蜂蜜,水,白醋应该按什么比例兑好

1～2勺蜂蜜，50克白醋为宜，一杯水，大约300ml就可以

~~有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，

以1：4的比例食用具体方法：

早餐具体方法：

1早餐前20分钟空腹喝;

2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜和白醋以4：1的比例食用。

醋放多了会对胃造成伤害而蜂蜜性和对人体有好处，可以多放。

白醋加蜂蜜不仅可以减肥，白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内，因钙结晶所引发的僵硬，缓和关节的硬化，蜂蜜的营养丰富，对身体健康也是有帮助的。

1、早上起床后喝一杯蜂蜜老醋水，具体做法是大半碗温水里放一汤匙蜂蜜和一汤匙老醋（一定要酿造的不要勾兑的）拌匀后小口小口的喝下去。

2、早餐无论吃什么都要喝一碗黑芝麻粉蜂蜜水，具体做法是：熟黑芝麻粉（熟黑芝麻磨的粉超市里有卖或卖香油的地方）一汤匙用开水搅拌均匀，等到感觉不烫的时候加一汤匙的蜂蜜，

3、晚餐也是一碗黑芝麻蜂蜜水。蜂蜜我用的是洋槐蜜，三餐正常吃，但要多吃蔬菜水果。平时没事的时候也要多喝水，小口小口的喝。

4用这个方法见效很快，我是头天晚上的晚餐，第二天早上起床和早餐都用了这个方法，10点左右就有便意，一直没去，中午过后去厕所很畅快的就解决了，大家可以试一试。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下：

1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。

注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

2、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。