年纪轻轻头发稀少是什么原因？

1、雄激素分泌过于旺盛。当下，男性的工作压力比较大，经常熬夜加班，长期的压力和不规律的作息会导致体内的激素水平出现紊乱。雄激素分泌过于旺盛是年轻男性脱发的原因之一，这是因为雄激素可以促使毛囊变小甚至萎缩，从而引起脱发。

2、饮食不当。很多年轻男性偏爱肉食，经常进食油炸等高热量食物，蔬菜和水果吃得过少。蔬菜水果以及谷物可以营养头发，但长期偏食肉类食物则会影响头发的生长。因此年轻男性应该均衡膳食，不能过多摄入肉食，饮食尽可能均衡搭配。

3、烟酒过量。男性经常需要应酬，抽烟喝酒成了家常便饭，烟酒对身体的害处不言而喻，但人们的认识还是不够全面的，烟酒除了对肺、肝不好以外，对毛囊也有很大的危害。长期抽烟饮酒会更容易出现脱发，因此年轻男性应该尽可能少抽烟少饮酒。

4、遗传因素。脱发是具有一定的遗传性的，家中有长辈脱发的男性更容易出现脱发的情况，遗传加上生活环境等多种因素导致脱发越来越年轻化，这就是为什么男性年纪轻轻就脱发的原因。

可能是天生稀少？

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

头发稀疏的治疗方法：

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

此外

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

平常你肯定没有注意了，发质脆弱不仅要靠外养内在最重要，多吃水果和黑芝麻，你试试用姜汁抹头皮，一天一次。还有不要老让阳光晒头发。洗头要按磨头皮，抹焗油膏不要接触头皮。不要拿毛巾使劲搓干头发，避免使用吹风机，多休息。