如何预防长青春痘

摘要：面疱俗称青春痘，又名“痤疮”“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。那么，青春痘会传染吗？如何预防长青春痘？一、青春痘会传染吗

不会，青春痘是因为毛囊堵塞导致皮肤发炎的皮肤问题，导致产生的病菌并不是病毒性的。

二、如何预防长青春痘

1、选择合适的护肤品——皮肤长痘多数是因为敏感肌肤导致，为了降低肌肤发痘率，洁面很重要，对于护肤品上使用也要细心一点，需要注意在长痘痘的地方不要用护肤品，尽量让它保持干爽，尽量避免使用刺激性及油腻的护肤品。

2、严禁挤痘痘——青春期长青春痘很正常，不长才叫不正常。不要以为把青春痘里面的脓汁和白色油脂粒肌肤来皮肤就好了。这种方法极具伤害肌肤。因为长痘痘的肌肤处于易敏感受刺激的状态，如果你在用手去挤它，会让痘痘再次感染，护理不好会留下痘印或者凹洞等。耐心等待2至3周，青春痘会自然掉落，并恢复原来模样。

3、注意个人卫生——这个道理比较简单，生活中注意个人卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春长在下巴和嘴角周边，请不要穿有衣领的衣服。因为衣领是藏污纳垢的地方，极度容易因为摩擦让痘痘更加严重。

4、健康饮食——不想肌肤上痘痘长的多，可以多摄取维生素含量多的蔬菜水果。并且保证充足的睡眠和正常的饮食习惯，尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的人，必须要忌口，才能在美丽的道路上长存。

要想脸上不长痘痘，先要知道长痘痘的原因。所谓的痘痘其实指的是痤疮，体内激素分泌紊乱、脸部清洁不到位都可能会导致长痤疮。首先，要注意作息规律，不要熬夜。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌，当毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而生长痤疮。其次，不能吃辣椒。因为辣椒会使皮肤单位时间之内血液循环速度加快，皮脂腺分泌旺盛也会起痤疮。也不能吃甜食，因为甜食会使毛孔内部分泌物增加也会导致痤疮大量生长。最后，就是调节内分泌，有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内，可以降低痤疮发生的概率。

青春痘通过一定的方法是能够预防的，不过青春痘因为是体内激素失衡导致的，因此想要预防其实是很难的，平时的饮食之类的一定要谨慎选择，不止女生可以预防青春痘，男生也是可以的，接下来我们来了解一下如何预防青春痘吧。

夏季如何预防青春痘

夏天的时候更容易长青春痘，那么夏季如何预防青春痘呢？

当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。

保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

预防青春痘最有效的方法

其实预防青春痘才是比较重要的，那么预防青春痘最有效的方法有哪些呢？

清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

外出肘，建议不要化妆，特别是有炎症的皮肤不要使用过多的粉底，以免造成皮肤感染。另外，要安排合理的作息时间，避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜，如果睡眠质量不好，也会造成青春痘的发生。

吃什么药可以预防青春痘

有些人预防青春痘是通过吃药，那么吃什么药可以预防青春痘呢？

青春痘没法用药物预防，不过治疗痤疮的西药主要是美满霉素、多西环素、泰尔丝、泼尼松、达因35等,中成药有当归苦参丸、栀子金花丸、逍遥丸、血府逐瘀丸、丹参酮胶囊等。青春痘的外用消炎药有林可霉素、红霉素、百多邦、夫西地酸、过氧化苯甲酰等，这些都可以杀灭青春痘丙酸杆菌，明显减少青春痘丙酸杆菌的数量。中成药可外用金黄膏，颠倒散，二黄散等。

痤疮除了应用药物治疗以外，生活上也需要注意少吃辛辣刺激以及油腻的食物，不要吃高糖食品以及腥发类的和补品，多摄入一些富含有维生素a，维生素B2，B6，以及含锌较高的食物，多吃一些辛凉的食物，比如黄瓜，苦瓜，芹菜，西瓜等，平时应注意避免大便干燥，多饮水，生活作息规律，不要用油性较大的护肤品，避免化浓妆。

男生怎么预防青春痘

男生也是会长青春痘，因此也需要预防，那么男生怎么预防青春痘呢？

在饮食方面，不要食用太多的刺激性食物，比如：辣椒、海鲜、食品添加剂等。要注意个人卫生，男生运动后一定要记得清洗脸部，有条件冲澡较为适宜。出现痤疮痘痘的时候不要用手去抠挤患处，建议到正规医院进行医治。

爱玩游戏的男生，不要长时间盯着电脑屏幕看，辐射对皮肤也有着一定的损伤 ，尽量多外出运动。保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使青春痘加重，因此必须抛开烦恼，解除思想负担。调理胃肠功能，坚持粪便晓畅，防止便秘症发作。由于便秘会使毒素滞留在肠道内，进而被人体吸收，与汗水、油脂一同排出，加剧青春痘。

呵呵，只要护理的好，是可以防止的哦！

预防痘痘的产生，在日常生活中，请尽量做到以下几点：

1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。

2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！

3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。

4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。

6、请不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。

希望对你有帮助哈(^__^) 嘻嘻……