陈乔恩状态如少女，她是怎么保养的？

明星们一般都保养得非常好，娱乐圈中也有很多冻龄女神，真的完全看不出来有几岁，也是让人非常的羡慕，而且这样的女生们完全是特别的乐观向上，而且都非常优秀，陈乔恩也必须是一个代表性人物，她今年已经40岁了，一头利落的短发看上去非常少女俏皮。

而且这次穿的是一个白色的毛衣，还抱着很可爱的狗狗，看上去真的超级有气质，对着镜头笑也融化了很多人的感觉，不过谁注意到了她的蹲姿？完全都是在很少女和可爱的蹲法 ，一点都没有年龄的差别，就像是一个小女孩一样。

这样的细节就能够看得出来她在平时的生活中，就把自己当成是少女看待，保持一颗年轻的心态，当然就会非常年轻啦，所以说无论什么事情，心态是最重要的，很多网友也终于懂了，她少女感的原因，不知道你们喜欢这样的陈乔恩吗？

自从国际足联世界杯开赛以来，许许多多的球迷网友们便开启了熬夜追直播的夜生活。在世界杯半决赛之际，我们的教主陈乔恩也跟着疯狂了一把，她在自己的微博上晒出了熬夜看球的自拍照：

照片中，陈乔恩躺在床上边敷“金箔”边看球赛，素颜的她皮肤水嫩白皙，虽然已经39岁了，但是依然如少女般细腻美丽，不仅看不出岁月的痕迹，简直是在逆生长啊~

 

在羡慕我们的教主皮肤的同时呢，我更关注她是如何保养的，所以对于她的护肤秘籍自然是要好好地讨教一番了。于是小编我又去翻看了一些她以前的微博和有关她的美妆采访，稍作整理：

一、陈乔恩曾表示护肤前首先要清楚自己的肤质

因为肤质影响会影响护肤品和化妆品的选择，干性皮肤、油性皮肤以及混合性皮肤所使用的护肤品是不一样的。所以要确定自己肤质之后选择合适自己的护肤品和化妆品，比如：油性皮肤就适合干爽不油腻的护肤品；而干性皮肤则要选择相对更水润保湿的护肤品。所以我们不能盲目跟风地选择护肤品，只有合适自己的才能让皮肤越来越好~

 

二、防晒是基础

所有保养的基础都要从防晒做起，不仅仅是我们教主陈乔恩，像范冰冰、陈意涵、孙俪等明星都是出了名的注重防晒的。为什么防晒是基础且尤为重要呢？会变黑是其中的原因之一，还有就是紫外线会让真皮层中的弹力纤维受损，从而产生皱纹、加速衰老，严重的暴晒还会造成皮肤发炎、灼伤、起红疹等问题。

 

三、有良好的饮食习惯

我们所摄入的食物对自身的脾胃、内分泌都是有影响的。如果饮食过于油腻、辛辣，就会引起内分泌失衡、上火、血热等情况，最终在皮肤上表现出来，比如毛孔粗大、黑头粉刺、色斑皱纹等。所以想要有好的皮肤，就要健康饮食、适当忌口。

 

四、护肤保养要乘早、要坚持

不要等皮肤出现问题了再去护理，例如出现皱纹了再去使用润肤霜、当晒伤了再用防晒霜、当皮肤干燥再使用保湿产品，那就太晚了！因为护肤品无法让你返老还童，护肤是为了延缓衰老！当然，护肤也是要坚持的，不能三天打鱼两天晒网，护肤品也不是特效药是无法立刻见效的，只要合适自己的就值得去坚持。

 

陈乔恩勇敢做自己的做法真的很让人佩服，而且40岁的她仍喜欢以少女形象示人，也无可厚非，毕竟永葆青春是每个女人的终极梦想。但是，不得不承认的是，已经40岁的陈乔恩脸部状态确实已经明显不如少女时代了，运用医学手段进行保养的痕迹非常的明显，不禁让人感叹：岁月到底饶过谁？

陈乔恩本身出道就特别早。大家感觉她真的拥有不老的颜值。肯定离不开她 平时的保养。作为一名优秀的演员，不仅要对自己负责也要对喜欢你的观众负责。肯定也会保养自己的皮肤提高自己的形象，这样在拍戏的时候也更加能让观众不会出戏把观众带入角角色中。但是一位女明星光靠平日的保养还是不够的，因为她需要自己本身就非常的自信。一个女人自信就能越来越年轻越漂亮。其实陈乔恩出道这么多年，基本上没有什么变化，只是变得更加成熟了而已。褪去了少女时的青涩，慢慢地变得更加有女人味。这也是为什么她这么年轻的原因吧。而且近期陈乔恩通过参加节目还认识了她现在的男朋友，俗话说恋爱中的女人总是幸福的，相信一个幸福的女人肯定也会越活越年轻。而且在微博上和男朋友也总是互动秀恩爱。从这儿就能看出她的男朋友对她特别好，总是送她礼物给她惊喜，相信一个拥有爱她的男人的幸福女人，总是处在美好生活当中的吧。好多网友看到20年前的陈乔恩再看现在41岁的陈乔恩，总感觉他是容颜逆生长。好多时候还停留在她出演王子变青蛙时候的样子，当时的青涩清纯。到现在20年后的容貌基本上没有什么变化。记得网上曾经传出过一张39岁的陈乔恩和34岁的陈妍希在一起合照，照片中的两人都是素颜，但是完全看不出两人有什么差距，而且两人的颜值都非常的高，都不像这个年龄段儿的人。也希望陈乔恩能够容颜永存，一直这样的年轻下去，一直能够拥有幸福，做一个幸福的小女人，也希望她能多多拍摄好的影视作品。

如果说小的时候最喜欢的女明星，那么必然就是陈乔恩，因为她真的演了很多偶像剧，而当时真的是感觉她特别好看，但是随着小编的首先长大，她认已经有了42岁，因为人的年纪的原因，可能也会生很多的病，而最近陈乔恩也刚刚出院 让我们一起来看看她的状态吧。

显憔悴的陈乔恩

陈乔恩所发布的视频里面，我们可以看到她真的是瘦了好多，而且下巴真的是尖了非常多，不仅如此，由于这个视频呢是属于一个素颜出镜，虽然有磨皮和美颜，但是我们也可以看到她真的是特别的憔悴，而且有很多网友也发现，陈乔恩甚至已经有了白头发 。

在视频里面陈乔恩微笑着，并且说马上自己拿，要去做一个指甲和头发，估计是要迎接新年了吧。

暖心男友的细心照顾

陈乔恩在生病期间一直是男朋友艾伦在照顾她而陈乔恩和艾伦的恋情也已经有了两年在此之前两个人甚至已经有很多人传出可能要结婚，但是现在也没有一个确切的消息，但是无论如何，这一次陈乔恩确确实实是说到了艾伦一直在照顾自己，并且非常的感谢他，真的是感觉到还是挺甜蜜的吧。

希望陈乔恩好好的保养身体

有很多网友看到这一条视频之后，都感觉到特别的心疼，而这一次呢，陈乔恩也并没有披露自己所得的是什么病，可能是怕网友们担心吧，但是目前为止，我们看到的一些消息，陈乔恩可以说是也希望她日后能够保养身体之后为我们带来更多优秀的作品。

好了，今天针对于陈乔恩出院的这个事情呢，就想说这么多到大家还有什么想说的吗？或者是你喜欢陈乔恩吗？快在评论区下面 一起和我互动留言吧。

陈乔恩曾经在微博上晒出了自己的巴掌腰，从照片上来看，陈乔恩的腰只有一个男生的巴掌大小。作为坚持锻炼的成果，陈乔恩晒出自己的腰也是想向网友们证明自己减肥成功了。不过作为一直都很瘦的陈乔恩，有巴掌腰也不是什么很奇怪的事情。而且陈乔恩还是一个演员，平常的角色也需要她保持一个良好的身体状态，不能太胖，因为这样会影响上镜的效果，还有可能会让网友吐槽。身材即是资本，这大概就是娱乐圈女明星的宿命吧。

其实陈乔恩这样的好身材也是依靠运动和少吃才练成的。看起来明星是想瘦就瘦的状态，但是人家背后做的努力，却是很少人看见的。我们总喜欢明星光鲜亮丽的形象，喜欢她们穿着华丽的裙子在红毯上的状态，但是很少人关注明星私下的努力，他们会为了减肥，努力的锻炼，放弃自己喜欢的零食，放弃各种饮料。而她们的身材也是她们努力的结果，并不是所谓的天生就瘦的体质带来的，所以与其不断的羡慕，不如好好的自律。

作为早期的偶像剧女王，陈乔恩虽然已经41岁了，但是整个人的状态依然非常的年轻。在影视剧作品中，也经常看到陈乔恩出演一些女王般的角色，由此可见，这些年陈乔恩对自己的保养也是很不错的，40岁的年龄，20岁的颜值，这样的陈乔恩又有几个人不羡慕呢。

再说陈乔恩的巴掌腰，巴掌大小的腰，可能跟很多人的大腿差不多吧。细细想来还是觉得很让人惊讶，毕竟明星的腰可能就是自己的大腿，想到这里，就不免觉得害怕。但是作为普通人，也不必强求自己的身材和明星一样，健康的身材才是最理想的。

首先我们来看一看猪大肠当中有怎样的营养，到底具不具备保养的功效。

猪大肠是猪的内脏器官，猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪，猪大肠也叫肥肠  ，是一种常见的猪内脏副食品。

适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用；适宜小便频多者食用； 感冒期间忌食；因其性寒，凡脾虚便溏者亦忌。

猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便猪大肠的各式菜谱1(20张)血、便秘等症。 （引用自）

从营养和功效方面来看，猪大肠确实有补血的作用，但主功能仿佛并不是针对美容养颜的，一般的食物都会有一些营养，如果说某一些营养能够促进人的美容养颜也无可厚非，但说猪大肠能够成为永葆青春的秘籍，这有点让人无法接受，实际上这也是偏离客观事实的。

40岁的陈香看起来就像20多岁，没有衰老的痕迹,在参加节目的时候，粉丝们问她如何保养,陈乔恩分享了两个经验，第1个经验是喜欢泡澡，第2个经验就是吃猪大肠。

第1个养生方式大家还是能够理解的，毕竟泡澡有很多的好处，对保养皮肤什么的也是会有很大帮助的,但第2个吃猪大肠的方式有很多人接受不了，甚至有人怀疑陈乔恩本人有没有吃猪大肠保养。

其实陈乔恩是在一档综艺节目当中说出的保养秘籍。当时是何炅在采访陈乔恩，给大家两个答案。第一是泡澡，第二就是吃猪大肠，但是观众们在问陈乔恩吃猪大肠有什么作用的时候她他却并没有说出，自己有没有每天坚持吃也未加说明。大家只当做是一个综艺节目的炒作来看就好了，千万不要效仿。

瑜伽

相信瑜伽大家都不陌生，想学习瑜伽的人目的不一样，有的人想减肥，有的人想美体，有的人想改善睡眠。很多明星都是瑜伽的重度爱好者。比如，孙俪、张雨绮、唐嫣、李冰冰、柳岩等等。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

跑步

桂纶镁很爱跑步，她很享受跑步的过程，因为在跑步的时候，大部分是在听自己的呼吸声和心跳，这是其他时间很难有的体验，而且在桂纶镁眼里，跑步的男性很性感，加特林就是她所喜欢的跑星。

张雨绮也是圈内有名的跑步达人，开始接触跑步是因为星爷让她减肥，而后来**演完了，张雨绮却从此爱上了跑步。

张钧甯原本是一个不折不扣的宅女，因为姐姐的关系而开始接触慢跑，接触慢跑之后的她，从开始的跑步姿势不对，到后来能够参加马拉松。

敷面膜

范冰冰可是护肤达人，据说家里的冰箱里只有面膜和水。

刘涛很注重保养皮肤，敷面膜的时候也不忘保养一下脖子，能够一直保持少女模样，这经常护肤起着很重要的作用。

爱敷绿色面膜泥的还有吴昕，如果颜色换成蓝色，吴昕这该变成蓝精灵了！尤其是这侧颜太逼真了有木有！

如果要说哪些时尚单品最能代表女性，那么裙子一定是榜上有名的，裙子作为典型的女性单品，一直很受欢迎，相信每个小仙女的衣橱里都会有一件，漂亮的小裙子，裙子主要有两种，一种是半身裙，一种是连衣裙，与半身裙相比，连衣裙更方便，陈乔恩皮肤和身材的管理还是很严格的，所以她一直给人一种衣架子的感觉。

陈乔恩看起来很甜美，看起来很可爱，所以她穿这件娃娃领连衣裙很好看，不得不说陈乔恩越老越穿，娃娃领连衣裙甜美可爱，看起来不像是一个中年人，这件衣服整体是黑色的，领子是白色的，黑白的搭配也很经典，它看起来很干净，虽然黑色更令人叹为观止，不过因为这件衣服的领子是娃娃领，会给人一种更加甜美可爱的感觉。

和陈乔恩本身的气质也很吻合，不会给人装嫩的感觉，这件黑色连衣裙在腰部采用收腰设计，很好地勾勒出陈乔恩的腰部曲线，裙子比较蓬松，看起来很有公主范，它还可以修饰她的腿，线条和袖子也是泡泡袖的设计，整体给人一种小公主的感觉，腿细得让人羡慕，连衣裙的款式和种类很多，不同款式的连衣裙展现出不同的气质，适合的身材也不同。

所以我们在选择礼服的时候，要根据自己的身材特点和自己的气质来选择，不要盲目选择，衣服的颜色也多种多样，很多人喜欢更丰富的颜色，所以会选择一些颜色比较多的连衣裙，选择这样的衣服时，要注意颜色组合，尽量不要选择过于跳跃的颜色，而要选择比较相似的颜色，这样才不会显得花哨，很多人喜欢带有印花元素的连衣裙，但又怕会显得花哨，其实印花连衣裙的选择比较简单，尽量不要选择太丰富的印刷元素。

一般以三种颜色为最多，不然看起来都会有点花哨，印花连衣裙也可以根据身材选择，线条不好看的地方，你可以添加打印来修改它们，不同的场合会对礼服的选择产生一定的影响，比如我们参加重要活动时，会选择适合场合的礼服，这样的连衣裙在日常生活中往往不适合穿，但也要注意，不要选择设计感强的款式，尽量用单一的颜色作为主色，这样看起来会更高级，不同的面料所展现的气质当然是不同的，比如牛仔裙会给人一种比较随意的感觉，既随意又随意，又灵动活泼，如果想要更强烈的时尚感，可以使用牛仔裙，在上面加入一些荷叶边图案，不仅可以丰富整体的层次感，还能修饰身材。