为什么有的人皮肤那么白

要想皮肤好，得从日常饮食中的“三多两少”做起一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。 肤色的不同，主要取决于遗传，也与饮食有关。 肤色的深浅主要决定于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层和底层细胞间分布着一定数量的黑色素细胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促进黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮肤就越黝黑，反之皮肤就白皙。使皮肤黝黑的食物 ：在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断补充能增强酪氨酸酶活性的食品，如动物肝、肾；甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎；水产品乌鱼、虾；豆类的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；坚果类的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。使皮肤白皙的食物 ：如果想使皮肤白皙，可多吃富含维生素C 的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C 能中断黑色素的生成过程，使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果与皮肤健美 ：蔬菜、水 果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分，如维生素、无机盐等。这些营养成分对皮肤有美容的作用。 皮肤缺水、干燥是引发面部皱纹的主要原因。黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用，各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。而新鲜蔬菜和水果中含的维生素C 则是产生黄酮类激素的基本物质。蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能对皮肤起滋润作用。维生素C 还能阻止黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有丰富的核酸，可减少面部皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是使皮肤富有弹性的重要物质。此外，皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要原因之一。维生素E 有助于保持人的容貌美和形体 美。胡萝卜素可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。

美白，意味着白必须要美，真正的美白是立体的白，不是那种灰白！时代发展至今，认知也上升到了一个新层次，美白的肌肤需要白里透红，肤色均匀，光透亮泽，没有黄气，没有色斑等！白，可遇不可求，毕竟亚洲人本身肤色就偏黄，与其病态地追求从本质上变白，不如先去除肌肤老化导致的黄气和色素沉着，比如在没有疾病的情况下，肌肤干燥，老化，角质太厚等都是导致肤色发黄的原因，如果不了解黄脸病因，用再多的美白产品也是做无用功！

皮肤的颜色是一种遗传特性，而且种族和民族不同，肤色也会有所不同，基因决定个体中所产生的色素量和色素类型！人种间的肤色区别不在于黑色素细胞数量的差异，而是被其活性度所决定的，也就是说，每个人种制造黑色素细胞的数量其实都一样，但黑色素的活性度却不一样，一般黑色素活性度高的皮肤，其色素量也多，面积也大，因而肤色为偏深色！黑色素细胞是制造皮肤色素的细胞，若想美白，首先要去除这种黑色素，如使黑色素细胞少制造色素，促进形成角质的细胞脱落等，黑色素是人体不可缺少的，因为黑色素可以阻止紫外线损伤细胞DNA，使之免受自身产生的某种毒性物质的氧化，但是不能提供足够的防护来阻止皮肤受到损害！

通过外在的物理作用，可以一定程度的延续衰老，但从根本上来讲，只有脏腑气血充盛，功能平衡稳定，才能从内而外透出美好肤色！面部反映的是一个人五脏六腑的状态——神，色，形，态，如何看面部来判断身体 健康 与否呢？中医主要通过观察面部皮肤的颜色（青，赤，黄，白，黑）和光泽（明暗度，饱和度，色泽变化与人体内脏腑气血的盛衰和运行密切相关）对人体 健康 与否进行判断！只知道养其外，不知道调其内——皮肤就是我们身体脏腑功能的镜子，无论有多少美容的络招，都只是辅助我们看起来漂亮，要想真正做到从内到外的美，一定是身体脏腑功能整体调节到相对平衡的状态！人以气血为本，长时间气血不足会导致气血循环不畅，皮肤暗黄松弛，干枯脱发，失眠多梦，手脚冰凉等，如果气血没养好，身体没有滋养好，那么就算花再多时间到脸上都是没有用的，所谓治表不治本，浇花要浇根，一切要从根源上找问题！

『供参考』

回答悟空:有人讲先天遗传基因，又有人说后天保养。两个都是有道理，遗传没有选择权，后者自已自作自受。

女人水灵灵的，饮食营养全面，不吃少食不 健康 食品。如大鱼大肉饮酒吸烟熬夜等，及时补充身体水分。心情愉快，乐观向上。多食或补充维生素E，当然不排除优质化装品。

美装美颜是给别人看的，招来回头客。女人自信自美自傲是天生立志的，这也是女人有气质的表现！

每个人都想让自己的皮肤白！透！亮！

首先说一下要达到这种皮肤状态需要注意几点:

1⃣天生丽质

有时候人比人气死人，就是遗传因素。有的人天生丽质娘胎里出来就好皮肤，稍微注意保养皮肤，就是完美的皮肤！身边有这样的朋友的话，就不要干上火啦，比不了的！

2⃣医美项目

身体不舒服，咱们肯定会找医生。同样的如果皮肤生病了，就要找皮肤医生了。现在医美越来越受欢迎，时间短见效快，是最大的优点。只要是靠谱的医美机构，选择适合自己的医美项目，你就能达到比较好的效果。但是记住凡事要有度，不可频繁、过度！

否则只会事与愿违！

3⃣祛角质

大家都知道咱们的皮肤最表层，就是角质层。角质层主要有两大功能:一个是保湿功能。另一个是防御功能。

但是如果角质层过厚，就会导致肌肤黯黄、无光泽，并有块状斑点，还会影响护肤品的吸收。所以我们要根据自己的皮肤，选择最适合自己的去角质产品！这里还是强调凡事要有度，不可频繁、过度！

否则变成敏感肌，也只是时间长短的问题了！

我就是那种白里透红的皮肤ˊ_>ˋ很多人看到我，会觉得我很白，然后脸颊粉粉的，看起来气色很好，但是她们的形容，让我觉得，我好像小猪佩奇？？？？粉白的肤色，不就是猪猪嘛-_-#

好啦，我要来说说我皮肤粉白的原因啦……我爸妈都比较白，所以我很小的时候皮肤就白白的，但其实是我皮肤很薄T_T害羞脸红，天气热脸红，空气不流通脸红。。。就是那种敏感的皮肤啦……我一般不怎么化妆，一年四季每天涂防晒，而且是那种二氧化钛让你看起来假白的物理防晒+_+没办法，皮肤敏感，只敢用婴儿防晒，所以结果就是，脸更白了，但是不是那种假白，毕竟底子就不黑，然后加上皮肤薄，毛细血管丰富，因此脸上每天都粉粉的，就是猪猪一样了……

白透亮，你这是两个问题，第一个是白，第二个是透亮，关于白这个问题分先天和后天，先天我们是没办法改变的。而我们可以靠后天同时改变白和透亮问题。

中国人作为广泛分布于温带至亚热带地区的东亚人种，肤色自然也就介于欧洲人和非洲人之间了。

研究发现，“肤色基因突变”在东亚人群中有着广泛分布。这个基因突变，会影响黑色素的形成和成熟，使该基因的携带者不易晒黑。

这也就是为什么，同样是国人，总有些人天生就皮肤白的原因所在。

先天白的我们不用羡慕，因为只要我们坚持也会拥有，后天的白透亮，就在我们防晒（提高白度）、和角质层保护（提高透亮度），这两项最大的因素中。

根据你说的白透亮，来分析下。

第一，生下来皮肤就白的。

第二，后天保养，这里的保养不是单一的面部保养，应该由内而外的调理。有人一眼看上去皮肤发黄暗沉并且还有雀斑，那就应该去看中医，懂医的一般看脸色就能断出你的基本问题在哪。内里调不好，用再贵的护肤品都无济于事。当脸上干净了自然也就清透了。

第三，化妆，好多的隔离，打底，遮瑕霜。用对了一样看起来白透亮。

最重要，平时多喝水，作息时间合理，多吃应季水果，蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免长痘痘，同样女性也不建议大家吃太刺激的食物。

白透亮的皮肤固然好看，那也经不起时间的流逝，有个好的心态，不羡妒她人，不辜负自己。

1、种族：中国人和中国人是不一样的，就像白人，黑人，黄种人，由于基因不一样，而且每个人和每个人的遗传和后天保养不一样，所以肤色也有黑有白。他们的皮肤并不薄。

2、遗传：生出来就白，一家人都白。同样是基因决定的。

3、环境：肤色可受环境影响，经常日晒可导致皮肤黑色素分泌增多，肤色加深，只要肤色均一，无瘙痒脱屑一般都是正常的，不必过于担心。

4、后天：多注重保养和预防。防患于未然，现在的美肤产品很容易让你肤白貌美的。

一部分人因为遗传，一部分人因为防晒和后期保养。

想美白往下看，如果你不知道你能白到什么程度，可以抬起胳膊看看内侧，这就是基因。

先天条件不够，后天保养去凑：

不管是不是需要美白，清洁都需要认认真真的去做

日常的保湿可不能忽略，保湿水保湿精华请用起来，不要吝啬使劲涂。

防晒的重要性不需要多说，但需要的是一年四季都要涂，并且每次的量都要够。

想皮肤白透亮那就要注意防晒还有身体和面部的去角质（一个星期1-2次即可）还有就是要用美白产品一般来说皮肤的换肤周期是28天如果在这段时间能连续使用美白产品，应该会有一定效果多吃一些维生素C较多的蔬果也能达到美白的作用想要美白一定要坚持，像以上说的也是起一部分效果，现在都流行内服美白丸，打美白针，水光，玻尿酸。

在阴天时，皮肤看起来比较白的原因可能是多方面的因素共同作用的结果。以下是一些可能的解释：

1 光线影响：在阴天，阳光直射减少，环境光线相对较暗。这导致皮肤表面的反射光减少，从而使皮肤看起来更白。

2 湿度影响：阴天时，空气中的湿度相对较高。较高的湿度会导致皮肤表面蒸发减少，从而使皮肤保持更多的水分。水分对于皮肤的健康和光泽非常重要，因此皮肤看起来更饱满、更白皙。

3 气压影响：阴天时，气压通常会下降。低气压可能导致血管收缩，使皮肤看起来更白。这可能与人们在紧张或冷的时候皮肤变白类似，都是由于血管收缩引起的。

综上所述，人在阴天时显得皮肤比较白，可能是由于光线、湿度和气压等多种因素共同作用的结果。但是，每个人的皮肤反应可能不同，因此具体情况还需要根据个体差异来分析。