女生跑步的时候长头发要怎么扎？

以我个人的生活经验来说，还是束马尾比较好些。因为是跑步，运动也算剧烈吧，披头散发的肯定不大好，一定要束起来会比较好，如果是盘发的话，重量集中在一个部位，跑动里难免会来会抖动也不太好。所以还是扎个中低的马尾更合适些，而且也更运动风些。跑步当然还是以舒服、实用为主。

女孩子运动最适合的就是扎马尾。

扎马尾，会显得人年轻有活力

，很精神；在束缚下，人显得比较整洁，不会出现凌乱；在夏天会相对要凉爽些；而且，头皮有张力作用下，头发会长得更快一点

长发女生建议扎起来，如果披着头跑步，会比较吓人，我在健身房见过有女生披头散发在跑步机上狂奔的，从后面看那画面……而且只是看上去很快其实不怎么快。要是路跑的话，那就更夸张了，不知道以为你是抓小偷或者被人追呢。如果喜欢路跑+夜跑，那么务必要小心，不要吓到小朋友。不信的话，可以让你朋友在后面给你录一段你就知道什么样了。

第一种方法：

1〉先将头发扎成马尾（其实只要拧得紧不扎也行，一般我都嫌费事不扎的）

2〉将头发卷紧，向左绕

3〉向下绕使头发盘成一个圆

4〉将发尾塞进盘好的发髻中

5〉将发钗挑起一绺头发，插进头发内的橡皮筋里，成活了。

第二种方法：

1〉还是扎马尾（这回要是不扎就会松了）

2〉头发向左绕，用手把皮筋往上弄一点，不然埋在头发里就找不到了，

3〉再把头发绕过来，

4〉头发绕到了皮筋的为位置

5〉把绕过来的头发塞到皮筋里面，等于用皮筋把他们捆住

6〉重复上面的步骤，

7〉最后剩下发尾，把发尾继续塞到皮筋里面用皮筋捆住，成了~~~