运动鞋后跟磨脚怎么办？教你四招解决问题

运动鞋在穿的时候很容易出现后跟磨脚的情况，穿着会非常影响运动，而且对身体也不好。下面我给大家讲讲运动鞋后跟磨脚怎么办？

运动鞋后跟磨脚怎么办

运动鞋磨脚后跟的话可以用下面这几个方法来解决：

1、酒浸法

将白酒(25克左右)倒入新运动鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是运动鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

2、擀压法

如果新运动鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。

3、楔掌法

如果新运动鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4、锤击法

如果新运动鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。

运动鞋怎么挑选

挑选一双合脚的运动鞋能够在日常的运动中减少对脚部的损害，减震是很多运动鞋最为关心的部分。因为这类鞋子在穿着的场合往往会有比较强大的运动量，为此买运动鞋攻略也就成为很多消费者所关心的部分。结合自身的使用特点来进行选定，将会更加充分运动鞋的作用。买运动鞋攻略要结合市面上的运动鞋功能性细分来进行，最为简单的就是根据不同的运动形式来进行。球类运动以及跑步类型，将会是运动鞋使用的最大的范围。

买运动鞋攻略最为重要的部分就是对于鞋底的选定，硬底跟软底是运动鞋中较为常见的细分。为了能够使得整体的穿着效果能够得到有效的提升，通常情况下球类运动的场地不同选用的运动鞋类型也有所不同。硬地面的运动方式最好选择硬底高邦的运动鞋，这样不仅仅耐磨还能够在整体的穿着舒适度上拥有较好的提升。对于运动时间较长，而且在强度上拥有一定强度的最好选择软底的运动鞋。买运动鞋攻略要灵活的进行变动，才能够满足自身要求。

还需要注意的就是在运动过程中，对于运动鞋的损耗程度的问题。买运动鞋攻略上要注重好鞋子的消耗能力，经济划算是很多消费者所追求的目标。这一点要在购买的过程中得到更加充分的体现，一般情况下三个月左右就要进行运动鞋的更换。买运动鞋攻略要充分的注意好这部分因素，使得整体的使用能够达到更好的效果。

运动鞋常见种类

1、篮球鞋可以分成力量型和速度型，也有根据功能性来分成普通版和专业版的，普通版的鞋底是纹络水平，适合于室内打篮球时穿着，价格适中;而专业版的则是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，对足踝起到了加强作用，价格较高。

2、足球鞋：鞋底有橡胶鞋钉，鞋面多采用袋鼠皮或合成皮制成，足球鞋是从鞋底到鞋面都是为踢足球而设计的，阿迪达斯的猎鹰系列足球鞋就非常优秀，采用predator猎鹰及时，增强与球接触时的控制力和方向性、精准性，鞋底traxion奇钉在减少鞋钉施于地面压力的同时，确保球鞋出色的抓地性能。

3、慢跑鞋：有着丰富的减震功能和透气性，大部分的跑鞋的后跟部分成内外两片，提高了跑动过程中由后跟到前掌这个动作过程的效率，鞋的前尖部分有较大的空间，以保证脚在鞋内充分地舒展。

4、综合训练鞋：适合很多室内的运动：羽毛球、乒乓球、网球等等，外观与跑鞋很像，但功能还是有差的，前脚掌和后跟都非常宽大,具有很强的适应性,满足各种训练需求，适合多种运动。又称为“全能鞋”。

5、户外鞋：耐磨抓地力强，有很好的保护性，而且防水排水、隔热等，这些功能都能在我们进行户外活动的时候保护我们的双脚，还让我们的双脚保持干爽透气。

运动鞋怎么保养

1、应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。

2、但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。

3、保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。

4、特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。

在我们平时的日常生活中，衣食住行跟我们形影不离，而鞋子是我们每天必须要穿的，一双好的鞋子不但能够保护我们的脚掌，还能缓解足部的一些压力，但是在日常生活中，却有一些鞋子会出现磨脚的现象，特别是新鞋子。这样不管是运动还是走路都会给我们带来很大的影响，严重还会使我们的脚后跟磨破皮。那么鞋子磨脚后跟该怎么办？什么方法预防鞋子磨脚后跟？

1、用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。

2、用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

3、用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。

4、将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

5、用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。

6、把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

7、不是所有的新鞋都一定磨脚，可能是你买的鞋子样式有问题，或者你买的鞋子不适合你的脚形。

8、用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

9、上皮鞋美容店，有撑鞋的业务。

10、在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

11、出门时鞋子涂上润肤露，脚上也涂上润肤露。

12、有吹头发的风筒吧，拿风筒朝里边吹一下，皮软了，再也不会磨脚。

13、用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

14、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

15、拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行)，把它揉成一团，然后把水挤干(也不要太干了)。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸，一起揉成团(记住是干报纸包住湿报纸哦)，最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门，把报纸都撤出来，你再试试，新鞋就松多了，而且也不会磨脚了。

上述建议希望能够帮到喜欢户外运动的你，如果不愿意花钱从新选购新鞋子，那么这些意见相信还是很有用的。

1、涂抹材料

在鞋子磨脚位置涂抹常见的材料，如：面霜、白酒、香皂、蜡烛，均匀涂抹于磨脚处，浸润一个晚上，可以起到软化皮革的作用。

2、捶压皮革

如果是鞋子后跟边缘处磨脚，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

3、撑大方法

如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，就可以采用这种方法。把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。有商家专门销售器撑鞋的，可以自主调节大小，十分方便贴心，有好奇的网友可以试一下。

扩展资料：

平时穿的皮鞋，只要哪里磨脚、哪里挤脚，哪里穿着不舒服，只要把家里常用的电吹风把档调到最高，隔空20至30公分的距离吹3至4分钟，然后等鞋的皮面稍微冷却就可以穿了，就再也不会穿在脚上不舒服了，不信的亲们可以试试哦。

不论是哪种情况，如果鞋子磨脚了，一定要及时处理，不然会引发其他脚部问题，如脚气、甲沟炎、脚部暗斑、水泡感染等。

经中国皮革和制鞋研究院研究，大部分皮鞋的前后都放置了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。尤其是新鞋，都容易磨脚。

运动鞋后跟如果磨脚的话，有以下几种处理办法：

第一种是给磨脚的地方贴创可贴，可以起到保护的作用，减少皮肤和鞋直接摩擦造成伤害。

第二种方法可以使用湿纸巾把水分晒干之后浸到白酒里，然后把纸巾放在脚后跟处放置一晚上，第二天就可以穿。

第三种方法可以使用湿纸巾把脚后跟磨脚的地方浸湿，然后可以用锤子类的东西敲打，把突出磨脚的部分敲下去之后就不会磨脚了。

第四种方法可以使用鞋楔或者是大一点的东西，把鞋撑一撑，撑大之后就不会磨脚了。

如何让运动鞋不磨脚，最重要的就是选一双适合自己的运动鞋。而且在不同地方运动，也需要选择不一样的运动鞋，比如说在硬地板上运动时需要选择鞋底比较硬，然后鞋帮比较高的运动鞋，如果是需要长时间的运动的话，可以选择鞋底比较软的运动鞋，这样可以减少对脚的损伤。

　新皮鞋买来时，常常因为太硬，穿着很不舒服，甚至把脚磨得红肿、起泡，鞋子磨脚后跟怎么办现介绍几种方法可以免受其苦。

鞋子磨脚后跟怎么办

　一、用鞋楔撑大

　如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。

　二、足踝贴

　用足踝贴既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。

　三、用电吹风加热

　对磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。或者加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，控制好电吹风的热度跟距离是必要的。

　四、锤子大法

　什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。然后用小锤子，轻轻地敲打几下该部位。用锤子时，记得力度跟位置，以免弄坏了鞋子。

　五、创可贴或者胶布

　脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。平时没什么摩擦，直接用创可贴或者胶布贴上，这样连续穿3天，有很大几率是可以修复的。

　六、香皂润滑

　鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢地抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。

　七、塞纸团法

　拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过一夜，就可以了

方法一、用吹风机在磨脚的地方吹几分，停一下，再吹几分钟，如此循环几次，最后再涂一层护手霜，这样可以软化鞋质。方法二、把报纸捏成团，沾一点水，不要太湿，但要保障整团纸都要沾到水，接着再用干报纸裹住湿报纸，在挤脚的部位塞进去，把鞋子放在密封的塑料袋里过一夜，就可以了。方法三、穿鞋前，用香皂或蜡烛在鞋脚后跟处涂抹一层，鞋跟会变得光滑而不再磨脚。方法四、用棉签沾白醋或白酒涂抹在鞋脚后跟处，使鞋质变软。

鞋子脚后跟磨脚小妙招：

更换舒适的鞋子或更换没有脚后跟的鞋子，可避免脚后跟反复摩擦而引起局部的软组织损伤。

可以在鞋子脚后跟处使用牙膏或食醋浸泡6-8个小时，可起到软化鞋子，减轻脚后跟磨损的效果。

可以在脚后跟处外贴创可贴或压疮贴，从而减轻局部皮肤的磨损。

其他生活小妙招：

炒菜要加热水;炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老、变硬、不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。

炒藕丝不变黑。炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。

让土豆不发芽;买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试。

轻松剥鱼鳞;剥鱼鳞之前把鱼泡在盐水里，鱼鳞会很容易脱落。

炸鱼怎么去腥味;炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强鲜味。

煮鱼汤加牛奶;在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。

炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出水，这样就不吸油了。炒的时候放点醋，颜色更好看。

炖汤放点醋;炖排骨或炖汤时，放点醋，有利于钙的吸收。

蒸锅做饭加点盐;用双层蒸锅做饭时，水里加点盐，食物会熟得更快。

解决皮鞋后跟磨脚的小妙招

你有了解过解决皮鞋后跟磨脚的小妙招有哪些吗？很多新鞋子刚买回来的时候都比较磨脚，质地较软的皮鞋也是不例外的。我精心为大家整理了解决皮鞋后跟磨脚的小妙招，希望对你有所帮助。

解决皮鞋后跟磨脚的小妙招1

皮鞋，无论男女恐怕鞋柜里面都会常备一双，甚至有的皮鞋爱好者都会购买各种各样的皮鞋以供穿戴。但是，皮鞋在穿的时候总会遇到磨脚的情况，我们应该如何解决呢。

新鞋子磨脚的情况相信你肯定遇到过，不但皮鞋会磨脚，运动型也会磨脚，今天我们来说说皮鞋磨脚的问题，有些人的鞋子是前面磨脚，有些是后脚跟磨，磨脚的问题是否严重,与鞋子的材料有关。

如果鞋子的材料比较硬，磨脚的机会很大，脚后的皮肤很容易被磨破，疼痛难忍，如果没有及时消炎可能会感染，因此，如果鞋子磨脚我们要想办法解决，使鞋子穿起来更舒适。

如果你马上要穿，在脚后跟贴一块创可贴是简单有效的方法，这样可以防止脚的皮被磨破。现在网上也有专门贴在鞋后跟的皮贴买，这样更方便，当然，这些都是临时应对的方法，但是如果你彻底解决问题，就要用到下面的方法了。

用吹风机可以更容易解决鞋后跟磨皮的问题。我们只需要开到温度更高的热风挡，然后向着皮鞋磨脚的地方吹，很快皮鞋就会变软，我们用手把硬的地方按压一下，然后再继续吹2分钟，这时候穿上就不会磨脚了。

如果你的鞋子很硬，吹风机都无法解决，你可以用吹风机吹软之后，找一个锤子轻轻砸到鞋子的后跟，把磨脚的地方敲平整这样就不会磨脚了，在敲打的时候，应该注意到不能太用力，因为皮鞋不能承受剧烈的打击。如果不是轻轻敲打，就很容易损坏皮鞋。

如果鞋子是真皮的，我们也可以把酒精喷洒在鞋后跟，湿润后用纸巾包起来，干了之后你会发现鞋后跟很软，穿起来也不磨脚了。

看到这里,你应该知道鞋子磨脚怎样解决了吧？但还是想提醒大家,选择鞋子要合适自己的,不可以为了漂亮穿着磨脚的鞋子,时间长了会对脚部造成伤害。

解决皮鞋后跟磨脚的小妙招2

1、面霜软化法

如果您感觉到新皮鞋磨脚就可以使用“面霜软化法”解决这个问题。方法很简单，在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

2、循序渐进法

很多新皮鞋磨脚是因为皮质较硬的原因造成的，这也是皮质材料的普遍特性，所以我们不妨采取循序渐进法的方式让新皮鞋慢慢的“服软”，比如我们的新皮鞋可以只穿一两天。穿新鞋不要走长路，新皮鞋一般都比较硬，只能走了一段时间合脚了再可以走长路，因此最实用的解决方法就是：穿一天放两天，穿上一两天，再放三四天等这种方法都是可以的。

3、局部放大法

有些朋友的新皮鞋磨脚这是局部，所以我们可以采取局部放大法，解决新皮鞋磨脚。具体的方法很简单，用水在磨脚的皮鞋部位，敷一会，再用电吹风对局部磨脚的地方吹一吹，这样反复几次效果也不错！如果您急需解决新皮鞋磨脚就可以尝试下这个方法。

4、捂热后用锤子敲

用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。对于这个新皮鞋磨脚怎么办方法对大家说有些难，把握不好力度，容易破环皮质。

5、挤脚的皮鞋用报纸塞住

拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

6、减少摩擦力

鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。这个新皮鞋磨脚怎么办的方法相对简单，但容易弄脏袜子。

7、软化皮质法

将一块湿纸巾晾干，再充分浸湿白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚，可以起到软化皮子的作用。这个解决办法比较可行，大家可以试一试。

8、贴创可贴或拿去修

用胶布在鞋子与脚磨得地方贴上，过段时间就不会太磨脚了。把鞋拿到修鞋摊上去，告诉他们你的鞋磨脚，他们会帮你做处理的，就是把脚跟的地方敲几下，但是这个不专业的人做不好而且会弄坏皮鞋的，以后买了新鞋就可以去敲几下，不用受罪了。