怎样自然美白皮肤

怎样自然美白皮肤

怎样自然美白皮肤，脸是一个人的门面，水乳的保湿作用是非常明显的，脸蛋白净就是最好的美白，我们要关注皮肤的健康状况，究竟怎么样做才能自然美白皮肤呢？关于怎样自然美白皮肤你都get了吗？

怎样自然美白皮肤1

淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的`美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

出门要防晒

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

怎样自然美白皮肤2

1、蛋清

蛋清的特点是可以促进肌肤温和滋润，使肤色更均匀。因此，使用蛋清来美白皮肤被许多女性所喜爱和使用。

怎么做：

取出2个鸡蛋中的蛋清，1匙酸奶

将这两种材料混合在一起。

均匀按摩脸部，然后晾干20分钟。

最后用温水洗脸。

2、咖啡和可可

天然可可和咖啡的结合有助于减少脸上的“浮肿”，可以使皮肤更白皙自然。

怎么做：

1茶匙咖啡，1汤匙可可，2汤匙蜂蜜。

将所有这些成分混合在一起。

均匀涂抹于整个面部，轻轻按摩，不要强烈摩擦。

然后用毛巾轻轻擦拭，用温水洗脸。

3、燕麦片和酸奶

燕麦片与酸奶相结合，可以增加清洁皮肤和毛孔的功效，去除粘附在皮肤上的角质化死细胞，使皮肤不再暗沉干燥，给女孩一个清新、光滑的皮肤。

怎么做：

2汤匙燕麦片，1汤匙酸奶，1汤匙蜂蜜。

将这3种成分混合在一起。

将此混合物涂于整个面部，20分钟后，用温水冲洗。

4、蜂蜜

蜂蜜具有美白肌肤，收紧毛孔，消炎，抗菌的天然功效。因此，每天使用这种安全可靠的美白成分，可以获得更白更光滑的皮肤。

怎么做：

2汤匙纯蜂蜜，1汤匙肉桂粉。

混合这两种成分。

将此混合物涂抹在脸上，30分钟后，用温水冲洗。

请注意，如果你的皮肤特别敏感，在使用这些方法之前，可以先在手部的局部皮肤进行测试，看看你是否适合使用这些方法。

美白方法1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

　　美白方法3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　美白方法8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　美白方法9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　美白方法10市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

★★美白最好的方法★★ 本人尝试的方法说一下,信不信由你! 行动一：深层清洁 美白运动的第一步 在一天的阳光沐浴后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不只用洗面奶就可以了，建议使用方便实效的洁面布，特殊织布的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞掂。 建议女性朋友们在用美白保养品前首先使用洁面布为皮肤进行一次彻底的清洁运动，先把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。利用洁面布的纹理，还可以达到按摩脸部肌肤的效果，让脸部的压力也可以慢慢地释放出来。 行动二：美白调理 赶走皮肤里的黑色素 清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。 行动三：美白面膜 给肌肤做个美白SPA 时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。 一些品牌的面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也跟着一起美白。在清洁肌肤以及美白调理以后使用美白面膜，会感觉肌肤宛若做过一场美白SPA疗程的保养，这时候再擦上美白保养品，吸收的效果变得事半功倍！ 行动四：美白精华液 给肌肤做美白滋养 想要白得更快，美白精华液一定不能缺，之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能价格昂贵得让人心痛，但其功效也是立竿见影的，因而为了要白要美，这个投资是万万不能省的。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是倘若你选对了适合自己肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。 行动五：隔离霜／乳液 为皮肤筑起防护膜 日间 紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。 晚间 夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此又以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士，就一定要选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。·

希望采纳

有哪些真正安全有效的美白方法？

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：洗脸：加适量的水，即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。做法:先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面。15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

为大家分享最全的美白方法

为大家分享最全的美白方法

为大家分享最全的美白方法，美白是女士的一个永久话题，白皮肤不只能给人以美得享受，更能够在一定程度上掩盖我们的某些缺点，如果想要拥有白皮肤，那么就来看看为大家分享最全的美白方法。

为大家分享最全的美白方法1

1、芦荟面膜

做法：

、摘取新鲜的芦荟，把其去刺并洗干净。

、把一块3厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉均匀的调和，成为糊状。

、脸部清洗干净之后，直接把其面膜均匀的涂抹在脸部。

2、红茶面膜

做法：

、直接把红茶和红糖加适量清水一起煎煮，倒入小碗中等到水温逐渐变凉。

、脸部清洗之后，均匀的涂抹在脸部，15分钟之后直接清洗干净即可。

效果：因为这款面膜中的红茶含有茶素能使皮肤白皙，而搭配红糖具有很强的滋润功效，对于女生来说，这可是很不错的美白滋润面膜。

3、珍珠粉面膜

材料：准备珍珠粉适量、少量的牛奶、蜂蜜。

做法：

、直接把其三者均匀的混合在一起备用。

、脸部清洗干净之后，直接把其均匀的涂抹在脸部，然后搭配均匀的按摩手法，等到20分钟之后使用温水清洗干净即可。

效果：这个简单的美白方法不仅能够让其脸部肌肤得到很好的美白效果，对于手部美白起到就很不错的作用。而对于肌肤问题也能顾得到很好的缓解效果，女性可不能错过这种美白面膜哦！

4、矿泉水美白法

做法：这是一种很简单的美白方法，其实方法很简单，就是把健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里，在脸部感觉到干燥的时候，直接喷在脸部，轻轻的拍打，让其充分的被其脸部吸收。

效果：纯天然矿泉水富含偏硅酸，这能够为肌肤提供充足的水分，还能够有效的增加其肌肤的弹性，淡化色斑，帮助增加其肌肤的光泽度。

5、双氧水美白法

做法：脸部清洗干净之后，直接把其毛巾蘸取30%的双氧水敷于面部，每次3—5分钟，每日1到2次，连用1个礼拜之后，你能够发现很强的美白效果。

效果：双氧水具有很强的美白效果，但是一定要注意，它有一定的刺激性，千万不能过于频繁的使用，尤其是对于那些敏感性肌肤的女性们，在使用之前一定要做个皮肤测试。

为大家分享最全的美白方法，女性冬季想要美白，那么不妨尝试一下这些方法，让美白不再是困难。

为大家分享最全的美白方法2

1、银耳美白

汉高祖刘邦的皇后吕雉，每天早上起床都要喝一碗银耳粥以达到保养皮肤和美白的效果。与冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。银耳是美容佳品，被称为平民燕窝。

2、茯苓美白

慈禧太后特别喜欢吃茯苓饼，茯苓有润肤悦颜的效果。

3、蒺藜泡茶喝美白

唐玄宗李隆基之女永乐公主经常饮用蒺藜水，后来皮肤光滑细嫩，主要原因是蒺藜入肝，很多女性朋友脸上的斑都是因为肝不好造成的。

4、益母草美白

我们的一代女皇武则天，也是非常注重保养的人，她经常用的面膜叫益母草泽面方。再配上其它的中药美白的成分，女皇经常用来敷脸，也就是我们现在说的面膜，保持皮肤的光滑与细嫩。

5、桃花美白

太平公主的美白方法，她经常使用桃花粉与乌鸡血混在一起制作成面糊涂于面部来达到美白的效果，值得我们借鉴。

6、淘米水洗脸美白

很多人都知道淘米水可以美白，但是不知道出自哪，这个方法源于古代的美容大王永乐公主。

7、杏仁粉美白

杨贵妃作的玉红膏面膜，在古代杨贵妃经常用杏仁粉加珍珠粉加蜂蜜调成面膜再加上其它中药成分做成面膜敷脸，达到皮肤光滑细嫩的效果。杏仁中含大量维生素E、抗氧化成分，可延缓衰老。

8、黄瓜美白

尤其是那种晒后，比如你上山被爆晒，皮肤晒红以后又发黑了，回来以后把黄瓜切成薄片贴在脸上，效果是立杆见影，我亲身经历，有一年上山回来后皮肤晒黑了一层，三天不出门，在家不停的敷黄瓜片面膜，一天十几次不停，三天下来，皮肤不但恢复原来的白，而且比之前更白了。

9、牛奶美白

这个大家都知道，但是坚持下来的人很少，你可以把牛奶当乳液或是水来用，不过用完以后脸会很黏糊，很多人不适应，我是经常用牛奶+海藻面膜一起调面膜用，经常用，真得有用，皮肤会白一个度。我选用的是耐驰奥海藻面膜，这个面膜口碑最好。

10、西红柿美白

可以经常吃，也可以用西红柿榨汁后与面粉调配在一起做面膜用，或是用海藻面膜也可以，效果也是很显著的，不过要坚持。

11、醋美白

一个星期可以用醋水洗脸，因为每家的醋的浓度不一样，没办法分享用量，醋之所以可以美白，是因为皮肤表面是弱酸性环境的，醋也是酸性的，可清洁皮肤同时舒缓皮肤屏障，激发皮肤原有的机制。

最省事的方法是使用弱酸性的洁面皂洗脸，我之前的文章里有分享过对20款皂的分析，耐驰奥小耐团子弱酸皂，效果真得不错，我真得不是托儿，是它家的产品，良心话，不错，至少我用着不错，因为我一直在用，也只能分享自己感觉好用的。

12、多喝柠檬水美白

这个是因为柠檬里含有大量的维生素C，大家都知道维C是可以让皮肤白一个度的，所以平是多吃含维C的东西真得很有用。

13、香蕉美白

将香蕉泥与酸奶与海藻面膜调配成面膜，敷脸，美白效果也不错。

14、豆腐美白

将一块嫩豆腐，搓成泥揉搓在脸上可以美白，豆腐里含有大量大豆异黄酮，可以活化肌肤，恢复肌肤弹性。

怎么美白最有效果

1、防晒。这个是一定要注意的啊一年四季，不要以为冬天看不到太阳就不太用涂防晒了，其实阳光里还有有很多的有害物质和紫外线，所以防晒是每天都要涂的啊，切记切记。

2、每天坚持吃一个西红柿，西红柿和圣女果都是一样的，里面含有丰富的维生素c，可以有效的减缓皮肤黑色素的沉淀，均匀肤色。

3、每天坚持和柠檬水，柠檬也是含有大量天然的维生素，但是喝柠檬水的一定要切记一个，那就是尽量晚上睡觉前喝，因为柠檬是感光食物，白天喝了会吸收紫外线，会变得更黑的。

4、每天坚持喝柠檬水，不仅可以变白，还可以美容养颜，毕竟柠檬水是给身体排毒的圣品，长期喝柠檬水还可以改善便秘，甚至彻底解决便秘。

5、喝薏仁杏仁粉，这个根据自己身体的吸收情况来看效果，但是喝薏仁杏仁粉有一个好处，就是全身连脚丫子都可以白起来，肤色会很均匀，不像涂防晒，这里白那里黑的，特别的不均匀。

以上就是

以上是小编为大家分享的

怎样美白最有效果？

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除

2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

3、蜂蜜

蜂蜜美白的配方：

a、将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

b、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜美白功效：对皮肤干燥有明显效果。

c、蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效

有朋友总担心买不不到好蜂蜜，我知道的一家还不错，点右上方我名字就能看到

4、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

5、枸杞

鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量饮用

或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

6、冬瓜

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

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7、土豆

土豆去皮，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

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8、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

怎么有效美白？

美白的先提条件是不能让皮肤缺水，如果皮肤缺水，不仅会引起皮肤发干、起皮，更加会形成易长痘的皮肤，引起皮肤发红的症状，所以平时要注意多补水，促进血液循环，可以增加新陈代谢，从而使皮肤变得水嫩透白，另外最好选择鲜柠檬泡的凉开水，可以补充维生素又能起到美白皮肤的效果。

美白最有效的方法是什么

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效~

多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维C，维C有帮美白皮肤。

多吃有美白作用的食物：牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬

可多给皮肤做美白面膜，以下方法有效、便宜。

1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去，每天一次。

2、牛奶＋面粉＋几滴鲜柠檬汁，拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去。

3、取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去。

4、一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

5、牛奶或柠檬切片放在水中泡浴请自重,勿复制,否则检举

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的'作用。

　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　上述专家简单介绍了几个全身美白方法，这些方法都是健康的方法，爱美的女人想要拥有美白健康的肌肤，就应注意做到以上这些事项，另外，如果想要通过化妆品来美白，则要注意购买正品，最好是有品牌的，这样才能保障安全。