美白牙齿的方法是什么？快速美白牙齿小妙招

很多人都想要拥有一口洁白的牙齿，牙齿洁白可以给人留下更好的印象，牙齿美白需要掌握一些方法，仅仅靠每天刷牙，牙齿是很难变白的，美白牙齿有更多的方式可以了解，那么美白牙齿的方法是什么？快速美白牙齿小妙招有哪些呢？下面为大家介绍。

1、美白牙齿的方法

1、柠檬+苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效。

2、大口嚼芹菜

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。

芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬，但一定注意，要嚼生芹菜。

3、足量维生素C

有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是使你牙齿亮白的保证。

4、嚼7分钟无糖口香糖

嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。

美国明尼苏达大学牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌，让你不会长“虫牙”。但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大。

5、芥末+绿茶粉

芥末中含有一种成分叫isothiocyanates，实验发现，这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色。

如果你不喜欢芥末的味道，建议你将它蘸点绿茶粉再吃，这样不仅能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬。

6、30-50克乳酪

乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。如果你感觉最近牙齿颜色不理想，建议你在每天早餐中加入30-50克纯乳酪。

7、使用电动牙刷

电动牙刷被称为“21世纪口腔研究史上的一大发明”。实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。

更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。

调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿亮白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头。

8、每周用2-3次漱口水

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力。

牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白。

2、美白牙齿的食物

1．菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

2．菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3．苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4．三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

5．草莓。与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6．胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7洋葱。洋葱含有两种硫化物———硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8．酸奶和奶酪。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。

美白牙齿的方法有什么

　美白牙齿的方法有什么，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，护肤的第一步就是要洁面，脸蛋白净就是最好的美白，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是美白牙齿的方法有什么赶紧学起来吧！

美白牙齿的方法有什么1

　食醋漱口

　对于长期吸烟的人来说，牙齿总会出现一些黑**的烟垢，而这种烟垢平时特别难用牙刷刷掉，所以我们可以在刷牙前先含一口食醋，停留两到三分钟后再用牙刷轻轻刷洗牙齿，就可以达到一定的美白效果。但是虽然有味，这个方法可以使牙齿快速变白，但是经常用食醋漱口就会让牙龈觉得酸酸的，所以建议两个月左右使用一次就可以，不要长期使用，否则会对牙齿有一个反作用的伤害。

　小苏打加盐

　这种方法我想每个人应该都知道小苏打，因为还有轻微的腐蚀作用，所以她对美白牙齿有一定的效果，我们可以在牙膏上加一点小苏打，在加一点点盐，反复刷洗大概三次左右，不仅可以让牙齿变白，而且还可以使它更加的坚固。

　橘子皮美白

　首先，我们要把吃剩下的橘子皮留下进行晒干，然后把它磨成粉末。每天早上在刷牙的时候可以将橘子皮粉末加入牙膏中。只要能够长期坚持使用，就能够美白自己的牙齿，并且让牙齿变得坚固，还能够将口腔异味去除!

　草莓美白

　因为草莓中它还有一种苹果酸和维生素等多种矿物质。而苹果酸可以作为一种收敛液来清除牙齿表面的污渍，而且当他愈发消分进行混合时，就可以成为一种牙齿清洁剂，对牙齿上留下的咖啡污渍和红酒，可乐等污渍进行一个有效的去除。维生素等物质也可以美白牙齿，并且对牙齿有一定的坚固作用。

美白牙齿的方法有什么2

　花生粉刷牙

　因为花生中含有丰富的`维生素矿物质，和钙，铁等微量元素。这些元素不仅可以对牙齿有一个特别好的滋补作用，而且还可以坚固牙龈，保护牙齿。所以首先我们将花生磨成粉末状，与水进行搅拌融合成为糊状，然后每天早晚在刷牙时蘸上少量花生粉在牙齿上进行清洁。长期使用就会有非常明显的效果。

　清理舌苔

　舌苔上其实也含有大量的细菌，所以定期对舌苔进行清洁也会对口腔卫生有一定的帮助。而且现在有一些牙刷，背部是粗糙的表面，我们也可以用牙刷背面对舌头进行的轻轻的刷洗防止口臭。

　多吃无糖木糖醇口香糖

　木糖醇作为一种自然甜味剂可以防止牙菌斑的生长，普通的糖与木糖醇不同的是容易滋生牙斑菌。而且木糖醇还可以促进唾液的分泌并且平衡嘴里的酸碱度，所以想要牙齿有一定的美白，除了一天刷两次牙，饭后吃一粒口香糖也是十分有必要的。

　使用牙线

　在每天刷完牙后可以使用一根阳线，牙签，对清除牙缝中的残留食物十分的有效果，而且它还可以防止蛀牙，从而达到牙齿美白的功效。

　很多人牙齿天生就非常白，看上去就会非常好看，而且笑起来也会更加动人，而有一些人的牙齿看上去就黄黄的，这样会对自身形象造成影响，想要美白牙齿就需要使用正确的方法，这样才能达到更好的效果，下面就给大家介绍一下美白牙齿的方法有哪些

　 小苏打美白方法

　大家在平时刷牙的时候，可以在牙膏上面加入一些小苏打，不要沾水，轻轻的刷牙齿表面，这样就可以把牙锈有效清除，能够让牙齿变得更加亮白，小苏打虽然是可以使用的，但是它是碱性物质，所以大家刷的时候不要过分用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

　 橘皮粉美白牙齿方法

　准备一些桔皮，晒干后碾成粉末或者把一些生花生磨碎，然后再用这些来发芽，也能达到很好的美白作用，但是刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以)覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 酵母粉美白方法

　想要让牙齿变得更白，还可以使用酵母粉美白方式，可以有效美白牙齿，这是模特行业里通行的做法，国外好像是将发酵粉和新鲜草莓酱一起用来刷牙，据说效果立竿见影。

　上面给大家介绍的就是美白牙齿的方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，以上给大家介绍的这些方法都能达到非常不错的作用，现在很多牙科诊所也有美白牙齿的方法，大家需要谨慎选择，可能会对牙齿造成一定伤害。

洁白牙齿也成为美一种标准,如果你也牙齿发黄是不是很烦恼想知道美白牙齿有哪些方法吗下面就和我一起来看看吧!

　

1、护理美白，改善外源着色

拒绝深色饮料和食物深色酱油、烟、酒、茶、可乐、咖啡对牙齿的影响可是更直接更严重。改善的方法是预防为主，最有效的方式就是正确刷牙。

2、医学美白，全方位有效改善

所谓的医学美白，可以理解为由口腔医生实施的美白措施，包括洗牙、美白牙套、冷光美白，树脂切面，烤瓷修复等方式。

方式1：美白牙托，根据齿型制作牙套，内侧涂抹美白药液，晚间佩戴进行美白。简单，风险低，费用低，效果能达到预期值，但疗程以年为单位，需要长期坚持。

方式2：冷光美白，用过氧化氢美白剂，低温照射进行脱色美白。1小时可完成治疗，效果能够维持2年，属于价效比高的美白方式，但是对内源性着色无效果。

方式3：树脂贴面，选择与齿色相近的树脂，贴覆在牙齿表面，起到遮盖性美化的目的。适用面较广，效果明显，费用也比较低，但永续性效果较差，需要定期补做。

方式4：烤瓷/全瓷修补，根据需要磨除牙齿表面组织，再套上金属或瓷质内冠+高温烤瓷的牙套，彻底改善牙齿形态。应用最广的根治之法，但会对自身的牙体组织造成损伤，费用较其他方式昂贵许多。

3、彩妆美白，技巧性改善牙齿色泽

除了这些大动干戈的方式外，就是借助彩妆术，选择不同的唇膏颜色，能够令牙齿显得更加白皙。

牙齿奶**——明亮的橙红色、温暖的珊瑚色能够令牙齿更洁白。

牙齿偏青暗——神秘的紫色，高亮度的大地色系都能够起到调节作用。

牙齿淡褐色——哑光的酒红色很有改善效果。

　牙齿美白小窍门

1、适当饮用绿茶

我们都知道使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!但你知道吗适当地饮用绿茶也能美白牙齿哦!这是因为绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，另外氟能和牙齿中的磷灰石结合，还达到抗酸防蛀的效果。

2、柠檬+苹果醋

将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周就可以看到牙齿美白效果啦。这是因为柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。

3、使用小苏打

刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。

4、借助牙粉

如今，在市面上有牙粉销售。想要牙齿变白，可以买回来试着用用，说不定会带给你惊喜的!一般使用七天之后，效果就很明显了。

5、使用橘皮

可以把干净的橘皮研成细末，刷牙的时候，用少许橘皮末掺入牙膏，然后刷牙。每天使用，不仅能让你牙齿洁白，还留有满口清香。