皮肤角质层太薄了，要增厚角质层要怎么做？

增厚皮肤角质小妙招：

1、不管是在哪个季节，大家都不要用热水洗脸，最好是用温水或者是凉水，因为热水的刺激性非常强的，肌肤本来非常娇嫩，这样的话就会形成很大的刺激

温水具有很好的清洁作用，并且也不会刺激到肌肤，夏天如果坚持使用凉水洗脸(适合于角质受损初期者，有红血丝情况形成者不适宜)的话，那么也可以很好的收缩毛孔，又不会刺激到皮下血管。

2、如果是因为肌肤角质层太薄，引起的一些过敏反应，我们也可以选择一些可以抗过敏的，消炎作用的面霜，在擦拭乳液之前，大家最好是使用带有消炎作用的爽肤水，粉底的话，很容易招惹外界的灰尘，遇到角质层过薄现象，大家就不要使用了，应该改用隔离霜，效果也非常的好。

3、角质层比较薄，油脂的分泌必然很少，这样的话，肌肤抵抗能力就会下降，所以大家不要隔三差五的清洁肌肤，特别是在秋冬季节，肌肤油脂分泌比较少，保湿效果比较差，加上每天晚上都洗脸，必然会加速肌肤水分的散失，让干燥的肌肤再次受到干燥气候的影响，最终会严重损伤肌肤健康。

角质层 （stratum corneum） 由10～20层已经死亡的扁平角质细胞组成，其细胞核和细胞器已经完全消失。电镜下，角质层细胞内充满密集平行的角蛋白张力细丝浸埋在无定形物质中，其中主要为透明角质所含的富有组氨酸的蛋白质。

细胞膜内面附有一层厚约12nm的不溶性蛋白质，故细胞膜增厚而坚固。细胞膜表面折皱不平，细胞相互嵌合，细胞间隙中充满角质小体颗粒释放的脂类物质-板层脂质。

当表皮外部有角质层时，蒸腾作用会变得较弱（如松树）。

扩展资料

角质层的修复

在角质层自动脱落（desquamation）或人为脱落后，表皮层会迅速增殖(proliferat)角质形成细胞（keratinocytes）并将角质形成细胞转化为已死亡的无核角质细胞（cornocytes）向皮肤表面运送，总过程需要14天左右。

过度去角质层，会导致角质层变得很薄，肌肤敏感，严重会出现红血丝。如是单纯用去角质的产品造成的，停用后，不治自好。红血丝部位，角质早已不在，被破坏掉了。红血丝有外源性、内源性的类型。就外源性红血丝，是由于激素、抗生素、果酸等成分的产品造成的。

红血丝皮肤的日常预防：

1、增强皮肤锻炼，经常用温水洗脸，增加皮肤的耐受力；

2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

3、尽量不做一些激光美容项目，不破坏皮肤角质层；

4、局部皮肤过敏少用皮质类固醇激素药膏；

5、平常多开窗通风使空气流通，减少皮肤闷热刺激；

6、经常按摩面部，促进血液流动，有助于增强毛细血管壁弹性；

7、日常注意给皮肤补水滋润、防止皮肤干燥脱皮；

8、饮食忌辛辣刺激，烟酒等。

参考资料：

：角质层

角质层太薄了用什么可以修复

　角质层太薄了用什么可以修复、有的人是敏感肌，角质层是比较薄的。角质层是保护皮肤的天然屏障，不仅可以对皮肤起到一定的保护作用，还能起到保湿和锁水的功效。下面看看角质层太薄了用什么可以修复、

角质层太薄了用什么可以修复1

　脸上角质层薄一般与用去角质的产品或者去痘药膏有关，表现为皮肤敏感，遇热时易发红，但皮肤不易过敏。这种皮肤角质层损伤轻微，可以采取外用维生素E乳膏，配合冷热水交替洗脸的办法修复。需要注意此方法对皮肤的修复时间比较长，多数不低于半年。另一种与长时间用激素药膏或者含激素产品有关。

　表现为面部反复过敏，以及频繁长大小看起来很相似的痘，多伴有遇热时发红、发烫。建议用生理盐水、硼酸溶液或者矿泉水冷敷，使得毛细血管收缩，起到缓解症状的作用。还要局部外用修复皮肤屏障的药物，如维生素E乳膏、透明质酸修复乳膏以及重组人表皮生长因子凝胶。

　皮肤角质层变薄，可以从如下四个方面进行治疗：

　一、停止一切可能导致角质层变薄的诱发因素，如长期应用激素、祛斑、美白的产品、去角质的产品、频繁的化学换肤、过度的光电治疗，如果存在这些因素要及时停掉。

　二、合理地选择日常的洗护产品，洁面可以清水或者是用温和无刺激的洁面产品，不要过度清洗，要选择成分简单且具有修复成分的医学护肤品，可以减少对皮肤的刺激、恢复皮肤的屏障。护肤品中应该包含油脂，如凡士林、牛油果油等，可以防止水分的过度蒸发，也要包含修复成分，如神经酰胺、胶原蛋白、透明质酸等。

　三、药物治疗，可以局部外用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏，也可以短期应用弱效的激素。瘙痒明显时可以口服止痒的药物。四、物理治疗，可以配合黄光修复治疗，也可以配合低能量光子治疗。

角质层太薄了用什么可以修复2

　1、角质层薄的患者不可过度清洁皮肤。不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。想要改善角质层薄就要注意了。

　2、改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。

　3、角质层薄需要深层保湿。选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。

　4、随时镇静舒缓肌肤。肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤。改善角质层薄，但记得别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤逗留30秒，用纸巾轻轻印干即可。

　5、选用专业产品。挑选专业的护肤品，改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。

　6、戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。

　同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。

　 扩展资料

　在角质层自动脱落（desquamation）或人为脱落后，表皮层会迅速增殖（proliferat）角质形成细胞（keratinocytes）并将角质形成细胞转化为已死亡的无核角质细胞（cornocytes）向皮肤表面运送，总过程需要14天左右。

　过度去角质层，会导致角质层变得很薄，肌肤敏感，严重会出现红血丝。如是单纯用去角质的产品造成的，停用后，不治自好。红血丝部位，角质早已不在，被破坏掉了。红血丝有外源性、内源性的类型。就外源性红血丝，是由于激素、抗生素、果酸等成分的产品造成的。

角质层太薄了用什么可以修复3

　角质层太薄可以考虑专业的方法进行修复，常见的是果酸换肤。果酸换肤可以剥离面部老化的角质，促进角质细胞的更新速度，能很好的解决角质层太薄的问题，同时刺激肌肤合成胶原蛋白和透明质酸，具有改善肤色和嫩肤的功效。果酸换肤需要经过3-6次治疗之后，才能达到比较理想的修复效果，治疗后5-7天可完全恢复。

　角质层太薄可以通过保湿，减少刺激，防晒等方式进行修复。肌肤敏感的根源就在角质层薄，很难保持足够的水分，所以日常一定要加强保湿护理。肌肤干燥、发热、泛红，在饮食方面要以清淡为主，不能吃刺激性的食物，同时一年四季都要做好防晒措施，减少紫外线对肌肤的损伤。搭配使用合适的角质层修复护肤产品，效果事半功倍。

　皮肤的这个角质层是最外层的一种保护，实际在最外层还有一层皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的皮脂加上汗液分泌的东西，还有角质细胞分泌的一些物质，混合在最外层形成了一个皮脂膜，使皮肤有些滋润，起到保护作用。

　皮肤角质层薄，可以根据具体的原因使用消炎药、抗过敏药或者使用物理方法进行治疗。具体选择的方法需要根据自己的具体情况进行选择。如果是因为某皮肤性疾病导致的角质层变薄，如炎症引起的，可以使用抗生素药膏。如果是敏感皮肤造成的，可以使用生理盐水冷敷，也可以使用钙调磷酸酶抑制剂等药物。

角质层薄如何修复

我们在生活当中角质层太薄了，通常对于脸部皮肤都会造成一定的损伤，很容易产生敏感性皮肤或者是红血丝，那么我们在生活当中怎么去修复呢，角质层薄如何修复。

角质层薄如何修复

通常来说，如果说角质层太薄，很可能会引起一些过敏性的反应，那这个时候可以去选择使用一些能够帮助抗过敏的一些药物，还能够同时消毒的乳液或者是面霜，那么在擦拭乳液之前，最好是去使用一些能够帮助皮肤消炎，镇定性的爽肤水。

通常如果说粉尘比较高的话，容易招惹一些角质层薄发生的问题，尽量的是使用一些粉底霜，而不要去使用粉底的效果也比较好，还不会导致顾客。而且在生活当中不要去用热水洗脸，要用温水或者是凉水洗脸，因为热水它的刺激性是比较强的，会对皮肤造成比较严重的负面影响，而温水不仅能够达到比较好的清洗功效，而且不会对于肌肤产生什么刺激，同时它还能够帮助需打理肌肤。

角质层比较薄的时候分泌油脂是比较多的，那么这个时候肌肤抵抗能力下降，所以说不要去隔三差五的经常清洗皮肤。

角质层薄修复方法他也是比较需要去注意的，那么小编给大家介绍的这些方法相信对于大家肯定是要有一定作用的，大家可以去了解一下。

角质层很薄怎么办

　角质层很薄怎么办，角质层作为我们肌肤的屏障，如果出现了异常就会对我们平时的护肤大打折扣。当你发现自己的肌肤用什么护肤品都好像没什么效果的时候，就很有可能你的角质层变薄了，对护肤产品不吸收导致的没效果。那么，角质层很薄怎么办。

角质层很薄怎么办1

　1、用常温或冷水洗脸更加有助于修复角质层，热水会让脆弱的角质层更加受伤。

　2、选择用温和的洗面奶可以减少对角质层的刺激，这样有助于角质层生长。

　3、面膜和润肤露要用保湿补水功效好的，选择特别适合过敏肌肤的比较好，还要注意不要使用撕拉面膜，而且每周用一次就可以了。

　4、精华液的使用，特别那些本身皮肤干燥的女生、变薄的角质层会导致皮肤保湿效果降低，此时使用精华液可以确保肌肤水润，起到加强保湿功效，对修复角质很有帮助。

　 角质层薄需要注意防晒

　角质层薄有红血丝的话，平时更要注意对肌肤的防晒。紫外线的刺激很容易加重红血丝的情况。 注意防晒霜、防晒乳等产品要避免直接涂抹在肌肤上，以免引起肌肤刺激。可以先涂抹护肤品之后再使用防晒品。

　 角质层受损如何修复

　1、如果我们大家出现了角质层受损的情况了，那么我们大家也千万不要着急，大家首先就需要做皮肤保湿的工作了，只有保湿工作做到位了，那么是可以帮助我们大家有效的修复角质层的。受损肌肤因为角质层过薄所以不能够保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

　2、另外，我们大家还可以通过清水洗脸的方法来修复角质层的，这个方法对于帮助我们大家修复面部角质层也会非常的有帮助的。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法是减少刺激，不过度风吹雨晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤。

　 角质层薄有哪些危害

　1、皮肤抵御紫外光能力减弱，形成色斑。

　2、皮肤容易敏感，甚至出现红血丝等现象。

　3、皮肤的免疫力降低，肌肤缺水，形成细小皱纹。

角质层很薄怎么办2

　 1、抗过敏护肤品不能少

　对于本身属于特殊的肤质，一定要避免角质层太过于薄的问题，可以考虑使用抗过敏的护肤品，这样的护肤品其效果很是不错，轻松的帮助搞定问题。

　洗脸之后，选择带有消炎效果的护肤品很不错，角质层薄的女性最好不要使用粉底，因为使用很容易招惹外界的灰尘，选择一款效果不错的隔离霜就可以很好的避免过敏现状。

　 2、控制油脂分泌

　角质层较薄，脸部分泌的油脂也逐渐的减少，这样导致肌肤的抵抗能力变得越来越弱。而对于这一类的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌肤，—在寒冷干燥的季节，本身所含的油脂分泌特别少，其保湿成为了首要的任务。

　 3、洗脸方式要正确

　无论哪个季节，要想保持肤质滋润最不要选择热水洗脸，要用温水洗脸，因为热水具有很强的刺激感，这对于脆弱的肌肤很容易造成严重负担。

　温水洗脸不仅清洁效很好，而搭配使用凉水能够很好的清洗脸部，帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔，这样的简单日常护理方式对于基础的皮肤保养起到很不错的效果！每次在清洁之后不要忘记打一层隔离霜。

　 4、保湿成分好的护肤品是关键

　寒冷的冬季我们一定要选择补水效果很不错的护肤品，有的女性习惯使用补水保湿面膜，这虽然是很不错的方法，但面膜除了可以让肌肤吸收相应的有益的营养物质，同时也会带走肌肤上的微量水分，过敏肤质的女性最好不要频繁的使用。

　中、干性肌肤的美眉在秋冬两季最好多使用一些保湿效果好的精华霜或护肤液，这不仅能够保证肌肤的保湿功效，而且洗脸次数最好控制在4个礼拜左右，晚上临睡之前一定要使用保湿鲜果很不错的护肤产品，这样对护肤起到很不错的效果。

角质层薄怎么办

角质层是我们皮肤的外层，它的主要功能是保护皮肤免受外界环境的伤害。如果你的角质层太薄了，可能会导致敏感、干燥和缺乏光泽。应该如何处理呢？

要注意正确的洁面方式。选择温和、低刺激的洗面产品，并用温水洗脸。避免使用过热或过冷的水，这样可以减少对角质层的刺激。

补充适量的水分。干燥是导致角质层变薄的一个原因，所以要及时给皮肤补充水分。可以选择保湿喷雾或保湿面膜来增加水分含量。

还有一个重要的因素是营养均衡的饮食。多摄入富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，有助于促进皮肤细胞更新和修复。

适当做一些去角质的护理也是必要的。但是要注意不要过度去除角质层，以免引起皮肤过敏或损伤。选择温和的化学去角质产品或天然去角质方式，如使用植物精油按摩或糖盐磨砂等。

可以考虑使用一些特殊护肤品来增加角质层的厚度。例如，素见敏感肌修护乳是一款备受好评的产品，它能够温和修复受损的皮肤，帮助增加角质层的厚度。皮肤医生也推荐使用这款产品，因为它对敏感肌肤非常友好。

要养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠，远离过度疲劳和压力，避免长时间暴露在恶劣环境中。这些都有助于改善皮肤状态，增加角质层的厚度。

如果你发现自己的角质层太薄了，可以通过正确洁面、补水、营养均衡的饮食、适当去角质、使用特殊护肤品以及养成良好生活习惯等多种方式来解决问题。记住不要急于求成，持之以恒的护理才能让角质层逐渐恢复健康。

皮肤角质层薄怎么修复受损

　皮肤角质层薄怎么修复受损，当大家的皮肤最外面的一层皮肤就是保护层，屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎，修复起来是一件十分艰巨的任务，以下分享皮肤角质层薄怎么修复受损

皮肤角质层薄怎么修复受损1

　 角质层过薄的表现有哪些

　1、每天照镜子的时候看到脸颊会出现缕缕的红血丝，还会感觉自己好像成了高原红。脸颊总是红彤彤的两坨。感觉特别的不美观，皮肤好像都有些透出里面的红丝一样。

　2、外出的时候，天气是不错，温和的阳光晒一晒突然就感觉脸上好像贴了什么一样在不停的发热，不一会儿就有明显的灼热感。你可能一直以为是晒伤，后来才知道是角质层太薄。进了空调房舒服多了，可是一照镜子一个大红脸。过了一会不热了，脸上还是很红甚至有点痛，好像脸颊上的一片肌肤都在痛。

　3、脸上感觉不舒服，洗脸的时候想要不太刺激，就会选择温热的水，想要呵肌肤，可是脸刚碰到稍微热点的水就明显感觉到扎扎的，还有有细细密密的刺痛感。

　 角质层薄修复

　脸上角质层薄怎么办首先：在每天洗脸这件小事上，绝对要远离热水。无论是炎热的夏季，还是春秋交替肌肤易过敏的季节，亦或是寒冷的冬季，都要保持用温水或者是冷水洗脸的好习惯，不要洗面奶和任何仪器，防止皮肤更薄。这点我做的很好呢(骄傲脸)，洗脸时水温控制到37°-39°之间。

　洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下脸部修复护理效果会更好。脸上角质层薄怎么办其次：在护肤品的选择上，最好选择那些具有抗过敏消炎效果好些的乳液和面霜。

　因为现在很多的护肤品为了达到某些功效，见效很快但是成分并不适合敏感肌肤质的人使用，有段时间我脸部红血丝严重为了变美在网上购买了某品牌的护肤品，结果用了只会让脸部的角质层问题雪上加霜悔不当初啊，后来选择那些温和不刺激的护肤品才解决了角质层薄的问题。

　对舒缓肌肤泛红有利的成分还有：白藜芦醇、甘草黄酮、燕麦多糖、金缕梅、洋甘菊、七叶树等。大家购买护肤品时可以参照富含以上成分的护肤品。在选择美颜修饰产品时尽量不要使用粉底BB霜而是选择隔离产品为敏感角质层薄的肌肤保驾护航。

　角质层薄导致分泌的油脂本来就少，肌肤的抵抗力下降。角质层薄的美眉洗脸不要那么勤，多敷一些补水保湿的刺激性小的面膜，少用贴敷式面膜，影响肌肤屏障功能，尤其是现在干燥的秋季和即将到来的干冷的冬季修复护理起来比较难，选择保湿效果好的精华霜也是不错的选择。

　不吃辛辣刺激的食物，如烧烤、羊肉，海鲜等，对皮肤刺激的含有酒精成分的饮品和咖啡最好也也远离，多宠幸新鲜富含维生素的的时令蔬菜水果才好，我总觉得烧烤这种加工方式产生的有害物质对身体不利，羊肉有很大的羴气味

　海鲜如果烹饪方式不当里面的寄生虫就杀不干净，打乱你的肠道系统的同时皮肤排汗能力也会变得不正常，肌肤更加饥渴，干燥缺水对敏感肌肤会不小的'损害 ，要美丽容颜还是满足口腹之欲，这对无辣不欢族和重口味资深吃货绝对是一个挑战啊。

　 角质层薄修复注意事项

　1、角质层的恢复是漫长且见效慢的过程，不要因为一两个月没效就觉得方法不对或者产品没用，频繁更换保养品对角质层的修复更没有好处哦。

　2、严重的话最好去医院，就不要再自己瞎折腾了，麻利去看皮肤科医生吧，开的药可能还不如一套护肤品贵。

　3、远离三无产品、小作坊产品、红人推荐一切见效快的产品，能专柜试用购买就不要去某宝。

皮肤角质层薄怎么修复受损2

　 角质层薄怎么办

　角质层薄的人，要尽量少用含有激素、重金属等刺激性的外用化妆品或护肤品，平时注意防寒保暖以及防晒，定期给肌肤做按摩，给角质层进补，一定要用温和的护肤品，最好用温水或凉水洗脸，每天减少洗脸的次数，使用保湿效果好的精华霜和护肤液。

　 角质层薄是什么引起的

　1、精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况加重。专家建议，秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复。

　2、当面部血管扩张充血严重时，不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏，因为这样会影响散热，使皮肤变得更加发红发烫。

　3、经常使用空调、刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥。在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以在一定程度上帮助皮肤寻回水分。

　4、饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

　 角质层薄怎么办

　1、避免使用含有激素类、重金属类刺激成分的外用化妆品或产品；户外活动时应在冬季戴口罩以防寒保暖，夏季外出时最好再涂上一层薄薄的防晒粉饼，加大对角质层的保护力度，这样它才能更好地发挥保护肌肤的作用，另外打遮阳伞以防止阳光紫外线对角质层的损害；温和植物提取、没有刺激性成分的产品，对面部已经受损的角质层进行全面的修复和治疗。

　2、配合按摩产品定期给肌肤做运动，能从肌肤底层推动层层细胞运动起来。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

　3给角质层进补：角质层和我们的身体一样，也需要提高自身抵抗力，选择含有氨基酸、矿物质这些亲肤成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护肌肤免受各种刺激伤害的屏障机能。

　4、使用温和、抗过敏的乳液和面霜角质层太薄容易引起一些过敏反应，所以使用的护肤品一定要温和无刺激，不然就会加重皮肤的脆弱状况。

　5、尽量用隔离霜。粉底和BB霜都容易招惹外界灰尘，遇到角质层薄就最好不要使用，改用隔离霜，效果不差，能隔离外界的污染，不会出现过敏反应。

　6、洗脸不能用热水不管在哪个季节，最好用温水或凉水洗脸。热水具有很强的刺激性质，会对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响。

　7、补水保湿要做好角质层薄油脂的分泌就少，肌肤的抵抗力就会下降。因此，角质层薄的美眉要尽量减少洗脸的次数，毛巾的水拧干一点，以免去除过多的角质。在秋冬季节多使用保湿效果好的精华霜或护肤液。

皮肤角质层薄怎么修复受损3

　 及时就医

　皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

　 温和清洁

　如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

　 精简护肤

　在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

　 拒绝熬夜

　熬夜是伤害皮肤的元凶，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

　 注意防晒

　紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

　 加强运动

　适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

　 合理饮食

　合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。