脸上长痘痘怎么保养呢，注意些什么

每个人都会经历这个时期，让人难忘而烦恼的时期-青春期，青春痘！青春痘不是每个人都有，而且不同人情况也不同，所以这个不用过分担心和苦恼。内分泌旺盛和不旺盛的，不旺盛的甚至你都看不到痘，还和饮食和心情有关系。几点建议：

1、经常运动，保持好的心情。

2、不要光吃油腻的，增加蔬菜水果和清淡食物的摄入量，科学补充水份，少吃辛辣。

3、良好的生活习惯和作息时间是保持良好内分泌的条件

4、使用适合自己的洗脸用品，保持一天多次的清洁。

5、挤的话会出现坑，不挤的话会有脓包，可使用相关消炎药。挤前手要清洗干净。

6、脸纯净犹如心纯净，要有和尚尼姑的心境！

痤疮，是皮肤科常见病，多发病。痤疮有多种发病因素，内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素，痤疮与性内分泌有密切的关系。

治愈痤疮的方法：

服用西咪替丁片或克拉霉素胶囊治疗，也可以用痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素，一天两次。

平时需要注意的事项：

1、正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少痤疮产生。

2、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

3、使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防痤疮的产生。

4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使痤疮的形成。

5、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激痤疮恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痤疮的生长，所以想减少痤疮，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

第一步，正确清洁肌肤：以温水洗脸，每天洗脸2次为宜，清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附的脏东西、老化角质，避免毛囊阻塞而减少痤疮产生。

第二步，使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防痤疮的产生。

第三步，保证充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使痤疮的形成。

第四步，减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

第五步，定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老化角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

第六步，避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激痤疮恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

第七步，让汗液来清洗毛孔：夏天气温高，人即使不动也会流不少汗。出汗后黏黏的感觉或许让人觉得不舒服，但是专家指出，对于被痤疮困扰的人来说，出汗或许是件十分惬意的事，因为它会帮助清洗毛孔，避免皮肤毛孔堵塞。

指导意见：

多喝水，补充维生素，可以服用丹参酮，皮肤病 血毒丸，不吃辛辣刺激性的食物，改善内分泌,建议患处外涂痤疮膏 ,保持脸部及全身的清洁使用适合自己肤质的清洁剂洗脸洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物