腮红怎么涂才好看

美食腮红又叫做胭脂，是一种涂在面部颧骨位置的彩妆品，涂了腮红之后能够让的面色看起来更加健康、红润，而且也能突出面部的立体感，所以很多人都喜欢用腮红来化妆。腮红颜色有很多种，除了最常见的红色腮红之外，还有粉色、豆沙色、蜜桃色等颜色可供人们挑选使用。那么如何选腮红？腮红怎么打才好看？腮红是在散粉前还是在散粉后？接下来Maigoo美妆小达人为大家带来腮红的打法和选用方法，一起来看看吧。

腮红是什么腮红，又称为胭脂（腮红英文为blusher）。使用后会使面颊呈现健康红润的颜色。如果说，眼妆是脸部彩妆的焦点，口红是化妆包里不可或缺的要件，那么，腮红就是修饰脸型、美化肤色的最佳工具之一。

腮红的分类有哪几种腮红产品分类：腮红产品有腮红液、腮红粉、腮红膏、腮红棒、腮红气垫等。

腮红的种类和特点：根据腮红的画法，可以将其分为双色腮红、圆形腮红、扇形腮红、颊侧腮红等。双色腮红修容效果不错，可以让脸看起来更小，圆形腮红的特点是甜美可爱，扇形腮红的特点是烘托好气色，颊侧腮红可以让面部看起来更加立体。

腮红有必要买吗

这个还是看个人，腮红的作用主要是提亮气色，让的面部看起来更加红润、立体。如果觉得自己需要这种妆容效果的话，就可以买腮红来用，如果本身气色就不错，那也可以不买的。还有的人会选择用颜色比较浅的口红、眼影来替代腮红使用，这也是可以的。

腮红怎么选根据肤质选腮红：中性肤质适合腮红粉、腮红液；油性肤质易出油，因此用粉状的腮红粉更好；干性肤质则更适合腮红膏、腮红液；混合性肤质T区容易出油，因此也是用腮红粉更适合；敏感肌的话，要看腮红的成分，一定要选择纯天然无添加的产品，否则可能会导致皮肤过敏。

根据肤色选腮红：腮红颜色需要根据肤色来选择，白皙的皮肤适合浅色系列的腮红，肌肤偏黄的话，则适合亮粉色、玫瑰色或金棕红色的腮红，如果肤色偏黑的话，51Dongshi美妆达人推荐使用橘红色、橄榄色或深桃红色的腮红，这样可以调整肤色。详细>>腮红刷怎么选>>

小编推荐NARS腮红裸妆经典SuperOrgasmDeepThroatDesire￥2902个商家评论:68万+店NARS自营旗舰店>>NARS旗舰店>>￥300倩碧小雏菊腮红05/08/15/18修容提亮肤色裸妆自然￥155月销:2000+店Clinique倩碧旗舰店>>美宝莲fitme定制腮红持久自然显色修容粉质细腻立体修提亮肤色￥65月销:800+店美宝莲旗舰店>>>>如何自制胭脂腮红材料工具：珍珠粉、云母粉、干玫瑰花、紫草、洛神花、蜂蜡、橄榄油。

做法步骤：

第一步：将珍珠粉、云母粉仔细研磨一遍，同时将干玫瑰花、紫草、洛神花用橄榄油浸泡一周左右。

第二步：取出浸泡花的油，将它和蜂蜡混合，然后隔水加热至融化。

第三步：将融化好的液体和研磨粉充分混合，并压严实，等待其干燥即可使用。胭脂和腮红的区别>>

腮红怎么打腮红的正确打法

腮红粉一般需要用腮红刷来刷涂，用腮红刷蘸取少量腮红粉，然后抖一抖刷子，抖去多余的粉末，再将其刷涂在面部中央即可。如果觉得显色不够的话，可以多刷涂几次。

腮红棒怎么用拧开腮红棒，将其涂在苹果肌附近，画上一两条之后，用腮红刷或手晕开。详细>>

腮红液怎么用扭开腮红瓶，用腮红刷蘸取少量的腮红液涂于面颊，再用双指轻轻的拍打脸颊，让腮红液更加均匀自然。详细>>

气垫腮红怎么用更自然懂视网小编在涂气垫腮红的时候一般是用化妆粉扑蘸取腮红，将其涂在颧骨最高处，然后用粉扑一边拍打一边抹开，让腮红充分与肌肤融合。如果没有粉扑的话，也可以用食指和中指的指腹蘸取腮红，然后在面颊中央拍打开。详细>>

打腮红常见问题腮红是在散粉前还是在散粉后粉状的腮红适合在散粉之后使用，而腮红膏、腮红液则适合在上散粉之前使用，因为这样看起来更加自然。

腮红打在什么位置打腮红的位置可以根据妆容的风格来调整，日式可爱妆容适合把腮红打在眼角、苹果肌处，而干练一点的妆容则适合把腮红打在脸颊两侧，韩式少女妆的腮红则多打在鼻头、眼下等位置。详细>>

腮红打重了如何补救可以用纸巾吸走多余的腮红，再涂上一层蜜粉。也可以用棉签蘸取少量乳液，涂抹在腮红打多了的地方，这两种方法都能让妆容显得自然，别人也看不出你的腮红涂多了。

如何用腮红进行修容首先我们需要选择颜色不那么鲜艳的腮红，然后以脸颊为中心，用腮红刷横向外扫，越到后面力度越轻，扫到颧骨位置后再往回扫一遍，这样腮红颜色就会非常立体、自然，修容效果非常好。详细>>

腮红怎么保存腮红盘在保存的时候要注意防潮、防晒，因此Maigoo小编一般都是把自己的腮红盘放到抽屉里保存的。需要注意的是，腮红是有保质期的，保质期一般是两三年左右，如果过了保质期的话，建议大家不要再使用了，因为过了保质期的产品上面会滋生很多细菌。腮红的保质期>>

腮红碎了怎么办腮红盘碎了之后可以重新压盘，首先把碎了的腮红全部压成粉末，然后加一点点酒精，使它变成半湿润的状态，然后用硬纸板压腮红，压得越紧实越好，等到酒精挥发之后，碎了的腮红就已经被重新压好盘了。详细>>

腮红哪个牌子好1、每逢节日活动，就到了网购达人们大展身手的时候了，然而面对五花八门的商品、参差不齐的价格却不知如何下手？

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说到canmake的腮红，很多人大多都只会想到canmake的花瓣腮红，但其实canmake除了花瓣腮红之外，其腮红膏也是非常不错的，只是许多人对于canmake的腮红膏都不是很了解而已，那么canmake腮红膏怎么用？canmake腮红膏使用方法具体是怎样的？

1、砍妹腮红膏怎么用

这边重点说下使用方法哦~~因为腮红膏的质地是软软的感觉，所以和我们平时用的粉状腮红用法不同。首先用你的中指和无名指轻轻的蘸取腮红膏，注意如果你需要比较淡的效果，千万不要用手指头蹭腮红膏，只要轻轻的挨上去就可以了我一般为了效果自然，所以都是少量多次的涂抹方式，每次蘸取的腮红膏都是很少很淡的，只有这样最终出来的效果才会比较自然~具体的用量大家可以根据自己的需要调整，用几次以后就能摸索出每次的量了~然后就把刚刚蘸取的腮红轻轻拍在需要上色的地方，注意，涂抹腮红的时候要稍微微笑一下,把腮红拍在微笑时候最突出的苹果肌上~一直往头发那边拍过去，整个的形状有点像在脸上画一个“nike”的商标~大概知道我的意思了吧~~等把需要拍腮红膏的地方都拍好了以后，为了涂抹均匀，这时候还是用刚刚的中指和无名指，把腮红膏用擦的方式，给擦均匀~记住我说的方法，先轻拍，然后再擦均匀~大概就是这样的效果了~~我如果觉得不够明显的可以增加一些用量了~但是真的就感觉是皮肤自己散发出的橘粉色光泽~

腮红膏怎么用:

先打好基础粉底，在脸颊比较宽大、需要修饰的位置用深色粉底。一定先要打好底妆，用深浅两色的粉底打造出立体轮廓的小脸。

随后直接在两边颧骨抹上膏状腮红。即先取出一点唇膏腮红，在手背上抹开，用手指蘸一些到脸上一点一点的晕染开。一定要有耐心，才能涂抹出自然的效果。这种是要少擦多用，用手或小海绵轻轻涂开，让其与周围肤色粉底的过渡尽量自然，浓淡适中。一定要适量的涂抹哦，看出来它的贴服性很好的，上妆后不是会晕妆的，和和底妆做一个很好的呼应呢!

最后用手掌轻拍，使腮红更服帖。要轻轻的拍，以免弄花妆容。上面是一个立体小脸的标准在脸颊部位涂抹就可以了。涂在此部位的话正面看起来你的脸就会很有立体感，因为有个颜色的渐变，虽说涂抹的时候需要费点劲但是，看起来是超级自然的美。

注意事项:

一定要先取一点在手背上晕开，然后再往脸上涂，否则很容易涂成“红脸蛋”，万一涂的颜色深了，可以用散粉或粉饼来遮盖，减淡腮红的颜色。一个很好的脸部轮廓需要光影的结合，才能看着更好看而且要自然的，一定要看透自己的肤色!根据自己的肤色来调整最好了哦!

canmake腮红膏使用方法

这一部分以新款带镜子的腮红膏为例子

介绍:

持久贴服，保湿不粘腻，形成妆面简单轻松方便，显色度自己轻松掌控!

唇颊两用：让唇部和脸部的色调有所统一，又在角度的突显上有所差异形成自然立体感。

美容液保湿成分配合：橄榄果油，透明质酸，蜂蜜等多种营养成分，让肌肤更润泽有光彩。

持久贴服发色好：持久显色，完美贴服，光泽度高，不易脱妆，保湿不粘腻，让妆面更显柔滑水嫩感。

凝胶膏状配方：用指腹即可搞定妆面，涂抹方便快捷，所以在发色深浅上完全可以由自己操控。

整体超小巧可爱盒身里内设了个小镜子是我没有想到的，可见人家的人性化显示在各个细节里，携带超方便让人爱不释手放化妆包里方便随时随地可以补妆。用指腹即可轻松掌握显色度，让新手MM也可轻松掌握。

化妆师小秘诀:

作为唇膏的时候用手指指腹轻轻上色非常方便，涂腮红的时候以打圈的方式画在靠近眼部的高位腮红效果会更好哦!

试色:

下面有试色哦~

感谢达人试色

是不是很可爱的颜色呢？

2、腮红膏和腮红粉哪个好

腮红膏：膏状，在局部点压，然后需要用手或粉扑涂均匀。也有些牌子叫做腮红棒，可以直接上脸，像口红一样，比较方便。一些腮红膏也是唇颊两用的，可以做口红，使整体妆容更加风格一致，性价比很高。

腮红粉：市面上最多的腮红啦。各个品牌的粉质粗细、颜色等等都有所不同，有更多的选择，可以根据自己需要来购买。腮红粉的话，除去产品本身的质量，购买一把毛好的刷子也非常重要。

棒刷的剪法

1选取一张彩色的剪纸

2将彩色剪纸反面对折

3用笔画出腮红棒刷的图案

4用剪刀沿腮红棒刷的线条剪下

5剪好的效果

6成品展开后的效果

腮红一般正确的位置是颧骨下面的凹陷处，要是颧骨高，就打在颧弓上打，偏暗些的为好，如果纯度高会更显颧骨突出，要是颧骨不高就打在颧骨下的凹陷处，如果是圆脸就安我说的位置纵向打，要是长脸就横向打结构式腮红腮红的位置要以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂

基本上打腮红的位置攸关你所要创造的感觉，成熟感与青春感都可随着位置不同而轻松创造，此外，还需依照脸型，但是最安全与通则的范围就是以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂。

上腮红最好的搭配工具为扇型刷 由于扇型刷在刷涂时会因受力而呈现似圆的弧度，而此种弧度是最漂亮的腮红弧度，所以是上腮红时最棒的辅助工具。了预防下手过重，最好都在手背上事先涂擦

善用双色腮红，才能创造最自然的妆感

单色腮红虽能创造气色感，然而却比较生硬与死板板，若能搭配不同的腮红色泽，不仅妆感能呈现自然的气色感，腮红也能比较鲜活。

最恐怖的腮红上法，就是如歌仔戏演员红又大色块的妆感，这种用量过重的错误是许多初学者最常犯的，若你还无法适当拿捏粉量，不妨先打在手背上，以防万一。

现在喜欢化妆的人非常的多，是买你上化妆的产品也有很多，不同的化妆品有不同的功效，相信大家应该都知道腮红，市面上的腮红有很多种，不同种类的腮红有不同的功效，下面，给大家具体及诶少一下SleekBlushBy3三色腮红。

1、好用的腮红

蕴含天然矿物粉，粉质轻盈，柔和细腻，使脸部更显立体感，演绎出甜美亮彩的妆容，尤适用于混合型皮肤。

打开腮红盘可以看到，里面配有一面非常大的化妆镜，可以照全脸。虽然这盘不大的腮红囊括了三个颜色，但完全不用担心分量不足，每个色块之间的缝隙很小，同时每块腮红都压得很紧实，安排得恰到好处，一刷子下去完全不会碰到别的色块。

我们用指腹蹭了一点腮红来近距离观察它的粉质，可以看到，粉质还是比较细腻的，两只手指揉搓也完全没有颗粒感。这款腮红保持了欧美产品一贯的高显色度，颜色很艳丽，所以使用的时候要下手千万不要太重！

我们将三种颜色分别涂抹到手背上，可以看到这款整盘的颜色都偏珊瑚色系，特别适合亚洲人的**皮肤。因为粉质细腻颜色很正的原因，任意两个颜色搭配起来都很自然，轻松打造好气色。

我们使用腮红刷蘸取腮红，粉末比较均匀地分布在刷子上，同时蘸取也很容易，用刷子轻扫两下就可以得到很多腮红，所以sleek这款腮红均匀度还是很不错的，并没有出现结块的现象。但要注意，由于它的显色度较高，所以在上脸之前先将刷子在手背上轻轻扫去一些粉末，这样会更加自然、不突兀。

我们使用普通的卸妆产品来卸除手背上的腮红，可以看到，腮红很快就与卸妆膏混合在一起，没有丝毫残妆，用水能轻松冲洗掉，非常干净，所以它很容易就可以被卸除，不用担心会沉淀在皮肤里。

2、腮红的使用方法

一、腮红粉：

用腮红刷在腮红盘里轻轻点几下沾上腮红粉，然后轻轻弹一下腮红刷，震去多余的粉，从太阳穴正下方开始到脸颊中心，用打圈的方式刷腮红，连续画三四个圈即可。

二、液体腮红：

用手指沾两滴液体腮红点在你的颧骨上，再用化妆海绵用旋转的动作晕开。

三、腮红膏：

用一支平头刷沾取腮红，在太阳穴下方到脸颊中心的位置轻轻打圈。有点像上粉妆腮红，但是用量更少，动作更轻。

四、胭脂水：

用小刷头在颧骨上点两滴腮红，然后用打圈的方式在周围晕开，使用之前确定脸部足够保湿。

五、棒状腮红：

手持腮红棒，从脸颊中心往斜上方涂到太阳穴，反方向亦可，然后用手指轻轻晕开，晕开越多腮红越淡。粉状腮红均匀分布，而棒状腮红可以让你自由发挥浓淡程度。

 可以沿着颧骨部位由下而上轻轻扫涂，用来打造极具个性的腮红。也可以在腮红上叠加五彩的高光，能够让你的面部更加丰盈。还可以沿着下颌骨修容，瘦脸效果特别棒。

因为斜角腮红刷具有非常明显的切面，所以用来打圈是不太合适的。但是它可以用于打造非常有个性的腮红。

看着斜角腮红刷这个名称不要以为它只能用于涂腮红，它也可以用于修容或者是涂高光。因为它的形状刚好与人体面部轮廓完美地贴合，所以用来在下颌部位修容是再合适不过的了。

在蘸取少量的修容粉之后，弹去多余的粉末，从腮部向耳根处由下而上轻轻地扫涂。这样的手法不会让修容粉堆在一起，导致看起来黑黑的。而是能让修容粉均匀地铺开，让侧脸部位看起来更加自然。

它也很适合用于打高光，现在流行的画法是在腮红处叠加高光。可以选择单一闪片或者是彩虹闪片，轻轻地扫涂在颧骨部位，同样采取由下至上的手法。这样看起来会让脸部更加饱满丰盈，就像打了几支水光针一样，打造出光泽肌的效果。而且特别是在阳光下的时候，脸上折射出来的光芒会更加迷人。推荐扁平脸型的人群都去尝试一下这种画法。

斜角腮红刷虽然非常好用，但也要记得定时清洗。如果使用得很频繁的话，可以一周清洗2~3次。如果偶尔才使用一次，可以一个月清洗一次。毕竟这是要涂在脸上的工具，如果沾染了过多的细菌导致皮肤发炎就不太好了。

气色不够，腮红来凑，想要变身面部红润的元气少女，必须使用腮红，虽说腮红是个好东西，但万一没选好，元气少女也会变成土气大妈哦。下面我带大家来看一下腮红膏适合什么肤质？

腮红膏适合什么肤质

油膏的特性让膏体腮红成为滋润度最高的腮红，特别适合“干皮”使用，能够更好地打造光泽透亮的妆容，但“油皮”就要慎重了，可不要再“油上加油”了呀！在热情似火的夏天，膏体腮红可能会让皮肤出油脱妆，但在干燥阴沉的冬天，它绝对是您“得力助手”。膏体腮红，也就是油膏质地的腮红，同样适合用手或者海绵来涂抹，现在市面上的膏体腮红样式丰富，有盒装腮红膏、腮红棒和气垫腮红，估计会让选择困难症患者抓狂吧。

腮红膏怎么用

1、上手匀开。上手清清淡淡，略微有点发荧光的感觉，如果第一次上腮红膏，像这样先把腮红膏抹在手背上再沾取，就不怕下重手啦。

2、腮红前不要定妆。上底妆后先不要定妆，没用腮红前本身是黄调皮肤，看上去会比较没气色。

3、拍打晕染。挖出一点到确定的腮红位置，从中央向四周拍散。要搞清楚，我们上腮红的目的是改善肤色并提气色，所以腮红面积可以大一点，不用担心，颜色比较浅，铺开无障碍。大家选择的腮红膏颜色较深的时候，可以稍微缩小范围。

腮红膏颜色怎么选

1、透白肤色：粉白色。如果你是透白的肌肤，那么恭喜你，你的选择范围会很广，而最合适你的莫过于粉白色的腮红。粉白色的腮红能让你的肌肤看起来更加白皙透亮，而且粉嫩的双颊能让你看起来萝莉味道十足。

2、偏黄肌肤：珊瑚色。亚洲人，绝大部分都是偏黄的肌肤，这是最多见的一种肌肤状况。**肌肤用腮红的最大目的就是要综合掉**的暗沉，那么珊瑚色系能很好的综合掉**，而且会让肌肤的起色马上提亮不少。

3、泛红肌肤：粉紫色。一些敏感的肌肤的姐妹们脸部经常会泛红，有的皮肤比较薄的人红血色会比较明显。那么这种肌肤的人，在画好底妆之后选择粉紫色的腮红轻轻刷一层，可以让肌肤看起来通透亮白。

4、深色肌肤：棕色系。深色肌肤带有健康的自然美感，每年夏天也都会有美黑的潮流。不要用粉底把本身的肤色覆盖住，只需要用带有棕色系的自然腮红涂抹在两颊，就能让脸部轮廓立体起来。

腮红膏和腮红粉哪个好

1、腮红膏：膏状，在局部点压，然后需要用手或粉扑涂均匀。也有些牌子叫做腮红棒，可以直接上脸，像口红一样，比较方便。一些腮红膏也是唇颊两用的，可以做口红，使整体妆容更加风格一致，性价比很高。

2、腮红粉：市面上最多的腮红啦。各个品牌的粉质粗细、颜色等等都有所不同，有更多的选择，可以根据自己需要来购买。腮红粉的话，除去产品本身的质量，购买一把毛好的刷子也非常重要。

目录部分1：前一天开始装病1、前一晚开始表现出轻微症状。2、不要做你想做的事情。3、开始做作业，但不要做完。4、早点睡。5、半夜起身。6、熬夜。部分2：第二天早上加强生病症状1、比父母早起，并悄悄地准备假的呕吐物2、不情愿地换衣服。3、画个假眼袋。4、早餐挑食。5、如果父母建议你待在家休息，稍微抗议一下。部分3：假装患上某个具体的疾病1、假装起皮疹。2、假装发烧3、假装偏头痛。4、假装腹泻。5、假装得了红眼病。6、假装胃痛、恶心或腹部绞痛。7、假装得了感冒或流感。8、假装喉咙痛。部分4：坚持一整天1、应对父母的期望。2、表现病情好转的迹象。3、保持低调。部分5：欺骗老师和保健护士1、请求前往保健室。2、询问保健护士你是否可以“躺下来”。3、假装睡着了。4、操纵检查结果。5、再次前往保健室。今天不想上学？昨晚没有做完作业？今天有你讨厌的体育课？失恋了或者只是懒惰？也许放了几天短假，你还没调整好心情，不想去上学？不管是什么原因，这里会教你如何装病不去学校！

部分1：前一天开始装病

1、前一晚开始表现出轻微症状。如果你打算第二天待在家，那要在前一晚就告诉父母你感觉不太舒服。不要太早告诉他们，因为有的病休息一晚就会好转，比如胃痛。假装在晚上六点半或晚餐后才开始出现症状。

如果你之前感染过病毒或细菌，可以再次假装这些症状，这样看起来不会太假。但是记住，你不可以两次都感染相同的病菌！如果之前看到某个人感冒或得了其它病，可以模仿他们的症状，装作被他们传染了。

使用腮红粉或腮红棒。如果你打算假装发烧或重感冒，可以用明亮的粉红色腮红粉或腮红棒涂抹脸颊，让脸显得红红的。

表现得笨拙一些，这会让你显得病恹恹或很疲倦。

2、不要做你想做的事情。连平时喜欢的事都不想做，才会让父母更相信你真的病了，而不是找借口逃避自己不想做的事情，比如上学。晚餐的时候，不要把你喜欢的食物吃完。当父母问起原因，跟他们说你肚子痛。记得在房间藏点零食，这样就能假装没胃口不吃晚饭，让父母相信你是真的不舒服。

取消和朋友的约会。

不参与家庭活动，或者不看你喜欢的电视节目。

3、开始做作业，但不要做完。这样就能掩盖你不想上学的事实，也让你第二天有借口留在家。如果你平时在晚上做作业，那就像往常一样，但要不时低头趴着，让父母看到你很不舒服，并影响到学习。

如果你平时按时做作业，继续保持这个习惯，假装你很想上学，做到一半才抱怨身体不舒服。

只要不做完作业，父母就有理由允许你缺课一天。

这招对关心你成绩的父母最有效。

4、早点睡。这一举动是很有效的生病信号，尤其是如果你平时睡得比父母规定的时间还晚。什么都不说，或者只是说自己不舒服，需要躺下。

你也可以在父母旁边走过，或离开客厅，直接走向睡房，引起他们的注意。

如果你觉得自己真的病了，但是很轻微，父母可能不会听你的。这时候不妨夸大症状，比如把恶心说成快要吐了。一些研究显示人的感觉会受思想影响，用这个方法让大脑觉得自己真的病得不轻，父母也无法看穿。记住，这种狡猾的手段只在你真的生病时才有效，没有生病不要用这一招。这是第二天早上才能用的妙招。

不要刷牙。如果父母注意到了，可能会来你的房间提醒你刷牙。这时候他们可能会想知道怎么回事，告诉他们你觉得身体不舒服。

表现得很不耐烦，甚至有点暴躁，想要赶快上床睡觉。不过，也不能太过暴躁，你需要父母同情你生病，不会因为太过粗鲁无礼而受惩罚。

5、半夜起身。凌晨1点左右起身吵醒父母，告诉他们你觉得不舒服。如果你假装肚子痛，告诉他们你刚才呕吐了。记得事先在厕所放一些假的呕吐物。

如果可以，逼自己流眼泪，看起来好像真的病了一样。尽量看起来真实一些。想一想死去的宠物或是一些伤心的事情，让自己哭出来。

拉拉眼皮下方，直到感到痛，然后用力眨几次眼，就会显得泪眼汪汪。

至于流感或喉咙痛症状，可以大声咳嗽或清清喉咙，让父母在睡房也听得见。在他们来你房间之前，大力揉搓脸，让脸显得红红的，一副病恹恹的模样。

6、熬夜。这样会有眼袋，你也有合理的理由请一天假。你可以涂紫色或灰色眼影假装有眼袋。比平时晚睡1或2小时。这样就会有小小的眼袋，或者让眼睛看起来有点浮肿。

如果你不想在第二天好不容易请了病假却严重缺眠，至少让自己睡上4小时。

部分2：第二天早上加强生病症状

1、比父母早起，并悄悄地准备假的呕吐物。把它放在厕所，然后假装呕吐。如果父母没有被吵醒，那就到他们的房间，把刚才“发生的事情”告诉他们。

2、不情愿地换衣服。不要主动做好上学的准备，而是表现出这件事对你来说很困难。慢慢换衣，但也不能太慢。钮扣少扣一颗，头发不要梳理得一丝不苟，鞋带不用系得很整齐，甚至完全不系也行。

让眼睛看起来耷拉着，没有精神。想一想伤心的事情，让眼睛泪汪汪，眼皮下垂。你也可以擦擦眼睛，让它们稍微充血。

3、画个假眼袋。即使前一晚睡眠充足，没有眼袋，也能自己简单地画一个。拿出自己或妈妈的浅紫色或蓝色眼影。

兑少量水，让颜色淡化成更自然的色调。

涂抹均匀，但仍然明显可见。

你也可以在眼底抹一些凡士林。

你也可以把自己化得苍白一些，让父母相信你真的病了。

4、早餐挑食。没有胃口是身体不舒服的明显症状。如果你平时喜欢吃早餐，或者刚好做了你喜欢的早餐，你却没怎么动口，父母绝对会很担心。趁父母不注意的时候偷吃零食，因为你之后可能会饿。

5、如果父母建议你待在家休息，稍微抗议一下。父母决定让你留在家时，不要马上耸肩答应。如果父母很相信你，你不需要花力气说服他们，或许可以稍微抗议他们的决定。这能强化你是真的生病了这一事实。

说自己还有很多作业要补，或是今天有数学测验。如果父母知道你一向都不在意测验，那就谎称有乐队练习、美术课或是他们知道你喜欢的任何活动。

不要表演得太过火。如果父母知道你一向不在意成绩，那就别随便说自己很想参加测验。一不小心可能弄巧反拙。

不要过度哀求，否则父母会起疑心，看出你是在装病。

部分3：假装患上某个具体的疾病

1、假装起皮疹。过敏反应或其它传染性皮疹绝对能让你顺利留在家。首先，一直抓挠胸口，直到皮肤发红。

然后以划圈动作抓挠，让皮疹看起来更逼真。

最后再假装伴随着“皮疹”而来的流鼻涕或头痛症状。

2、假装发烧。如果你装得太逼真，父母可能想要给你量体温。所以要做好准备，并迅速采取行动假装发烧。在他们给你量体温之前，要求去一趟厕所。

带上一个杯子。用杯子装温水漱口，尤其要冲洗舌头底下。这能提高口腔温度。

先冲马桶，再打开水龙头，以免父母起疑心。

注意，这招只在父母要测量口腔舌下温度才有用。如果使用耳温计，试着先把它拿过来，举到暖气片、灯泡等温热物体的附近。

如果父母只是随便用手摸摸你的额头，那就趁他们不注意时快速揉搓额头。或是拿吹风机对着脸吹热风，然后告诉他们你的额头有点烫。

用温水抹腋下、额头和脸颊。这会让身体温热，看起来好像出汗了。

让体温高于37摄氏度，但低于394摄氏度。低于37摄氏度不算发烧，而高于394摄氏度的话，你很可能会立刻被带去看医生。

3、假装偏头痛。偏头痛很容易假装，因为别人没办法知道你是否在说谎。只要假装出现偏头痛的症状，父母就会相信你。对灯光和大部分声音敏感。假装它们困扰你。

声称头部某个具体部位感到疼痛，比如右眉毛上面。这一个步骤对假装偏头痛很重要。

不时摸摸额头和皱眉。

声称头晕和看不太清楚。慢慢地走，突然停下来闭上眼睛，扶着某个东西或人，让自己“恢复平衡”。

要求父母小声说话。

在逃学的前一天，白天睡个午觉，把所有灯关掉。如果你待在家放松，把最靠近你的灯关掉，躺在最靠近你的沙发或椅子上。

向父母要布洛芬等药物，但不要真的吃。

4、假装腹泻。这招在吃过早餐后尤其有效。突然跑去厕所。

在厕所里待一段时间，冲马桶，然后喷大量空气清新剂掩盖不存在的臭味。

你也可以试着做点假的腹泻物。

5、假装得了红眼病。红眼病十分常见，而且很容易传染！只要让大家怀疑你得了红眼病，肯定就能待在家。沿着其中一只眼睛的边缘涂抹红色唇膏和凡士林。你没有红色唇膏的话，妈妈的手提袋可能会有。

只涂抹一只眼睛，因为红眼病通常不会同时感染两只眼睛。

6、假装胃痛、恶心或腹部绞痛。除了你说的话，唯一需要模仿的症状就是呕吐，而且呕吐模仿起来也很简单。吃完饭后，开始抱怨身体不舒服。

如果父母没有看着你，将手指插入喉咙，你会开始干呕，但不会真的呕吐。小心不要插得太深。当你觉得自己好像真的要吐了，就赶快抽出手指。慎用这个方法，以免伤到自己。

假装呕吐，让装病效果更逼真。准备燕麦和水，到厕所将它们放进嘴巴，然后吐在厕所，让父母看看。

你也可以假装呕吐，将假呕吐物倒在地上，或是倒在床上，提高可信度。第二天早上说你不记得自己吐过，对帮你清理呕吐物的人表示愧疚。让别人清理呕吐物要小心，如果他们近距离检查，可能会发现这些都是假的。

如果你开始来月经，跟父母说你痛经，或者又到了每个月的那几天。爸爸可能甚至不想和你讨论这些，而妈妈会理解你的。他们都会同意你待在家休息。

7、假装得了感冒或流感。许多感冒和流感症状很容易模仿。它们传染性很高，父母很大可能不让你去学校传染其他同学。用一堆面巾擤鼻涕，然后丢到地板、床或床头柜上。父母会以为你流鼻涕了，鼻涕那么多就不让你去上学。

只用口呼吸，仿佛鼻塞了。

如果你和他们不在一个房间，当他们问起你的情况，回答的时候可以轻轻捏住鼻子。

穿多层衣服，让自己看起来发冷。

在父母面前大声打喷嚏，然后抽鼻子。不在同一个房间也可以这么做，确保他们听到你发出的声音。

拉扯嘴唇，让它们看起来干裂，捏捏鼻子让鼻头发红。

声称“骨头痛”，或是全身酸痛。

8、假装喉咙痛。不要弄得太严重，仿佛得了链球菌性喉炎，否则父母会带你去看医生。张大嘴巴四处走动，让喉咙变干。

避免吃喝。

口含红色的止咳糖，让喉咙看起来红红的。

吞咽的时候露出痛苦的表情。用低沉而沙哑的声音说话。不断小口喝水。

声称喉咙有点痒，或是仿佛在吞玻璃一样。

部分4：坚持一整天

1、应对父母的期望。白天待在家的时候，父母很可能会询问你的情况，确认你不是装病，或者看看你有没有觉得好一些。如果父母和你一起待在家，那就假装睡觉，并在他们来看你时随机应变。

要是父母上班，主动打电话报告情况。这会显得你很负责任，没有在玩乐。

如果他们上班途中打电话询问你的情况，等电话响三声或三声半再接，尽量让声音听起来越累越好。

2、表现病情好转的迹象。如果你待在家，可以假装睡了很久，身体慢慢“好转”。大约中午的时候，可以减少一两个症状。

要是晚上了仍然没有好起来，父母可能会带你去看医生，装病的谎言会被拆穿。

如果你认为父母会带你去看医生，试着让身体逐步“好转”，或直接承认装病。

3、保持低调。记得吗？你“生病”了，应该待在家好好休息的？不要出去，或者在外面被人发现。如果邻居或父母的朋友看到你，可能会告诉父母。

在父母回家之前，赶紧把任何游戏收起来。要是他们看到你在玩乐，会怀疑你从头到尾一直在装病。

删除网络历史纪录，别让他们发现你白天在家玩网络游戏。

别忘了删除搜索记录。

不要保存书签或下载东西，父母会发现你在生病的时候做了这些事情。删除浏览历史，别让父母看到并质问你。

部分5：欺骗老师和保健护士

1、请求前往保健室。根据学校的规则，你需要获得老师的批准才能去保健室。保健护士很难骗过去，因为她们每天都会见到各种病人，很擅长分辨装病和真病。在一天中两个不同时间前往保健室，会比较容易骗过他们。开始上课大概一两个小时后，询问老师你是否可以上厕所。

在厕所待比平时更长的时间，回到课室告诉老师你刚才呕吐了，需要去保健室。

2、询问保健护士你是否可以“躺下来”。从简单的要求开始，不要直接说“我想回家”。见到护士后，告诉他们你觉得不舒服、头晕或很想睡觉。

询问你是否可以在保健室休息一会儿再回课室。这会显得你并不想回家，很努力地想要熬过在学校的这一天，而不是在装病。

3、假装睡着了。这会让你编的故事更逼真，身体好像真的很不舒服。不要表演过度，假装在打鼾。用枕头或毛巾盖着脸就好。

这也会让护士以为你对光过敏（偏头痛的症状），很努力地想要靠睡觉消除偏头痛。

4、操纵检查结果。护士可能要做一些检查，确认你说的情况。如果护士要量血压，在测量的时候屏住呼吸。这有助于降低血压，看起来好像真的生病了。

告诉护士你刚呕吐，他们通常不会质疑这一点。

护士可能要给你量体温。前往保健室之前用热水漱口，为之后量口腔温度做好准备。或者稍微跑动一下，提高体温，让身体发热。

5、再次前往保健室。如果护士让你回课室，不要担心。这意味着你之后有机会再次前往保健室，护士很可能就会让你直接回家了。告诉护士你努力过了，但还是很不舒服，以至于无法专心听课。这些都是很好的理由。

说你开始出现感冒、恶心等症状。

说得简单一点，不要过分夸大或列出太多症状。就说你觉得“不舒服”、“头痛”和“痛到无法专心听课”。

你可能很想叫护士打电话给父母。千万不要这么做。这会让她心生警惕，认为你只是想回家，不是真的病了。

如果你知道某个人生病了，就说你最近有和他们一起玩。尤其是如果护士也知道对方生病，你可以表现得好像被他们传染了病毒。

小提示如果你有化妆品，可以涂偏白的粉底，并在眼睛下方抹一些黑色眼影。

当父母用手摸你的手臂，询问你感觉怎样时，要说你觉得他们的手很冷，不要说感觉很热。

不要把装病这件事告诉任何人。

在父母面前打嗝，然后说口腔有一股臭鸡蛋味。这是胃病的迹象之一。

喝热茶，用冷水弄湿毛巾后放在额头上，口含止咳糖。你也可以说耳朵有堵塞感。

不要经常装病，最多每3个月装1次病，以免父母起疑心。

发烧的时候通常会发冷和发抖。用毯子裹着身体，看起来一副很冷的样子会更逼真。

说话气若游丝，并用嘴巴呼吸。这是喉咙痛和鼻塞的迹象。

如果家里有人生病，试着模仿他们的一些症状，假装你被“传染”了。

假装你因为吃错东西而不舒服。

在网上搜索教导家长如何识别孩子是否装病的文章，知己知彼才能见招拆招。

警告经常装病会让父母对你失去信任。当你真的需要休息一天时，他们不会再相信你。即使只装病一次，一旦被拆穿，你将失去信用，父母不会再相信你。就像《狼来了》故事里的小男孩一样，即使你真的病了，也没人相信你。

不要装病超过3天。父母可能会带你去看医生，谎言会被拆穿。

不要突然好起来，这会显得十分可疑。

催吐很危险，会损伤胃部、食管和牙齿。

不要一整周都不上学，否则学业落后太多，需要补做很多作业。最好在周五或周一装病。不过，这容易引起怀疑。

不管在任何情况下，都不要服用真正的药物来催吐。世上没有百分百安全的药物，所有药物都有副作用。如果你没有生病，即使是吃非处方药物，也会对身体造成伤害。吐掉父母或老师给你吃的药。

病毒感染通常只持续24小时左右。不要假装肠胃炎超过这段时间。

不要多次假装相同的疾病，也不要太频繁装病。父母很快就会意识到你在说谎。