孕期头发油腻的主要原因，怀孕头发油的快怎么办

　　1、饮食上多油多盐。准妈妈一般度过了孕早期，早孕反应消失后都会变得胃口大开，饮食上也更加营养了，很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物，例如炖排骨、红烧鸡等等，饮食上吃得过于油腻，也会引起头发出油的。建议准妈妈们要保证营养均衡，饮食切忌过于油腻或过于单一化。

　　2、睡眠质量太差。准妈妈睡眠质量太差会扰乱身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题，头发总是爱出油，是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。因此，准妈妈应确保自己在整个孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡，提高睡眠质量，不仅让自己的状态更佳，也更加有利于胎宝宝的生长。

　　3、压力大焦虑。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的逐渐增大，自身的压力也随之而来，此时很容易出现焦躁、烦闷的心理，而压力过大会影响到皮脂腺的分泌，也是令头发过多出油的诱因。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪，避免让自己压力太大、太过焦躁。

　　4、体内激素的分泌。怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净。

头发出油一般是有原因的，太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

对于正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗头不方便，比如说一周洗个两三次其实就OK了，没必要天天洗。再者如果你已经习惯了每天都要洗一次的话，那么建议你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗发水进行头皮的清洁。或者找准爸爸帮忙洗头，注意安全。

1 激素水平下降

孕期雌激素增多使头发生长期延长，脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，而新生的头发跟不上头发脱落的速度，就会出现「青黄不接」的情况，形成产后脱发现象。

2 精力和情绪因素

宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠，日夜颠倒，心力憔悴，疲劳过度，激素水平波动也会影响宝妈的情绪，再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响，从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。

3 营养不足

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但经过分娩的出血以及体力和精力消耗，大部分宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量脱发。

4 坐月子旧习俗

如果不洗头、不洗澡，肯定是不利于头发的保养的。

不过绝大部分宝妈只是产后暂时脱发，很快就能重新生长出一头秀发，这个不属于病理性脱发，不用太担心，如果持续3个月到半年发生脱发并无法缓解症状，就要到医院就诊评估状况。产后脱发严重也许你需要用正确的方式洗头发，将洗发水换成促进头发生长的，40℃水温的水，一周3次就差不多了，护发素和发膜这些也需要用。

　怀孕后，大腹便便的孕妇走路都看不到自己的脚尖了，更不用说去弯腰捡东西或者洗头发了。但是，由于孕激素的影响，会使得孕妇的头发经常油腻，不洗头发就不舒服。那么， 孕妇怎么洗头发 呢？

孕妇怎么洗头发

　孕妈妈挺着大肚子，洗头发也变得不方便了，如果孕妈妈采取淋浴的方法，弯腰会很不舒服，站太久也会很累，盆浴则容易导致细菌侵入阴道，不适合孕妈妈，为了不压到肚子，孕妈妈需要改变洗头的姿势和方法。

　洗头的时候，孕妈妈要用按摩的方式，不要用指甲抓头皮，只需要用力揉捏或轻拍整个头皮即可，可以拿个小板凳放在浴缸里面，孕妈妈坐着洗头，这样，身体不会浸没在水里，人也比较轻松，长发的孕妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗头发，若嫌太麻烦，可以干脆将头发剪短，这样头发变的清爽又容易清洗，短发的孕妈妈，头发就比较好清洗了，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头向前倾，慢慢的清洗头发。

　这个时候如果准爸爸有空的话，完全可以请准爸爸帮忙的哦，孕妈妈可以躺在躺椅上，由准爸爸来帮着洗头，这对于准爸爸来说是举手之劳，不仅可以解闷了孕妈妈洗头发难的问题，也能让准爸爸在洗头发的过程中成为夫妻交流感情，传达爱意的一个好机会。

　另外，到理发店去洗头发是比较省心又省力的好办法，既不用担心孕妈妈在洗头的时候弯腰的问题，还可以享受到服务人员的按摩，很惬意，不过，为了安全起见，孕妈妈最好带上自己常用的洗发水去理发店洗头。

孕妇洗头的注意事项

　1、不要在晚上洗头

　对于白天忙了一天没空洗头的孕妈妈来说，她们通常选择在晚上洗头。但是要注意孕妈妈在晚上洗头很容易感冒的，因为晚上时间比较紧张很可能在头发没有全干的情况下就睡着了，此时人体内体温调节中枢的功能比平时低很多，再加上孕妈妈本身的抵抗力就比常人要低，所以非常容易感冒。也许有人会认为晚上洗头只要吹干了就没问题了，可是孕妈妈在吹风机的使用上也要慎重，最好不要使用，以免伤害孩子。如果真的没忍住在晚上洗头了千万要在头发干了之后再睡觉。

　2、不要在早上洗头

　晚上不可以洗头，那早上应该可以了吧，一般来说孕妈妈在早上洗头也是不行的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开着，很容易受风寒。经常这样就会导致大小关节疼痛，甚至留下病根。如果早上洗头了一定要等头发彻底干了再出门。

　3、每周洗几次头

　每次洗几次头要看孕妈妈自己的意思了，一般可以两三天洗一次，也可以隔一天洗一次，但是注意不要每天都洗头。

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孕期头发出油有以下原因：

一、压力山大。

压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

二、过度的使用化妆用品。

特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。

三、不注意清洁了。

很多MM在经期的时候都是不洗头的，事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢

四、太过于频繁的洗头了。

专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

五、不良的生活习惯。

比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

1 饮食问题

在怀孕之后，为了保证胎儿的营养，很多孕妇都会改变之前的饮食习惯，吃一些滋补的食物。这些滋补的食物一般都是热性的，油脂都比较丰富，在孕妇食用之后，反应在身体上的就会是头发容易变得油腻。

2 清洁不足

在怀孕早期，由于孕娠反应，孕妇的身体感受很累，可能会无暇顾及个人清洁问题。在怀孕后期，随着胎儿的成长，孕妇弯腰变得困难，不方便洗头。对头发的清洁不足，自然会导致头发容易变油。

3 激素影响

在怀孕之后，体内的激素会发生变化，而在激素的刺激下，孕妇则可能出现长痘长斑皮肤变的油腻的情况。尤其是之前就是油性皮肤的孕妇，在怀孕之后，可情况可能会变得更加严重。

4 睡眠问题

怀孕期间，因为激素的影响或者胎儿的压迫，会使孕妇睡觉的质量变差，半夜容易醒来。这种睡眠质量变差的情况会是体内肝火旺盛，导致头发爱出油的现象发生。

短发孕妇：洗好头发，但坐在高度能弯曲膝盖90度的椅子上，把头向前倾斜，慢慢地。洗长发的孕妇：准妈妈留长发的话洗头发是苦差事。因为腰弯得太久，不仅腰酸、肚子不舒服，还会引起子宫收缩，所以如果太麻烦，干脆剪短头发，比较凉爽，洗得好，出生后长时间呆着就可以了。怀孕期间，晚期孕妇：肚子一天天变大，对弯腰洗头的准妈妈来说真的很难。在此期间，准妈妈可以带着自己的洗发水去附近的美容院洗头。或者，如果要求丈夫洗头，洗发过程也会充满爱意。

在这种情况下，早上洗头一般不可能早上洗头。特别是在寒冷的冬天，头发没有干，头发的毛孔开着，容易感冒。经常这样做，会留下关节痛，甚至根。早上洗头的话，一定要把头发完全吹干再出门。晚上洗头对于白天整天忙得不能洗头的孕妇，可以选择晚上洗头，但要注意不要在头发尚未完全干燥的情况下睡觉。这时人体内体温调节中枢的功能比平时低得多，而且孕妇本身的抵抗力也比一般人低，因此容易感冒。所以一定要把头发吹干后睡觉。

如果淋雨洗头不能避雨，就要马上用热水洗头。这是因为我们生活的大部分地区污染严重。下的雨大部分是酸雨。这种酸雨不及时冲洗，伤害孩子很大。由于孕妇的身体更敏感，洗发水也存在一些问题。洗发水的选择如果皮肤非常敏感，为了防止头皮刺激，防止影响胎儿期，准妈妈应该选择适合自己头发的柔软洗发水。不要突然换成其他品牌的洗发水，不适应，避免过敏现象，头发干燥、开叉、打结的情况下，不要使用头发护理产品。最好不要去发型店做头发、头发、油等护理。

洗发水姿势要妈妈尽可能地做靠背姿势，脚自然地伸直。冲水的时候，头部和上半身可以向前倾斜约45度，两肘支撑在洗脸台、澡堂边缘或大腿上，习惯洗头的孕妇必须使用滑梯、栏杆，以免重心不稳定。洗发后处理湿头发后，洗完妈妈的头发后，戴上吸收性强、透气性好的干头发帽子，尽快吹干头发。但是要注意抗菌卫生，柔软质地的干头发帽子，干头发毛巾的选择。

预付由于体内激素水平发生变化，因此身体容易出现各种不适症状，可以在生活中消息调理恢复正常，那么孕妇头发油啥原因？孕妇头发容易油什么原因？引起这一症状的原因有很多，小心护理即可恢复正常，下面就来详细了解具体原因吧。

1、饮食问题

在怀孕之后，为了保证胎儿的营养，很多孕妇都会改变之前的饮食习惯，吃一些滋补的食物。这些滋补的食物一般都是热性的，油脂都比较丰富，在孕妇食用之后，反应在身体上的就会是头发容易变得油腻。

2、清洁不足

在怀孕早期，由于孕娠反应，孕妇的身体感受很累，可能会无暇顾及个人清洁问题。在怀孕后期，随着胎儿的成长，孕妇弯腰变得困难，不方便洗头。对头发的清洁不足，自然会导致头发容易变油。

3、激素影响

在怀孕之后，体内的激素会发生变化，而在激素的刺激下，孕妇则可能出现长痘长斑皮肤变的油腻的情况。尤其是之前就是油性皮肤的孕妇，在怀孕之后，可情况可能会变得更加严重。

4、睡眠问题

怀孕期间，因为激素的影响或者胎儿的压迫，会使孕妇睡觉的质量变差，半夜容易醒来。这种睡眠质量变差的情况会是体内肝火旺盛，导致头发爱出油的现象发生。

5、压力过大

在怀孕期间，有的孕妇还要继续参加工作，面对身体跟心理的双重负担，很容易就会压力很大。而压力会影响到皮脂腺的分泌的，压力越大皮脂分泌就会越多，就会出现头发容易油的情况。

6、护发产品使用不当

在怀孕期间，很多孕妇可能会把之前去油的洗护产品换成温和无刺激的孕妇专用产品，这样的话，去油去污的能力就没有之前强，就可能出现头发容易变油的现象。另外，不当的发胶、喷雾、免洗产品也可能刺激孕妇头发，导致油脂分泌过多。

7、孕期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。