为什么每次经期前都会长痘痘

月经前脸部长痘痘多数是激素水平不稳引起的，因为女性在月经之前是会进入黄体的晚期，这时候会出现子宫脱落形成的月经，而这个时间段的激素水平会增多，容易引起面部出现长痘痘。

意见建议：

1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

5、服用雌激素

许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。

1、雌性激素过旺：女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。2、毛囊堵塞：有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第

15～20

日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。4、其实以上原因总结一点就是内分泌异常，所以对于生理期痘痘的治疗绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。注意事项

应尽量避免化妆，卸妆也一定要彻底。要注意休息，充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化。

长痘痘是发生在青少年常见的情况，一般油性皮肤的人会更容易长痘痘，它的产生与人体内的激素水平变化或者被微生物感染等原因有关。而女性例假期间脸颊，额头，下巴，鼻子会容易爆痘痘，这可使得许多爱美的女生愁坏了。

不同的部位长痘痘其实是与身体内器官的状况息息相关，就像一面镜子，可以看到身体哪些部位出现了毛病，需要大家引起注意。比如额头上长痘是因为压力大，经常费力伤神，心火过旺；脸颊上长痘是与肝脏有关；鼻子上长痘是由于肠胃功能不怎么好；而下巴长痘则是由于内分泌失调引起的。

虽然这种事情在我们日常生活中经常发生，那大家知道为什么女生来大姨妈时会容易爆痘痘吗？一般来说，以下几种原因使得女性在月经期间容易爆痘痘。

第一种原因是由于女性内的雌性激素上升，女性在从青春期后卵巢和子宫内膜会由于体内激素水平变化而出现规律性的变化，因此产生月经。在排卵后的一段时间到月经前的一段时间里，女性体内雌性激素上升，增强了皮肤脂腺活力，从而会长出痘痘。

第二种原因是由于毛囊皮脂分泌过多。据相关调查研究显示，女性例假来临前的皮肤表面的脂质组成。与其他时机有所不同的是，当大姨妈到来期间体内毛囊皮脂导管变小，皮脂分泌容易受到限制，从而导致大姨妈来临期间会爆痘痘。

第三种原因是卵细胞荷尔蒙分泌量变少导致的。当女性体内的卵细胞荷尔蒙分泌量变少时，容易产生腰酸背痛整个人看起来没有精神，皮肤黯淡无光，进而会使人变得容易发脾气容易发怒，而且这时的皮肤也容易过敏，分泌的油脂过多就会造成长痘。

下面给大家分享一些小方法可缓解月经期来时容易爆痘痘的情况。

首先，在平常生活中要有规律的生活作息，睡前两小时内不要吃东西，晚上不做剧烈运动，保证足够的休息睡眠时间。如果在月经来临时期间冒出痘痘时，不要用手去抠、去挤，因为手上会带有细菌，挤痘痘时容易导致痘痘发炎，而痘痘被抠破后会容易留下痘印痘疤等。

接下来注意饮食方面可以适当吃一些带酸味儿的食物，比如酸奶。喝些蜂蜜水，多吃蔬菜香蕉，动物肝脏也可以补充能量。多喝水新陈代谢，少吃油腻带辛辣刺激性的食品，当内分泌的调理平衡时，就可以抑制长痘。

此外，需要提醒喜欢化浓妆的朋友，在大姨妈来临期间尽量不要化浓妆，以方便让自己的皮肤可以自由呼吸。

　　很多女孩子出现在月经前后长痘痘的情况，其实这是很正常的，就是我们俗称的经期痘。但是经常长痘痘的话，就会使我们的皮肤变差，也变得不美观了，所以很多女孩子想知道怎么解决，生活中有很多小方法可以解决的，所以下面就来详细的介绍一下。

　首先，我们月经期前后长痘痘，就会说明我们月经前后体内的内分泌有些紊乱，代谢不正常了，自然我们必须改善这种情况。在月经前多喝一些热水，热水可以促进我们的新陈代谢，也让体内的寒气驱除一些。就因为水也有利尿的作用，就可以让我们体内的毒素及时的排出体外了，不会存在我们的体内让其堆积，而表现在我们的皮肤上。月经前后切忌吃一些油腻的食物，最好以清淡为主，这样不仅，可以起到保养皮肤的作用，还能让自己变得苗条。食物以清淡为主，会调节我们的内分泌，不使那些过多的油脂分泌出来，自然不会堵塞我们的毛孔，让皮肤变得不好了。

　月经前后一定要保证充足的睡眠，睡眠对人体来说非常重要，因为在夜间的时候，我们身体内的各个脏器再恢复正常的功能，让我们的机体达到一个正常和平衡的状态，如果夜间不保持睡眠状态的话，就不能很好地进行工作和代谢，我们一天中身体所产生的垃圾也不会及时的排出体外了，自然就会使皮肤变得更差了。最后需要注意的一点就是，在洗脸的时候，要保持皮肤的清洁不可以有任何洗面奶的残留，这样才会使我们的皮肤达到一个最清洁的状态，以免细菌进入毛孔，而产生痘痘。

　以上就是我们经期前后脸上起痘痘的解决办法了，每次在来月经的时候，多注意以上的注意事项，就可以很好的缓解脸上长痘的情况。如果每次月经期间都按照上面的方法去做的话，还会使你的皮肤变得越来越好，体的各个脏器都调节到最佳状态。