为什么女孩子第一次例假后会发胖？发胖后还会瘦吗？

例假和发胖没有直接的关系

发胖主要原因是身体里的能量太多,人体的能量主要来源于食物遗传基因是部分人 群的发胖原因

少吃高热量,高糖,高脂肪的食物(比如面包 甜品 饮料 肥肉 ),多运动(慢跑,打球),可以减少发胖的机率另外长时间睡眠也会发胖

告别肥胖很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。不仅是你的食物中包含的食用盐，也包括任何制作过程中添加了盐分的食物，例如汤料、腌肉以及微波食物等。要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。告别生理痛对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，如含布洛芬或萘普生的镇痛药(芬必得等)。在月经来潮的12-24小时内，6个小时服用一粒。如果来潮期不好预估，在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。需要注意的是，止痛药不能多吃，而且治标不治本，常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。很多女性经过中医的调理，都告别疼痛轻松度过月经期了呢在肚子痛的时候，加强保暖也会有助于缓和疼痛。现在药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片，也会有一些效用。如果上述办法都无法帮助你消除疼痛，你需要去看医生。OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位。子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中，是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生。此外，尽量多喝一点水，也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多，你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈。同样你也需要加强运动，每天保持半个小时的排汗运动，如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。同样，如果水肿达到了需要就医的程度，医生会指导你服用一些含利尿剂的处方药，利尿剂成分有助于你排出多余的水分。但是一定要谨记，必须在医生的指导下服药。

女性来月经的时候体重会变胖？这个问题我也不是很明白是反语还是正常语境

首先，如果我理解为女性来月经的时候，体重会变虚（虚胖），那意思就可以理解为“女性月经期，会水肿，导致体重虚胖”。其次，如果说女性来月经的时候，体重会变重（变胖不就是体重增加嘛），这个理解也对。既然你愿意一语双关，那接下来就这两个问题都回答下，希望都能找到你想要的答案。

如果说经期女性会体重增加，你可能不知道一个痛经患者是如何在经期活过来的

作为一个资深的严重的痛经患者，我有资格来回答一下这个问题。当我要来月经之前，我的腹部就开始隐隐作妖，好像有小妖怪在打你。这个时候，我就开始茶不思饭不想的琢磨着我的姨妈，想它快点来的同时我又不想要它来。姨妈之前，我就开始不怎么吃东西，姨妈来的第一天，我可以说滴水未进，能扛过一天，接下来的几天食欲不佳。你说我边流血还不吃东西补充，能体重增加才是见鬼呢！

很多人说月经是一个人排毒的时候，这个说法有点儿正确

很多人都安慰我说，没关系，小姑娘，你看看你每月都按时排除，难怪皮肤那么好！我就想说：“我皮肤好那是因为底子好，好嘛！那是因为我花在脸上的护肤品贵，好嘛！我要是能不姨妈痛，我还能保养的更好，好嘛！”虽然心里是这么想的，但是看看对象那个蜡黄脸，想想我或许排毒还真是有效的！

女性在经期的时候并不是变胖，仅仅只是因为水肿 ，看起来像胖了一样而已

女性在经期的时候都会水肿，仅仅只是肿的明显不明显的问题而已！水肿的你显然就会胖一圈，这个时候，你看起来就真的是胖了，但是只有你自己知道你是因为姨妈来了！

女性在来月经期间如果吃东西过多也会导致长胖，月经期间虽然随着经血的排出，体能热量会有消耗，但是也要注意合理饮食，不要暴饮暴食。

月经期间要注意以下几点：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、适当的补充雌激素。有痛经症状的女性可以服用思妍金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

4、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

5、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

没有试过，最想尽情吃甜食冰淇淋、甜甜圈、水果糖……在你的经期，可以给这些“瘦身克星”开绿灯了！月经第一天，人体的糖代谢率比平时高16%，第二到第三天，糖代谢率可在原有基础上提高10%！更重要的是，晚饭后，你的新陈代谢会变慢，但是在经期，晚上的脂肪燃烧速度并不比白天慢！

如果你总是想一边看晚场**，一边吃爆米花，那么实现愿望的最佳时间就是你的月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖代谢率会逐渐恢复正常。这时候，你一定要守口如瓶！

喝碳酸饮料

因为气泡，喝碳酸饮料可以让你的内心愉悦指数提高18%！碳酸饮料的弊端显而易见。大量的糖会使你的身体变胖，其中的特殊成分也会从你的骨骼中带走钙但好消息是，在月经期，你的骨骼会有一种自卫反应，防止流出身体的血液从骨骼中“偷走”铁。

生理期的时候，女性的身体的确会发生一系列的变化，这个变化的基础跟我们体内的激素水平有关。其中雌激素的水平变化可以说对女性的影响更大一些。

因为雌激素可能会导致我们体内的水分潴留，所以很多女性在生理期到来的时候，会出现一些暂时性的水肿，可能还会伴随有体重的增加。其实这个增加的体重有可能不是真正的肌肉，而是身体里面没有排出去的水分。

还有的女性在来大姨妈的时候，胃口会比较好，也有的女性在来大姨妈的时候会拉肚子，这也跟我们体内的前列腺素类物质的分泌有关，前列腺素类物质会影响到子宫的平滑肌收缩，同时也会影响到胃肠道的平滑肌蠕动。

所以有的女性会在月经期胃口大开，吃的很多，也有的女性会在大姨妈期间腹泻，吃的很多的女性，在姨妈期间可能也会出现体重的增加，所以这个时候也需要控制好自己的食欲。

如果真的是因为吃多了，那么等到大姨妈过去之后，估计就得等大姨妈过去之后，好好地控制一下饮食了。不过如果是因为水肿导致的，一般只是暂时，多注意休息，避免剧烈运动，安心等待水肿过去就可以了。

关于生理期体重上涨，不用太担心哦

一般在经期一周前，因为激素分泌波动以及体内脂肪情况的变化，我们通常会出现的情况有：

1、胃口比较好，食欲大增

2、运动的时候，比较容易疲惫

3、心情时好时坏

4、容易出现水肿

5、容易出现体重增加

这些都是正常的生理现象，在这个时期，我们的体重是很有可能增加的，而且应该说，这时体重增加也是正常。

这个时期应该怎么做呢？

1、不要刻意压抑自己的饮食，但是要拒绝零食和高热量食物

2、尽量保持运动，起码能让我们心情变好

3、多吃蔬菜瓜果，多摄入纤维素，保持排泄通畅

4、清淡饮食，过多盐会增加水肿

5、放宽心，体重增加只是暂时，一般月经后会讲下去

所以，生理期体重增加不用担心哦，只要按照上面5点做，不会妨碍你的减肥大计。

我也是！胸涨体重增加5斤左右，小肚子涨喝再多水都不小便全囤身上。月经干净后体重回落，不用刻意少吃。无解！

根据个人实际情况，有些女性在月经期间会出现水肿状态，由于月经前的新陈代谢相对会比较缓慢，一般经前都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，只是因为内分泌与平时不太一样，无须过多担心，只是激素变化而导致的表现，属于正常情况。

这个是正常的啊。。。并不代表你胖了。可能是浮肿了。。我每次来月经前一两天一直到四五天体重都是重三四斤。很正常，但是月经走的一两天体重会是一个月当中最轻的。。所以不要担心。正常吃饭。月经没了以后再秤一下，就没有那么重了

我只知道自己生理期会掉分量、可能是身体不舒服没精神不想吃东西、而且还在排脏东西的原因吧

生理期前一两天体重会涨2-3斤

生理期过了基本掉下去了

这是正常现象

生理期因为体内激素的增多对水的储存会更多，所以可能导致体重增加，所以有的女生经前会感觉身体有点肿，月经完了就好了。

关键是我平时还健身，之前因膝盖停了一个半月，也是正常吃喝，没有刻意控制, 居然没长胖，后来一恢复训练，居然长重了，特别是经前就长重了5-6斤，好绝望，想哭！不知道还能不能恢复正常！

我生理期来之前狂想吃，生理期来之后一乱吃就长胖45斤，好伤不起，生理期后也要好多天才下去

月经期间多吃点会长胖，因为月经期间活动量相对来说比较少，所以吃太多会导致能量和脂肪积聚，出现肥胖的症状。

意见建议：

1注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。