们想问题的时候，在想得入神的时候，不要发呆，发呆的话，眼球停滞不动，看上去没有神情，目光呆滞，当然一两次发呆也无所谓，不要长期这样就好。

怎样把眼睛练得炯炯有神2

佩戴美瞳

很多年轻的女孩子都通过美瞳来修饰自己的眼睛，通过佩戴有色的美瞳，可以让眼球看起来更大更有神，但是美瞳不要长时间佩戴，在佩戴上还要注意卫生。

给眼部化妆

还可以通过化妆来提升眼部的神韵，可以通过贴双眼皮，画黑色的眼线来让眼睛变大，同时看上去也更有神，双眼皮不可长期贴，防止皮肤不能顺畅的呼吸。

防晒

防刺激，防强光。要保护好你的眼睛，不让眼睛受伤，眼睛才会更有神，炎热的夏季，要注意防晒，佩戴太阳镜，眼睛不能受到强烈的刺激。

1、经常瞪眼睛。此方法经真人试用确实有效，优点是完全天然，无需借助其他外界力量。缺点就是见效慢，需要长时间的日积月累。至少要一年的时间吧，有毅力的朋友们可以试一下。

2、贴双眼皮贴。贴上双眼皮贴是会比眼睛不贴的时候显大的，因为眼皮贴扩大了眼睛的外部轮廓。所以会显得眼睛很大了哦，你可以试试看效果。

3、佩戴美瞳。带颜色的美瞳往往能扩大黑色眼珠的面积，带上这样的美瞳眼镜往往可以显得眼睛更大更有神。如果是单眼皮还建议同时贴双眼皮贴，涂睫毛膏，这样会使眼睛更自然。

4、化眼妆。合理的眼线、睫毛膏、眼影都会很大程度上修饰你的眼睛，同时会让你的眼睛变的很大很有神。大家可以去找一找眼妆的教程，画好之后你就拥有一双美丽大眼了。

5、嫁接假睫毛。眼睛显小有的时候也是因为没有长长的睫毛衬托，如果你的睫毛偏短，可以考虑去接假睫毛。这样你的眼睛就会比之前显得大了，而且也不贵。同时配合使用睫毛膏，会完美打造你的电眼。

如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。

1

双眼瞪大·直瞪前方·看到远·眼睛会酸·坚持不要闭眼·多坚持一会让泪水自己流下来·

2双眼瞪大眼睛上下左右看记住头千万不要移来移去·

3双眼瞪大转圈·左转圈·有转圈·

4去找个杆子·找个球·石头也可以·在弄跟绳子·掉好石头·绳子在掉在杆子上·

让石头晃起来·石头往哪晃·你就瞪哪里·头千万不能动·只有眼睛可以动·

练这些就差不多啦·

多练能让眼睛很有神·

如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。

一般情况下讲，当一个人眼睛的眼裂睁开时，眼裂比较宽，露出的黑眼珠比较多的时候，这时候眼睛看着就会比较有神。所以在临床上有一种手术的方式叫做提肌手术，也就是通过手术将上睑提肌进行缩短，这时候上睑提肌的肌力就会增强，在睁眼平视的时候眼睛睁得也就大了，也就是眼裂会变宽了，这时候露出的黑眼珠也就会增多一些，这样眼睛看起来就更加有神了。

1可以对眼部进行训练。比如可以每天重复转动眼球，顺时针和逆时针转动，每天可以转动3次，每次可以转动35下。还可以对眼部进行按摩、缓解眼部的疲劳，也能使眼睛变得有神。平时经常眺望远方，多看绿色的植物，不要总盯着电子产品，尤其是手机。还可以选择一个与眼睛差不多高度的位置，在上面放上相对较小的物品，然后眼睛自然地睁大一些。但是要保证眼部轮匝肌不能收得太紧，然后双眼看着前方的目标，要集中目光看向那一个点，不然就容易散人就会没有效果了。如此几个循环以后，眼睛也会变得有神。

2想让眼睛看起来有神，平时要对眼睛进行适当护理，保证眼睛不能熬夜、不能长时间玩电脑、玩手机或者看电视，看书也要适量有度。而且还要注意不能逆光看书，尽量避免刺激光直接到眼睛。每天尽量午休，午睡醒来对眼睛进行按摩，使眼部肌肉得到良好的、有效的放松。平时还要注意保持愉悦的心情，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是对眼睛有好处的维生素类食物。每天也可以对着远方进行定点训练以及来回地转动眼球训练，都能够使眼睛变得有神。也可以对眼部进行冷敷和热敷交替，使眼部肌肉得到放松。

一般通过佩戴美瞳佩戴隐形眼镜佩戴框架眼镜以及给予抗疲劳，改善微循环治疗，能让眼睛变得有神。一般眼睛无神，多是由于睫状肌痉挛状态所引发的。视疲劳产生时会使睑板腺油脂分泌功能障碍，使眼表泪膜不稳定，眼部润滑度下降，使眼睛反光异常，形成眼睛晦暗无神的现象。可以给予热蒸汽湿热伏熏蒸治疗，配合施图伦滴眼液以及普拉洛芬滴眼液等进行抗疲劳，改善微循环的处理。另外，要进行散瞳验光检查，积极给与框架眼镜或角膜接触镜试配矫正治疗，提高视觉质量，使眼睛变得有神。