为什么头发会发叉 ?

头发长到一定长度后，不及时修剪，引起头皮油脂代谢紊乱，就会分叉。

头发不好是缺少这六种元素：

1、蛋白

头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

2、铁

多吃含铁食物也会让头发更好，建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。

3、维生素C

维生素C能防止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

4、ω-3脂肪酸

想要健康的头皮，脂肪是关键。饮食中不含脂肪酸，头发会变得干燥和发炎，导致脱发。特别是ω-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润。建议多吃脂肪丰富的鱼类，如鲑鱼和鳟鱼;如果不爱吃鱼，可以选择油菜籽油、核桃。

5、锌

锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉，南瓜籽。

6、维生素A

维生素A能够让头发的皮腺分泌油脂，让头发没那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含足量的维生素A。维生素补充剂的效果其实不如食补来的好。

扩展资料：

头发护理工作：

1、头发开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后。按摩头皮10分钟。

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

-头发

中国网-冬日美颜全接触

人民网-脱发分叉毛躁？头发不好是缺这六种营养素

问题一：头发开叉是什么原因导致的 头发分叉有很多原因，比如说经常烫染、揣次洗头后使用吹风或者用毛巾搓干头发，使用的洗发水没适合，不使用护发素，还有就是营养不够。每次洗头发都使用护发素，减少吹风的使用次数，就算用也不要把头发吹到很干，只要不滴水就可以了，用毛巾擦头发的时候不要搓，用干的吸水的毛巾把水按掉。多吃点核桃、杏仁类的坚果会好些的。

问题二：头发干枯分叉是怎么回事 养成一个好习惯，每天为头皮做 操，一方面是为头皮减压，另一方面能够活跃血液循环，让发根更加强健。 洗发，护发，养发的几个小知识

洗发 用两遍洗发水。第二次洗发能使头发更蓬松。 干性头发别每天都洗，只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。 不必换香波，除非你的发质变化了。在染发或烫发时，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时你可以考虑换洗发香波。 用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。

护发 使用正确的护发素。蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。 使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素不能有效被吸收。 护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。 在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。

养发 用香波之前，先把头发梳顺。 洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。 用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，然后用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后全梳通，不要硬拽头发。 在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。 对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。 头发干了之后，给发梢喷一些营养水。

问题三：头发会分叉的原因是什么？ 导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等

注意事项

1 首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。 2 使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。 3 尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。 4 每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。 5 进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清憨头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。 6 避免受夏季太阳的强烈曝晒。 7 避免使用不当的洗发水。 8 要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。 9 避免受海水侵蚀。 10 留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期h油。 11 经常用鬓毛刷 头皮，增进血液循环， 油脂分泌。 12 每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

问题四：头发开叉怎么办？ 有些人头发会出现“开叉”的现象。所谓头发末端一分为二，甚至分成几条细丝状。其实，头发开叉是可以避免的。

那么，为什么头发会开叉呢？有几种原因：一是头发过长，二是经常烫发、吹热风筒，三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁，四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。

人体头发的结构，由中心到外表可以分为三层：最外面一层名为“毛表皮”，最薄；毛表皮之下的一层名为“皮质”，最厚；最内的中心一层，称“髓质”。毛表皮是由许多死亡的角质细胞和角质蛋白构成，依着头发向外生长的方向一个接一个地排列着。头发是由头皮皮囊之内向外推出的，在头皮之外的部分，通通都是已死的细胞。因此，头发过长时，暴露于外过久的头发末端部分的细胞与细胞间横向粘连，就可能逐渐松开（头发细胞间的纵向粘连较紧横向粘连），分裂为二或更多条。

头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很容易分开，头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。

一个人的身体好，头发也就好。如果身体不佳，头发生长所需营养也就不足，头发细胞须活着的时间，自然也得不到正常发展，头发细胞死后，彼此的粘连不够紧密，所以很易开叉。祖国医学认为，“发为血之余”。若是人的精血不足，气短虚弱，便会出现头发脱落、枯黄、开叉等情况。因此，人们常吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开叉。《生活与健康》

问题五：头发发黄发稍还分叉是什么原因？ 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。 2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。 a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 3 不要过度频繁地烫发和频繁使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。 4梳头的方法：应梳顺发梢再从顶部往下梳，梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电。

问题六：头发分叉是什么原因导致的呢？ 头发分叉主要原因是由于秀发缺少营养，受损严重导致的，建议头发不要被紫外线直接照射，有条件则可以用发膜，或者使用一些养发类的产品，如果养发乳，多吃蔬菜水果肉类蛋白质一类的食物，平常多注意锻炼身体就可以慢慢恢复秀发了。

问题七：头发老开叉是怎么回事 经常染烫拉长期损害头发造成的，除了要经常修理发稍之外还要用合适的洗护产品才可以改善过来

问题八：头发开叉是什么原因 应该是营养不好 有可能是缺水

1、头发发尾有分叉主要原因就是头发缺失营养，发梢离发根比较远，营养达不到发梢就会产生分叉。

2、发尾分叉首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。其次，使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

分叉原因

很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到，头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。

注意事项

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

6、不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

7、避免受夏季太阳的强烈曝晒。

8、避免使用不当的洗发水。

9、要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

10、避免受海水侵蚀。

11、留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

12、经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

13、每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

护理方法

1、做发膜和油

正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净

小贴士：

（1） 用发膜或油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

（2）不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

（3）油和发膜用品分漂染、电烫和乾性头发，记住了解自己的发质才作选择。

（4）想头发快些回复光彩，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。

2、涂发尾油发亮油

这个方法最快捷，因为能令发质的表层暂时滋润，但是治标不治本，未及做发膜或油那样深层吸收。