男人头发稀少怎么办

1雄激素水平过高：男性脱发多于雄激素水平过高有关系，表现为发际线越来越高，头顶开始变秃，又被称为雄激素性脱发。可以口服非那雄胺片，外用米诺地尔酊进行治疗，一般坚持一年以上，可以见到有明显的效果。

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脂溢性皮炎：脂溢性皮炎性脱发，表现为皮肤油腻，有黄痂，会有片状脱发，头皮瘙痒明显。对于脂溢性皮炎要保持低盐低脂低糖饮食，注意头皮油脂清洁，服用维生素B，外用复方酮康唑发用洗剂等进行治疗。

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对于甲亢、糖尿病、红斑狼疮等疾病引起的脱发，要及时针对这些疾病进行治疗，如使用二甲双胍、阿卡波糖、羟氯喹。

头发稀少，头发细，容易掉发确实让人很烦恼，很多人就想想方法怎么治疗和保养比较好，才能还原来一头乌黑的头发，我们经过大量的查找医学资料，还是找到了一些方法，下面我们一起来看看吧。

1头发的主要成分是蛋白质，而锌元素对于蛋白质的合成具有重要的意义，所以体内锌元素缺乏也很容易导致脱发、头发营养不良细软、易断等等。富含锌元素的食物有：瘦肉、猪肝、牡蛎、虾皮、紫菜、核桃、大白菜、花生等等。

2生姜水洗头生姜能够帮助刺激头皮毛囊，改善头皮的血液循环而更容易使头发生长。另外生姜水在加快头皮血液循环的同时也能够帮助改善头皮的营养供给，促进头发获取更多的营养，改善头发细软少。做法：将适量的新鲜生姜洗净后切成片，然后将生姜放到水里煮约1小时，然后待水温合适后洗头即可。

注意：洗头的时候可以将头发过水洗去灰尘后再向前梳好，然后将生姜水浇到头发上，让生姜水慢慢渗透入头皮深处。

3穴位按摩通过对穴位进行按摩，能够促进头部血液循环，加快头皮的新陈代谢，并且能够刺激毛囊生长，改善头发稀少细软问题。穴会主要有：百会穴、四神聪、风池穴、肾俞穴。

4避免烫发：不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚。这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出。

如需烫发这样做：选择正规、口碑好的美发店；烫发后定期进行头发护理；烫发时间至少间隔半年；烫发染发避免同时进行；平时洗头水温不宜过高、避免用力挠头发、使用护发素、洗头后少用吹风机等等。

以上问题希望能帮助到你，艰的方法也要你去执行才会有效果，如果可以请采纳，如有疑问请在下面评论区留言！

头发比较稀疏，考虑可能是脂溢性脱发。脂溢性脱发在临床治疗上要治疗它的根本性问题，即脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如果伴有瘙痒，可以口服盐酸左西替利嗪片或氯雷他定片，或盐酸奥洛他定片，外用易菲莎软膏，并可且可以用采乐和二硫化硒洗剂来洗头，如果头发比较稀疏，还可以外用米诺地尔酊洗剂来治疗。但是这一种治疗都只是缓解，从根本上治疗目前医学水平还是达不到的，并且在生活起居上要忌食辛辣、刺激性的饮食，忌食油腻性食物，以及忌食牛、羊肉，海鲜等发物，避免饮用酒精类的饮料。同时，需要保持良好的休息和充足的睡眠

男性最怕的就是脱发，但是有的时候长期的工作压力过大，不当的饮食习惯和作息时间都会使脱发的症状加重，那么男生掉头发怎么办好呢？

男人掉头发很厉害怎么办：食物调理

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。

5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。

6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

怎么才能让头发稀少的人长出浓密的头发

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次， 毛发生长。

2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

3、每天早上梳头100下，不但能 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸溼，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程式洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

5、 头皮能促进血液回圈，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。

9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。

10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里， 片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。

怎么才能让头发稀少的地方长出浓密的头发

周末时间可给秀发放个假，不加任何点缀，不使用任何造型产品，不用吹风机，让其尽情地呼吸。如果一定要吹头的话。记得用冷风吹。也可以 头皮。可以使头发变黑变亮。具体还是要咨询一下北京 红旗 医院

掉头发怎么办？头发稀少，怎样才能长出浓密的头发？

脱发可以分成两种基本型别： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 ●永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液回圈中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种面板病或面板受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 ●暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的面板病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是区域性敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 ■脱发的基本型别及解决办法 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 ■头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日 头部10～15分钟，促进血液回圈，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部 ，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可 毛发细胞的新陈代谢， 毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是面板的附属物，如毛发贴上在头皮上，会影响面板的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

头发稀疏，怎样才能让掉了的头皮上长出浓密的头发

多用鸡蛋清洗头。

多吃何首乌粥，黑芝麻，黑木耳，海带，核桃，多吃菠菜，生吃胡萝卜。

这些都是防脱发促进头发生长速度的方法。

吃什么能长出浓密的头发

杏仁，核桃，红枣！

稀少的头发怎么才变浓密

使稀少的头发变得浓密的方法：

1、头皮 促进生发

头皮 是也让促进生发的一个不错方法，只需要每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次 两到四分钟。长期坚持用这个简单的 头皮方法就能够促进头皮血液回圈，增进区域性的新陈代谢，从而改善头皮营养、调节皮脂分泌，使得头发变得浓密起来。

2、合理洗护

首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边 ，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无 性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、减少对头发的伤害

现在很多时尚走在前端的男生与女生对于烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发对于健康的头发的影响是很大的。所以，在生活中应该尽量的避免频繁的烫染头发，而且还要经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

4、保持良好的精神状态

良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少。所以要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

5、从饮食开始让头发变浓密

想要头发从稀少变浓密，首先通过吃一些营养的东西来调节，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等;富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等;以及富含微量元素的海藻类和贝类，这些都是很好的促进头发生长的食物。

天生少的头发怎样才能让头皮长出浓密

我头发也是天生的少，特别软那种，都不敢留长头发，后来我朋友和我介绍一个款洗发水，用了二个多月长出好多小碎头发

吃什么能让稀少的头发变得浓密

黑芝麻,何首乌山药

头发怎么长得快，怎样让稀少的头发变浓密

经常梳头 头皮促进头皮血液回圈，促进头发生长，多吃黑豆黑芝麻海带等对头发好的食物

天生头发少，我想用生姜擦可否长出浓密的头发

生姜性温，其特有的“姜辣素”能 胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液回圈，而血液则是头发生长的关键之一。但是偏方治疗脱发的效果是因人而异的

男人头发稀少的原因有：

1、疾病的影响

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

2、压力综合征

精神或身体因素长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

3、遗传性

脂溢性脱发，又被称男性型秃发，具有很明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大。

4、营养不良

食物及营养代谢异常营养不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致营养不均衡或吸收障碍，而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，也是头发脱落的原因。

扩展资料：

对于头发稀少，经常脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

参考资料：

_头发