女孩怎样才能把脸变得白里透红

1多吃红**蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等**蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

2特别推荐：能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。

快捷红润之美容师方案

关键点：让肌肤红润的快捷方法绝对是按摩、沐浴，再配合使用相应的护肤品。按摩能快速提升皮肤的表层温度；沐浴则会加快血液的循环。

行动方案：

1勤做拍脸操：洗脸之后，涂抹上润肤产品后，用指腹轻轻拍打，活跃细胞，促进皮肤红润。定时给皮肤做运动，可提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

2每天热水澡：每天早上提前10分钟起床，洗5分钟热水浴，能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来。泡澡时配合精油，其作用温和而快速，能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度。推荐使用以下三种精油，每次5-8滴。

玫瑰：可调整血液循环、愉悦心情；尤加利：排毒、增进活力；柠檬：振奋精神、促进血液循环。

3使用能使肌肤红润光泽的护肤品

这类产品中会蕴含一些独特成分，例如微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能够防止血管收缩，轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色。

持久红润之医生方案

关键点：想要实现肌肤的持久健康红润，适当的运动和好的生活习惯必不可少。

行动方案：

1每天30分钟的有氧运动：每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。

2坚决戒烟：长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。

3做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、�0�4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE`

爽肤水一定是每个女孩子必备的护肤品！相比起面膜之类的护肤品，爽肤水一定用的更多。缺爽肤水的妹子看看哪款才是你的菜。

美白补水：自然堂雪润皙白冰肌水

自然堂真的是一个耳熟能详的美妆品牌了，口碑一直都很好。它的雪润皙白爽肤水真的超级好用，它里面的成分是萃取喜马拉雅5128米的冰川水，所以能够渗透补水，渗透到肌肤的内部，深层褪黑，超级适合皮肤暗黄的集美们。除了美白这一功效外，自然堂雪润皙白冰肌水还能够增强肌肤自净化机能，从而达到淡斑的效果，不管是从美白补水还是从淡斑的角度来说，都是一个非常好的产品。

持久保湿：日本蜜珂思摩白拉贝爽肤水

集美们买爽肤水最主要的是看什么？一定是保湿！很多脸部的肌肤问题大多都是缺水导致，所以保湿格外关键。日本蜜珂思摩白拉贝爽肤水是保湿的最佳选择，里面的成分不含香料，无着色剂，无矿物油，所以任何肤质都可以用，孕妇、敏感肌也都可以使用。擦在脸上丝毫不会有刺激感。它还能够做到修护干燥肌肤，从皮肤深层调理，保持脸部水油平衡。

干皮救星：兰蔻粉水

兰蔻这个品牌几乎不需要说太多，它的粉水一直以来都是被卖断货的产品。它与其他的爽肤水不同，它是独特的水乳质地，是一体的，涂了兰蔻的粉水就不需要再涂乳液，相对来说还是超级方便的。它的成分含有天然槐花蜜，以及小分子玻尿酸，能够深层的渗透肌肤、滋养肌肤，真的是干皮宝贝们的救星，在化妆前一定要涂一层，上妆的时候能够更服帖！

百搭喷雾：法国雅漾活泉喷雾

雅漾活泉喷雾真的是一个超级百搭的喷雾，一年四季都能够使用，质地非常温和，敏感肌也能够使用，对于换季的时候皮肤不舒适来说真的超级友好，能够很好的起到舒缓肌肤的作用。而且有多种使用方法：1湿敷能够当面膜来使用，在家就能享受到SPA的快乐。2妆前使用能够使上妆的时候妆容更加服帖不浮粉，3妆后能够保持肌肤清透，妆容能够保持的更持久。

导读：新生儿如果溼疹严重，便秘眼屎多，被称为胎毒，这与妈妈孕期的饮食有很大的关系，孕妇孕期吃了辛辣热性的食物或是生活不规律，会将体内的毒素带给宝宝。想要去除胎毒，孕期不妨吃一些清热降火的食物，下面9个食疗

新生儿如果溼疹严重，便秘眼屎多，被称为胎毒，这与妈妈孕期的饮食有很大的关系，孕妇孕期吃了辛辣热性的食物或是生活不规律，会将体内的毒素带给宝宝。想要去除胎毒，孕期不妨吃一些清热降火的食物，这些食疗食谱能很好的清除胎毒，让宝宝出生干净又健康。

如何去胎毒

10位妈友亲身经历的去胎毒食疗方，既可以享受美味、补充了营养，又能起到去胎毒的作用，可谓是三全齐美哦。

白莲须

1、方法：白莲须煲鸡蛋+龟灵膏

时间：孕五月开始每星期一次白莲须煲鸡蛋。孕八个月后，可以在白莲须煲鸡蛋的同时，再吃些龟苓膏。

心得：BB出生时皮肤没什么异样，可喜的是，不但没有皮肤炎症，连大部分孩子都会得的黄胆也没有，这个方子是相对安全没有副作用的，孕妈妈们可以参考。

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2、方法：白莲须煲鸡蛋+吃新鲜的鹅蛋+山竹

时间：最后三个月每天一个山竹，最后2个月喝了四次白莲须煲鸡蛋、乳鸽煲绿豆陈皮汤，平时还会吃点新鲜的鹅蛋。

心得：小孩出生以后皮肤很好，白里透红，也没有溼疹、痘疹等。

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3、方法：白莲须煲鸡蛋

时间：孕期32周到39周就可以喝白莲须煮鸡蛋了，每周喝2次，最好在两餐之间喝。

心得：这个方法很多人都在用，但不是所有的妈妈都适合用白莲须去胎毒，有过保胎，流产，或者胎位不正，胎盘前置，30周以后就有早产现象的妈妈就不是很适合用白莲须去胎毒了。

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4、方法：白莲须煲鸡蛋+青皮鸭蛋+绿豆糖水

时间：孕7个月开始，每周一次绿豆糖水，孕8个月开始吃白莲须煲鸡蛋，孕9个月开始吃青皮鸭蛋。

心得：这个方法也是别人介绍给我的，不知道是方法真的管用，还是孩子的皮肤状态好，小孩出生基本没有什么皮肤上面的不舒服，脸色一直 。

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5、方法：白莲须煲青皮鸭蛋

时间：孕7月开始每周一次

心得：别喝太多，有些孕妈妈的体质会比较容易滑胎

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二、豆类去胎毒

1、方法：绿豆海带糖水+金银花泡蜂蜜水

时间：32周开始，每周吃一次绿豆海带糖水，38周隔天金银花泡蜂蜜水

心得：绿豆是寒凉性质，不要喝的太早，一般是32周以后喝比较好，蜂蜜水容易引起宫缩，所以做好是38周以后开始喝哦。

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2、方法：鹅掌煲绿豆汤+新鲜鹅蛋

时间：30周以后开始喝，鹅蛋什么时候吃应该都可以，鹅掌煲绿豆汤我是32周之后开始喝的。

心得：听说最后一个月鹅掌煲绿豆汤，还有的说吃鹅蛋，我是两个都有吃，反正都是食材，只要控制量的摄入就可以了。

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三、其它方法

1、煲土伏灵草龟汤

时间：孕晚期经常煲土伏灵草龟汤，基本一周一次吧。

心得：不知道是不是喝了这个汤去胎毒的原因，我宝宝出生的时候很干净。

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2、金银花水

时间：8个多月起开始喝

心得：我儿子现在四十多天，挺白的，当年生我女儿时，没喝这些，皮肤真的没有我儿子白净，不知道是不是自己的心理作用，但还是建议其他孕妈喝一下，毕竟不会有坏处。

分享妈友：璁璁妈咪

我有话说：

其实引起胎毒的原因在中医跟西医里面有不同的说法，中医认为是气候跟水质的热气引起孕妇体内堆积胎毒，西医则认为是孕期不节制的食用辛辣、油腻食物造成，但不管是哪个说法，生之前清一下胎毒是孕妈妈们比较追捧的事情，当切忌盲目的清胎毒，在有些地方认为去胎毒要服解胎毒的中药，比如甘草、黄连、朱砂、牛黄、轻粉等。这是不可取的，这些中药对胎儿的健康不利。例如，黄连苦，有寒性，可以损伤婴儿的胃部功能，影响消化、吸收;朱砂含有汞和硫磺，对婴儿有一定的毒性;牛黄是食草动物的胆石，苦，性凉，不宜单味服用;轻粉即汞粉(水银)，有毒。

所以去胎毒最好是选用食疗的方法，孕妈妈们不用担心，其实孕期不存在不能吃的食物，只存在“量”的问题，吃任何食物都要掌握吃的度，像海参等大补的食物不能多吃，像绿豆等寒凉的食物也不是完全不能吃，多少全在于量的控制上。

以上介绍的去胎毒食疗方，希望能帮到有需要的妈妈，当然，具体的食用方法还要孕妈妈根据自己的孕周、身体状况有选择性的吃。