40岁看起来像28岁的女人

现实生活中有些女人40岁，但看起来就跟20多岁的小姑娘一样，让人看不出她的真实年纪。40岁看起来像28岁的女人，自然是年轻又富有吸引力的，有很多女人听到后非常羡慕，想要了解她们是怎么保养的。

40岁看起来像28岁的女人，肯定是花了很多时间、精力以及金钱在保养上，她们也许天生丽质，但后天的努力也非常关键。日常保养方法有：

1、防晒。紫外线不仅伤害皮肤，也是皱纹、斑点产生的关键，因此日常必须要注意防晒，防晒霜、防晒衣等防晒用品都使用起来。

2、运动。运动是让身体保持年轻的关键，每周定期做2-3次有氧运动。

3、少吃糖。糖也是导致身体衰老的重要因素，因此女人抗老必须要从抗糖开始。

4、打扮。穿衣打扮、化妆等都向年轻人看齐，这样才能够让人从外表上看起来是年轻的。

5、心态。个人永久保持年轻的心态非常关键，心态年轻自然就能够带动身体年轻了。

6、不惧老。每个人都会老去，自己从心理上不害怕老去，认为自己永远年轻，永远保持活力，外貌上看起来就是年轻的。

有很多四十岁的女性看起来只有三十岁，这也是让人们非常的惊讶。这也是因为女性非常的注重自己的保养，所以她们才能够看起来如此的年轻。这也让很多的人感觉到羡慕，他们表示皮肤保养真的是非常的重要。这样也能够让自己深受到更多人的喜欢，还能够吸引到更多人的关注。人们也都觉得这些女性经常去美容院保养，所以她们的皮肤状态才比同龄人看起来更加的年轻。

女性经常去美容院进行保养

女性拥有一个年轻的状态真的是非常的好，这样也可以深受到更多人的追捧。有很多的女性在出门的时候也都会深受到人们的夸奖，很多的人也都表示这些女性的状态还是非常的好。这也就深受到了不少人的喜欢和羡慕，很多的人也都表示这些女性还是非常的年轻。这也是因为她们私下经常的注重保养，而且也保持着一个非常好的生活习惯，这样也是让她们看起来非常的年轻。

人们也都不喜欢黄脸婆

所以说人们也并不需要过多的去羡慕有些女性年轻的状态，这也是因为她们经常的保养。她们在自己脸上花费的金钱也是非常的多，这样才能够让自己保持一个非常好的状态。不然的话也会让自己看起来非常的显老，所以说女性也是应该格外的注重保养，这样才能够让自己看起来非常的年轻。不然的话也是会深受到很多人的吐槽，人们也都不喜欢那些黄脸婆。

好的皮肤状态十分的好

只要每个女性都能够注重自己的保养，然后进行很好的锻炼，那么也是可以让自己看起来非常的年轻。没有哪一个女性不会经过岁月的沧桑，她们也都是注重自己的皮肤，所以经常的进行保养。这样才让自己看起来非常的年轻，如果说每一个女性都注重自己的皮肤保养，那么也只会让自己看起来格外的好，这样也可以深受到更多人的喜欢。毕竟一个好的皮肤状态也是可以让自己看起来非常的好，还能够让自己拥有一个非常愉快的心情。

自从禁韩令后，便很少有韩国艺人进入到大陆内发展，甚至还有很多原本在国内担任主持的韩国艺人，也因为禁韩令的原因，无法再登上舞台十分令人可惜，比如《天天向上》中帅气的主持人小四。但有一位韩国女明星却是个例外，最初她在国内因为出演了《刁蛮公主》大火，甚至因为她甜美可爱的外形圈粉无数，但她却因为言语不当遭到国内封杀，并且一点都不令人可惜。

    

张娜拉在出演完《刁蛮公主》这部古装剧后成功大火，当时很多人都非常吃她的颜，也认可她的演技。但是谁又能够想到，她在接受韩国记者采访时，竟然表示自己没钱的话，就会去中国接代言，做广告，拍影视剧作品。这些话语让很多国内观众十分气愤，因此遭到了国内彻底封杀。

失去中国市场的张娜拉，只能回到韩国发展，但韩国娱乐圈比中国娱乐圈更新换代的速度更快。虽然张娜拉能够在国内拥有好名气，但在竞争激烈，人才济济的韩国娱乐圈内多次遭到打击，没有掀起多大波澜。但是没有想到，即使事业不顺利，张娜拉依旧没有放弃对自己的保养，如今已经39岁了，看起来依旧像是18岁的妙龄少女一般。

尤其是她的容貌，看起来依旧如年轻时期般十分灵动，完全没有这个年纪该有的沧桑感，算得上是真正的逆龄生长。其实很多人都认为张娜拉圆圆的小脸蛋和可爱的杏眼，有一种酷似赵丽颖的感觉。其实两个人都是同一种圆脸美女，所以有时傻傻分不清也是很正常的。

不过两人之间还是有很大差别的，赵丽颖属于典型的圆脸美女，而张娜拉的脸型则属于更加标准的鹅蛋脸，因此即使在步入39岁，依旧少女感十足。近日张娜拉晒出了她的一组近照，能够看到张娜拉在这次的合影中，一如既往的颜值出众，尤其是面对镜头做出各种各样的搞怪表情，很是可爱。

韩国女孩几乎都非常的爱美，尤其是很多韩国女孩，她们无论是聚会还是下楼倒垃圾，都会特地打扮自己，更何况是明星了。而张娜拉与这位韩国美女明星同框时，虽然皮肤并没有对方白皙，但颜值五官却十分的耐打。

其实张娜拉为何如今已经39岁，但依旧看起来像是一名少女，原因也很简单。那就是她非常的喜欢健身，平日里张娜拉在工作之余，会经常做一些运动来维持自己的身材和外形。并且平日里吃饭饮食也十分讲究，从来不会吃含有高甜、高盐的食物。真的是用实力证明了那一句话“世界上没有丑女人，只有懒女人”。

35岁的女人看起来像28岁

35岁的女人看起来像28岁，女人都是希望永远保持年轻貌美的，但是衰老肯定是不可逆的，这个时候就体现出保养自己的重要性，只有保养才能让35岁的女人看起来像28岁。

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为什么有些女人三四十岁看上去还像二十多岁，而有些女人二十七八看上去却像四十来岁？

对于一个女人来讲，不论你用多贵的化妆品、护肤品，如果气血不好，依然没有姣好的皮肤。《素问·调经论》说到：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。

人体内最重要的物质是精血（动脉血）和阳气。而血和气都喜欢温暖而恶寒冷，因为寒冷可使气血滞涩而流行不畅，温暖则可使滞涩的气血消散而流行。所以保暖对气血的正常运行非常重要，尤其是女人更要注重保暖。

现在很多女性朋友都存在手脚冰凉，月经周期不正常且量少的现象。不用怀疑，中医一定会告诉你，你的气血虚了。气血长时间虚弱会导致气滞血瘀，表现为月经不调手脚冰凉以及皮肤蜡黄暗沉和色斑的产生。

正常来讲女人二十多岁正是气血最旺盛的时期，可是偏偏现在很多二十多岁的姑娘就出现了气血不足的一系列症状。这跟平时的生活习惯、饮食起居有着很大关系。比如爱吃冰冷的食物如冰激凌、冰镇水和刚从冰箱拿出的水果。或者在天气寒冷的时候不注重保暖、露腰露腿，使寒气侵入体内。长期这样，必将破坏自身运行良好的气血。

那么气血虚了怎么办呢？有人会说，虚了就补啊，可是补气血是有讲究的，方法不对，纯属浪费。

第一、适当运动，避免久坐久卧，促进血液循环。

第二、不要贪凉，忌食生冷。

第三、保持心情舒畅，和充足睡眠。

那么日常饮食应怎么调理呢？

早上多吃红糖煮鸡蛋，泡茶可以适当选用红枣桂圆，炖汤可以加入当归、黄芪和山药。

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保养的方法。

1、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、注意胸部保养

女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

4、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！

5、常补钙

补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

6、多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

7、抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

8、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

9、防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

10、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴（在手掌心，握拳屈指时中指尖处）对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次；再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。

11、快速入眠

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。

12、泡温水澡

泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴（浸泡肚脐以下的部位），促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。

13、每天保证摄入抗氧化食物，如番茄

“体内氧化”是人体老化的一大原因，要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡，多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健，这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉，鱼类，乳制品以及大豆制品。

另外，吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌，防止嘴角下垂，建议一口菜咀嚼20次以上。

14、充足的午睡

充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。研究表明，午睡可以令人体获得非常好的精神补养，并且帮助身体得到更好的休息。但需要注意的是，午休尽量不要伏案休息，因为这样会使大脑充血，不利于休养。

15、快走和游泳

现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖。有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。

16、饭后散散步

饭后要漫步十几分钟，可以帮助肠胃蠕动、促进消化。很多女性朋友们吃完饭就坐下，丝毫不给肠胃消化的空间，这样会肠胃功能越来越差，身体的各项机能也会随之下降，因此，饭后散散步也是养生保健的秘诀之一。

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其实，以下这几个点对于女人来说，真的太真实了！

1、拥有良好的婚姻关系

听我妈妈说，她有个四十多的朋友，近来参加了高中毕业二十年的同学聚会上，收到了不少同学的赞美：“毕业都20年了，可你依旧像当年一样年轻漂亮，感觉就像是邻家的小妹妹，”，一时，她也成了聚会的焦点。

作为一个女人，被这样称赞当然是很开心的，她有点骄傲但又有点不好意思说：“我比较幸运，有一个好老公，一直对我都很好，而女儿也是很懂事听话，有这样的家庭。我当然年轻啦。”

良好的婚姻关系

其实，在生活中，如果中年妇女有苦恼，那么苦恼的来源肯定是来自家庭。如果一个女人拥有一段良好的婚姻关系，自己家庭和睦，在日常生活都没有什么烦恼，可以无忧无虑，那她的衰老的速度肯定是会大大减慢的。

2、学会使用护肤品

很多女人在结婚后都变成了家庭妇女，男人外出工作，自己负责把家里安排妥当。在结婚前还是一个花季少女，结婚后考虑的事情多了，一天到晚都在为家庭操劳，家务活，煮菜做饭，看护自己的孩子。每天睡觉还要时刻关注自己孩子的情况。那么她便会变得不会去刻意的打扮一下自己。为了家庭，她们都忘记自己也是拥有一张好看的脸蛋。

学会去用护肤品

有了家庭，女人更加不能忘记的是护肤，要抓住男人的心，自身姿色还得过得去，经济上独立的妇女，特别是那些实现财富自由的妇女，生活相对容易。他们有能力对自己皮肤进行保养，这也将显得更加自信。学会护肤的女人会更美丽。

3、把心态控制好

女人皮肤本来就比男人的皮肤细腻光滑，如果遇到困难的事情，总是皱着眉头的话，皱纹会提前出现在女人的脸上。加上现代人承受着很大的工作压力，更加容易让皱眉这一个习惯表现出来。那如何更好的控制压力？把心态弄好，可以选择外出游玩放松，例如周末去郊游野餐，可以和家人一同去游乐园，这些事情可以使我们的身心放松。

保持良好心态

心态度好的人生活会更轻松，如果每天忧虑，忧愁的女人，这种不良习惯只会使他们的生活越来越忧愁，人自然衰老得更快。而良好的心态可以让女人保持积极的状态，这样的话，自然衰老的慢一点。

4、基因遗传

其实，最重要的还是家族基因遗传。我见过五十岁依然年轻不老，没有一丝白发，脸上没有皱纹的女人。她表示自己婚姻并不是那么的称心如意，她的心态也只是平平淡淡。但是她依然给人一种她只有二十来岁的样子。这肯定是家族的基因遗传。比如有的人先天就是 皮肤白嫩，身材苗条，娃娃脸，皱纹少。