夏天怎样可以美白自己的皮肤？夏季哪些方法可让肌肤变白？

夏天不管你晒不晒太阳，你的肌肤都会变黑，只是变黑的程度不同而已，有些人即使不晒太阳，但还是会受到紫外线的辐射，肌肤同样会变黑，夏季要想美白肌肤，需要下狠功夫，那么夏天怎样可以美白自己的皮肤？夏季哪些方法可让肌肤变白？

1、恢复肌肤白皙方法

除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。洁肤后，用棉片擦拭美白爽肤水，可以起到美白保湿的作用，又能二次清洁，去除脸上的不洁物。接着，涂抹美白精华，将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊，停留30秒以上，可强化美白精华的吸收效果。一段时间后，你就能见证真正亮白的美肌。

每日抗氧化不偷懒特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。

紫外线是美白杀手，这句话一点也不假，美白的关建在于防晒，不论你之前皮肤有多白皙，忽略防晒，都是错误之举，正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样，再好的皮肤也经不起日照的荼毒，我们不但要正视防晒问题，更要选对合适的防晒品。

浅色斑，淡化要及时痘疤、痘印属于色素斑，及时美白的话，是有很大可能性祛除的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久，愈难以消除那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处，最底层的细胞分裂会变得缓慢，导致肌肤难以将聚集的黑色素排出。因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点消失的可能性越高。

护肤不仅仅是在表面涂抹保养品就够了，从内调理也是一个关键。市面上大部分的水果都有护肤功效，但是，也要注意着时令去吃，不能吃反季节水果，因为大部分反季节水果是经过激素催熟的，对人体是没有好处的。吃对时令水果，调理身体，肌肤自然会变得更好。

2、美白方法

1、睡觉之前用黄瓜片敷脸，将黄瓜切成薄片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。

2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，肌肤就会变得水润起来。

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。

4、防晒工作，不马虎出门之前必涂防晒霜，晚上睡觉前记得彻底卸妆，不留残余。

5、洗脸先用温水清洗之后再用冷水洗一遍，皮肤会变得更加细腻嫩滑。

6、白天多喝水，夜间少熬夜，少吃油炸、高热量食品，保持皮肤的清洁。

7、每晚清洁面部后，用化妆棉蘸取喝剩下的养乐多敷脸可美白祛斑。

8、不喝酒不抽烟不熬夜，睡前敷美白面膜，保持肌肤亮泽。

9、用冷茶包敷眼，减少黑眼袋和眼部暗沉，用来敷脸能提亮肤色。

10、一周用纯净水洗脸3到4次，并用纯净水敷脸。

　夏天的紫外线很强烈，除了要做好白天我们出门前一定要涂上防晒霜，还可以带上帽子和防晒纱，这样对女神们的皮肤可以起到保护作品。除了白天外出的防晒之外，夜晚的美白修护也是必不可缺的。喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。

通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。还有记住一个更重要的是维生素C可是公认的美白经典成分,你可服用维生素C进行内调，再用含有维生素C的美白护肤品进行外调，那样效果显著。最主要的是要注意防晒和保护皮肤。除了敏感肌外，其他肤质都可以适当使用酸类护肤品进行新陈代谢，比如：果酸、水杨酸、曲酸等，可以加速新陈代谢

皮肤更新周期是28天，使用美白产品至少一个月才能看到明显效果。建议不要那么急，把早晚美白精华搭配好再白天做好防晒，美白不难肤色差异主要取决于黑色素细胞的活性水平，不同肤色的人黑色素细胞其实差异不大，但肤色深的宝宝黑色素细胞活性高，并且储存黑色素的数量会更大！也就是说黑皮比白皮更容易黑!

那就是因为我们的皮肤基本上每天都是穿长袖，而且晒不到太阳，所以皮肤会摆好几个度，所以我认为最简单也是最高效的美白开发之一，就是任何防晒硬性防晒，说白了就是穿长袖。美白产品可以使用成分表里有377、维生素C、和烟酰胺的，他们对于紫外线造成的晒黑或是痘印的消退会有较好的效果，但是要坚持使用1-3个月（因人而异）蓝光维稳皮肤，红光和橙光提亮肤色。Orey外星人面罩可以每天用，它0紫外线很安全，美白的效果很好，我每天用半个月不到变白了。

1、平时多食用一些维生素C含量比较高的食物，日常生活中美白是比较容易的，在饮食方面需要多加注意，建议平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。因为维生素C可以很好的阻止身体黑色素的出现，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，对美白护肤有很好的效果。可以吃一些橙子、柠檬等水果，这些水果中都富含丰富的维生素C，经常食用一些皮肤会更为水嫩。

2、保持一个充足的睡眠，睡眠在人类生活中是极其重要的，没有充足的睡眠我们人类就没有精力去做事情。而想要让自己的皮肤变得更白，睡眠也是一个很重要的问题。经常熬夜我们的血液循环就会变得很难，并且对新陈代谢的速度也是有很大的影响的，这时候面部的黑色素就很难排出去了。所以想要让皮肤更加白皙，更有活力，一定要保证充足的睡眠。

3、出门做好防晒工作，夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期被紫外线照射会让皮肤变黑。我们在出门的时候一定要做好各种防晒措施，在出门之前，首先要在身上涂抹一些防晒霜，有条件的话，可以购买一把防晒伞，并且要佩戴太阳镜还有太阳帽，这些东西都要准备全，而且它们对紫外线的阻挡也是有很好的效果的。

4、敷一些美白面膜，面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。

内在提升和外在变美是女生一生的事业与追求，都说一白遮百丑，这句话真的不只是说说而已，想要变美，那一定要从变白开始。

让肤色更白的4个方法，只要肯坚持，过完夏天皮肤白一个度！

防晒都是第一位的，过度的紫外线照射会促进黑素细胞的增殖和分化，并且使黑素细胞反应性地制造更多的黑色素。

无论是皮肤暗沉、晒黑还是已经产生了色斑问题，都需要防晒。

主流的美白护肤品中常见的有效成分有曲酸、壬二酸、氨甲环酸（传明酸）、熊果苷、烟酰胺、果酸、水杨酸、左旋维C、维A酸类衍生物等，这些活性成分可以从不同阶段抑制黑色素，达到美白效果。

但是，护肤品能够达到的深度毕竟

愈秀肌美白三宝

是有限的，所以美白护肤品只能稍稍改善表皮的色素沉着。

有一些美白活性成分有一定的刺激性，如果酸、维生素C、熊果苷、烟酰胺、曲酸等，所以敏感肌使用美白产品要格外小心，建议初次使用时先在耳后或手腕处先试用一段时间。

另外，有些成分具有感光性，所以配合好防晒也很重要。

熬夜是会变黑的，用美白精华液也没用！脸还会出油，可能会令你长痘。 “用最贵的面霜，熬最晚的夜”，根本不会让你的皮肤抵抗住熬夜带来的伤害。

经常熬夜导致皮肤毛孔粗大，肤色暗黄。合理作息，及时入睡不熬夜，保证睡眠充足，身体新陈代谢正常，黑色素及皮肤代谢正常，皮肤状态才会白皙透亮。

番茄：可以生吃也可以榨汁喝。每天一个番茄不但能够补充身体维生素，而且坚持下来真的能够美白。

杏仁粉 薏仁粉 牛奶。杏仁粉有美白通便的效果，薏仁粉有祛湿美白的效果，再加上牛奶 养生 ，而且皮肤会特别的好。

最后就是注意每天多喝水！促进身体新陈代谢，一天八杯水是基本的。

美白路上还要注意少走弯路，少掉坑里。比如有人在喝牛奶、泡牛奶浴，其实都是不靠谱，喝牛奶不会变白，喝酱油也不会变黑。

综上，想要 健康 美白，防晒永远是第一位的，配合合理的美白产品效果更好。

好的美白方法也需要长久坚持才能效果突出，因此不可操之过急，也不要对美白有过分的期望，均匀有光泽的肤色就很美丽。

美白这件事是长久战，要坚持坚持再坚持，把这当作习惯，像每天吃饭一样，就能白啦

都说“一黑毁所有”，确实，皮肤比较黑比较黄，无论穿什么衣服都会觉得，没有皮肤白的**姐穿的那一刻好看。拥有白皙的皮肤是很多女生的梦想，特别是在大家都露胳膊、露腿的夏季，大家都希望自己能够白一点。今天，小鱿鱼就来和大家分享一些可以让我们变白的一些小方法，而且，只要你能够每天坚持，是可以让我们皮肤白到发光发亮的。让我们一起来看看是哪些方法吧！

方法一：坚持用美白的沐浴露洗澡

想要白全身的小可爱，一定要借助一些美白产品。让美白产品中的成分，帮助我们皮肤抑制黑色素的生成和，加快皮肤黑色素的代谢。坚持使用美白的沐浴露，趁着洗澡时打开了皮肤的毛孔，让我们皮肤吸收一些美白的成分。坚持一个月，你会看到自己的皮肤有明显的变化，白嫩、光滑细腻。

方法二：坚持涂美白的身体乳

很多小可爱会觉得身体乳在冬天涂比较合适，其实并不是这样，夏天也可以涂。想要全身白到发光、发亮的小可爱，美白身体乳一定要坚持涂。最好在洗完澡之后，皮肤毛孔还处于张开状态去涂，吸收效果会更好。

方法三：定期去角质

对于膝盖、手肘、脚踝这些皮肤颜色比较深的部位，要特别处理。这些部位角质层比较厚，如果你其它皮肤比较白，而这几个部位比较黑，会看起很奇怪。所以，我们一定要定期给皮肤去角质，一个月一到两次。除了，能够有效缓解我们的皮肤黑色素沉着，还可以让美白身体乳得到更好的吸收，皮肤也就能快些白起来。

方法四：防晒

我们都知道，我们皮肤之所以会变黑变黄，很大一部分原因是因为阳光中的紫外线。所以，想要皮肤能够保持白到发光、发亮，我们必须从根据上阻止皮肤变黑。出门的时候，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、口罩、墨镜，通通都用上，阻挡紫外线直射我们的皮肤。

夏天吃什么食物可以让皮肤变白

　夏天吃什么食物可以让皮肤变白，夏季气温炎热，阳光强烈，需要我们做好防晒准备，而在防晒的同时，我们还可以吃一些让皮肤变白的食物，那么夏天吃什么食物可以让皮肤变白？阅读本篇文章，来了解一下吧。

夏天吃什么食物可以让皮肤变白1

　 1、白萝卜

　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 2、冬瓜

　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

　历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥之效。

　 3、番茄

　番茄里含有丰富的维生素A、维生素，每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿，对祛斑有特别好的作用。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，从而使黑色素减退要么消失，常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的，且不易被晒伤。

　除了食用，还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁后加少许白糖，每天用其涂面，可让皮肤细腻、光滑，美容防衰老效果特别好。

　 4、猪皮

　猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令**食之，能防衰抗老。”

　 5、坚果

　核桃、松子、榛子、橡子（粉）、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

夏天吃什么食物可以让皮肤变白2

　 1、番茄

　番茄是夏季最好的防晒食物 ，同时也是美白皮肤不可多得的美白食物。番茄之所以具有防晒以及美白的功效 ，是由于在粪加中含有大量的抗氧化济剂———番茄经T素 。研究发现。人体每大只要损入16掌壳番布红素就可将时伤的危除系数下降40%。

　在吃番茄的时候要注意，要想更好的达到防晒以及、美白的功效，最好是吃熟番茄，因为熟番茄比生吃效果更好。同时在吃番茄的时候还要注意去皮，以免果皮中的农药残留导致食物中毒。

　 2、胡萝卜

　胡萝卜中的β胡萝卜素能够很好的阻挡uv对皮肤的伤害。特别是一些常见面对电脑的人群，由于电脑的辐射，如果不注意皮肤的'保护以及保养的话 ，很容易导软皮扶出现暗沉率疮、色素等情况，这个时候语最的吃点胡萝卜不仅仅可T以很好的防辐射，同时还可以帮助皮肤改善—些列的问题，还原皮肤的无暇与美白。

　 3、西瓜

　西瓜也是夏季里一种不错的美白水果，西瓜含水量在水果中是首屈一指的。特别是在这样一个人体极度缺水的季节，吃西瓜可补充人体水分的损失。热切吃西瓜不同于喝水或饮料 ，它对人体不仅仅是水分的补充，同时在西瓜汁中还含有大量人体所需要的营养物质，同时还有丰富美容化学成分，比如像具有皮肤生理活性的氨基酸。

　西瓜中的营养物质都非常容易被人体所吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。因此在夏季这样一个炎热的季节，适量的吃西瓜非常的重要，不仅可以防晒以及美白，同时还可以预防中暑。

　 4、柠檬

　在柠檬中含有大量的维生素C，他能够有效的促进人体的新陈代谢，从而帮助人体延缓衰老。除此之外，柠檬还能帮助我们起到美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽的作用，根据研究发现，柠檬能降低皮肤癌发病率，研究指出，重要每周一勺左右的柠檬汁，就能有效的降低皮肤癌的发病率。

　除了柠檬之外，还有像橙子、猕猴桃、甜椒和草莓等水果，这些水果中都含有丰富的维生素c，都可帮助起到美白的作用。

被太阳晒黑怎样快速变白

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，也跟每个人的年龄和肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。因此快速白回来的建议有：

1、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让人快快白回来。牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能不如用洗的来得快。

2、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

3、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

4、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。

扩展资料：

想要不被晒黑，每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力，它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让人快点白回来。

记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒，地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

人民网-夏日烈日炎炎晒黑后迅速变白的方法2

在夏天被晒黑了，有什么好方法让晒黑的皮肤快点白过来？

因为夏季光照比较强，出门的时候，必须要做好防晒措施，否则会让皮肤晒黑晒伤。要想让晒黑的皮肤，迅速的白过来，也需要一些措施。可以认真的做好清洁工作，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。出门之前，一定要涂抹防晒霜，戴遮阳帽，或者是遮阳伞，要随时随地的喝水，养成良好的生物钟，不要熬夜。

晒黑以后，一定要将清洁工作做到位，否则灰尘，垃圾，将毛孔堵塞之后，即使涂抹再昂贵的护肤品，也没有办法得到改善。所以早上起床，或者夜晚睡觉前，都需要使用温和，不刺激的氨基酸洗面奶，清洁面部。并且面部清洁完成后，还要涂抹一些能够保湿补水的水乳，精华，面霜。要定期的去角质，或者涂抹一些清洁的面膜，这样就能够将毛孔的垃圾，彻底的清除。

后期在涂抹水乳的时候，也能充分的吸收。皮肤状态，慢慢的就会白过来。如果经济条件比较好的话，还可以去美容医院做一些光子嫩肤，这样就能抑制黑色素的沉淀，也能让皮肤变得，更加白皙，水嫩。在饮食方面，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，例如可以吃黄瓜，西红柿，胡萝卜，多喝牛奶，也是非常不错的。

要养成良好的生物钟，不要经常性的熬夜，只有睡好觉，皮肤的新陈代谢才会变快，也能够在夜间，修复受损的细胞。并且人体在睡饱的情况下，皮肤状态，也会慢慢恢复正常，就不会出现黑眼圈，眼袋的情况。一定要多喝水，可以喝蜂蜜柠檬水，也可以喝红枣枸杞水，这样既能够防止，身体出现脱水的状态，也能够让皮肤变得更加水润。所以皮肤一旦出现晒黑的情况，千万不能操之过急，一定要从饮食和清洁两方面着手。

夏天晒黑了怎么办，怎么能白回来？

只想说“晒成黑土豆，真的好痛苦”~

自从进入六、七月以来，紫外线越来越强烈，虽然深知防晒重要，但总有偷懒不涂防晒霜的时候，或者去上山下海浪了几回，然后肌肤就这么不知不觉黑了两个色号，说好的傻白甜却变成了黑人问号脸

那么，夏季晒黑后要怎么样才能够变白呢？可以试试这些方法。

1、做足晒后修复工作

皮肤变黑最主要一个原因就是紫外线，身体为了阻止紫外线进入真皮层造成更深更多的伤害，会增加分泌黑色素，这些黑色素反应到皮肤上就是肤色变黑长色斑。所以要想美白，先得防晒！否则你光顾着美白，却不做防晒也是徒劳。

不过防晒霜也不能完全抵挡紫外线，真心想要白，遮阳伞、防晒衣、遮阳帽、太阳眼镜统统给我用起来！总之，别让任何一寸肌肤毫无保护滴裸露在烈日下！

2、定期清理角质

太阳的暴晒容易让肌肤中的黑色素和老旧角质融合，所以我们在晒黑后，通常会觉得皮肤表面好像长了一层东西，干涩粗糙。

3、每天都要补充充足的水

多饮水，这是最简便有效的美白小方法。适当的给细胞补充水分，有利于新陈代谢，可以把细胞中的一些废旧物质带出体外。紫外线的照射会促进皮肤中黑色素的生成，适当的补充水分，有利于将黑色素移除，而达到晒后美白的效果。而且其操作简便，补水成效不输于护肤品和保养品，是晒后美白的好方法。

4、补充维生素C

维C内服外用都有美白效果。它抑制黑色素合成、还原黑色素，提升胶原蛋白含量而改善肤色，降低血管通透性减少炎症，故对炎症、红血丝型的色斑亦有良好效果，而且只要浓度合适，基本上不会刺激皮肤。

5、自制美白面膜

用蜂蜜水配合珍珠粉的美白效果也非常好，取出一勺蜂蜜放入一杯水中，然后搅拌均匀，然后取出适量珍珠粉，在珍珠粉中加一点蜂蜜水，弄成糊状，然后把珍珠粉抹在脸上，等干了以后再继续抹，基本上一次抹个五六次差不多，效果也很明显。

6、汗蒸或运动出汗

汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。

7、吃水果

经常食用水果也会恢复美白。美白效果好的几种水果有柠檬、猕猴桃、樱桃、草莓、香蕉、葡萄等。这里我重点推荐柠檬，可以平时泡水喝，里面放些冰糖，这样喝着也不会非常酸涩。既补水有补维生素C。

8、充足的睡眠

睡眠中的修复功能十分强大，保证充足且高质量的睡眠是对皮肤修复和改善的最好办法。好时间规划，尽量在晚上11点之前进入熟睡状态，把握好皮肤修复的黄金时间，可以快速的恢复肌肤。

夏季防晒不可小觑，晒后修复是一个漫长且艰辛的过程，需要我们多方面进行努力。防晒是关键，倘若特殊情况下没有做好防晒，造成的肌肤损伤，可以按照以上几种方法进行修复，一定要持之以恒，坚持不懈，才能尽快还原健康肌肤。

夏天晒黑了，怎么快速变白？

夏天到了，我们很容易被紫外线晒伤晒黑，黑乎乎的肤色会让人非常的土气，也很让人苦恼和郁闷，那么晒黑了多久能恢复，怎么快速变白回来呢

晒黑了多久能恢复，怎么快速变白回来

首先，晒黑了多久恢复到原来的肤色，主要还是看你是否还会持续受到这种日光暴晒来决定，如果你晒黑后，好好防晒，好好保养皮肤，调整饮食，那么，十天半个月就可以白回来，如果你还是我行我素，估计一辈子都会是个黑炭。

一般来说，晒黑了白回来是需要一个时间的，那么，我们首先就需要多从做面膜体膜下手，平时可以用牛奶敷脸，即时美白的效果是很好的。

也可以选择泥浆面膜，矿物质可以带走皮肤的角质层和死皮，会让皮肤更新换代更快，也更容易恢复美白。

也可以吃一些美白类的食物，如豆浆、牛奶、橙子汁、樱桃、芒果等，让皮肤摄取充足的养分，这样美白也是事半功倍的。

当然，最重要的是，我们必须注意好防晒了，要涂防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，最好撑伞，这样全副武装总是不会错的。

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芦荟也是好东西，晚上用芦荟胶涂抹身体，不仅镇定皮肤，也可以快速补水，还可以促进伤口愈合。

夏天晒黑怎么快速美白

夏天只要稍不注意就会被晒黑，皮肤在阳光底下，强烈的紫外线让你无处可藏，夏天晒黑了怎么快速变白？下面我给大家介绍夏天晒后快速美白的方法，希望对你有用!

夏天快速美白方法

1：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。

3：牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小。

4：柠檬有“美白之王”的称号，它富含维生素C，具有很好的美白效果!在晒后，姑娘们可以拿一个柠檬切成片，然后将柠檬泡在水里，每天早上饮用一杯，可以起到美白效果!

5：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

6：用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。悄悄告诉你，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻。

夏天晒黑美白小窍门

1、香蕉牛奶美白法

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

2、冰牛奶美白法

用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

3、白醋水美白法

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

4、每小时补涂一次防晒

想要让防晒霜达到标示的防晒能力，用量应是1平方厘米的皮肤上则涂上2mg的防晒霜，但事实上很少人在使用防晒霜时很少达到这样的用量，自然也难以达到防晒效果，所以，长时间在室外，应在每小时补涂一次防晒。

5、内外兼顾防晒更有效

除了外涂防晒霜，从内强化肌肤，可增强抵抗紫外线的抵御力，这样才能让防晒效果更好，在夏季多吃番茄、胡萝卜等含有茄红素及胡萝卜素的食物，可减少自由基的伤害，起到内防晒的作用。

夏天美白小偏方

1、食盐快速美白法

做法：取适量的水和食盐搅拌均匀后，用化妆棉蘸取盐水轻轻地涂抹在面部，几分钟后等脸上水分蒸发后剩下白色粉状，用清水洗净即可。效果：这样不仅可以彻底的清洁隐藏在毛孔中的污垢，也可以去除皮肤角质为肌肤达到很好的美白作用呢。

2、酒糟美白法

做法：准备适度的温水将酒糟调开，敷在面部5-8分钟，之后用清水清洗干净。效果：因为酒糟含有酒精成分，对痘痘有消炎作用，还用杀菌效果，减少毛孔粗大问题。

3、白糖洗脸美白法

做法：在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。效果：一个星期就能摸得到皮肤光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。

4、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。也可以看看白醋如何美白。

当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E,然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

5、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

6、鲜奶匀肤

做法：准备一小杯鲜奶，。

效果：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

7、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

夏天晒黑了,怎么才能快速白起来

晒黑想要美白，真的不是一件特别容易的事，这就是所谓由俭入奢易、由奢入俭难或者说‘学坏容易学好难’。我们的皮肤，晒黑只需要一周时间，先要美白，却没有一个月甚至几个月的奋斗都难以完好如初。

首先，我们的皮肤为什么会晒黑，实际上是人体的一种重要的应对紫外线的反应，都知道紫外线非常的厉害，长期在紫外线的照射下，不仅能够使人衰老，还可能引起皮肤癌，但是我们的生活之中，只要有阳光，就不缺紫外线，因此，身体具备一定的防御机制。

皮肤是我们身体的重要防御屏障，帮助我们抵御着各种各样的外来侵袭，其中就包括紫外线——一部分的紫外线都因为皮肤的屏障作用而无法对我们的皮肤起到负面的作用，但是还是有部分的紫外线侵入到了体内，这个时候，我们的内部身体防御应激反应机制开启，我们会生成大量的黑色素，阻止紫外线的进一步深入侵害，但是给我们的皮肤，就留下了一片狼藉了。

这个时候我们要明白，不能一味地使用一些美白产品，因为虽然黑色素能够减少皮肤的伤害，但是也有可能造成了晒伤，这个情况，一味使用美白产品，对皮肤是百害无一利的。想要快速变白，使用面膜补水是非常有必要的，虽然目前各种面膜的作用还存在很大的争议，但是面膜的应急补水能力一直是公认的强，通过补水，能够快速的修复被晒伤的皮肤，这也给进一步的使用美白产品提供了可能性。

接下来，美白产品的选择，也要尽量的选择柔和型的，很多强效的美白产品，虽然能够紧急的修复晒黑的皮肤，但是里面含有大量的激素，可能会导致皮肤出现新的问题，例如停用之后不可逆转的变黑等等，非常的坑。

这里需要注意的是，使用面膜的频率不宜太高，一般来讲，一周3-4次，每次15分钟是极限了，再多的话，就很容易导致皮肤屏障受损了。

一般来讲，晒黑之后的变白，是一个可逆的过程中，做好防晒的话，慢慢就能白回来，操之过急，反而容易弄巧成拙。

俗话说得好“一白遮百丑”。如果一个人的皮肤很白的话，在外貌上是很加分的。但是在炎炎夏日，太阳很毒辣的情况下，怎么样才能做到白到发光呢？下面我就来告诉大家一些小妙招，让你在人群中白到反光吧。

01

圣女果：圣女果熟称小西红柿。其中含有丰富的维生素C，而维生素C又能抑制黑色素的形成。可以在每天吃早餐的时候或者闲暇时刻吃几个圣女果。一定要坚持吃，长此以往，皮肤一定能白到发光。

02

柠檬加百香果：切两到三片的新鲜柠檬片放入杯中，挖空一个百香果，将里面的汁水和柠檬混合在一起。再倒入温水，搅拌。柠檬和百香果中都含有丰富的维生素C。但是要注意的是百香果在夏天比较容易烂，所以再加入百香果后一定要尽快喝完。

03

硬防晒：硬防晒属于物理防晒。出门撑伞，带口罩，穿防晒衣这些都属于物理防晒。物理防晒是最重要也是最有效的美白手段，从源头上阻挡太阳光的照射。所以大家夏天出门的时候一定要做好防护措施，能遮挡的地方就尽量遮挡一下。

04

化学防晒：擦防晒霜属于化学防晒。防晒霜是护肤的最后一部，用量大概是一枚硬币的大小，全脸都要涂到。千万不要省，涂少了和没涂是一样的。而且每隔两个小时就要补涂一次。

05

身体乳：美白不能仅仅只是作用在脸上，身上同样不能放过。身体上可以坚持擦美白身体乳。这种身体乳中含有烟酰胺，也就是维生素b3，有美白嫩肤的功效。坚持长期擦身体乳，可以使你身上的皮肤变得又白又嫩。

06

注意饮食清淡：少吃含糖的食物，体内多余的的糖会形成糖基化合物，使皮肤变得暗黄。少吃油炸食品。多喝水，能加速身体的代谢循环，使皮肤从内到外的细腻有光泽。

07

有氧运动：为什么年级越大的人，被晒黑后很难白回来。这个体内的新陈代谢有关系。而有氧运动，能加快身体的新陈代谢，通过汗液将皮肤里的脏东西排出来。

08

美白精华：美白精华中含有烟酰胺，可以有效去除黑色素。现在的美白精华很多，但是要选择适合自己的却没有那么容易。首先在考虑的是自己的皮肤状况，是不是敏感肌肤。还要考虑美白精华的成分，对其中的物质耐不耐受。如果不耐受的话很可能美白不成，还导致过敏。

特别提示

美白不是一蹴而就的事，而是需要长期坚持的。从现在开始行动起来吧，从外用到内调，每天坚持。终有一天你会看到白的发光的自己。