明星养生是怎样进行的 明星的养生秘诀有哪些

应该说每一位明星为了在银幕及舞台上光辉靓丽都有他的养生美容秘诀

象大S就从16岁起研究美容美发现在已经很内行了还出了一本<<美容大王>>

还有从高一开始模特儿生涯的吴佩慈，也公开她旅日多年所累积的丰富美容经验出了<<美丽达人>>从护肤、护发、手足美甲，到瘦身紧实、丰胸按摩、美白保养、气血食补等等，从内在到外在，所有女孩最关心的美丽话题，都在这本书里！

除了女明星之外有一些男明星也很注重保养的象郑元肠贺军翔等等

给你一个网址上面可以阅读明星写的美容书:http://eladiessinacomcn/article/mldr/

我们能够看到，在娱乐圈中，很多女明星即使是上了年纪，但是依旧保持着少女般的容貌。所以也会有的人非常好奇，为什么女明星都不显老？其实关于女明星为什么不显老是如何保养的这个问题，正如我们大家所想象的，所有的女明星都有自己的化妆师，形象造型师，再加上女明星自身就非常看重自己的容貌，所以在保养皮肤上她们也是不惜花大价钱去做保养。

护肤品的价格是我们无法想象的

在很多综艺节目中，很多女明星也是非常大方的，展示出了自己的护肤品，然而在听到护肤品的价格的时候，我们都不禁感叹，原来女明星为了保养自己，可以花这样的大价钱。毕竟女明星在镜头面前还是会非常真实的展示出自己的面貌，所以只有让自己一直保养如初才会不被粉丝们谈论。所以女明星在自己的护肤品上也是毫不吝啬自己的钱包，她们的一瓶面霜就可以上万块，这样的付出当然能够让自己保持年轻的容貌。

用微整形来保持自己的容貌

虽然说现在整形在国内也非常常见，但是整形还并不被我们所有人都接受，在女明星的身上，更是被大家所不能接受，但是即使不被大家接受，但是还是有很多女明星非常大方的表示自己做过微整形。毕竟为了自己的容貌，一直保持微整形也是一个选择，虽然观众们听到女明星去做微整形，还是会对她们表示出不满意，但是不仅仅是女明星，在生活中也有很多人为了自己的容貌而去做微整形，所以她们做微整形也是非常正常的一件事情。

其实在皮肤保养这件事情上，女明星们也是非常舍得为自己付出，毕竟自己的一大部分工作都是需要面对镜头，有一个饱满的状态，才能让镜头上的自己更加完美。

在电视上我们经常看到很多女明星都非常的漂亮，皮肤也非常好，身材也好，那么很多女明星到了50岁仍然不觉得老她们是怎么保养的呢？其实她们是从锻炼方面和护肤方面还有饮食方面进行保养的，如果她们坚持每天做瑜伽还使用护肤品，而且饮食也有很有讲究的话，对身体的保养是非常好的，而且出门在外都会做好防晒措施，不会让皮肤受到紫外线的照射。

很多女明星都很注重饮食问题，比如在早上的时候不会吃主食，而经常吃一些麦片，喝牛奶或者是吃水果。这样他们可以吸收其中的营养物质，还能够维持身材，而且吃一些麦片和水果的话，还可以起到美容养颜的效果，因为水果当中的营养物质非常的多，比如有维生素还有矿物质，还有其他的营养成分都可供身体所需。平时她们也不怎么吃猪肉，吃饭也是三分饱，而且不吃油腻的食物，以吃清淡为主。就拿舞蹈演员杨丽萍来说，她为了保持身材，20多年没有吃过米饭。

从锻炼方面来讲，很多女明星都有晨跑的习惯，而且在睡觉之前都会做瑜伽，做瑜伽可以保持身体的线条形状，能够维持身体的年轻体态。而且瑜伽也能起到养生的作用，很多女明星为了美容养颜，都坚持做瑜伽。当然还可以跑步，提高身体的免疫力和抵抗力，让身体更加的硬朗。

她们还额外使用一些护肤品，比如每天晚上睡觉之前敷面膜，使用洁面乳，补水霜等这些护肤品，都可以维持肌肤的水润光滑有弹性。她们还会改掉自己的恶习，比如不会熬夜，也不会辛辣，有刺激性的食物。而这些好习惯就是她们能够保持年轻体态的因素。

娱乐圈里驻颜有术的不老女神实在太多了，首当其冲的就是白娘子赵雅芝，她已经66岁了，但每次出现在大众面前的状态都让人惊讶，实在是保养得太好了，和现实生活中的普通同龄人比起来，说她年轻20岁都不为过。还有前段时间上热搜的温碧霞的状态也很好，身材纤细，比大多数年轻女孩子的身材还要好。娱乐圈里保养得好的明星太多太多了，那这些女星的保养秘诀是什么呢？

一、坚持锻炼，排毒瘦身

健身的好处想必不用多说，不仅能促进身体的新陈代谢，还能帮助我们人体排出很多垃圾毒素物质，常年坚持健身锻炼的人，不仅身体线条会更好，皮肤状态也会看起来更好，红润有气色。有很多女明星就有锻炼的习惯，比如娘娘孙俪、张钧甯、陈意涵等人，不管是选择做瑜伽或者跑步运动等等，都是对保持身材和皮肤状态有益的。

二、食品保养和美容仪保养

除了健身之外，还有不少女星选择食品保养和通过一些黑科技的美容仪做保养。食品保养包括吃燕窝、桃胶、鱼胶或者其他对身体很有益的食物来进行保养，还有喜欢煲汤的女明星也不少，也能起到保养的作用。另外还有通过使用美容仪器来对皮肤进行保养的明星，对美容仪有了解过或者自己就在用的女生应该了解，有些美容仪确实是对皮肤有保养作用的，虽然贵，但是明星不差钱啊，而且她们还能比我们接触到更前沿的黑科技产品。

三、医美保养

通过医美保养已经不是什么特别稀奇的事情了，很多普通女生都有过医美保养的经历，更别说女明星们了。抗衰、除皱、光滑紧致皮肤等等，医美都可以做到，而且见效很快，对于经常需要接受镜头考验的女星来说，也是常备的一种保养方式了。

你们平常都是怎么保养自己的呢？