脸上长了很多斑点？怎么办？

长斑了不用担心，有这样几种办法不错：

祛斑要用生姜

生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜，只不过喝生姜水要完全去除斑点的过程非常漫长，需要坚持才可以有成效。

祛斑要用红糖

红糖一般我们都是用来吃，其实红糖也有祛斑的作用。将适量的红糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到红糖变得黑黑的红糖糊，就停止加热，放凉之后就用来擦拭皮肤上有斑的地方，一段时间后就可以看到祛斑的效果。

祛斑要用胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内以后可以转化为维生素A，对祛斑有很不错的作用。建议将胡萝卜洗净榨汁，然后敷在有斑点的地方，还可以每天坚持喝一杯胡萝卜汁，让祛斑的效果更块。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。

　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

脸上有色斑怎么办

　脸上有色斑怎么办，色斑是和周围颜色不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色素痣、老年斑。如果随着年纪增长，脸上有色斑怎么办？

脸上有色斑怎么办1

　色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。目前常用菲丝丽妮祛斑产品调理，通过内调外养模式，和谐祛斑。

　 脸上有斑点的原因

　1、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

　2、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

　3、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

　 色斑治疗方法

　 补血养血调气色——自制药膜美皮肤

　对于皮肤黯黄的人，大都属于脾胃虚弱、气血不足之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉，然后取适量药粉和水调匀，敷在脸上。每周2~3次，坚持敷用一段时间，可见效。

　白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效，还可以扩张血管。白术具有健脾益气的功效，脾胃乃后天之本，脾胃强，气血充盈，皮肤自然变红润。白芷其 气芳香，能通九窍，辛香散结而入血止痛，故长肌肤，芬芳而辛，故能润泽。现代医学发现，白芷有改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老的作用。三者同用，则脾胃调，气血盛，故能美肌肤。

　 喝茶养出好气色——雪莲枸杞红花饮

　对于宫寒的`女性、怕冷的人来说，大都阳气不足，因而不能温通经脉，气血不畅，表现在皮肤上则出现肤色不泽的现象。对此，可以尝试喝一点雪莲枸杞红花饮，用天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。

　天山雪莲性温，有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。红花有活血通经的作用。三者同用，阳气盛，气血通，自然气色佳。但该茶饮不适合热性体质的人服用。

　 中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤

　对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中医皮肤科专家，对症后可以用这3味药坚持服用2个月左右，在一定程度上可以改变。

　当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药，有促进新陈代谢的作用，可以使皮肤细嫩。白藓皮具有燥湿、 祛风解毒之功效。白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用，肝气疏、痰瘀除、气血调，故能悦气色。其中，白藓皮这味药性偏凉，脾胃虚寒者慎用。

　 其它食疗方

　 1、柴胡玉竹饮

　材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

　功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。

　适用对象：压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。

　 2、黑糯米补血粥

　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血的好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个就可以了。

　 3、枸杞红枣饮

　材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3-4颗。

　功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。

　适用对象：营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。

　提醒：便秘、口臭者不适合。

脸上有色斑怎么办2

　1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

　2、杏仁30克，白芷30克与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

　3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

　4、米醋浸白术，每日搽面。

　5、如果想要祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮呢。

　6、晚上洗脸过后，美美的泡上一壶茶，然后把茶水慢慢的拍在脸上，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

脸上很多雀斑该怎么办

　脸上很多雀斑该怎么办，随着年龄不断增长，肌肤细胞会逐渐老化，因此各种皮肤问题也随之而来，而雀斑就是很多女性非常烦恼的一种斑点了，下面为大家分享脸上很多雀斑该怎么办。

脸上很多雀斑该怎么办1

　脸上出现雀斑，可以坚持饮用柠檬蜂蜜水。首先将柠檬清洗干净，切片后放入封闭的容器中，加入适量蜂蜜，然后再放入凉水，将容器封好后放入冰箱。第二天取出两片柠檬片，加入适量温水，冲泡后直接饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到美白肌肤和淡化色素的作用，因此能够帮助淡化雀斑。

　白醋泡白术洗脸。先将白术清洗干净，切片放入封闭的容器中，加入适量的白醋将其浸泡，然后将容器封闭存放一个星期。在之后每天洁面后，用化妆棉蘸取少许混合液，涂抹在长有雀斑的部位并等待完全吸收，最后用清水冲洗干净，坚持使用同样可以淡化雀斑。

　鸡蛋蜂蜜祛斑。准备一勺蜂蜜和一个鸡蛋，将鸡蛋和蜂蜜全部放入碗中搅拌均匀。睡觉之前将其涂抹在长有雀斑的部位，并对局部进行适度按摩，可以增强血液循环，加速肌肤代谢，等到自然风干之后再用冷水冲洗干净。

　涂抹苦瓜祛斑。将苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷冻半个小时左右，然后取出去籽切片，放入榨汁机中打成泥状。洁面后将其均匀地涂抹在脸上，等待半个小时后用清水冲洗干净。

　脸上长斑确实是非常苦恼的一个问题，在雀斑比较严重的情况下，还会影响人们的心理健康，很多人还会因此而不敢进行人际交往，这样就会对自身的生活造成困扰。大家除了选用以上这些方法来帮助淡化脸上的色斑以外，平时还应该加强肌肤防晒，防止紫外线照射而加重色素沉着。

脸上很多雀斑该怎么办2

　 1、每天一杯柠檬水

　柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

　 2、补充营养

　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　 3、勤涂防晒产品

　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因

脸上很多雀斑该怎么办3

　雀斑愈来愈多，病人能够根据吃一些食材或是是严禁吃一些食材来开展改变和防止。比如深棕色的食材咖啡可乐等，或是是油炸食物还要防止吃。吃光感应新鲜水果和光感应蔬菜水果一定要防止大白天服用，最好是服用一些草莓苗或是是番茄等可以抑止和黑色素的食材。

　 深棕色食材

　浅灰色食材如牛乳、生鸡蛋、水豆腐、鱼等，非常容易令色素排出来，进而降低内脏器官的压力。少吃一些色调较为深的食材，少喝一些浓茶水、可口可乐、现磨咖啡和朱古力。

　 油炸食物

　提升休重的原因经常是由于吃煎炸的食材而造成的，并且还带有许多会加快肌肤老化的金属氧化物，因此应当尽量避免吃。尤其是女性朋友假如禁不住，何不在吃以前先吃点带有维生素E的食材来抵御衰退，如冬瓜、硫化橡胶、西兰花、胡萝卜、全麦吐司、花生仁、白芝麻、黑米等。

　 光感应蔬菜水果

　比较敏感的食材非常容易使皮肤发暗，由于他们含有铜、铁、锌等化学元素，立即或间接性提升了与色素生产相关的色氨酸、破骨细胞、杜氏剂等物质的总数和特异性。多吃这类食材会使皮肤更非常容易遭受紫外光和灰黑色或长黑斑的损害，因此要适当服用。

　较为普遍的地瓜，马铃薯，苋菜，莴笋，萝卜，豆类食品等，这种蔬菜水果让起斑的皮肤更非常容易长出色斑。一般来说，绝大多数蔬菜水果带有挥发物和刺激味道、特殊气味都归属于感光蔬菜水果。

　 光感应新鲜水果

　普遍的青柠檬、番木瓜、黄瓜等归属于是光比较敏感，柑橘类基本上对光线比较敏感。一般来说，表层明亮的新鲜水果大多数是感光的。

　服用这种比较敏感的蔬菜水果后，应绕开太阳或在晚间进餐，多吃一些能抑止色素沉着并使变白的蔬菜水果和新鲜水果，如弥猴桃、草莓苗、番茄、包心菜和花菜。

脸上很多雀斑该怎么办4

　 皮肤干燥有雀斑怎么办

　 补充水分

　脸上皮肤干燥，主要的原因就是因为皮肤缺水，所以我们第1步是要先解决我们的皮肤干燥问题，先挑选一些比较保湿补水的护肤品，对于皮肤的干燥进行一个有效的缓解，使皮肤恢复它的光泽和弹性，皮肤恢复它的水油平衡状态之后，再来使用一些比较美白护肤的产品，来帮助我们的皮肤淡化脸上的色斑。

　 注意防晒注意防晒

　无论你是皮肤干燥还是由于什么其他的原因，长斑防晒都是非常必要的，因为在紫外线的照射下不仅会加速我们皮肤水分的流失，导致我们皮肤脸上干燥情况越来越重，同时长时间受紫外线的照射会使我们脸上的色素沉着变深，加重我们皮肤的色斑，所以皮肤干燥，脸上长色斑的话，一定要记得出门前涂防晒。

　 补充充足的睡眠

　对于皮肤干燥长斑的女生来说，我们要保持一个充足的睡眠，因为如果我们睡眠不足会导致皮肤的水分吸收不好，加重皮肤的干燥情况，同时睡眠不足也会加重我们因为皮肤干燥所引起的脸上长斑，所以我们一定要保持一个充足的睡眠。

　 多吃水果和蔬菜多吃水果和蔬菜

　对于皮肤干燥脸上会长斑的女生来说，可以多吃一些水果和蔬菜比较清淡的食物，因为水果和蔬菜里面含有非常丰富的维生素等营养元素和微生物元素，这些元素都可以帮助我们的皮肤补充水分，缓解一个皮肤非常干燥的`现象，而且维生素c具有一定的美白效果，所以，多吃水果和蔬菜就可以帮助我们的皮肤有一个美白效果和补充水分的作用，防止脸上长斑。

　 皮肤长斑的原因

　 内分泌失调

　如果我们长期的吃一些垃圾食品或者是高热量，刺激性比较大的食物会导致我们身体的一个内分泌失调，而这些内分泌失调同样就会让我们的脸上产生一些设备或者是没有身体里的荷尔蒙分泌失调，比如有些女生在怀孕的时候，身体里的雌性荷尔蒙激素增加，就会导致脸上产生色斑。

　 新陈代谢缓慢

　我们的身体如果新陈代谢非常的缓慢，导致血液流通不畅，就会导致我们脸上的色斑开始产生，导致黑色素沉着。

　 注重防晒

　夏天阳光很大，天气很炎热，所以我们出门的时候一定要注意涂抹防晒，防止紫外线，紫外线它对皮肤有一个非常严重的伤害，而我们的人体为了保护皮肤就会产生大量的黑色素，所以，久而久之黑色素沉着加剧，让我们的脸上开始产生一些色斑。

　 压力过大

　现在的年轻人由于学习工作或者是生活方面的压力太大，经常熬夜加班或者是其他的方面导致新陈代谢出现了问题，就会使人体的色素失去平衡，出现色斑。

斑点是众多女性都会遇到的问题，众多女性的现状就是一边抱怨着祛斑好难，一边为了祛斑而努力。毕竟色斑不仅会让女人变丑，影响自信心，而且会影响到工作以及生活的方方面面，因此一旦脸上有色斑出现，女性就会千方百计的想要祛斑，那么这样消除脸上的色斑？

首先是日常防晒，晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。 有研究表明注意防晒长斑的几率是5%，而不注重防晒长斑的几率是50%，所以防晒真的很重要！出门一定要做好防晒措施，打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜，记得每两个小时补一次，尽量避免上午10点到下午3点出门。

其次是保持良好的生活习惯。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。色斑如何祛除？养成规律的生活作息时间，保证充足的睡眠，少熬夜，并进行适量的运动。

最后是选好护肤品，使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。水乳选择补水保湿为主，选择刺激小，低敏感的产品。认真护肤，按摩脸部，脸部按摩能够促进脸部的血液循环，堆积在脸部的色素也会去随着循环加速代谢。

其实随着年龄的增长，长斑是正常的生理现象，但又根据每个人的体质不同，有些人长的少，而有些人就是密密麻麻的一脸斑，就会使人备受折磨，所以想要收获美丽的肌肤，掌握色斑如何祛除，用对方法，摆脱色斑。