孕妇可不可以穿人字拖

孕妇可不可以穿人字拖

　孕妇可不可以穿人字拖，孕妇在怀孕之后，需要注意的日常事项比较多，一点的细节也不要忽视，人字拖会给身体的一些部分带来过度的损害，下面看孕妇可不可以穿人字拖相关的建议。

孕妇可不可以穿人字拖1

　我们可以认识下有关的知识，人们在穿着人字拖的时候，都会担心鞋飞脱出去，在平时走路的时候，都会下意识的弯曲自己的脚趾去抠住鞋底。所以，人们的身体属于精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的`时候更小。

　步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

　孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑，他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。

　因此，面对孕妇可以穿人字拖吗？我们必须要知道，孕妇在怀孕之后，因为i自己的身体过重，行动不方便，最好不要穿人字拖行走，不然的话，造成损伤，对于孕妇和孩子的健康都是有着巨大的危害的。

孕妇可不可以穿人字拖2

　 孕妇最好不要穿人字拖

　孕妇在怀孕期间，体重一般会有所增加，体重增加所产生的压力一般是通过脚、脚踝和后背来支撑，这时需要更多的来自鞋子的支撑，而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

　 孕妇为什么不能穿人字拖

　人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。也会加重脚部的损伤，增加扭伤摔倒的几率。准妈咪可别为了图方便，做出伤害自己的事情哦!而且人字拖的鞋带比较细，孕妈妈在孕期体重增长快，如果穿人字拖的话担心会有鞋带断裂的危险导致摔倒等，有一定的危险可能的，所以最好不穿人字拖。

　 孕妇穿什么鞋子好

　夏天，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇，虽然它的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤;冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。

　 人字拖选购方法

　1、在人字拖的选择上，脚型和人字拖的形状相配很重要。每个人的脚型不同，也适合不同的人字拖，或者有些人的脚型就不适合人字拖，如果有这种情况，就最好不要穿人字拖行走，这样更会伤害自己的双脚。因此，买适合自己鞋号的人字拖，不能光为了好看就买，如果太大或太小走路都会很费力。

　2、虽然人字拖会拉伸你的足弓，让你的脚腱超负荷工作，并且缺乏脚踝的支撑，从而很容易导致脚部受伤。不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。

选一双好鞋 孕妈咪如何正确穿鞋？

脚向来有「第二心脏」之称。双脚的健康关键要素，离不开一双合适的鞋款。对于挺著大肚子的孕妈咪来说，脚与鞋就显得更加重要了！鞋子并非是用来追求时尚、搭配服饰的配件，而是保护双脚的利器。在漫长的孕期里，选择一双好鞋，不仅是呵护双足，也能维护脊椎健康喔！

足部的一天变化

许多女生都对于双腿水肿问题感到烦恼，时常感觉早上的小腿较细，但到了下午就觉得肿胀不适，连鞋子、袜子都变紧了，甚至更严重者，用手触压肌肤就下陷一个凹洞，许久才会恢复原状！ 高

雄医学大学附设中和纪念医院骨科主治医师黄鹏如表示，从早上、历经下午到晚上的时间累积，一般人的双脚与足部都会出现变化。从起床后，开始活动、行走，足部会比躺在床上时的大小还要大！这是因为当双脚站立时，下肢循环为了对抗地心引力，静脉回流速度较缓慢，于是站着时间越久，相对地双脚就会较为浮肿。

孕妈咪更容易水肿

怀孕之后，孕妈咪的荷尔蒙改变，使得血管功能产生变化；其血量也增加，使静脉压力增加；且越来越大的子宫阻碍了下肢的血液循环，静脉回流的速度就会更缓慢；加上随着怀孕周数发展，体重逐渐增加，脚部承受的压力就更大，其水肿现象会日益明显。但因每位孕妈咪的身体状况不同，且孕期增加的体重差异也蛮大，就会出现不同程度的脚部浮肿。

改变姿势舒缓不适

一般人若是维持久坐或久站…等姿势，都会使得下肢血液减少流动机会，特别是怀孕后期，黄鹏如医师建议，若站立或行走时间过久而感到不适与浮肿，此时应该稍微变化姿势，可以坐着休息一下、脚趾头进行伸张动作，帮助静脉血液回流。

平时可穿着适合的小腿弹性 与鞋子，减少过多的血液堆积在下肢，减缓孕期水肿的不适；以及适度的运动，如：散步、慢走…等，可使下肢血液正常回流；每日淋浴时，可以温水冲洗或浸泡腿部，促进血液循环；夜间休息前，可以适度抬高小腿，在小腿下方垫枕头，加速血液循环及改善浮肿状况。

Check！挑选合适鞋款

随着孕期发展，孕妈咪的体重增加，其双腿与足部的浮肿程度也会越趋明显，因此，用以保护及支撑双足的鞋款挑选应该多加注意！

常见女生为了爱美，忍痛穿着不合脚的高跟鞋，但若是孕妈咪穿着过小、过紧的鞋子，最直接的影响就是压迫足部而感到疼痛不适，也不利于血液循环，脚部容易疲劳，也更易肿胀。若孕妈咪的血液循环不佳，间接影响胎儿的生长发育状况。

有些孕妈咪心想反正足部会肿胀，于是选择过大、过松的鞋子来穿着，应该就没问题了吧？倘若孕妈咪将脚跟抬起来，脚跟有脱离鞋子的感觉，表示这个尺码太大了，走路时鞋子容易脱落，孕妈咪本身可能会扭伤双脚，更可能产生滑倒、摔倒的疑虑，对于胎儿而言，增加不必要的风险伤害。

每个人都需要一双好鞋，带领自己走向舒适的人生旅程，孕妈咪也不例外！针对孕期的身体变化与足部肿胀，该如何挑选合适的鞋款呢？

Tip 1足弓支撑

孕妈咪的体重上升，增加了足部压力，此时需要提供足弓适当的支撑力。足弓是指脚底内侧出现的弧度，主要功用是吸收脚在站立、行走及跑步时所受到的冲击力量。若足弓支撑力不佳，使得足弓过度伸张，可能引发足部不适或肌腱发炎。因此，黄鹏如医师建议，孕妈咪挑选鞋款时，应该特别注意鞋垫是否加强足弓的支撑。

孕妈咪行走时，双脚不仅承受身体重量，脚底还受到地面回震的反作用，直接冲击脚底板、膝盖及脊椎，良好的足弓支撑可在下肢承重时，有效减少对足底筋膜的拉力，借此减缓重复牵张对足底筋膜产生之伤害。

Tip 2合适楦头

一双鞋子是否舒适度，楦头的设计占了关键因素。孕妈咪的双足容易浮肿、变宽，选择楦头较宽的鞋款，足够容纳整个脚掌的宽度会感觉较为舒适，否则双脚的两侧受到挤压，就会感到疼痛不适，因此，黄鹏如医师表示，流行的尖头鞋，，是西方人的发明，其鞋楦较窄，便不太合适脚板较宽的孕妈咪了！

Check！挑鞋注意事项

孕妈咪明白一双好鞋应该具备的要点之后，其他还有哪些挑鞋的注意事项呢？了解这些注意事项后，就更能找出适合的鞋款罗！

Point 1傍晚购鞋

上述提及双腿在建议活动了一整天后，都会略微膨胀，因此，黄鹏如医师建议傍晚时刻再选购鞋子，才能选到最舒适的尺码。若此时试穿的鞋子都觉得不会太紧，在其他时间点应该也不会有太大问题了。

孕妈咪双腿的浮肿程度较一般人更为明显，其尺码变化较大，若是试穿鞋款时，发现尺码刚好介于两号之间，黄鹏如医师建议孕妈咪选择较大尺码的鞋款较妥当。

Point 2亲自试穿

时下流行的网路购物，深受年轻女性的喜爱，只要在家动动手指，订购的商品就会送到手上，不用出门采购十分便利，但对于孕妈咪的鞋款选购可就不太适合了！

每个人的脚型不同，别人认为好穿的鞋子不一定也适合自己，挑选鞋子一定得亲身试穿，并依照实际试穿为主！虽然孕妈咪都知道自己的足部尺码，但也不能单凭尺码来选鞋，因为每双鞋子的楦头与设计均不同，使得鞋内空间也有所差异。只有实际试穿，才能知道是否适合。

且多数人的左右脚不一样大，试鞋时两只脚都要试穿，按照稍微大一点的那只脚来选鞋，倘若发现不适合，就不要勉强购买，千万别为了美观或是因为特价折扣而忍痛购买。

试穿得来回多走几步！

孕妈咪挑选鞋款时，切勿贪图方便只有坐着试穿，应该试穿上鞋款后，来回多走几步，感觉鞋款大小及鞋底是否适合。

NG！孕妈咪不宜鞋款

孕妈咪的身体正经历从未发生过的变化，有些鞋款便不适合你了！到底哪些鞋款不适合孕妈咪呢？原因又为何呢？

高跟鞋 伤足又伤腰

穿上一双又尖又高的美美高跟鞋所展现的优美体态或许是许多女生追求的梦想，但一般人穿上高跟鞋走在平坦路上，就较易跌倒，还易让脚踝扭伤，无论是摔倒或扭伤，对于孕妈咪与胎儿而言都是很危险的情况。

前低后高设计的高跟鞋，对于足部来说原本就是不健康的，全身重量都压迫脚掌及脚板，使得足部长期处于受压迫的状态，黄鹏如医师指出，当孕妈咪的肚子渐渐隆起后，不自觉挺起腰背，撑起肚子，身体已经比从前承受相当的压力，若此时再踩上高跟鞋，加剧背部承重，到时候不仅是脚痛，还会引发下背痛。

有些孕妈咪表示，穿上一点高度的鞋子走路反而觉得更轻松，黄鹏如医师指出，1、2公分的高度可以帮助舒缓小腿肚肌腱的张力，也较不会引起足底筋膜炎的问题。因此，孕妈咪可以穿低跟鞋，但鞋跟不要太细，鞋跟越粗，接触面积越大，较能分散压力。

人字拖 拖出肌腱炎

近几年色彩缤纷的人字拖鞋受到台湾人的喜爱，尤其是高温闷热的夏季，穿着人字拖鞋似乎通风又凉爽，但新闻曾报导指出长时间穿着夹脚拖，容易夹出肌腱炎，这是因为只用大姆趾及第二趾夹住拖鞋行走，全身力量全靠脚掌背肌肉群支撑，时间久了，肌肉过度疲劳，就容易造成脚趾肌腱发炎。

除了易引发肌腱炎之外，黄鹏如医师表示，人字拖鞋对于孕妈咪也不太适合，因为拖鞋并未包覆足部，走路时容易脱落，加上孕妈咪的脚部汗腺分泌旺盛易出脚汗，更增加掉落或滑落的机会而发生危险。而且，通常人字拖鞋的鞋垫部分都很平，无法提供足弓支撑。从各方面来看，人字拖鞋并非孕妈咪的好选择！

结语

孕期前几个月，孕妈咪的肚子还不明显，进行穿脱鞋子动作应该还没有太大的问题。但到了怀孕后期，弯腰或蹲下…等动作都会压迫到肚子，甚至有些肚子很大的孕妈咪无法自己穿鞋，挺著肚子来穿鞋或绑鞋带变成是一大难事。

黄鹏如医师建议孕妈咪可以选择不需要绑鞋带、容易穿脱的鞋款；方便调整松紧度的魔鬼毡鞋款；或是使用鞋把来辅助穿鞋动作…等都是不错的选项。另外，穿脱鞋时，最好坐下或至少扶著墙壁，保持平衡，才比较安全。

黄鹏如

学历：高雄医学大学医学系学士 经历：高雄市立大同医院骨科主任、高雄医学大学助理教授、台湾骨科足踝医学会秘书长师 现任：高雄医学大学附设中和纪念医院骨科主治医师、高雄医学大学助理教授

采访撰文／陈萱苹 咨询／高雄医学大学附设中和纪念医院骨科主治医师 黄鹏如 模特儿／Kuan & CC 摄影／法乐精品婚纱

关于男生服装的选购，我觉得我们首先应该明确一个正确的穿衣观。

对于我来说，我所认同的正确的穿衣观应该是：

如果经济比较困难，穿衣要保持干净简洁。如果经济不是特别困难，则穿衣因更多的注意衣服的质感。

这两点分开来说。

对于家庭经济比较拮据的朋友来说，我觉得在上学阶段，没有必要一味的追求品牌和时尚，而是应该在自己经济能够承受大的范围内，买一些质量尽可能好的衣服，最好是选购一些基本款的衣服，这些衣服有几个好处。一方面，基本款的衣服比较易于搭配，也就比较的使用，可以间接的提升使用次数；另一方面，基本款的衣服，相比于款式较为复杂的衣服，质量往往都会更好一点。所以，从这些角度来说，基本款是很好的选择。

而对于其他经济比较普通或者富裕的朋友来说。我觉得，挑选衣服，也可以从基本款开始，基本款是比较不容易出错的衣服。往往男生必备的基本款有：T恤，卫衣，衬衫，飞行员夹克，牛仔夹克，牛仔裤，休闲裤，短裤，冬衣，内衣。

这些类型的款式最好以简洁大方为主。

上衣（T恤，衬衫，夹克）往往可以选择，纯色，条纹，格子，或者是简单不夸张的logo。

而一些厚外套（大衣，棉服，羽绒服），这些都是在每年冬天的时候才穿的衣服，也是比较厚实的衣服，非常值得投资。拿一件大衣来说，选择一个靠谱的品牌，在实体店通过亲身试穿，对于学生来说，花上一千元左右买一件质量中规中矩的大衣，只要好好保养（脱下来就挂起来，最好干洗），完全可以穿上很多年，而且带给你的个人气质的提升也是相当高的。对于这种厚实的衣服，由于可以穿上很久，所以，买一件百搭耐看的款式很重要。

对于一些裤装，则最应该注重的就是剪裁和材质了，一天100元的牛仔裤和一条300元的牛仔裤看上去可能没有什么差别，但是材质和剪裁上的差别绝对是巨大的。裤装往往都是耐用品，所以投资在这方面高一些绝对是划算的。

最后，对于购买衣服的渠道，我个人还是强烈建议到实体店买的。对于很多品牌，实体店的价格并不会那么贵，而且时常有更大的折扣。最最要的，当你在店内试穿上衣服后，这是不是适合你的衣服，就一目了然了。

人字拖是我们在大街上随处可见的一种拖鞋类型，主要是比较方便穿脱，夹住也不容易走的时候拖鞋掉落，不过你知道长期穿人字拖有什么危害吗？

穿人字拖有什么危害

1伤害脚裸，穿人字拖其实会伤害我们脚裸的，扭伤、擦伤，这种事情也是非常常见的，因为从人字拖的设计来说，我们的脚趾需要用力抓紧鞋舌，而这其中就涉及到我们重力前倾的问题，长期以往，就会出现腿部肌肉出现扭伤或者其他炎症的。

2弧度伤脚，人字拖的设计我们也清楚，都是很平坦的那种，这样我们穿在脚上会感觉与没有穿鞋子一样，但是，恰恰是这种问题，导致我们脚部受伤，因为我们每个人的脚都有弧形，而人字拖是平坦的，这样我们脚部受力点太少，就会让我们脚跟出现疼痛。

3脚跟老化，不知道大家有没有这种经历，就是穿人字拖的走路的时候能听见人字拖后跟拍打脚后跟的声音，其实，正是这种问题导致我们脚跟老化的，因为这样会造成脚跟时常跟鞋跟拍打，长久下来，就会变硬，有的甚至会掉皮，出现白色的痕迹等等。实际对皮肤有伤害的。

4脚部负担，穿人字拖还会引发肌肉与肌腱的压力变大，因为我们知道，人字拖前端是呈V型的，由两根胶带或者两根带子套住的，我们如果想要提起脚就得夹紧鞋带子，这样就会导致脚趾间肌肉压力加大，长期以往就会造成肌腱劳损，情况严重的还会受伤发炎。

5导致外伤，穿人字拖我们相当于把脚步裸露在外面，如果路上有什么玻璃碎片、带刺的草、钉子等等，也非常容易受伤吧，相对来说，如果我们穿那种周边有保护的，或者说有扣子的凉鞋，这样保护我们脚部肯定是没有问题的。

人字拖对脚的影响

人字拖虽然穿着简单舒适，但其实并非没有坏处。有专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“内八字”。其实，试想一下，人字拖走路的问题，人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，一个小小的带子不足于支撑整个脚的重量，脚趾之间经常会摩擦，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。如果时间过长，会导致小腿前方肌肉感到酸痛，为了避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，也就是形成了我们常说的“内八字”了。

人字拖选购技巧

在人字拖的挑选上，鞋底与脚趾之间的鞋带是关键，最好鞋底不能是海绵的，海绵底会缺乏脚踝的支撑。选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些。对于鞋带的选择，想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害，有弹性却细软的材料最好。

一般的人字拖是泡沫材质，比较软，橡胶材质的人字拖弹性好，能给人体以足够的支撑。另外，脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

人字拖我们尽量去少穿吧，可以穿普通的拖鞋鞋型就好了，而且总体看起来也比人字拖更加的美观。

怀孕适合穿什么鞋

　怀孕适合穿什么鞋，怀孕后不仅饮食方面受到一些限制，妈妈的平时穿衣习惯也都会有很明显的变化的。除了衣物之外，鞋子也是非常重要的，那么你知道怀孕适合穿什么鞋吗？

怀孕适合穿什么鞋1

　孕妇最适合穿2-3厘米的鞋子。很多人认为孕妇最适合穿着平底鞋，其实孕妇穿平跟鞋的话，在体重增以及怀孕后期重心后移的时候，就很容易出现足底筋膜炎，这会引发脚跟部位的不适。

　孕妇在夏天应该穿着防滑底的鞋，以防止在雨天以及遇到水渍的时候滑倒。孕妇不要穿坡型泡沫底凉鞋，这种鞋虽然弹性较好，也非常适合脚形，不过它的缺点也非常的明显，就是鞋底太滑了，很容易让孕妇摔跤。

　在冬天的时候，孕妇应该选择温暖舒适的布棉鞋。在怀孕的中后期，脚部很容易出现浮肿，所以孕妇应该穿宽松一些的棉鞋。要是怀孕之前的鞋子比较紧了，就不宜再穿。

　平时人们所穿的塑料拖鞋，女性在怀孕时就不要穿了。由于孕妇汗腺分泌旺盛，穿塑料拖鞋就容易形成汗脚，而且还可能会引发皮炎。

　 孕妇穿什么鞋子比较好

　通常建议孕妇以穿平底鞋为主，怀孕后由于体内激素水平变化，孕妇可能会出现全身不适症状，如双下肢浮肿、神疲乏力等，所以要根据怀孕期间的不适症状，选择不同的鞋子。

　怀孕后体重会逐渐增加，孕妇可能会感觉脚部受到压迫，所以要选择平底鞋，不仅穿着舒适，走路时腰部或腿部的负重感也会减轻，孕期尽量不要穿高跟鞋，因为鞋跟过高会增加孕妇腿部和腰部的负担，使孕妇出现腰痛。

　怀孕中期后随着胎儿逐渐增大，对周围神经产生一系列压迫，可使下肢血液循环减慢，导致下肢水肿，此时孕妇可以选择软而略大的平底鞋，能够改善双下肢水肿引起的不适症状。

　怀孕晚期随着胎儿不断生长发育，孕妇的身体重心也会随之发生改变，此时需要做好各种防护措施，此时尽量选择防滑平底鞋，可以避免意外摔倒。

　孕妇尽量选择宽松、轻便、透气性较好的平底鞋，尽量不要选择尼龙鞋或合成皮鞋，以防鞋子透气性不佳而加重腿部浮肿。

怀孕适合穿什么鞋2

　 孕妇鞋怎么选

　一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内。

　但是，可忍受范围的决定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。因此，在平均一日的着鞋时间的状况下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

　孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。

　因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

　 选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

　1、 鞋类尺码依脚长而定，约比脚长多出10mm。

　2、 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　3、 鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

　4、 怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫（heel cup）的保证装置。

　5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

　 孕妇穿鞋注意事项

　很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；孕6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，孕妇穿鞋时应注意：

　1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

　2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

　3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

　4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

　 孕妇可以穿人字拖吗

　穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。

　弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

　孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

　 孕妇可以穿坡跟鞋吗

　相比较来说，穿高跟鞋走路要付出更多的`体力，容易疲劳，这会影响胎儿的发育，即便是怀孕初期也最好放弃，但孕妇也不要穿完全平底的鞋。

　穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋，穿着也舒服。

　还有，随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿，就应买大一号的鞋了。

怀孕适合穿什么鞋3

　 孕妇不该穿什么鞋

　 高跟鞋

　中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，因为这时的孕妇身材已经很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身体也自然往后仰，穿高跟鞋很容易让孕妇身体的重心前倾而失去平衡，引起摔跤。

　所以虽然凯特王妃在出席重要场合时穿了高跟鞋（社交需要)，但在日常生活中，各位妈妈们还是能不穿就不穿吧。

　 薄底平跟鞋

　既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢？许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择，但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候

　人们一般是脚跟先着地、脚心后着地，足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡，肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况，不利于胎儿的生长。

　 绑带运动鞋

　绑带运动鞋，觉得不用多说了。孕妈妈们肚子大了的`时候，连脚在哪都未必能看见，还说绑鞋带呢，这不是难为人吗？就算是家人帮忙绑好了鞋带，万一鞋带松了，孕妈又看不见，那多容易绊倒啊。所以，还是建议选择魔术黏贴带式的，或者有松紧带等调整宽度的鞋类。

　 橡胶/塑料拖鞋、人字拖

　孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，所以孕妇是不建议常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都较差，很容易导致孕妇扭脚或跌倒。

　人字拖对孕妇来说就更不合适了，因为人字拖会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子，这就导致了脚趾和一系列肌肉无法放松，加重孕妇的负担。

俗话说得好，萝卜白菜各有所爱，所以有的人喜欢穿人字拖，他们认为人字拖穿起来非常的方便，并且穿人字拖不容易滑脱；但是有的人又觉得一字鞋比较舒服，因为他不需要大拇指夹着拖鞋，所以他们认为一字鞋会更舒服一些，那么现在问题来了，穿人字拖没有穿一字鞋舒服这个是真的吗？

首先我们来了解一下什么是人字拖吧！人字拖又被称为夹趾拖鞋，指的就是用我们的脚趾卡着，作为防止脱鞋滑脱的一种鞋子。经常穿人字拖的人就会有这样一种发现，由于人字拖的后脚跟是没有办法完全抬起的，所以穿人字拖走路的时候就会有踢踏踢踏的响声。并且还有的商家宣称穿人字拖会让大腿和小腿变得均匀，商家还宣称穿人字拖可以让大腿小腿均匀受力，但是却有医生说，穿人字拖会有对身体造成危害的风险，有可能会引起关节疼痛以及脚踝扭伤等多种症状，所以对于人字拖的好坏，目前还处于争议阶段，但是对于现在的年轻人来说，很多年轻人更倾向于穿人字拖。

那么现在我们来了解一下什么叫做一字拖，一字拖是我们市面上很常见的一种拖鞋，也是目前拖鞋产业链生产最多的拖鞋，这种拖鞋后脚跟是悬空的，在脚掌中间有一条横杠，固定在鞋子底部两端，所以由于这一条横杠的原因，这种拖鞋又被称为一字拖。一字拖也是目前市面上穿的最多的一种拖鞋，由于它的简单以及舒适，所以广受消费者的喜爱。

那么现在问题就来了，穿人字拖没有一字拖穿的舒服这个说法是真的吗？其实我觉得这个问题有待考究，为什么这么说呢？因为每个人对鞋子的喜好都是不一样的，所以相比之下，哪种鞋子更舒服是舞种考究的，有些人认为人字拖比较好穿，有些人认为一字拖更好穿一些，但是相比之下一字拖会比人字拖更方便，所以小编认为穿人字拖没有穿一字拖舒服，其实是一个不完全正确的说法。

穿人字拖时感到脚不舒服可能是由于多种原因造成的。以下是一些可能的原因和缓解方法：

1 不适应：如果你之前从未穿过人字拖，那么你的脚可能需要一些时间来适应鞋子的设计和材质。在穿人字拖的前几天或几周内，你可能会感到脚部不适或疼痛。这种情况下，你可以尝试减少穿人字拖的时间，或者在穿人字拖之前使用一些脚垫或足跟贴，以减轻脚底的疼痛。

2 鞋子尺寸不正确：人字拖的尺寸非常重要，如果鞋子太小或太大，你的脚会感到不适。建议你测量自己的脚长和宽度，然后根据测量结果选择适合的鞋子尺寸。

3 鞋底太硬：人字拖通常使用柔软的鞋底来提供支撑和缓冲，但如果鞋底太硬，你的脚会感到不适。你可以尝试选择一些柔软度适中的人字拖，或者在鞋底加一些垫子或鞋垫来增加舒适度。

4 鞋子材质不舒适：人字拖通常使用轻便透气的材质，但如果鞋子的材质太硬或者不透气，你的脚会感到不适。你可以选择一些柔软舒适、透气性好的鞋子材质，例如软皮革或者透气性好的布料。

如果以上方法仍然不能缓解你的脚部不适，或者你感到疼痛加剧，建议你咨询医生或者专业的足部护理师，以获取更详细的建议和治疗方案。

如果人字拖太大了夹不住，可以尝试以下几种方法：

1 更换合适的尺码：如果人字拖的尺码确实太大了，那么最简单的方法就是换一双合适的尺码。选择适合自己脚型的尺码，可以更好地保护双脚，也能更好地控制鞋子。

2 调整鞋带：有些品牌的人字拖鞋带是可以调整的，我们可以把鞋带调整到紧一点的位置，这样可以更好地固定住脚。

3 垫鞋垫：如果鞋子过大，可以尝试在鞋子里垫一些鞋垫，这样可以让脚更紧贴鞋底，减少活动空间，起到固定脚的作用。

4 穿袜子：穿袜子可以减少脚与鞋子间的摩擦力，同时也能保护脚底不被磨损。

5 使用胶带等固定物：如果以上方法效果不佳，也可以使用胶带等固定物将鞋子固定在脚上，以确保鞋子不会滑动或脱落。

6 定期更换卫生巾：如果你经常穿人字拖，也可以考虑定期更换卫生巾，以保持脚部干燥和卫生。

需要注意的是，不同品牌的鞋子尺码存在差异，我们在选购的时候需要试穿一下，选择合适的尺码。同时，如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。