防晒霜该怎么选 SPF30 PA+++都是啥意思

挑选防晒：油性的皮肤要选择清爽控油的产品；干性皮肤请选择具有一定保湿能力的防晒；敏感肌肤更得慎重，购买的时候一定要选择低刺激的产品，纯物理的要作为重点考虑。

SPF30PA+++，表示肌肤在300分钟后皮肤才会被晒红，8小时候后才会被晒黑。

SPF是防晒系数，PA表示延缓肌肤晒黑的时间倍数。

SPF：SPF后面的数字代表涂抹产品后能延长肌肤在紫外线下不被晒红的耐受倍数。

例如涂抹SPF30的防晒品，就会延长10分钟的30倍(10分钟只一般肌肤被晒红的平均值)，既300分钟后才会被晒红，所以SPF值越高越延长肌肤被晒红的时间。

SPF一用来防UVB（即防晒红），即日光防护系数,用来评价防晒剂防治皮肤发生日晒红斑的能力。数值越高，防护UVB能力越强。SPF20=200min；SPF30=300min；SPF50=500min。

PA：为日系防晒品对抗UVA的防御力，PA后面的+号越多，代表抗UVA的指数越强。

PA一用来防UVA:（即防晒黑），主要反映防护晒黑的能力。+号越多，该防晒霜防护UVA能力越强。PA+≈2-4小时；PA++≈4-8小时；PA+++＞8小时。

SPF10以下/PA+适合：春秋早晚和阴雨天。

SPF10-20/PA++适合：夏季早晚和中等强度的阳光。

SPF20-30/PA+++适合：户外工作、旅行、夏日强烈阳光。

SPF30/PA++++以上适合：高原等特定环境下的强烈阳光。

扩展资料：

防晒霜用量一定要用足，一次用够一元硬币的大小就可以了（仅脸部）。

防晒霜勤涂抹，如果长时间在外面，一定要经常补涂防晒，1-4个小时补一次。

适用人群：一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

-防晒系数

防晒指数pa+++是指防晒品的有效防晒时间，它表达的意思就是可以延缓肌肤晒黑时间8倍以上。“pa+”表示防晒霜可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，“pa++”表示防晒霜可以延缓肌肤晒黑时间4-8倍。

防晒指数pa在防晒霜中的意义

pa是指能阻挡阳光中UVA长波的指数，在防晒产品中代表防晒霜延缓肌肤晒黑的等级，也就是防晒黑的力度。通常这个指数被划分为三个等级，即：PA+、PA++、PA+++，其有效防晒时间依次递增，这也就说明pa后的加号越多，其防晒黑效果就越好。

比如：SPF20和PA++防晒霜，说明这瓶防晒霜在400分钟内都能有效防晒，它对UVA的防御效果相当有效。防晒霜的pa+++越多是越好的，越多就代表防止晒黑的时长就越长，其防止晒黑的程度就越高，阻挡的紫外光线也就越多，对人体皮肤的伤害就越小。

一般在日常生活中，并不需要长期使用pa+++越多的防晒霜，用到pa++就足够了，到时间后再通过补涂来延长防晒时间，若是外出旅游或者要经历长时间的暴晒，最好还是用pa+++防晒霜。

SPF是指防晒伤指数，PA++是防光老化指数，PA的防护程度是以+，++，+++三种强度来表示，“+”字越多，防护UVA的效果就越好。

SPF：防晒指数

基本释义：防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

产生原因：日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑、雀斑等等。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。

防晒措施：正确的防晒观念由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须提前在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1~2ml的量，方可达到最佳的隔离成效，并且尽量避免在日照最强烈的时段出门(上午十点到下午两点)，同时善用各种辅助用品，如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线的入侵。

保养方法：

1．一般类型皮肤的人，防晒指数值以8～12为宜；

2．对光敏感的人，防晒指数值以12－20为宜；

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，防晒指数值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的防晒指数值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

pa++是表示防晒的防御强度，可以延缓肌肤晒黑的时间。pa+是可以延缓肌肤晒黑的2-4倍时间，pa++可以延缓肌肤晒黑的4-8倍时间，pa+++可以延缓肌肤晒黑8倍以上时间。加号越多，防止UVA的效果就越好。

紫外线中的uva和uvb都能晒黑、晒伤皮肤，加速皮肤衰老，造成严重的皮肤问题。spf指的是防晒霜对uvb的防护效果，pa指的则是防晒霜对uva的防护效果。

防晒数值不是越高越好，pa后的+号也不是越多越好。spf的数值越高，意味着物理或化学防晒剂越多,对皮肤的刺激更大,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺。pa+同理。spf10/pa+适合春秋早晚和阴雨天。spf10-20/pa++适合夏季早晚和中等强度的阳光。spf20-30/pa+++适合户外工作、旅游等。spf50/pa++++适合海边游玩、高原环境下的强烈阳光。

防晒主要是防止紫外线对皮肤的穿透情况。紫外线其实有很多种，主要负责晒黑的紫外线就是UVA和UVB。相较于UVB，UVA的穿透能力就要大得多了，基本不会被大气层所阻挡。在紫外线能量分布中，UVA是UVB的15倍。过量的UVB照射会导致皮肤衰老和晒黑。