一早醒来脸上好多油怎么办

早上起来脸上油很多是正常的，这是由于油脂分泌旺盛引起的症状。

指导意见：平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。还可以使用一些控油的护肤品

1、洗面奶清洁肌肤

脸上油脂分泌旺盛，能及时有效的去油方法就是洁面。但是注意的是洁面不是用清水洗把脸就可以了，还必须结合洁面产品，这有这样面部肌肤才能彻底清除干净。对于T区位置出油特别旺盛的人们而言，可以选择含有水杨酸的洗面奶，它能深入到毛孔清洁油脂和污垢。

2、每周一到两次去角质

T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，易造成角质堆积，如清洁不到，则易生粉刺、黑头。对角质的处理，建议每周一到两次，一则让肌肤透透气，二则除去肌肤问题隐患。

3、鼻部要加强去黑头的工作

鼻部的出油可谓是T区最严重的，特别是对于油性肌肤来说1-2个小时候就会有出油的状况，所以对于鼻部要一周进行一次去黑头工作。但是在选择产品上要选低刺激度的产品，避免鼻部过敏状况。

扩展资料：

帮助皮肤控油补水的水果：

1、猕猴桃

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

2、柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

3、柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

人民网-脸上出油怎么办 4大T区控油妙招保持清爽肌肤

人民网-夏天皮肤缺水怎么办  8种水果帮你补水保湿

敏感干皮但是早上起床脸油油的应该肌肤水油失衡，这种情况要加大补水才行。

首先要准备补水喷雾，给肌肤随时补水。

其次要多做补水面膜，也可以用面膜纸浸湿矿泉水或者蒸馏水敷脸，补水效果也是很好的。

再则可以在床头放一个加湿器，增加室内湿度，保证肌肤水润度，会大大改善早起脸部皮肤油油的状况。

最后要多喝水，尤其是花茶之类的，对干皮出油很有好处！

患者在早上起床的时候，发现一脸是油，对于油性皮肤的患者来说，这种情况是一种正常的生理现象。跟患者出现了油脂线分泌过于旺盛有很大的关系。建议不妨可以通过使用吸油面纸、紧肤水与控油乳液以及多吃一些凉性食物来进行缓解。

现实生活之中，有一些油性皮肤的患者发现，自己的每天起床的时候，几乎都是一脸的油，让自己感到很难受，尤其是夏天到来的时候，更是如此，生怕会有什么疾病。那么，早上起床满脸油怎么回事？下面让我们了解一下吧！

　　倘若患者的肤质属于油性皮肤，那么早上起床一脸油是很正常的，属于一种正常的生理现象，不妨加强自己的面部清洁力度，然后可以酌情使用一些维生素B6以及丹参酮等等药物来进行帮助。另外，还可以外用一些爽肤类护肤品来缓解症状，男性、青春期、夏季、高温都是皮脂腺分泌旺盛的因素。

　　①使用吸油面纸

　　倘若患者感觉自己的脸上油脂非常多的时候，不妨使用一些吸油面纸来进行吸取油脂。通常纸巾只可以擦去表面浮油，吸油面纸不仅可渗透吸油，还可避免出现纸屑残留在脸上的尴尬。

　　②用紧肤水与控油乳液

　　建议患者不妨去油以及补水一起进行，先进行去油，然后再补水，是比较管用的。患者在洗完脸以后，不妨先用含有青瓜或人参的紧肤水轻轻拍在脸上，能够防止皮肤出油过多，毛孔变的粗大。然后再用油脂含量在1%以下的乳液有外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。

　　③多吃凉性食物

　　一些比较凉性的食物，比如苦瓜以及莴笋叶，还有生菜以及冬瓜等等，这些食物可以帮助患者控制面部，防止油脂过度分泌。

　　除此以外，建议患者务必养成一个良好的生活习惯，最好早睡早起，切莫熬夜，饮食要保持清淡，少一些吃甜腻的食物，还需要控制脂肪以及高蛋白食物，少吃歇巧克力以及蛋糕等等高脂肪食品，有利于改善油脂分泌情况。