脸部皮肤松弛下垂特别显老，应该怎么做才能改善？

我们都知道显老的一个表现是皮肤下垂，要改善肌肤就需要了解皮肤下沉的因素，只有这样才能够对症下药。皮肤下垂是皮肤胶原蛋白流失造成的，皮肤胶原蛋白流失造成皮肤肌肉松弛，从而导致皮肤下垂，并且营养不良，减肥过度也会导致皮下脂肪减少，这也是造成皮肤下去的一个重要因素。当然还有一个很重要的因素就是不健康的生活方式，比如饮酒，吸烟，熬夜。

如果想要改善皮肤下垂的状况，就需要补充皮肤里的胶原蛋白，那么如何补充胶原蛋白？多吃富含胶原蛋白的食物，以此来补充我们的营养蛋白。多吃猪蹄，鸡爪，骨头汤等富含胶原蛋白的食物。还可以选择注射皮下胶原蛋白，这种一般有效期是半年，如果你注册一枝的话，可以让你半年内都可以保持皮肤不下垂的状况，但这个可能对身体会有一定的影响，因为不是每个人的肤质都适合做这种皮下注射的，还有另外一个选择就是口服小分子胶原蛋白。

多补充维生素C也是非常重要的。因为维生素C是一种抗氧化剂，能有效抵御紫外线，并且消除自由基，促进人体内的胶原蛋白的合成。及时补充维生素C，可以有效地防止皮肤下垂衰老。多吃平时生活中富含维生素C的食物，比如说西红柿，苦瓜等富含丰富的维生素C，你也可以选择口服维生素C，虽然说价格比较昂贵，但是能够有效补充身体所需要的维生C。

并且我们要及时的补水，因为皮肤一旦缺水就会造成干燥黯黄，会让皮肤的质量下降，从而进一步具皮肤的下垂衰老。并且适当的脸部按摩也是非常重要，多去学习了解一些皮肤特别是脸部皮肤按摩的方式，能够有效防止皮肤下垂。

一般的女性都是比较注重皮肤的，因此女性如果工作压力比较大，有一些不良的生活习惯，也会造成女性的皮肤差，也会很显老，因此建议女性一定要有一个正常的生活规律，让皮肤得到一定的改善，那么皮肤很差很显老怎么办呢？

1如果气色不好，也是会影响女性脾胃养得不好，如果脾胃功能比较好，或者是减低也是会导致不能正常消化，让身体吸收掉。这样就不会得到一定的滋养。皮肤就会更加的容易衰老。

2如果女性经常熬夜，过度的疲劳，或者是长时间不饮水的话，也会导致皮肤更加的粗糙，没有光泽，因此建议广大女性一定要有一个正常的作息时间，多吃一些水果蔬菜，让皮肤得到一定的营养。

3当身体肌肤比较粗糙，有可能是因为身体当中缺乏了维生素a和b的症状所导致的，因此建议女性多给身体补充一下维生素a和b。使皮肤变得更加白嫩光滑。

4如果女性经常卧床屈腿或者是不加强运动锻炼，就会使女性的肠胃不动，形成积食就会导致自己的皮肤更加的粗糙。因此女性要适当的得到锻炼才会拥有一个健康的身体。

使用正确的洗脸方式，减小皮肤显老问题。

方法如下：

一，用温水湿润脸部 ，洗脸是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

二，使洁面乳充分起沫 在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

三，轻轻按摩15下大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

四，清洗洁面乳，应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

五，检查发际 清洗完毕，还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

六，用冷水撩洗20下 用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

参考资料：皮肤老化是指皮肤功能衰老性损伤，使皮肤对机体的防护能力，调节能力等减退，由此皮肤不能适应内外环境的变化，出现颜色、色泽、形态、质感等外观整体状况的改变。皮肤的老化分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是指皮肤随年龄增长的自然老化。表现为皮肤变白，出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。外源性老化的最主要原因是日晒所致的光老化。表现为皱纹、皮肤松弛、粗糙、淡黄或灰**的皮肤变色、毛细血管扩张、色素斑形成等。

皮肤老化

定期去角质

角质层差不多每一个月就会脱落一次，如果长期不清理角质层的话，这些废旧角质就会堆积起来，加重皮肤暗沉的情况。所以为了缓解这种情况，就要定期的去清理废旧角质层，让我们的皮肤保持光泽。

认真补水

废旧角质清理完之后，后续的补水工作就会变得很顺利。肌肤”喝饱水“之后，新陈代谢就会加快，就会减轻原先皮肤暗沉的情况。所以在日常生活中，一定要认认真真的将补水工作做好！

放松自己的心情

除了那些护肤工作之外，小编认为保持一个好的心情也是能够让皮肤暗沉的情况改善的。因为心情好了，肌肤的状况才会慢慢的跟着变好，所有的问题才能迎刃而解！

女性应该如何保养自己呢

女性在日常生活中该怎么保养自己呢。有很多女性长时间皮肤暗淡无光干燥，特别显老。还有些女性想减肥，可是不管想什么办法都没办法做到，按照我的方法做，一定会有效果的

1，常喝水。水分是皮肤的重要组成成分，与其天天摸水，不如从内部增加皮肤的水分含量。可以适当多喝一些柠檬水或者蜂蜜水

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2，多喝酸奶。比起纯牛奶，酸奶的营养成分更高。女性喝酸奶不仅对身体好，还具有减肥的功效。想要减肥的妹妹除了多喝酸奶和柠檬水。适当的节食也是有必要的。一定要控制自己的饮食尤其是主食。家里有跑步机的每天快走一个小时。速度调到6

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3，多吃红枣。女性常吃红枣对气血有好处。

平时一定要注意皮肤的保养，化妆后一定要记的卸妆,卸妆卸的乾净与否和保养肌肤有很重要的联系,如果皮肤长期卸妆不乾净会造成肌肤加速老化并且还会长隐形封闭式粉刺其次你就算不化妆也要注意保养肌肤,给肌肤补充营养师非常重要的!平时可以做做面膜，面膜可以吸附皮肤上的污物，去除多余的类脂化合物和坏死的细胞，并通过面膜的收缩力，改善血液循环，使皮肤光洁细腻。