为什么秋天会掉头发 秋天掉头发严重的原因

秋季脱发没那么恐怖，而且是一种比较普遍的季节性脱发，尤其是在秋冬季，这个不是病理性的，一般不用太担心。出现这种情况，过了一段时间适应了气候就能恢复正常。

从细了讲，掉发是因为气温降低以后，头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天的脱发会比以前多。

从粗了讲，秋天万物凋零，作为自然界的人，入秋后头发更容易掉，是符合自然规律的。

扩展资料

注意事项：

拉发试验可判断是否脱发

人的头发每天生长02~04mm，每月生长1cm；每天脱发50~100根为正常，如果每天脱发在这个范围内，但自觉头发不断减少也可诊断为脱发。

另外，做一个拉发试验，即可简单判断自己是否脱发。用手抓住一些头发，轻轻一拉，如果只有一两根头发脱落，代表头发大致正常；如每次都超过两根以上者，则证明有脱发的问题。

人民健康网—为啥秋季掉发无休止？这些招数护发促生长！

入秋后，很多人会发现一个现象，那就是头发非常容易脱落。与其它季节相比，头发不仅容易脱，而且脱得更多。其实，秋季脱发明显，是一种正常的生理现象，这主要是因为立秋之后，气候干燥，头皮粘膜中的水分蒸发加快，导致皮脂腺分泌减少，从而导致引起头发干枯和脱落。

这种脱发也称之为生理性脱发，在季节交替的时表现尤其明显。 一般情况下，人体每天要掉70根左右的头发，同时长出等量的新发，所以，人的头发能够维持正常的数量。

但是在秋季，头发生长速度会变慢，而掉得多，长得慢，所以在一段时间内头发会比平时要稀疏一些。在生活中，我们发现，有一些女性到了秋天脱发比较严重，远远超出了正常的脱发范围。在这种情况下，排除病理性因素，就要考虑内分泌失调的问题。

相较于男性，女性更容易内分泌失调，影响体内皮脂腺的分泌。在气候和内分泌失调的双重影响下，会导致头发受到比较严重的影响，从而引起头发异常脱落，严重的会导致头发明显稀疏，这对女性朋友来说是严重影响美观的。

那么，日常生活有哪些方法能够帮助我们应对季节性脱发呢？

一、多食用乌发、润发的食物

经过了苦夏，到了秋天，适当贴秋膘对身体是有好处的。我们可以同步食用一些能够改善发质，提供营养的食物。头发的生长也是需要充足营养的，如果营养不良，就会变得异常枯黄、发根萎缩、容易脱发。

因此，到了秋天，要及时补充营养，如果营养补充得当、补充到位，毛囊气血充足，可以有效改善头发，避免脱发。为此，平时可以多吃点瘦肉、鱼肉、鸡胸肉和牛肉。

与此同时，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物。 而黑豆和黑芝麻如果直接嚼服，不容易嚼烂，也不利于营养物质的充分吸收，建议大家可以将它们再加入适量黑桑葚干、黑米、核桃蒸熟晾干磨成粉，再用开水冲泡着喝。

二、正确护理头发

加强头发护理秋天天气比较干燥，头发容易干枯，所以在秋天要加强头发的护理。要适当使用发乳、发油来养护和润泽头发。这里要特别提醒一下，秋天洗头不要太勤密，在保持头发清洁的前提下，不要经常洗头。

因为如果洗头过多的话，会使头皮失去过多皮脂而加速脱落。此外，最好不要在秋季烫染头发，高温和药水会对头皮产生刺激，加重掉发的情况。

三、勤梳理、常按摩

中医认为，“发宜多梳”，《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。”而且现代医学也认为，多梳头有助于改善头皮气血，有利于头发生长，同时还有很好的 养生 功效。

梳头的正确方法是：从前往后梳，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。每次梳头可以数十次，甚至上百次。

梳发时间，一般可选择清晨、午休和晚睡前，当然，其他空余时间都可以。这种梳头最好是手指，不要用梳子。 在梳头后，还可以对头皮进行按摩。梳头和按摩可以一起做，也可以分开做，效果都非常好。

四、消除精神压抑感

精神状态不佳，每天处于比较大的压力中容易脱发，压力越大，脱发的速度也越快。因此，要保持比较好的精神状态。平时要抽出时间来进行运动，保持充足的血液供应，这样头发会更加光彩乌黑，浓密有活力。

季节性脱发一般多在夏天，由于温度过高，导致毛孔扩张，因而掉发。秋冬季一般不易脱发，因此，秋季脱发严重应考虑与内分沁或精神压力过大、营养、化学刺激、神经性脱发等有关。

在生活中注意以下几点

1消除精神压抑感。

2勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。

3不用脱脂性强或碱性洗发剂。

4不用尼龙梳子和头刷。

5烫发吹风要慎重。

6减少染发烫发。

7空调要适宜。

8注意帽子，头盔的通风。

9戒烟。

10节制饮酒。

11不吃辛辣油腻食物。

1神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2内分泌脱发

毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3营养性脱发

毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

4物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

8先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

9季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

夏秋季节掉发严重的原因：

一、在太阳底下暴晒

夏秋季节太阳光猛烈，紫外线较强，紫外线直射到头部上会刺激到人体头部上的皮肤，从而造成头发出现损伤脱落的现象。

二、过多食用冷饮

根据最新的调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。

三、空调的冷暖风

掉头发的人越来越多，除了经常熬夜、生活作息没有规律、学习工作压力大等原因外，空调的冷暖风也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。人们长时间处于冷气机抽湿的环境下，头发的水分就会被逐渐抽干，从而使头发变得干燥，易断、易掉。

四、泳池里的漂白水

炎炎夏日，很多人都会选择游泳这项运动来解暑和锻炼身体。然而泳池水中可能会含有漂白池水的氯化物，这些氯化物会伤害到我们的头发，从而导致我们出现掉发脱发的现象。因此，在游泳后，要注意清洗和护理头发。

五、蛋白质供给不足

蛋白质作为生成头发和给予头发营养所必需的重要物质，通常肉类食品蛋白质的含量会比较高，然而由于天气闷热干燥，人们往往食欲不好，更倾向于食用清淡开胃的食品，肉类食品的食用量相对减少。如果人们没有摄取足够的蛋白质，掉头发的情况就会更加严重。

六、炎症刺激频繁

如果头皮有毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等症状，就会使得发毛的根基不稳，容易造成掉发。夏季皎阳似火，人们挥汗如雨，再加上灰尘多，细菌和病毒繁殖快，头发很难彻底清洗干净，头部存在着患上皮肤病的风险，万一患上，就会出现掉头发更加严重的不良情况。

因此，夏秋季节应该要勤清洗头发。洗头时，可用指尖按摩头皮以促进头部的血液循环，防止用指甲抓伤头皮。

5 药物影响

服用某些药物期间，也会出现掉头发的情况。比如服用抗血凝剂、抗肿瘤药、抗癫痫药或者进行化疗时，都会引起脱发。

6 秋天掉头发怎么办

1、食疗。平时多吃富含矿物质和维生素的食物有助于改善脱发。

2、选择合适的洗发水。选择弱酸性洗发水对头皮健康有好处。

3、保证充足睡眠。充足的睡眠可保证大脑皮层供血充足，有助于改善脱发。

4、勤梳头。梳头可促进头皮的血液循环，利于生发。

1整体发量减少不多：生理性脱发

有些人虽然一到秋天就开始脱发，表现为洗头、梳头会有明显脱发，在床上、地上也能看见较多的脱落头发，但是整体的发量没有明显减少，也没有出现明显的斑秃等情况，而且在第二年的春夏季节，会看到头上有很多新生短发出现，那么这种情况考虑是正常的生理性脱发。

因为人体的头发其实是有自己的生长周期的，既然有新生长的头发出现，就会有头发要脱落，来腾位置。而一般生理性头发脱落的高峰季节在10-12月份，而在每年的3-5月份，又会有很多新生头发长出。

2整体发量大量减少：不正常脱发

但是如果秋天脱发时，脱发量大，总体发量明显大量减少，或者还有头皮健康问题，比如说头皮长红肿的疙瘩、斑秃、头皮出油量异常多等，那么则考虑是不正常的脱发。

这种不正常的脱发，最明显的表现就是,发量逐年减少，慢慢的发际线后移，还有些人干脆就秃了。

一般这种不健康的脱发，和多种原因相关，比如说经常性熬夜、压力大、溢脂性毛囊炎、白癜风、营养不良、药物副作用等等。

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掉头发很厉害怎么办

1查明病因

导致掉头发的原因非常多，建议先通过掉头发的量以及其他的症状，初步判断一下是否正常。如果觉得不正常，建议到医院就诊，查明一下病因。如果有明确病因的，建议先针对病因进行治疗。

2保持营养均衡

一些经常节食减肥的人群，如果大量掉头发，那么就要考虑是不是营养不良导致的。因为头发的本质是角蛋白，头发黑色素的形成需要一种叫做酪氨酸的氨基酸，在制造角蛋白和黑色素的过程中，需要充足的蛋白质、维生素B族元素、多种微量元素的，这些营养素都是来自食物。

因此掉头发很厉害的时候，想要维持头发的生长，补充蛋白质、保证饮食营养均衡也是非常重要的。

3保持头皮卫生

一些头皮出油严重的人，再加上不爱卫生，很容易会有溢脂性头皮炎。这种不健康的头皮状态，也是很容易引起脱发，并且由于分泌的皮脂堵塞毛囊口，影响毛囊毛根营养吸收，使毛囊逐渐萎缩或者坏死，形成的脱发是不可逆的。

因此一定要保持头皮的卫生、健康。在头皮出油严重的时候要及时洗头，出现溢脂性头皮炎需要使用含有水杨酸、酮康唑等成分的功能性洗发水来缓解炎症。

4避免熬夜

熬夜也是大量脱发的元凶之一。头发的生长也需要激素的支撑，经常性熬夜会导致内分泌失调、油脂分泌旺盛，从而大量脱发。

所以，少年，为了你的头发，停止熬夜吧。

5学会减压

另外，压力过大、心情抑郁，也会影响内分泌，导致脱发，适当的减压也非常重要。

6植发

许多女性脱发，最大的烦恼就是发际线后移，这种情况可以通过植发来解决。

植发可以通过提取自身的毛囊，种植在头发稀少的区域，达到美化的目的，目前植发技术较成熟，可以选择正规可靠的医院进行植发。

7头皮保健

经常性掉头发，也可以经常用钝角的梳子梳头，或者用指腹按摩头皮进行头皮保健，促进头皮的血液循环，令发根更加稳固，减少脱发。

头发的脱落并无明显的季节因素，不过一些人的确到了秋季感觉头发掉得更多，究其原因，与秋季天气较干燥、皮脂腺分泌减少有一定关系。头发的发根深入到皮肤的毛囊里，天气干燥时，皮肤也会丢失水分，这直接导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。此外，掉发也与整个夏季频繁洗头、强烈紫外线照射导致头发受损有关，所以到了秋季头发更容易脱落。

掉发较多的时候，还可以多采取一些护发保健措施。最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟，这样经常按摩头皮，可改善头皮的营养吸收，促进头皮血液循环。其他如早睡早起，保持心情愉快，饮食避开油炸、辛辣、刺激性食物等，也对阻止脱发有一定帮助

　　头发的营养是否能够跟得上，是换季、压力过大的因素造成脱落。但是为什么秋天我们更容易掉头发呢？以下是我为大家整理推荐关于秋天掉头发严重的原因分析，希望对大家有所帮助。

　　秋天会掉头发的原因

　1内分泌失调

　许多医学研究表明，人的脱发和人体内的雄性激素增多有关系，除此之外，患有一些疾病的患者合并的脱发者多，例如：甲状腺疾病。秋季天气干燥，皮脂腺分泌的减少也是早晨脱发的原因之一，头发深入到毛囊之后，水份的缺少造成了皮脂腺分泌的减少。毛囊萎缩之后，头发就会容易干枯和掉发。

　2神经失调

　一些人在创业、生意、工作当中，遭受到了一系列重大的打击之后，或是长期的精神紧张，长期的忧郁情绪，导致了产生的脱发。如果人长期烫发和染发，就可能会造成往后2~10年的脱发症状发生。秋季是脱发症状高发的季节，也是属于正常的新陈代谢的现象之一。

　秋天为什么会掉头发：遗传和疾病

　脱发受到遗传的影响是基本上占20%，如果家族中有人脱发症状严重就会受到遗传。大多数的男性是属于显性遗传，而女性是隐形遗传，这也是就是为什么大多数的男性是多于女性的原因之一。人的瘦体受到了真菌、或是细菌和病毒的感染引起的病毒感染，可以导致局部的血管发生血栓或是小血管炎，导致血液循环的障碍引发掉发的症状产生。人如果患有红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍的患者也会有脱发的症状发生。

　3缺乏营养

　部分人喜欢吃肉、酗酒或是长期夜生活都是会造成对头皮毛囊的影响，造成头发生长过程中的阻碍，是正常生长的导致头发脱落。需要及时补充一些营养元素，多吃黑芝麻。也不要因为减肥，就随便的节食，造成身体上的营养不良。

秋天掉头发严重的原因

　掉头发是正常的，因为在人的一生当中，头发的正常脱落也是有规律的，每日自然脱落的头发数目为50-100根，同时也会有新的头发长出来，这样来保持着平衡。

　1、秋季掉头发和天气干燥有关。因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。

　2、秋季掉头发和情绪有关。人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。因为临床发现，很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，中医也认为的情志不遂、肝气郁结，也会导致头发脱落。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。

　3、知道了秋季容易掉头发的原因后，就或多或少的知道如何预防掉发了。预防掉头发的有效的 方法 是梳头，经常梳头不仅会疏通头皮上的血液，也能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

　4、秋季饮食不要过于油腻、辛辣，避开有刺激性的、油炸类食物。多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类，蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。喜欢抽烟喝酒的也要戒烟戒酒，因为吸烟会使头皮毛细孔收缩，而喝酒会导致头发产生湿气，从而导致头发脱落。

　进入秋季后，每天也都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。

秋季掉发该怎么办

　1经常改变头发分缝位置

　头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，会特别干燥或变薄。

　经常改变头发分缝位置，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

　2良好的新陈代谢，头发更健康

　多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。

　有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持良好的新陈代谢也有利于头发的健康生长。

　3避免头皮发丝过多损害

　频发染烫发会对头皮发丝造成损害，失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免过度的日光暴晒， 游泳 、日光浴时更要注意防护。

　4选择弱酸性洗头水

　最好是无硅油、无硫酸盐等化学添加的弱酸性洗头水，不可碱性太强。

　另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，比如滋源氨基酸生姜健发洗头水。

　5减压，避免不良情绪

　经常进行深呼吸，散步，做松弛 体操 等，以消除精神疲劳。